在孩子積食或者上火時(shí)很多食物都要忌口，而粥面吃多了，容易吃膩，孩子胃口就不是很好，吃不多，而且這些食物營養(yǎng)不夠，長期這樣吃還會(huì)影響孩子的身體發(fā)育。今天就為大家分享一下孩子老是積食上火怎么食療更好。

孩子老是積食上火怎么食療

1、首先遵守“好消化”原則。積食或者火氣，很容易把人體氣機(jī)堵住，脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)更無力。此時(shí)吃進(jìn)去的食物越好消化，脾胃越能吸收到營養(yǎng)。

首選粥面，其次是包子饅頭面包這些發(fā)酵的食物。此外還可以上一些健脾，又帶點(diǎn)消積食功效的食物，如山楂、麥芽等，煮粥時(shí)可適量放一些。

2、搭配生津清熱之食材。積食上火，孩子會(huì)覺得胃有點(diǎn)灼熱，這是人體津液缺少的提醒。這時(shí)就需要給娃吃點(diǎn)補(bǔ)充津液的食物，把丟失的津液補(bǔ)回來。粥面類帶湯水的，或番茄、百合這類滋陰食材，都是很好的選擇。

3、吃性平和的食材，忌過于寒涼。容易積食的孩子，本身脾胃就虛寒，若一味清熱下火，反而可能傷到體質(zhì)。在備餐時(shí)，優(yōu)先選擇較平和，對(duì)脾胃友好，又能滋陰生津的食材。像蓮藕、銀耳、百合等。比麥冬、玉竹之類要更平和，比較適合脾虛孩子日常食用。

孩子老是積食上火也不能忽視藥物調(diào)理的必要性。薏芽健脾凝膠能夠從根本上解決問題，標(biāo)本兼治，避免積食上火的反復(fù)發(fā)生，脾胃健康，身體才會(huì)更棒。

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孩子老是積食上火怎么食療？文章為大家提供了一些思路，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/span>孩子積食上火時(shí)，家長注意在晚上就不要給孩子吃得太飽，晚上胃蠕動(dòng)慢，吃的過飽更容易造成積食不消化。

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