生活中經(jīng)常能看到這樣的孩子，容易感冒、咳嗽、瘦小、臉色發(fā)白，容易消化不良，性格安靜內(nèi)向，看起來非?！肮浴?，做什么都是怯生生的。其實(shí)，這一類孩子絕大多數(shù)都是脾胃虛寒的。今天我們就來講一講小孩脾胃虛吃什么食物調(diào)理。

你知道嗎，小孩子出現(xiàn)這些情況多半是脾虛引起的。脾主運(yùn)化，是身體的營(yíng)養(yǎng)中轉(zhuǎn)站，我們吃進(jìn)來的食物和水分，進(jìn)入到脾的“營(yíng)養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”中，消化成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被運(yùn)送到身體的各個(gè)部位，保證身體健康。健康的脾，就像圖中的“健脾號(hào)”小火車，動(dòng)力十足，及時(shí)將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)到身體需要的地方。也就是中醫(yī)說的，脾有運(yùn)化作用，幫助我們更好地消化。反之，孩子脾虛，“健脾號(hào)”小火車失去動(dòng)力，跑得很慢，不能將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很好運(yùn)走，孩子就會(huì)有經(jīng)常不愛吃飯、經(jīng)常積食的問題。要想寶寶吃得香、身體棒，只有改善寶寶脾虛問題，那么小孩脾胃虛吃什么食物調(diào)理呢？

小孩脾胃虛吃什么食物調(diào)理 

多吃溫補(bǔ)的食物。常見的食物中比較能夠溫補(bǔ)脾胃的有羊肉、雞肉、豬肚、紅棗、粳米、黃鱔等，這些食物可以搭配起來做成菜肴，在冬季更是有不錯(cuò)的補(bǔ)益作用。此外，家長(zhǎng)也要善用三大調(diào)味料——姜、蔥、蒜，在日常做菜時(shí)可以放一點(diǎn)，中和一些蔬菜、瓜類的寒性。而藥食同源的食材，可以選擇山楂、山藥、芡實(shí)、五指毛桃、砂仁等。

忌吃寒涼的食物。除了進(jìn)食溫補(bǔ)之品外，脾胃虛寒的孩子更要忌吃寒涼食物，如水果中的山竹、火龍果、西瓜等，蔬菜中的苦瓜、綠豆、冬瓜、黃瓜等，以及雪糕、冷飲都要少吃。

媽媽還可以選擇薏芽健脾凝膠來調(diào)理孩子脾虛。薏芽健脾凝膠遵循藥食同源的用藥原則，選用的成分既是藥材也是常見的食材，其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾成分，山楂、麥芽幫助孩子促消化，萊菔子（白蘿卜籽）通氣消脹，薏芽健脾凝膠可以從根源健脾，讓寶寶消化好，吃飯香。

薏芽健脾凝膠，和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌，是專做兒童藥的大品牌，有保障，給孩子用更放心。薏芽健脾凝膠的酸酸甜甜的果泥口感，直接吃就很好吃，還可以擠在餅干里當(dāng)成零食吃，涂在面包上搭配早餐吃，吃法多種多樣，孩子喜歡吃，媽媽不用喂藥，很省心。

給孩子調(diào)理脾虛，家長(zhǎng)們還要鼓勵(lì)寶寶多運(yùn)動(dòng)，可以帶他去戶外活動(dòng)，哪怕是簡(jiǎn)單的溜彎，跑步，都能讓寶寶寶強(qiáng)身健體，助消化，寶寶身體好了，脾胃也就慢慢好了。說了這么多，相信大家都知道了小孩脾胃虛吃什么食物調(diào)理了吧。

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