增強免疫力對失眠有幫助嗎?
最近有朋友留言問“增強免疫力對失眠有幫助嗎”,其實可以這么說,睡眠好了,身體免疫力會提高,反之增強免疫力對于失眠的調(diào)整也是有一定幫助的。
如果你希望自己身體健康,就必須重視睡眠的作用。在日常生活中,人們往往為了健康只注重飲食和運動而忽視了睡眠。人體的大多數(shù)功能都有晝高夜低的運轉(zhuǎn)規(guī)律,免疫系統(tǒng)卻相反,呈晝低夜高的運轉(zhuǎn)狀態(tài)。也就是說,在我們開始睡覺的時候,免疫系統(tǒng)就要開始工作了。
作為一個睡眠充足身體健康的人,自身免疫力較強,能抵御各種病原微生物的侵擾。反之睡眠不足,自身免疫力相對較差,就會很容易患上疾病。 其實免疫力降低、失眠都是我們?nèi)粘I钪泻艹R姷陌Y狀,那有什么辦法是既可以提升免疫力,又可以治療失眠?
其實現(xiàn)代人免疫力差,失眠很大原因是由于氣血虛弱導(dǎo)致的,想要調(diào)整這類癥狀,關(guān)鍵還是要補氣血。中醫(yī)認為,氣血乃人體之根本,氣虛、血虛對身體的影響,簡單的概括來說是氣虛無力,血虛發(fā)燥。長期的氣血不足會造成失眠、免疫力低下等。
從中醫(yī)學(xué)的角度看“有形之血不能速生;無形之氣所當急固?!薄坝行尉y復(fù),無形之氣急培?!比说臍獠皇嵌虝r間建立起來的。所以,有形之精血不能速生,應(yīng)該提前填精補血,以防虧耗。而說到補氣益血,那自然不能少了東阿阿膠。
阿膠被稱作“假天地之精華,致水火之劑”的代表藥物,兼具水火之性,具有滋補命門的功效。李時珍的《本草綱目·獸部·阿膠》中記載:“陰不足者補之以味,阿膠之甘以補陰血”“阿膠大要只是補血與液,故能清肺益陰而治諸證。”現(xiàn)代研究也表明,阿膠還能明顯促進白細胞分泌細胞因子,促進淋巴細胞增殖,調(diào)整淋巴細胞亞型比例及促進造血干細胞增殖分化,產(chǎn)生免疫抗體,即免疫球蛋白,提高機體免疫力。
而論到失眠,阿膠也具有安神助眠的作用,《本草綱目》說“阿膠育神,人參益氣”,“育神”可以說是中醫(yī)對藥物療效的最高評價,是使器官功能和大腦皮層的活動合為一體。東阿阿膠阿膠塊之所以能“育神”,是因為它是滋陰藥中的最高量級,中醫(yī)講,人的“心神”要住在心血、心陰里,滋陰補血就是給“心神”造個宜居的大房子,心神安居了,人的身心才能合為一體。所以說,想要改善免疫力低下、失眠等問題,服用阿膠調(diào)理確實不失為一個好選擇。
總之,增強免疫力對失眠有幫助嗎?還是具有一定的作用的,不過想要改善失眠、增強免疫力,關(guān)鍵還是補氣益血,給身體補充能量,能量充足,免疫系統(tǒng)自然才能正常運轉(zhuǎn),失眠的癥狀也能從根本上解決。
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