小孩子總是有很多不愛吃的食物，非常挑食。隨著孩子慢慢長大，除了挑食，孩子還會越來越不愛吃飯。小孩子正是長身體的時候，總是不吃飯，怎么能長得高高壯壯的呢？關(guān)于三歲小孩子挑食不愛吃飯怎么辦？下面就來帶大家一起了解一下這個問題。

三歲小孩子挑食不愛吃飯是什么原因？

小孩子經(jīng)常挑食，不愛吃飯，多半是脾虛造成的。脾是我們身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”。我們吃進來的食物和水分，進入到脾的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”中，消化成營養(yǎng)物質(zhì)，被運送到身體的各個部位，保證身體健康。健康的脾，就像圖中的“健脾號”小火車，動力十足，及時將營養(yǎng)物質(zhì)運到身體需要的地方。當(dāng)孩子脾虛時“健脾號”小火車失去動力，跑得很慢。不能將營養(yǎng)物質(zhì)很好運走，孩子就會有各種健康問題。

三歲小孩子挑食不愛吃飯怎么辦？

家長想要從根本調(diào)理這個問題，關(guān)鍵還是要健脾。那么，小孩子吃什么健脾呢？中醫(yī)講究通過膳食來調(diào)理身體，讓身體在日常的飲食中來慢慢恢復(fù)健康，因此，想要兒童的脾胃能夠有更好的狀態(tài)，也可以讓孩子多吃一些能夠健脾胃的食物，如：

1、山藥、薏米、芡實、蓮子等都擁有良好的健脾的藥膳作用，媽媽們可以用這些材料來給兒童煲湯，搭配豬肉、豬骨等的性味平和的食材，有助于腸胃消化和吸收。

2、小米、大米、花生、杏仁、紅豆、糯米等的谷物大豆，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及膳食纖維，有著非常好的健脾、去體內(nèi)濕氣的作用。媽媽們可以多用這些食材來給兒童煲粥，有利于腸胃的消化和吸收。

3、菠菜、白蘿卜、扁豆、包心菜等，這蔬菜類也具有非常好的健胃消食功效，它們中含有豐富的膳食纖維，能夠有助于腸道的蠕動消化，幫助緩解兒童便秘上火的情況，有助于增強孩子的身體免疫力。

4、兒童專用的健脾產(chǎn)品：薏芽健脾凝膠。它是由7種藥食同源成分精制而成，溫和安全。其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾成分，山楂、麥芽幫助孩子促消化，萊菔子通氣消脹。薏芽健脾凝膠可以從根源上健脾，解決孩子挑食，不愛吃飯的問題。

薏芽健脾凝膠具有果泥口感，口味酸甜吃法多，可以當(dāng)零食一樣吃，孩子特別喜歡，媽媽不用喂藥更省心。而且，薏芽健脾凝膠和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌，是專做兒童藥的大品牌。

通過上述內(nèi)容的介紹，相信您對三歲小孩子挑食不愛吃飯怎么辦的問題已經(jīng)有了一定的了解。脾是孩子成長過程中的關(guān)鍵一環(huán)，因此家長們在孩子的日常飲食中，一定要注意這方面的問題，通過生活中的每一個小細(xì)節(jié)來幫助孩子健脾。

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