和大家嘮嘮心肝血虛失眠調(diào)理多長(zhǎng)時(shí)間能好
睡不著是如今上班族都會(huì)遇到的問題,而長(zhǎng)期失眠更是讓人痛苦,不僅會(huì)影響到第二天的工作效率,還會(huì)導(dǎo)致精神狀態(tài)差,易焦慮,所以大家對(duì)于調(diào)理失眠是越來越重視了。中醫(yī)認(rèn)為失眠的根本原因在于心肝血虛,下面我們從中醫(yī)角度探討一下,失眠應(yīng)該怎么治,心肝血虛失眠調(diào)理多長(zhǎng)時(shí)間能好?
失眠應(yīng)該怎么治
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里把失眠定義為"目不瞑”、“不得眠”、“不得臥”等。人身之血,化生于脾,貯藏于肝,運(yùn)行于心。若肝不藏血,則心血虧虛,心血虛則神不守舍,就會(huì)出現(xiàn)入睡困難,或者入睡以后容易驚醒、多夢(mèng),記憶力減退,心悸,面色蒼白無光澤,頭暈?zāi)垦?,神疲乏力、?/span>眼干澀、視物模糊等癥狀。
若是肝血不足,則肝不能正常疏泄氣血,氣血失調(diào),肝陰與肝陽強(qiáng)弱不一,從而導(dǎo)致心神不安,引發(fā)失眠。
另外,睡眠有一定的生物節(jié)律性,能調(diào)節(jié)各臟腑組織器官的血流量及其功能,從而保證睡眠質(zhì)量;五志受損、勞逸失調(diào)等均會(huì)導(dǎo)致肝血不足,從而打破人的生物節(jié)律性,導(dǎo)致失眠。
總之,失眠產(chǎn)生的原因與“心肝血虛”脫不了關(guān)系,因此調(diào)理入睡困難、半夜易醒、失眠多夢(mèng)等癥狀,都離不開補(bǔ)肝血、養(yǎng)心血。
中成藥補(bǔ)血寧神片能夠有效地滋陰補(bǔ)血,寧心安神,尤其適用于心肝血虛所致的失眠多夢(mèng)等癥,具有良好療效。它的主要成分包括雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤等。其中雞血藤具有活血補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛、舒筋活絡(luò)的功效,常用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、血虛等癥。現(xiàn)代研究表明,雞血藤具有改善造血系統(tǒng)功能、抗腫瘤、抗炎、抗氧化等作用1。
熟地黃富含氨基酸、地黃素、糖類、梓醇等多種微量元素,具有促進(jìn)造血、提高機(jī)體免疫力,幫助人體抗衰老、抗氧化、抗疲勞等藥物功效,還可提高記憶力,在中藥要學(xué)《藥品化義》中被稱為補(bǔ)血圣藥2。
金櫻子補(bǔ)血益精,在我國(guó)有著悠久的用藥歷史?,F(xiàn)代藥理研究表明,它具有抗氧化、抗炎、改善腎功能、提高機(jī)體免疫力等藥理作用3。
首烏藤具有養(yǎng)血安神、祛風(fēng)通絡(luò)的作用,臨床常用于治療失眠多夢(mèng)、血虛身痛、風(fēng)濕痹痛等疾病。另外,首烏藤還具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫等藥理作用,有效改善長(zhǎng)期失眠引發(fā)的神志恍惚,記憶力減退等癥狀4。
心肝血虛失眠調(diào)理多長(zhǎng)時(shí)間能好
失眠的產(chǎn)生不是短期的結(jié)果,調(diào)理失眠更不能急于一時(shí),需要耐心調(diào)理一段時(shí)間才能看到成效。服用補(bǔ)血寧神片7天左右能感覺到睡眠質(zhì)量有所提升,堅(jiān)持服用一個(gè)療程(約1個(gè)月),能夠看到明顯的改善。
大家不用擔(dān)心長(zhǎng)期用藥會(huì)有不良反應(yīng),補(bǔ)血寧神片是綠標(biāo)非處方藥,也不會(huì)有依賴性,反而可以長(zhǎng)期用藥,改善睡眠,由內(nèi)而外的保持年輕狀態(tài)。
心肝血虛失眠調(diào)理多長(zhǎng)時(shí)間能好,讀完文章大家應(yīng)該心里有數(shù)了。上班族調(diào)理失眠,需要藥物和生活習(xí)慣相結(jié)合,多方面改善才能更快恢復(fù)。所以平時(shí)生活中大家一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣,這樣才能避免失眠反反復(fù)復(fù)。
參考文獻(xiàn)
1、深圳大學(xué)總醫(yī)院 黃裕英等,雞血藤化學(xué)成份及藥理作用研究進(jìn)展,《按摩與康復(fù)醫(yī)學(xué)》2022年第13卷第5期;
2. 北京中醫(yī)藥大學(xué) 丁齊又,熟地黃的臨床應(yīng)用及用量,《長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào)》2020年5月14日;
3、金櫻子植物化學(xué)成分、藥理作用及臨床應(yīng)用的研究進(jìn)展;《中國(guó)野生植物資源》2022年6月第41卷第6期;
4、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 鄭玉嬌等,首烏藤的臨床應(yīng)用及其用量,《長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào)》2020年4月第36卷第2期;
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