現(xiàn)如今，吸煙已經(jīng)成為一件很常見(jiàn)的事情，越來(lái)越多的人陷入吞云吐霧的世界里無(wú)法自拔，很多人明知道這種行為很不好，但因?yàn)椴涣私饨錈煹暮锰?，也不知曉戒煙的方法，因此一直無(wú)法和徹底說(shuō)再見(jiàn)，那么戒煙的好處和戒煙的好方法有什么呢，一起來(lái)了解一下吧。

戒煙的好處和戒煙的好方法有什么?

戒煙的好處如下所示：

1. 口臭消除。戒煙后口臭便可隨之消除;

2. 牙齒變白。焦黃發(fā)黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會(huì)逐漸退凈;

3. 咳嗽痰液減少或停止。戒煙后纖毛恢復(fù)了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止;

4. 血壓降低。戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利于減少動(dòng)脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病的危險(xiǎn)性;

5. 睡眠改善。戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。

戒煙的方法如下所示：

1，行為干預(yù)：目前國(guó)內(nèi)許多戒煙門(mén)診針對(duì)吸煙者制定了專(zhuān)門(mén)的戒煙方式， 如5A戒煙干預(yù)法，包括詢問(wèn)、建議、評(píng)估 、幫助和安排隨訪，為患者制定個(gè)性化戒煙方式，對(duì)其講述吸煙的危害， 幫助其樹(shù)立成功戒煙的信心。

2，藥物干預(yù)：如使用帕瑞可酒石酸伐尼克蘭片，中的尼古丁經(jīng)吸煙攝入10秒內(nèi)迅速進(jìn)入大腦中樞作用于大腦腹側(cè)被蓋區(qū)(VTA)α4β2尼古丁乙酰膽堿受體刺激多巴胺短期急劇釋放產(chǎn)生欣快感，長(zhǎng)時(shí)間吸入容易形成尼古丁依賴。

而伐尼克蘭可選擇性的與α4β2尼古丁乙酰膽堿受體結(jié)合，與該受體具有高

度親和力。伐尼克蘭與α4β2尼古丁乙酰膽堿受體亞型結(jié)合產(chǎn)生激動(dòng)作用，同時(shí)阻斷尼古丁與該受體結(jié)合，這是伐尼克蘭發(fā)揮戒煙作用的機(jī)制。而帕瑞可酒石酸伐尼克蘭片相較于市場(chǎng)同類(lèi)藥物更加安全、見(jiàn)效快、服用方便，能夠雙向調(diào)節(jié)，是吸煙患者控?zé)煹谋貍渌幬铮⒅咀呦蚩責(zé)煯a(chǎn)品國(guó)內(nèi)領(lǐng)導(dǎo)者地位。

知道了戒煙的好處和戒煙的好方法，想來(lái)大家應(yīng)該更有動(dòng)力去戒煙了，如果大家身邊還有不了解這些的朋友，可以將這篇文章分享給他們，希望大家都能夠盡快和說(shuō)拜拜。

標(biāo)簽：戒煙的好處和戒煙的好方法