更年期作為人生階段中的一個(gè)特殊時(shí)期，出現(xiàn)潮熱等情況也實(shí)屬正常，只要正確調(diào)理，都可以平穩(wěn)度過，而身為子女此時(shí)需給媽媽理解和包容。多了解更年期有關(guān)小知識(shí)，幫媽媽更坦然平穩(wěn)的渡過更年期，下面看看更年期潮熱怎么治療吧。

潮熱是更年期婦女最為常見的典型癥狀，是指在卵巢功能衰竭、性激素水平下降，引起的體溫調(diào)節(jié)失衡，也被稱之為血管舒縮癥狀。

更年期潮熱與平常的發(fā)熱出汗不一樣，它會(huì)忽然間感覺燥熱，多數(shù)情況下，由面部、脖頸或胸部開始，蔓延至全身。潮熱的發(fā)作頻率因人而異，每位女性都有自己固定的規(guī)律和模式。癥狀輕的可能一個(gè)月只發(fā)生一兩次；比較嚴(yán)重的每天十余次或更多次。

如果更年期潮熱的癥狀如果非常明顯，一定不能選擇自己硬扛，而要及時(shí)就醫(yī)。中醫(yī)認(rèn)為多是由于腎陰虛導(dǎo)致的，遮不住陽氣，產(chǎn)生了虛熱，這時(shí)候主要用養(yǎng)陰的辦法，補(bǔ)腎陰，滋養(yǎng)腎陰。

更年期潮熱怎么治療？

中醫(yī)藥對(duì)更年期的防治主要以滋補(bǔ)肝腎、平衡陰陽、清心安神為主。

靜心口服液具有滋養(yǎng)肝腎，寧心安神的作用，通過補(bǔ)腎陰、調(diào)肝火、降心火的方式，從根源調(diào)理更年期煩躁潮熱汗出的癥狀，同時(shí)，通過心、肝、腎同調(diào)的綜合調(diào)理，緩解更年期多種不適癥狀，效果全面，可用于更年期女性陰虛肝旺所致的烘熱汗出，頭暈耳鳴，煩躁，腰膝酸軟，失眠多夢(mèng)的治療。

飲食調(diào)理更佳

調(diào)理更年期潮熱出汗，日?？梢远喑愿缓S生素E和維生素C的食物。維生素E有助于維持血管健康，降低潮熱的嚴(yán)重程度和頻率。例如紅薯、杏仁、菠菜、葵花籽、西蘭花等。維生素C是有效的抗氧化劑，代表食物有橙子、獼猴桃、甜椒、深綠葉蔬菜等。

此外，還可以多吃些蓮子、百合、紅棗、綠豆等安神清心的食物，嘗試山藥粥、地黃棗仁粥、甘麥大棗湯、甘麥飲、鮮枸杞汁等食療調(diào)理，幫助改善潮熱汗出。

有時(shí)候潮熱發(fā)作的時(shí)候是讓人非常難受的，所以女性在外出的時(shí)候就又要觀察自己的身體，注意增減自己的衣服。

有規(guī)律的體育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的耐熱性，排汗快也有助增強(qiáng)對(duì)氣溫的適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力，對(duì)于減輕身體潮熱等反應(yīng)效果明顯。

更年期潮熱怎么治療？上文介紹了幾點(diǎn)調(diào)理的方法，希望可以幫助到各位女性朋友，當(dāng)潮熱等問題出現(xiàn)時(shí)，女性朋友首先要穩(wěn)定住自己的情緒，先放松自己，再處理。

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