溫腎固精的方法有什么?調(diào)理有方法!
說(shuō)到溫腎固精,從字面意思上看其實(shí)就是溫腎陽(yáng)、補(bǔ)腎精,總的來(lái)說(shuō)都是為了補(bǔ)腎虛。隨著生活水平的提高,補(bǔ)腎也逐漸走入大眾的視線。下面就和大家說(shuō)一下溫腎固精的方法有什么。
其實(shí)可以先自測(cè)一下我們是否存在腎虛的情況:
(1)將少許尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清凈,表示身體健康;如果變得混濁或有油質(zhì)浮于水面,絕大多數(shù)是腎虛。
(3)小便無(wú)力,滴滴答答,淋漓不盡。
(4)早晨起床,眼睛浮腫。
(5)不提重物,走到三樓就兩腿無(wú)力。
(6)坐在椅子上看電視,超過(guò)兩個(gè)小時(shí)就感到腰酸。
(7)在廚房做飯,站立時(shí)間超過(guò)一個(gè)小時(shí),就感到兩腿發(fā)軟。
(8)總想閉目養(yǎng)神,不愿思考問(wèn)題,注意力不集中。
(9)洗頭時(shí),頭發(fā)大量脫落。
(10)總感到有困意,卻睡不著,好不容易睡著了,又睡睡醒醒。
若同時(shí)出現(xiàn)以上情況中的3種情況,就很可能是腎虛。
溫腎固精的方法有什么?
遠(yuǎn)離生冷食物,在悶熱的夏季,人們常常會(huì)喝些冰鎮(zhèn)的冷飲,來(lái)緩解盛夏的燥熱,但是吃多了生冷食物會(huì)對(duì)脾胃造成負(fù)擔(dān),間接上就影響了腎功能,因?yàn)?/span>“脾腎相濟(jì)”,所以為了養(yǎng)腎護(hù)腎,平時(shí)一定要少吃或者不吃生冷食物。并且不要長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào),吹電風(fēng)扇。多吃補(bǔ)腎的食物,如羊肉、桑椹、黑芝麻、黑米、韭菜等食物。并定量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,優(yōu)質(zhì)蛋白可以幫助我們身體獲取能量,幫助肌肉生長(zhǎng),讓身體線條更明顯,那么什么是優(yōu)質(zhì)的蛋白呢?比如,豆類,蛋類,瘦豬肉都算是優(yōu)質(zhì)的蛋白。
溫腎固精可以選擇中藥,比如同仁堂鎖陽(yáng)固精丸,鎖陽(yáng)固精丸的主要功效就是溫腎固精,對(duì)于腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄有很好的治療效果。鎖陽(yáng)固精丸的配方中有鎖陽(yáng)、巴戟天、補(bǔ)骨脂、菟絲子、茴香、韭菜籽、鹿角霜,是溫補(bǔ)腎陽(yáng)的常見(jiàn)組合,龍骨、牡蠣、蓮子、蓮須、芡實(shí)收斂固澀,具有澀精止遺的功效,除此之外,知母、黃柏滋陰降火,牛膝、大青鹽引藥入腎,諸藥相合,促成了鎖陽(yáng)固精丸溫腎固精的功效。
溫腎固精的方法有什么?就介紹完了,患者在用藥或者飲食的時(shí)候要選對(duì)選好,合理飲食和用藥,才會(huì)緩解癥狀。
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