三個方法告訴你經(jīng)常應酬喝酒怎樣護肝
古有“對酒當歌、人生幾何”,今有“無酒不成席,無酒不成事”,從古至今,人們的喝酒理由都相當充分。應酬時喝酒是人際交往的必走流程,但是長期喝酒對肝臟的影響可不能輕視,下文已經(jīng)幫大家總結好了經(jīng)常應酬喝酒怎樣護肝的方法,一起來看看吧。
要知道,人體各種營養(yǎng)物質(zhì)的轉化合成都由肝臟完成,各種各樣的毒素亦要經(jīng)過肝臟來排解,若長期大量酗酒,酒精的代謝產(chǎn)物乙醛對肝細胞有非常大的毒性作用,使肝臟代謝發(fā)生障礙,從而導致肝細胞的變性壞死及纖維化。
經(jīng)常應酬喝酒怎樣護肝的三個要訣
首先,在飲酒之前要及時進食一些主食,如米飯、饅頭、面條等,避免空腹飲酒。其次,勿將酒與碳酸飲料如可樂、汽水等混在一起喝,因為飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不能將各種酒混在一起喝,因為各種酒成分、含量各不相同,相互混雜,發(fā)生化學反應,使人飲后易醉、頭痛。
飲酒的時候,牢記慢、少、多的原則。慢是指慢慢下肚,不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小,不能每次一杯斟滿。多是指食飲結合。在飲酒的同時,吃點主食、豆制品等保護胃和肝臟。喝酒時應多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對肝臟的損害。還可吃點豆制品,其中的卵磷脂能保護肝臟。
飲酒之后,盡量飲用熱湯如用姜絲燉的魚湯,解酒效果較佳。酒后切勿以濃茶醒酒,因為濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼??梢猿运蛘吆裙?,因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精,也可以多喝清水,促進酒精快點排出體外。
中醫(yī)認為中肝主藏血、主疏泄,是人體最重要的器官之一,可以服用疏肝理氣、健脾化痰祛濕的藥物護肝??ㄗo肝片精選道地藥材柴胡、茵陳、板藍根、豬膽粉、綠豆等,多種有效成分激活肝細胞,修復肝組織!具有疏肝理氣,健脾消食,降低轉氨酶的功效。但是要在醫(yī)生指導下正確使用藥物,才能獲得理想的治療效果。
經(jīng)常應酬喝酒怎樣護肝的方法大家應該都掌握了吧?最后再提醒大家,小酌怡情,大酌傷身,為了肝臟的健康,切勿再做毀肝的事!
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