勃起功能障礙可謂是男性的難言之隱啊，很多男性被此病折磨的苦不堪言，不僅要承受心理上的壓力，還要承擔(dān)著伴侶的抱怨、苛責(zé)，治療勃起功能障礙就變成了這類人群的首要追求目標(biāo)。其實(shí)生活中有很多方法都可以緩解男性勃起功能障礙的問題，一起來看看吧。

首先就是藥物治療，藥物治療是治療勃起功能障礙最簡單、患者也最容易接受的方法。常見的藥物就是西地那非（萬艾可），就是我們常說的小藍(lán)片，服用后可以使動脈血流增加，使海綿竇充血而增強(qiáng)勃起。服用小藍(lán)片后，最快在14分鐘就會起效，維持充分勃起硬度可達(dá)33分鐘。

經(jīng)過多年的臨床證實(shí)，小藍(lán)片治療已經(jīng)在各類疾病伴ED患者用藥過程中積累了大量安全性數(shù)據(jù)，對于各種病因如高血壓、糖尿病、心功能不全的ED病人都是一種有效、安全的治療方法。此外，西地那非（萬艾可）長期用藥不會產(chǎn)生藥物依賴。西地那非具有高選擇性，僅選擇性的作用于內(nèi)血管，不會作用于大腦，因此沒有成癮性，長期用藥不會產(chǎn)生藥物依賴。

此外心理治療也很重要，大多數(shù)的ED患者都是因?yàn)樾睦硇砸蛩匾鸬?/span>勃起功能障礙。治病要求本，心理性ED自然要從心理治療開始。在這個過程中，夫妻同治，互相理解，互相支持，互相幫助解決問題，加強(qiáng)心理疏導(dǎo)，減負(fù)減壓，共同去探索最佳的模式。

還有，不能全部靠藥物，日常的保養(yǎng)也是很重要的，有很多是我們可以做的，第一個就是避免一些不健康生活習(xí)慣，吸煙酗酒，熬夜，暴飲暴食等等，這些要做到盡量避免。

另外，注意前列腺的保養(yǎng)，比如不要久坐，坐的時(shí)間長就起來活動一下，伸伸懶腰。多喝水，勤排尿，不要?？梢赃m當(dāng)做一些鍛煉，鍛煉肌肉，增強(qiáng)增強(qiáng)控制射精的能力，局部的血流更好，鍛煉下肢肌肉，練爆發(fā)力，去做深蹲，對腿部肌肉，對盆腔肌肉進(jìn)行鍛煉。還可以訓(xùn)練提肛肌，做提肛運(yùn)動，控制射程。

飲食上盡量少食用一些口味重、油膩的食物，多補(bǔ)充一些抗氧化的，比如說植物纖維，蔬菜，水果等等，這些是可以改善的。飲食搭配要合理，可以遵循飲食金字塔原則。還可以多食用一些具有補(bǔ)腎作用的食物，比如羊肉、羊腰、韭菜、黑芝麻、枸杞子、桑椹等等，都是在生活中喜聞樂見的食物。

總之，出現(xiàn)勃起功能障礙的患者，首先要做的就是找明病因，之后再根據(jù)病因?qū)ΠY治療，方能獲得良效。

標(biāo)簽：勃起功能障礙