生活中不乏有人在一年四季手腳都是冰涼的，尤其是在寒冷的天氣，穿的很厚也還是感覺渾身發(fā)冷。中醫(yī)認為，出現這種情況很有可能就是腎陽不足所致的，那么，手腳冷腎陽不足吃什么能緩解呢？

《黃帝內經》中記載說：“陽氣少，陰氣多，故身寒如水中出?！痹谌梭w內，陽氣有著溫煦肢體及臟腑的作用，是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持，所謂“得陽者生，失陽者亡”。陽氣越充足，人體越強壯。陽氣不足，人就會生病。陽氣完全耗盡，人就會死亡。如果腎臟陽氣不足，身體就會處于一種寒冷的狀態(tài)。因此，畏寒怕冷、四肢冰冷都是腎陽虛典型的表現。

腎陽虛主要表現在“寒”這個特征上，如畏寒肢冷、精神不振、唇色蒼白、少氣懶言、消化不良、面色苔白、小便清長、大便溏薄、減退、舌淡胖嫩、脈沉微無力等癥狀。

手腳冷腎陽不足吃什么能緩解？

為了緩解腎陽不足出現的不適癥狀，溫補腎中陽氣是關鍵。在飲食上可以多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有牛、羊、山藥、桂圓、韭菜等。

藥物調理上可以選擇同仁堂鎖陽固精丸，鎖陽固精丸功善溫腎固精，用于治療腎陽不足所致的畏寒肢冷、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精早泄等癥。本方采用鎖陽、巴戟天、補骨脂、菟絲子、茴香、韭菜籽、鹿角霜溫補腎陽；芡實、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣收斂固澀；知母、黃柏滋陰降火；牛膝、大青鹽引藥入腎，對于腎虛引起的遺精早泄問題起到很好的澀精止遺的效果?！锻侍盟幠俊芬粫涊d也該方“治本元不固、夜夢遺精、腰痛耳鳴、四肢無力、漸漸羸瘦、面色無光、困倦少食、久淋滑精、陰囊濕汗等癥，服之大有奇功”。

腎陽不足的患者注意日常保暖防寒，選擇合適的保暖品、鞋襪，如布底絨里棉鞋和毛巾襪，既暖和又舒適；鞋內最好放鞋墊，并經常更換保持干燥。手除了左右手經常互相摩搓外，還要注意戴較寬松的手套，太緊不利于血液循環(huán)?？稍诿刻焱砩嫌脽崴菖菽_，也可以切些生姜片，用開水沖泡，待水溫稍熱，腳緩慢放入，泡上15～20分鐘，可以加快血液循環(huán)速度，還可消除疲勞，助于安眠。

以上便是“手腳冷腎陽不足吃什么能緩解”的全部介紹，腎陽不足的患者平日里要格外注意保護腎陽，少吃寒涼的食物以免損傷腎中陽氣，尤其是在炎炎夏日，切莫貪涼，過多食用雪糕、冰鎮(zhèn)飲料等都不利于腎陽的恢復。

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