更年期頭暈耳鳴如何治療?心療、藥療和食療一個(gè)都不能少
提起更年期,不少女性就開始撓頭不已!因?yàn)榈搅烁昶?,失眠健忘、頭暈耳鳴等等一些癥狀是真的很磨人,這個(gè)時(shí)期的女性更需要來自家人、朋友的關(guān)愛和呵護(hù),下面就來聊聊更年期頭暈耳鳴如何治療吧。
更年期頭暈耳鳴的原因了解一下
絕經(jīng)前后一段時(shí)間就是大家所說的更年期,一般發(fā)生在女性40歲至60歲時(shí)。更年期出現(xiàn)頭暈耳鳴的情況主要是受到激素的影響。更年期,是女性從性成熟到性機(jī)能衰退的生理過度期,由于卵巢功能慢慢的衰老,體內(nèi)的雌激素分泌減少,進(jìn)而出現(xiàn)一系列的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的癥狀,就會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴等表現(xiàn)。
中醫(yī)認(rèn)為頭暈耳鳴與腎虛的關(guān)系很大,《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為:“髓海不足,則腦轉(zhuǎn)耳鳴。”髓海是誰(shuí)?中醫(yī)認(rèn)為腦為髓之海。那髓海的靠山是哪個(gè)?腎。腎主骨生髓,開竅于耳。腦為髓海,依賴腎精不斷充養(yǎng)。現(xiàn)在腎虛精虧了,不能充養(yǎng)腦髓,清竅失養(yǎng)??可娇坎蛔×?,就會(huì)出現(xiàn)頭暈、耳鳴的癥狀。
更年期頭暈耳鳴如何治療?心療、藥療和食療一個(gè)都不能少
心療
何為心療?一個(gè)在更年期女性本身,另一個(gè)則在周圍人。
首先更年期女性應(yīng)該要直面更年期的問題,要了解更年期是必經(jīng)的人生階段,是一種生理現(xiàn)象,所以不需要過分憂心。學(xué)會(huì)自我調(diào)整,養(yǎng)成一個(gè)樂觀、風(fēng)趣、開朗的性格,待人處事要心胸開闊,凡事不要斤斤計(jì)較??梢赃x擇向朋友傾訴、咨詢心理醫(yī)生等方法來緩解癥狀,不要等到焦慮或抑郁全面發(fā)作才采取行動(dòng)。
其次,更年期的女性需要的是來自家庭、朋友、同事共同的關(guān)愛。不要用“愛找事”、“發(fā)神經(jīng)”、“不講道理”來形容她們,應(yīng)該用更溫柔、和藹、可親的態(tài)度來解決你們之前的溝通問題。
食療
更年期女性應(yīng)要保證充分的營(yíng)養(yǎng),但飲食總體的熱量應(yīng)適量減少,堅(jiān)持高營(yíng)養(yǎng),低脂肪的飲食原則,避免吃油膩、高脂肪、高糖食物,如肥肉、豬油、甜點(diǎn)心、糖果等食物,高膽食物宜控制,如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等,多吃新鮮的蔬菜和水果,忌吃咖啡,烈酒等等刺激性食物。
藥療
其實(shí),更年期的根源是腎虛帶來的臟腑失調(diào),直接影響肝和心。中醫(yī)通過滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝、寧心安神,可以緩解更年期出現(xiàn)的頭暈耳鳴等多種不適癥狀。靜心口服液具有滋養(yǎng)肝腎,寧心安神的作用,為經(jīng)典的寧心安神藥,專注更年期調(diào)理,可以滋陰補(bǔ)腎,疏肝理氣,通過心、肝、腎同調(diào),從根源上解決頭暈耳鳴等多種更年期問題。
更年期頭暈耳鳴如何治療?通過上文內(nèi)容可以知道,主要是心療、藥療和食療三個(gè)方面的調(diào)理,相信只要女性朋友堅(jiān)持調(diào)理,終會(huì)有柳暗花明的效果。
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