孩子積食的時(shí)候身體免疫力下降，很容易被外邪侵襲，加上換季期間，氣溫不穩(wěn)定，更容易受涼，風(fēng)寒夾滯的情況很多，很容易發(fā)展成風(fēng)寒感冒。孩子積食加輕微著涼怎么辦？如何提高孩子的抗病能力呢？下面就來詳細(xì)了解一下吧。

孩子積食加輕微著涼怎么辦

1、通過飲食調(diào)節(jié)：選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當(dāng)吃些魚蝦。一日三餐要定時(shí)定量，不能餓一頓飽一頓。晚上最好不要吃太飽。孩子白天運(yùn)動(dòng)量大，吃東西消化得快，但晚上胃蠕動(dòng)慢了，消化能力比白天弱，如果吃得過多過飽，就容易積食。

2、通過運(yùn)動(dòng)幫助消化：堅(jiān)持讓孩子做戶外活動(dòng)，可以帶孩子到公園跑跑步、打打球，稍微大點(diǎn)的孩子，可以讓他們騎騎自行車。在冬天里，選擇陽光明媚的時(shí)候，帶孩子到戶外曬曬太陽。每天讓孩子出去活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)。飯后要讓孩子多活動(dòng)活動(dòng)，不要一吃飽就坐著或睡著，最好飯后去散散步，這樣有助于孩子的消化。

3、藥物調(diào)理：孩子經(jīng)常積食可能是脾虛了。我們的消化系統(tǒng)可以看成一個(gè)“營養(yǎng)車站”。我們吃進(jìn)來的食物、水分都會(huì)先進(jìn)入“營養(yǎng)車站”中，之后被消化、運(yùn)走、吸收?！捌ⅰ笔沁@列營養(yǎng)車站的總指揮，就像車站的站長，負(fù)責(zé)指揮調(diào)度“營養(yǎng)列車”，讓“營養(yǎng)車站”順利運(yùn)轉(zhuǎn)。

健康的脾站長能高效工作，食物能順利進(jìn)站，“營養(yǎng)列車”能有效運(yùn)到全身。虛弱的脾站長，沒法指揮調(diào)度，甚至導(dǎo)致“列車停運(yùn)”，營養(yǎng)運(yùn)不出去，食物進(jìn)不來，孩子就會(huì)有積食的問題，而當(dāng)積食不及時(shí)處理，就很容易被寒邪入侵，著涼。

為孩子調(diào)理脾虛可試試薏芽健脾凝膠，它是兒童專用的健脾藥物，共有7種成分，包括山藥、大棗、薏苡仁（薏米）、白扁豆、山楂、麥芽、萊菔子（白蘿卜籽），都是藥食同源成分，其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的根源健脾成分；山楂、麥芽、萊菔子（白蘿卜籽）是健胃消食成分。薏芽健脾凝膠從根源健脾，對于孩子脾虛導(dǎo)致的積食的問題，能夠達(dá)到標(biāo)本兼治的效果，同時(shí)安全無副作用，真正做到孩子脾好，消化好，不積食！

值得一提的是，薏芽健脾凝膠是獨(dú)特果泥口感，酸酸甜甜的很好吃，孩子不會(huì)抵觸，可以當(dāng)小零食喂給孩子吃，也可以涂在面包上或夾在餅干里，變著花樣吃，孩子更愛吃，家長很省心。

現(xiàn)在大家應(yīng)該已經(jīng)了解了孩子積食加輕微著涼怎么辦。小孩子吃飯主要是講究規(guī)律，最好做到三餐定時(shí)定量，這樣腸胃就會(huì)形成一個(gè)規(guī)律，就不太容易出現(xiàn)脾虛積食的問題，不過寒涼的食物要少吃，以溫?zé)岬氖澄餅橹?/span>。

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