如今因為工作壓力大、夜生活豐富，不少男性朋友熬夜成了習慣，這就容易導致腎虧，從而出現腰膝酸軟、陽痿早泄等癥狀。對于腎虧大家首相想到的就是補腎，所以更關心常年熬夜腎虧吃什么補品好這一問題，下面一起通過文章內容了解下吧。

熬夜最容易腎精虧虛

生命活動的根本在于腎里面所藏的精。人體的生長和繁殖都因為有腎精提供能量而得以實現。

但腎精對于人體就像汽油對于汽車一樣，是一種需要通過消耗自身實現機體運作的能量物質。在一定時期內，腎精耗損過度，腎精虧虛的問題就會出現。駕駛汽車的時候要關注油箱表的情況，人體活動的時候自然也有根據身體狀態(tài)觀察腎精是否充足了。

中醫(yī)的養(yǎng)生理論中強調，人進入睡眠應早于子時。熬夜傷肝，危害甚大。當熬夜成為日常時，腎精虧虛的毛病也會“如約而至”。從而出現腰膝酸軟、頭暈耳鳴、陽痿早泄等癥狀表現，所以一定要避免經常熬夜。對于已經腎精虧虛的人群來說，積極調理是關鍵。

那么，常年熬夜腎虧吃什么補品好?

對于因熬夜導致的腎虧，可以吃一些鹿茸，淫羊藿，巴戟天，紫河車，肉蓯蓉，蛤蚧，牡蠣等補品。另一方面服用補腎填精的中藥調理效果就不錯。

比如同仁堂五子衍宗丸，五子衍宗丸具有補腎益精的功效，成份有枸杞子、菟絲子(炒)、覆盆子、五味子(蒸)、鹽車前子。五子皆為植物種仁，味厚質潤，既能滋補陰血，又蘊含生生之氣，性平偏溫，擅于益氣溫陽。方中菟絲子益陰扶陽，具有溫而不燥、補而不滯的好處;枸杞平補陰陽、益腎填精;覆盆子、五味子為方臣藥，均屬性溫味甘而酸，覆盆子滋精，五味子生津澀精，兩藥雖溫但不熱不燥，共起溫和泌精滋腎之協同作用;妙在車前子一味，滲濕濁清，瀉而通之，是該方中唯一味甘性微寒之品，為佐藥，起利尿固精之效，同時以微寒之性，對方內其它藥材的溫性略起制約作用。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。

另外大家對效果也比較關心，服用同仁堂五子衍宗丸補腎益精需要4周一療程，畢竟腎虛是日積月累導致的，補益的過程也需循序漸進，穩(wěn)扎穩(wěn)打。

通過文章內容對“常年熬夜腎虧吃什么補品好”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。很多不好的習慣都會導致腎虧，比如長期飲酒、吸煙、縱欲過度等，所以提醒大家一定要糾正不良習慣，這樣才能更好的保養(yǎng)腎。

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