失眠作為日常生活中最常見的疾病之一，想來不少人都曾遇到過或者正在經(jīng)歷失眠。最近，袁先生就深受失眠的折磨，他每天早早躺在床上醞釀睡意，可偏偏一躺幾個(gè)小時(shí)依舊進(jìn)入不了夢(mèng)鄉(xiāng)，久而久之他的心情越發(fā)煩躁，那么怎么調(diào)理煩躁入睡難的問題呢?

生活在當(dāng)代快節(jié)奏的社會(huì)中，人們的壓力來自各個(gè)方面，比如職場(chǎng)、家庭等。當(dāng)人們的心理壓力超負(fù)荷的時(shí)候，身體也會(huì)隨之發(fā)生變化，從而出現(xiàn)失眠等情況。剛開始不少人對(duì)于失眠不以為意，認(rèn)為失眠沒什么大不了。其實(shí)失眠不止會(huì)引起缺覺、沒精神這么簡(jiǎn)單，長(zhǎng)期的習(xí)慣性失眠不僅會(huì)使人心情低落、疲勞、焦慮乃至抑郁，更會(huì)導(dǎo)致人體植物神經(jīng)功能紊亂、免疫力下降、壽命縮短等等，因此出現(xiàn)失眠時(shí)需要盡快采取措施調(diào)理。

那么怎么調(diào)理煩躁入睡難的問題?

臨床上常選擇棗椹安神口服液來治療，棗椹安神口服液由九味中藥成分配伍而成，具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用，可以幫助治療頭暈健忘、精神緊張、焦慮、失眠多夢(mèng)等癥狀。其組方里含有養(yǎng)心安神的酸棗仁、茯苓、百合，能養(yǎng)心安神改善睡眠，幫助晚上睡得好;其組方里含有滋陰補(bǔ)腎的名貴藥材靈芝、桑葚，益腎健腦調(diào)養(yǎng)身心，幫助白天精神好，記憶好;其組方里含有疏肝解郁的菊花、陳皮等藥物，幫助患者改善心情，熱情擁抱生活。

此外，大家還可以通過調(diào)節(jié)心態(tài)的方式來緩解煩躁，從而改善入睡難的情況，比如睡前聽一些適合助眠的輕音樂，看一會(huì)兒自己喜歡的書，使自己靜下心來，使得整個(gè)身體放來，進(jìn)而促進(jìn)睡眠。

大家看完了本篇文章，是不是已經(jīng)找到了怎么調(diào)理煩躁入睡難的問題答案，大家以后遇到入睡難的情況時(shí)不要太擔(dān)心，只要按時(shí)服藥，相信很快就可以得到緩解。

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