女性腎氣不足手腳冰涼怎么調(diào)理
無(wú)論什么季節(jié),大家身邊總會(huì)有一個(gè)手腳冰冰涼的同學(xué)或者朋友。而且還是女性手腳冰涼比較多見(jiàn),這種捂都捂不熱的感覺(jué)非常難受,所以不少女性朋友還是非常關(guān)注該如何調(diào)理的。其實(shí)女性手腳冰涼和腎氣不足有很大關(guān)系,可以通過(guò)補(bǔ)腎來(lái)調(diào)理,那么,女性腎氣不足手腳冰涼怎么調(diào)理?一起來(lái)看看吧。
腎氣不足怎么就導(dǎo)致女性手腳冰涼了?
腎為人體先天之本,“腎藏精,主陰陽(yáng),為五臟六腑之本?!?,一旦腎精虧虛,陰陽(yáng)失調(diào),則五臟六腑不能滋養(yǎng)、溫煦。而腎氣是腎精所化之氣,是腎的生理功能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。若腎氣不足,陽(yáng)氣無(wú)法帶動(dòng)身體生理活動(dòng)和新陳代謝等,就會(huì)出現(xiàn)抵抗力下降,導(dǎo)致女性手腳冰涼等癥狀,同時(shí)還容易受到病毒侵入的狀況,增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
女性腎氣不足手腳冰涼怎么調(diào)理?
由上述內(nèi)容可以看出,腎氣不足所導(dǎo)致的手腳冰涼,其實(shí)最重要的還是腎精虧虛了,因此要想治療腎氣不足引起的手腳冰涼,重在補(bǔ)腎精,所以建議選擇中藥調(diào)理。可以試試八子補(bǔ)腎膠囊,《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》中說(shuō):“精不足者,補(bǔ)之以味”。國(guó)家專利八子補(bǔ)腎膠囊采用8種天然植物種子藥和鹿茸、海馬動(dòng)物藥科學(xué),配伍人參溫扶元?dú)?,地黃、淫羊藿等燮理陰陽(yáng),具有補(bǔ)精化氣、補(bǔ)氣化神、充養(yǎng)形神的抗衰老功效。
實(shí)驗(yàn)研究證實(shí),八子補(bǔ)腎膠囊中含有的蛇床子具有性激素樣作用,可以延長(zhǎng)動(dòng)情期,縮短動(dòng)情間期;五味子可以顯著升高卵巢組織中超氧化物歧化酶;海馬能使子宮及卵巢重量增加;鹿茸含有女性卵泡激素,可以促進(jìn)生殖系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育,促進(jìn)血液中血紅蛋白增加,提高機(jī)體的細(xì)胞免疫和體液免疫功能。
日常調(diào)理小方法,這幾個(gè)也不錯(cuò)
除了通過(guò)中藥調(diào)理以外,平時(shí)生活中女性出現(xiàn)腎氣不足手腳冰涼時(shí),也可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助緩解癥狀。
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),因?yàn)椤皠?dòng)則生陽(yáng)”尤其是早上起來(lái)后稍微運(yùn)動(dòng)能讓血液循環(huán)以及新陳代謝加速,這樣整天都會(huì)充滿精神,且不容易發(fā)冷。
2、飲食調(diào)理
手腳冰涼的人應(yīng)適當(dāng)吃一些溫補(bǔ)的食物,如羊肉。可多補(bǔ)充維生素E、多吃含B族維生素的食物、多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?、適當(dāng)吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。
3、注意保暖
一定要注意保暖,尤其是早春和秋冬季節(jié)切忌為了漂亮而減少衣物,也不要穿過(guò)于緊的衣服,否則會(huì)阻礙血液循環(huán)。手腳冰涼的人穿著純棉襪有利于保持腳部干爽舒適,平時(shí)還要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會(huì)覺(jué)得暖和。
5、泡腳或泡澡
睡覺(jué)時(shí)手腳冰涼睡不暖的人,可以在睡前泡腳或泡澡,這樣能促進(jìn)血液循環(huán),讓身體暖和起來(lái)。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳,效果會(huì)更好。
通過(guò)文章內(nèi)容對(duì)“女性腎氣不足手腳冰涼怎么調(diào)理”這一問(wèn)題的介紹,相信大家也都清楚了吧。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)平時(shí)因?yàn)樯盍?xí)慣不好、壓力過(guò)大等原因很容易導(dǎo)致腎氣不足,所以提醒大家要及時(shí)調(diào)理,這樣才能擺脫手腳冰涼的困擾。
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