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  • 頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦

    現(xiàn)代人的工作常態(tài)是什么?很多人會說“比太陽起得早,比月亮睡得晚”主打一個披星戴月!對于打工人來說,加班可以說是工作常態(tài),但頻繁加班不僅影響正常作息,時間長了睡眠質(zhì)量也每況愈下,睡不好失眠困擾著加班后的每個夜晚,那么頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦呢?頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦?1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)加班工作后失眠,可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)輔助改善失眠的情況。保持清淡飲食,可以吃一些富含維生素B的食物,比如谷物類、豆類、動物肝臟、甘藍、香蕉等,也可在晚上睡覺之前適量喝一杯熱牛奶,有助于改善睡眠。建議在睡覺之前避免喝濃茶、咖啡、酒等刺激性的飲品,避免刺激大腦神經(jīng)興奮,導(dǎo)致失眠。2.適當減少加班時間已經(jīng)出現(xiàn)晚上睡不好失眠的情況,如果可能的話,適當減少加班時間,讓自己有更多的時間休息和放松。3.藥物治療如果失眠癥狀持續(xù)較長時間或影響到日常生活,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些養(yǎng)心安神的藥物來幫助改善失眠的癥狀,比如臨床常用的棗椹安神口服液。棗椹安神口服液是中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下研制的中成藥,其主要成份酸棗仁,素有“東方睡果”之稱,富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進入睡眠狀態(tài),能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間,幫助改善頻繁加班引起的失眠等癥狀。4.針灸治療失眠的針灸治療以安神為主,根據(jù)辯證選穴,常選用神門、三陰交、心俞、等,長期加班熬夜可能會導(dǎo)致氣血不暢,通過針灸治療促進氣血運行,改善失眠的情況。關(guān)于頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦的緩解方法就為大家分享到這里了,如果不得不加班到深夜,時不妨先睡上一會兒,等進入大腦清醒的睡眠狀態(tài)后再起床,完成

  • 頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦?

    隨著“996”的盛行,不少打工人開始了頻繁加班忙碌的狀態(tài)。由于工作壓力增大,大家的睡眠也因此受到影響,導(dǎo)致晚上經(jīng)常出現(xiàn)不入眠的情況。為此,不少人開始尋求治療失眠的方法,那么頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦,大家知道嗎?熬夜加班大概是每一個打工人都有可能遇到的事情,頻繁加班的情況對于大家的情緒有著很大的影響,很容易使得大家出現(xiàn)煩躁、焦慮等不良情緒,進而影響睡眠質(zhì)量;此外,若是加班時間過長,還有可能擾亂人體的晝夜節(jié)律,從而打亂身體原有的生物鐘,從而導(dǎo)致失眠出現(xiàn)。那么頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦?最合適的方法莫過于服用有助于安神的藥物,在選擇藥物方面,不少人更傾向于使用療效穩(wěn)定、安全性較高的中成藥來治療,比如服用棗椹安神口服液。從發(fā)病機制的方面來討論,職場人群的睡眠問題主要是由于長期緊張焦慮狀態(tài)損傷了腦神經(jīng)細胞,興奮-抑制功能紊亂所致。而棗椹安神口服液具有的酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。在100名患者中開展的臨床研究證實:棗椹安神口服液可幫助延長夜晚睡眠時間約2小時,平均約1周見效,很適合經(jīng)常熬夜加班的打工人服用?;颊咴谥委熎陂g除了服用棗椹安神口服液之外,還可以通過其他方式緩解失眠癥狀,具體方法如下:1、患者睡前可以吃一些有助于睡眠的食物,比如牛奶。需要注意的是,睡前切記不要吃巧克力,喝咖啡、茶或功能性飲料。2、睡前保持輕松的狀態(tài),可以聽些輕音樂來助眠,注意臨睡前不要讓自己看或聽過于興奮的視頻或音樂。3、遠離噪雜的環(huán)境,盡量讓自己沉浸在相對安靜的睡眠環(huán)境之中。想

  • 治療煩躁失眠的中藥該怎么選?

    現(xiàn)代社會生活壓力大,工作上、生活上難免有煩心事,導(dǎo)致心里煩躁焦慮,出現(xiàn)晚上失眠睡不著的情況。近年來,隨著中醫(yī)文化的“復(fù)興”,越來越多的人認識到中藥在身體調(diào)理方面的重要性。當因煩躁焦慮出現(xiàn)失眠時,很多人就會尋求中醫(yī)藥的幫助,想要通過中藥進行調(diào)理治療。那么,治療煩躁失眠的中藥有哪些?該怎么選擇呢?中醫(yī)認為情緒煩躁不安,多與心、肝、腎等臟腑失調(diào),肝火內(nèi)擾有關(guān)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中還出“衛(wèi)氣”運行與睡眠有著密切關(guān)系。所謂“衛(wèi)氣”就是日常人們從食物中攝取的能量,它由脾胃運化水谷所得,脾胃虛弱則衛(wèi)氣營弱,導(dǎo)致其不能在夜間充分在臟腑之內(nèi)運行,反應(yīng)在臨床表現(xiàn)上就是失眠、多夢等。因此,在選擇治療煩躁失眠的中藥時,就可以從安神清心、清瀉肝火、調(diào)節(jié)脾胃等作用入手進行調(diào)理治療。針對煩躁失眠的治療藥物,可以選擇以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導(dǎo)研制的棗椹安神口服液,其具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用,主要用于神經(jīng)衰弱癥見失眠、多夢、頭暈者。棗椹安神口服液采用酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、靈芝等藥食同源的成分科學(xué)配伍。其中酸棗仁養(yǎng)心安神、桑椹滋陰補腎、菊花疏肝瀉火、陳皮理氣健脾,燥濕化痰,諸藥合用可以起到靜養(yǎng)元神全面調(diào)理臟腑的作用,養(yǎng)心安神、改善睡眠,對于煩躁導(dǎo)致的失眠有很好的治療效果。對于煩躁引起的失眠,除服用中成藥治療以外,日常生活中還可以通過這些方法進行調(diào)理:1. 養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。保持規(guī)律的作息時間,每天保證7-8小時的睡眠,盡量避免熬夜。2. 調(diào)整飲食。避免在睡覺前2-3小時內(nèi)進食,特別是辛辣、油膩和刺激性的食物,以及咖啡、茶等含有的飲料。3. 避免過度使用電子產(chǎn)品。在睡覺前1-2小時內(nèi)盡量避免使用手機、電腦等電子產(chǎn)品,避免刺激視覺和聽覺

    2023-12-06
  • 晚上經(jīng)常失眠中醫(yī)怎么治療

    人的一生有1/3的時間都在睡眠中度過,但對于失眠的人來說,晚上睡個好覺是一種奢侈。據(jù)中國睡眠研究會調(diào)查統(tǒng)計,我國18歲以上人群約有38.2%的人存在不同程度的睡眠問題。夜晚輾轉(zhuǎn)難眠,白天昏昏沉沉……失眠不僅影響工作、生活,還可能損害身體健康。事實上失眠不是一個現(xiàn)代病癥,古代人也有失眠的情況。中醫(yī)典籍中將失眠癥稱為“不寐病”。具體癥狀可輕則入寐困難,或寐而不酣,時寐時醒,醒后不能再寐,重則整夜不能入寐。中醫(yī)對失眠的認識及治療擁有悠久的歷史,積累了豐富的經(jīng)驗。那么,對于晚上經(jīng)常失眠中醫(yī)怎么治療呢?中醫(yī)認為失眠多為臟腑失和,氣血失調(diào)所為,調(diào)理臟腑,使氣血調(diào)和、陰陽平衡,臟腑功能歸于正常是失眠癥的治療原則。比如《金匱要略》中的常用方劑《酸棗湯》,其由酸棗仁、茯苓、知母、川芎、甘草組成;主要起到補肝益血,養(yǎng)心寧神,清熱除煩的功效,進而改善失眠的癥狀。酸棗仁素有“東方睡果”之稱?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),其富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。在現(xiàn)代臨床中也被廣泛用于養(yǎng)心安神的藥物中,比如常用的棗椹安神口服液。棗椹安神口服液是中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下研制的中成藥,可全面調(diào)理心肝脾腎,靜養(yǎng)腦中元神。其選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,全方具有安心神,益腎、疏肝、健脾的作用,多管齊下,不但能讓人在晚上擁有一個好的睡眠,還能讓人白天腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢。除了通過藥物治療失眠以外,還可以通過這些中醫(yī)方法來改善晚上睡不著

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    睡不好頭暈?zāi)芎葪楅┌采窨诜簡?/a>

    生活中你是否有過這種情況,如果晚上沒睡好,白天就會感到頭暈、頭疼,一整天都沒有精神,容易忘事。經(jīng)常性的睡不好不僅會頭暈,影響正常的工作學(xué)習(xí),時間長了還會使人做事反應(yīng)遲鈍、記憶力減退,對健康影響較大。對于有睡眠障礙的患者,臨床上常通過藥物進行治療,棗椹安神口服液就是一款常用的治療藥物,那么睡不好頭暈?zāi)芎葪楅┌采窨诜簡?睡不好頭暈是怎么回事?晚上睡不著,白天頭暈?zāi)X脹,其實和肝血不足、臟腑功能失調(diào)有很大的關(guān)系。中醫(yī)上講肝藏血,而血又能養(yǎng)神,當我們的肝血充足時,神志也會保持正常的狀態(tài),所以晚上能正常入睡。但如果肝血不足,養(yǎng)神的能力就會減弱,晚上就會睡不好,白天也會頭暈?zāi)X脹。因此想要緩解睡不好頭暈的癥狀關(guān)鍵就是疏肝、養(yǎng)神。那么,睡不好頭暈?zāi)芎葪楅┌采窨诜簡?中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下的棗椹安神口服液是一個兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的中成藥。它選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,全方科學(xué)配伍具有安心神、益腎、疏肝、健脾的作用,多管齊下,不但能讓人在晚上擁有一個好睡眠,還能讓人白天腦力充沛、心情舒暢,改善睡不好頭暈的癥狀。對于睡不好頭暈的患者,除了通過棗椹安神口服液這類安神的藥物治療以外,還可以通過下列方式進行緩解:1.保持規(guī)律作息:不管能否睡著,建議每天都保持規(guī)律的作息時間,睡前避免過度興奮或飲用刺激性的飲料,如咖啡、茶等。2.改善睡眠環(huán)境:保持臥室安靜、舒適、溫暖,避免噪音和光線刺激。床墊和枕頭要選擇適合自己的,以增加睡眠質(zhì)量。3.放松身心:在睡覺前進行深呼吸、溫水浴、按摩等放松身心的活動,有助于緩解頭暈癥狀。4.適當運動:白天適

  • 入睡難睡眠質(zhì)量低該怎么解決?

    現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快,工作壓力大,擁有一個高質(zhì)量的睡眠變得愈發(fā)珍貴和稀缺?!吨袊叽髷?shù)據(jù)報告》顯示42%的老年人入睡需半小時以上,失眠率高達21%。65歲以上人群失眠率約40%,我國老年人的睡眠障礙患病率為46%。而白天易、入睡難、睡眠質(zhì)量差也成為困擾當代年輕人的三大睡眠問題,調(diào)查顯示有這些困擾的年輕人比例高于40%。那么入睡難睡眠質(zhì)量低該怎么解決?入睡難睡眠質(zhì)量低該怎么解決?1.建立規(guī)律的睡眠節(jié)律建議保持規(guī)律的作息時間,到時間后即使不困也要,但不要在床上做與睡眠無關(guān)的事,比如看電視、看書、玩手機等。2. 增加睡眠動力增加連續(xù)保持清醒的時間,清醒時間越長困意越重,也就越容易入睡。可以適量運動,在白天保持一定量的有氧運動,比如快走、慢跑、爬山等,但要注意睡前兩小時應(yīng)避免運動。3. 通過藥物治療長期存在失眠障礙可以通過藥物進行改善,比如常用的棗椹安神口服液。它具有安心神、益腎、疏肝、健脾的作用,其采用了素有“東方睡果”之稱的酸棗仁為主要原料,同時配合養(yǎng)心安神的百合、茯苓,益腎健腦的桑椹、靈芝,疏肝理氣健脾的菊花、陳皮、山楂、荷葉。全方科學(xué)配伍,不僅安心神、提高睡眠質(zhì)量,還可以充養(yǎng)腦力、舒緩情緒,讓人入睡快、睡得深。而且其成份都是藥食同源的藥物,藥性平和,不會導(dǎo)致上火等情況,適合長期調(diào)理服用。4. 保持良好的身心狀態(tài)如果身體長時間處于緊繃狀態(tài),思想處于高度緊張的情況下,或在不斷地想某一些事情,那么就會很難進入睡眠狀態(tài),這時可以嘗試給自己一點心理暗示,比如說“該睡覺了,什么都不要想了”,刻意的去放空自己的想法與身體,這樣也有助于盡快進入睡眠。5. 睡前喝一杯熱牛奶牛奶中含有許多微量元素與人體所需必要的營養(yǎng),并且牛奶具有安神的功效

  • 睡不著、睡不好,喝什么防止晚上失眠?

    《中國睡眠大數(shù)據(jù)報告》顯示,我國睡眠障礙的發(fā)病率逐漸攀高,中國成年人失眠發(fā)生率高達38.2%。網(wǎng)絡(luò)上有關(guān)喝什么防止晚上失眠、失眠怎么辦等話題比比皆是,也側(cè)面佐證了失眠正在成為國人的普遍困擾。喝什么防止晚上失眠?助眠飲品晚上睡不著、睡不好可以喝一些助眠飲品,幫助改善睡眠質(zhì)量,比如酸棗仁茶、百合花茶、熱牛奶、薰衣草茶等。酸棗仁茶:酸棗仁具有安神作用,可以改善睡眠。百合花茶:百合具有安神補腦、治療失眠、潤肺、清火等作用。熱牛奶:牛奶中含有色氨酸,可以促進睡眠。薰衣草茶:薰衣草具有安定情緒、平靜神經(jīng)的作用,可以緩解緊張情緒,有助于入睡。治療藥物晚上失眠睡不著可能與神經(jīng)衰弱有關(guān),可以喝一些安神、養(yǎng)心的藥物幫助改善失眠的癥狀,比如臨床常用的棗椹安神口服液。它由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝組成,其中,酸棗仁養(yǎng)心安神,靈芝補氣安神,桑椹、百合補血滋陰,茯苓、陳皮、山楂健脾寧心,茯苓、荷葉柔肝清熱,不僅可以改善失眠多夢、頭暈健忘等癥,還可以緩解由神經(jīng)衰弱引發(fā)的精神緊張、情緒焦慮等,而且在服用該藥后白天不嗜睡、晚上睡的香。另外,除了喝什么能防止失眠以外,還可以通過這些方法來防止晚上睡不著、失眠的情況:1.加強身體鍛煉經(jīng)常失眠、多夢的人,白天可以適當加強體育鍛煉,比如游泳、跑步、打羽毛球等,不僅可以擁有一個健康的身體,還可以幫助消耗能量,促進睡眠。2.建立良好的睡前習(xí)慣在睡覺前可以進行一些放松的活動,如讀書、聽音樂、做些輕松的家務(wù)等,不要進行可能刺激神經(jīng)的活動,如看電視、刷劇、短視頻等。3.創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境睡前保持臥室安靜,避免噪音和干擾。在睡覺前進行深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活動,

    2023-12-06
  • 長期熬夜造成的失眠怎么緩解?

    現(xiàn)如今手機越來越智能化,隨著各大app大數(shù)據(jù)的精準投放,越來越多的人熱衷于晚上熬夜看直播、刷短視頻,這也導(dǎo)致大家的入睡時間越來越晚。長期熬夜下來,不少人出現(xiàn)了失眠的情況,睡眠質(zhì)量進一步變差,那么長期熬夜造成的失眠怎么緩解?隨著科學(xué)技術(shù)的進步,當下可供玩樂的內(nèi)容著實不少,好玩的游戲、精彩的劇集、新奇的小說……這些都可以成為大家熬夜的理由,當然也不乏一些刻苦用功的青少年和熬夜加班的打工族們。當人體在本該休息的時間里保持清醒時,神經(jīng)會在一定時間內(nèi)保持興奮狀態(tài),這個時間段內(nèi)的人體會十分亢奮,有一種“熱血上頭”的感覺,但這并不能長久,必然的休息過后,人會有種“透支”的感覺。而一旦長期熬夜,讓神經(jīng)長期處于緊張狀態(tài),往往會損傷腦神經(jīng)細胞,使得興奮-抑制功能紊亂,從而出現(xiàn)失眠、記憶力下降、神經(jīng)衰弱等情況。那么長期熬夜造成的失眠怎么緩解?失眠中醫(yī)病名謂“不寐”。不寐之詞首見于《難經(jīng)·四十六難》,有“目不瞑、不得眠、臥不安”等別稱。其主要病機為陰弱陽越,陽不入陰,表現(xiàn)為心神失養(yǎng)或心神不寧的狀態(tài)。病位在心,與肝、膽、脾、胃、腎密切相關(guān)。因此想要緩解失眠,需要全面調(diào)理臟腑,而棗椹安神口服液由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝九味中藥組成,可以全面調(diào)理心肝脾腎,靜養(yǎng)腦中元神,有效治療頭暈健忘、精神緊張、焦慮、失眠多夢等癥狀。此外,其成分中的酸棗仁富含酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間,從而更好地緩解失眠。最后小編想要告訴大家,雖然現(xiàn)在的科技發(fā)達,有意思的內(nèi)容越來越多

  • 嚴重失眠該怎么調(diào)節(jié)?

    小編前幾天采訪到一位嚴重失眠的患者,他說自己已經(jīng)失眠了將近十年之久,他說到了晚上時,自己其實很困,心里也非常想睡覺,可躺在床上就是睡不著,翻來覆去想一些亂七八糟的事情,以至于白天的時候無精打采昏昏欲睡。那么遇見這種嚴重失眠該怎么調(diào)節(jié)?大家知道嗎?關(guān)于嚴重失眠該怎么調(diào)節(jié)?小編總結(jié)了一些小方法,大家可以來看一下。第一、藥物治療,出現(xiàn)嚴重失眠的情況,最為有效的緩解方法就是藥物治療,其中中成藥是大部分人的首選,比如棗椹安神口服液。其主要成分為酸棗仁,酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。在100名患者中開展的臨床研究證實:棗椹安神口服液可幫助延長夜晚睡眠時間約2小時,平均約1周見效。第二、良好的作息方式,有了睡意后大家應(yīng)立刻睡覺,睡前還可以聽一些舒緩的輕音樂。此外,大家睡前可以喝一杯牛奶,促進更好地入眠。此外大家需要注意的是,睡前不要喝濃茶、咖啡、功能性飲料等影響神經(jīng)的飲品,以免影響睡眠。第三、睡前溫水泡腳,大家可選擇適宜的溫度,如40℃左右,進行10-15分鐘的溫水泡腳,大家需要避免浸泡時間過長,進而引起血管內(nèi)血流流速過快,導(dǎo)致入睡更加困難。第四、按摩,按摩對于治療睡眠能夠起到輔助的效果,可以對太陽穴進行按摩,需要用兩手的拇指對太陽穴進行按摩或者是點擊,有助于緩解精神緊張以及促進腦部血液循環(huán),因此能夠有效改善睡眠的情況,每次可以按摩10分鐘到20分鐘左右,需要堅持才能夠有效果。這份嚴重失眠該怎么調(diào)節(jié)的小貼士大家請收好,如果大家也長期飽受失眠的困擾,不妨嘗試一下小編提供的

  • 多夢睡不好可以吃棗椹安神口服液嗎?

    大家在生活中遇見過這樣的情況嗎,一個晚上連續(xù)做了好幾個夢,第二天醒來的時候感覺像是打了一場仗一樣,渾身疲憊沒什么力氣。那么多夢睡不好的情況應(yīng)該怎么改善呢,多夢睡不好可以吃棗椹安神口服液嗎?夢對于人與生俱來,如同人身有影,既司空見慣,又神秘莫測。而多夢是指睡眠不實,睡眠中夢擾紛紜,次日頭昏神疲的癥狀。正常人睡眠時亦偶有夢或自覺多夢,只要不影響其工作與生活,當屬正常生理現(xiàn)象,但若是經(jīng)常多夢睡不好,并影響到工作和生活,那就需要大家重視起來了。中醫(yī)經(jīng)典《難經(jīng)》說:“人之安睡,神歸心,魂歸肝,魄歸肺,意歸脾,志歸腎,五臟各安其位而寢!”也就是說,睡眠不好的根本原因是五臟機能失調(diào)、臟腑氣血運行失度、陽不入陰,與肝肺火盛、心失所養(yǎng)、心腎不交、脾胃不和等諸多因素有關(guān)。那多夢睡不好可以吃棗椹安神口服液嗎?當然可以,棗椹安神口服液是中成藥,由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝9味中藥配伍而成,不僅有道地藥材邢臺酸棗仁,還有名貴藥材靈芝。其中,酸棗仁養(yǎng)心安神,斂汗生津;百合清心安神,養(yǎng)陰潤肺;茯苓寧心安神、利水滲濕;桑葚滋陰補腎,涼血補血;靈芝補腎益精,補氣補虛;菊花疏肝瀉火,清熱明目,諸藥合用,具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用,可以全面調(diào)理五臟,有效治療頭暈健忘、精神緊張、焦慮、失眠多夢等癥狀。多夢睡不好可以吃棗椹安神口服液嗎,大家看到這里心里應(yīng)該已經(jīng)有了答案,小編需要提醒大家的是,如果想要盡快改善睡眠狀況,日常最好清淡飲食,戒煙禁酒,少吃辛辣、刺激性的食物哦。

  • 睡不好多夢吃褪黑素效果好嗎?

    現(xiàn)在大家的生活水平在一步步變好,睡眠質(zhì)量卻并沒有隨之越來越好,不少人甚至出現(xiàn)睡眠質(zhì)量堪憂的情況。這不,小編的朋友最近就經(jīng)常抱怨自己的睡眠質(zhì)量很不好,晚上睡覺時經(jīng)常做夢,第二天醒來后感覺自己渾身疲憊沒有力氣,她打聽到睡眠質(zhì)量不好時可以吃一些褪黑素,那么睡不好多夢吃褪黑素效果好嗎?睡不好多夢吃褪黑素效果好嗎?據(jù)了解,褪黑素是人體松果體分泌的一種激素,在調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律及睡眠-覺醒方面發(fā)揮重要作用?;颊咚卟患褧r,服用褪黑素可以幫助緩解睡不好多夢的癥狀,但由于人體本身就會分泌褪黑素,如果患者長期大量服用褪黑素,就可能導(dǎo)致自身分泌的褪黑素降低,對外源性褪黑素產(chǎn)生依賴。睡眠質(zhì)量不佳還可以使用什么藥物治療?大家更傾向于使用藥食同源的棗椹安神口服液來治療失眠,其主要由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝組成,輔料為苯甲酸鈉。其中酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間;桑葚富含花青素、槲皮素、黃烷醇等營養(yǎng)物質(zhì),可以減輕大腦細胞的氧化損傷,抑制神經(jīng)的炎癥反應(yīng);還能增加大腦的血流量,讓大腦細胞得到充足的營養(yǎng),提升腦力。此外,棗椹安神口服液組方源自醫(yī)圣張仲景養(yǎng)心安神代表方劑酸棗仁湯,組方科學(xué),配伍精妙,無副作用,無依賴性,可長期服用,可以全面調(diào)理五臟,改善睡眠問題的同時,還能補腎健腦,讓白天更精神!看完了這篇文章,相信大家對于睡不好多夢吃褪黑素效果好嗎已經(jīng)有所了解,大家如果晚上睡不好想要改善睡眠,最好選擇適合自己的藥物,這樣才能更好地去工作和生活。

  • 心煩意亂導(dǎo)致晚上多夢怎么調(diào)理?

    人生在世,誰都會有心情不好的時候,出現(xiàn)這樣的情況,大多時候大家都能夠自我化解。可如果大家沒能夠化解掉糟糕的情緒,很容易變得心煩意亂從而導(dǎo)致晚上的睡眠質(zhì)量下降,那么心煩意亂導(dǎo)致晚上多夢怎么調(diào)理?生活中不如意的事情十有七八,那么不如意時心煩意亂導(dǎo)致晚上多夢怎么調(diào)理,關(guān)于這一問題小編有一些小經(jīng)驗想要分享給大家,一起來看看吧。第一、自我排解:大家出現(xiàn)心煩意亂的情況時,可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式來排解,比如睡前可以聽一些自己愛聽的音樂、看一些感興趣的電影和電視劇、看自己喜歡的書等,來改善不佳的情緒。第二、心理治療,如果僅靠自我調(diào)節(jié)不能改善壞情緒,大家可以尋求心理醫(yī)生的幫助,通過一些適當?shù)男睦碇委焷砭徑獠涣记榫w,比如行為治療、認知治療以及精神分析等方式。第三、藥物治療,如果以上兩種方式不能改善情緒和睡眠狀況,那么大家可以通過藥物干預(yù)來改善現(xiàn)狀。中醫(yī)學(xué)認為,多夢是由機體臟腑、氣血、陰陽失調(diào)所引起的,多由情志損傷、痰火內(nèi)擾、陰血虧虛、勞欲過度、飲食失節(jié)等引起,從而導(dǎo)致夜寐多夢。《諸病源候論·虛勞喜夢候》中有云:“夫虛勞之人,血氣衰損,臟腑虛弱,易傷于邪。邪從外集內(nèi),未有定舍,反淫于臟,不得定處,與榮衛(wèi)俱行,而與魂魄飛揚,使人臥不得安而喜夢。”認為多夢與臟腑虛弱有關(guān),只有全面調(diào)理臟腑靜養(yǎng)元神,才能提升睡眠治療,減少多夢情況。至于全面調(diào)理臟腑靜養(yǎng)元神,棗椹安神口服液就是一個不錯的選擇。棗椹安神口服液由九味中藥組成,其中酸棗仁養(yǎng)心安神;靈芝補氣安神;桑椹、百合補血滋陰,茯苓、陳皮、山楂健脾寧心;茯苓、荷葉柔肝清熱。九味藥養(yǎng)心、益腎、安神,全面調(diào)理五臟,靜養(yǎng)腦中元神,有效治療消除由心煩意亂導(dǎo)致晚上多夢癥狀。關(guān)于心煩意亂導(dǎo)致晚上

  • 失眠該怎么滋補調(diào)理?

    作為日常生活中最常見的癥狀之一,大家?guī)缀醵汲霈F(xiàn)過失眠的情況,或許有人會問了,如果頻繁失眠的話,大家應(yīng)該吃什么藥來治療呢?頻繁失眠該怎么滋補調(diào)理?失眠是最為常見的睡眠障礙癥狀,發(fā)病率高且危害性大。長時間的失眠不僅可以引發(fā)嚴重的健康問題,也會導(dǎo)致工作效率降低,甚至造成意外傷害或事故,嚴重影響個人生活質(zhì)量及社會的和諧穩(wěn)定,因此失眠的防治至關(guān)重要。中藥治療失眠的優(yōu)勢較大,具有良好的臨床療效,并且無明顯不良反應(yīng)。那么失眠應(yīng)該吃什么中藥來治療呢臨床上一般選擇棗椹安神口服液來治療失眠,棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁,顆粒均勻,種仁飽滿,品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細胞的生長有促進和保護作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。在100名患者中開展的臨床研究證實:棗椹安神口服液可幫助延長夜晚睡眠時間約2小時,平均約1周見效。和市場上同類治療失眠的藥物相比,棗椹安神口服液具有以下幾大優(yōu)勢:經(jīng)典組方:由九味中藥科學(xué)配伍,全面調(diào)理臟腑;優(yōu)質(zhì)原料:精選道地藥材,藥材基地通過供應(yīng)商質(zhì)量保證體系(RQA)認證;嚴格標準:符合GMP標準10萬級凈化車間生產(chǎn);知名品牌:以嶺藥業(yè)旗下產(chǎn)品,大品牌值得信賴。頻繁失眠該怎么滋補調(diào)理?小編為大家總結(jié)了幾種常見的治療失眠的食譜,大家可以了解一下。一、桂圓蓮子湯:組成:桂圓肉、蓮子、茯神、芡實。作用:可補心脾,養(yǎng)心神,用于心脾虛所致的心悸,自汗等癥的治療,對失眠尤為有效。二、小麥百合生地湯:組成:小麥、百合、生龍齒、生地黃。作用:小麥、百合潤心肺,生地黃養(yǎng)陰清

  • 普利舒奇阿奇霉素干混懸劑怎么用?

    在治療呼吸道感染方面,普利舒奇阿奇霉素干混懸劑是臨床上常用到的一款抗生素藥物,不過,由于該產(chǎn)品為瓶裝設(shè)計,不同于國內(nèi)其他袋裝阿奇霉素,所以部分人群在使用時可能不清楚普利舒奇阿奇霉素干混懸劑怎么用?這里就來給大家講解一下。關(guān)于普利舒奇阿奇霉素干混懸劑怎么用,其實它的使用方法非常簡單,一般連續(xù)服用3天,每日服藥1次,劑量為10mg/kg;例如一個10kg的兒童,每日需服用100mg。在取藥時,不用擔心會出現(xiàn)取量不準的情況,因為普利舒奇阿奇霉素干混懸劑不僅設(shè)計成瓶裝,同時還配備了精準給藥器,最小給藥劑量精確至0.1ml(2mg),可按照體重精準給藥,詳見下方使用演示視頻及普利舒奇(體重&用藥量)對照表。事實上國內(nèi)的阿奇霉素干混懸劑大都為100mg袋裝形式,大多數(shù)人在服用時會憑感覺取用“半袋”“三分之一袋”等,導(dǎo)致無法為兒童精確給藥,因此必然會導(dǎo)致用量過多或過少的情況,相應(yīng)的也易引發(fā)兒童出現(xiàn)惡心、嘔吐等不良反應(yīng),耽誤治療,但普利舒奇阿奇霉素干混懸劑配備的給藥器可避免這種情況的發(fā)生。而且普利舒奇阿奇霉素干混懸劑已經(jīng)獲得美國食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)批準,是國內(nèi)首個獲批上市銷售的瓶裝阿奇霉素干混懸劑,質(zhì)量獲國際認可,達到同類藥品領(lǐng)先水平。所以值得大家信賴。通過上文介紹,對于普利舒奇阿奇霉素干混懸劑怎么用大家應(yīng)該清楚了吧。總之,普利舒奇阿奇霉素干混懸劑是一款專為兒童打造的獨特劑型藥物,對于治療兒童呼吸道感染具有很好的療效。在使用時,請嚴格按照醫(yī)生的建議和藥品說明書上的要求使用,以確保孩子的安全和有效治療。如有疑問或出現(xiàn)異常情況,請及時咨詢醫(yī)生或藥師。

  • 臉部凍傷怎么治療有效?

    隨著冬天的臨近,全國不少地區(qū)的氣溫呈下降趨勢,而小王所在的東三省更是首當其沖降到了零下。前幾天他出門的時候,由于忘記帶口袋和圍巾,在室外呆了幾個小時后,臉頰被凍得通紅,隱隱還有些疼痛,儼然是被凍傷的信號。那么臉部凍傷怎么治療有效呢?凍傷是由于機體長時間暴露在寒冷環(huán)境下引起的局部或全身溫度下降而發(fā)生的損傷,致病原因多與御寒衣物、裝備使用不當以及防凍傷相關(guān)知識缺乏相關(guān)。凍傷常發(fā)生在手、足、耳廓、顏面部等暴露部位。一般情況下受凍部位先有寒冷和針刺感,皮膚發(fā)涼呈蒼白色,繼而出現(xiàn)局限性紫紅色隆起的水腫性紅斑,境界不清,邊緣鮮紅,表面緊張;觸之柔軟,壓之可褪色,壓力去除后顏色逐漸恢復(fù)。受凍時間較長可出現(xiàn)水皰、破潰、糜爛、潰瘍,若處理不及時,損傷會進一步加重。至于臉部凍傷怎么治療有效,臨床上常使用京萬紅軟膏來治療,其由33種純中藥聯(lián)合制成,方中既有抗菌抗感染的地榆、黃連、黃芩,又有消腫止痛的紅花、桃仁,還有止血消腫的烏梅、五倍子,以及活血排膿的蒼術(shù)、冰片等,具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌功效,能有效改善局部血液循環(huán),抗菌消炎,促進創(chuàng)面愈合,還有一個好處就是防止凍瘡愈合后產(chǎn)生疤痕,越早使用,效果越好。此外,凍傷中醫(yī)診療指南(2022年版)中也曾提及凍傷時可使用京萬紅軟膏來治療??吹搅诉@里,大家應(yīng)該已經(jīng)清楚臉部凍傷怎么治療有效,最后小編還要提醒大家,隨著冬天來臨,各地氣溫越來越低,大家出門時一定要穿戴整齊,做好保暖工作,以免被嚴寒天氣凍傷。

    2023-11-23
  • 京萬紅軟膏可以讓傷口恢復(fù)更快嗎?

    京萬紅軟膏可以讓傷口恢復(fù)更快嗎?談到這一問題,小編想到了前段時間發(fā)生的一件事情,小編去海邊游玩的時候,本來興高采烈地赤腳在沙灘上,盡情享受著海風的吹拂。突然,一陣劇痛從腳底傳來,低頭一看,驚愕地發(fā)現(xiàn),自己腳底已經(jīng)被一塊鋒利的石頭劃破了。隨后,我立即趕往醫(yī)院進行了緊急處理,不過劃破的地方還是需要恢復(fù)一段時間,在這期間,醫(yī)生就叮囑我每年涂抹京萬紅軟膏來加快傷口的恢復(fù)。京萬紅軟膏里面含有33味中藥,方中既有抗菌抗感染的地榆、黃連、黃芩,又有消腫止痛的紅花、桃仁,還有止血消腫的烏梅、五倍子,以及活血排膿的蒼術(shù)、冰片等,這些藥聯(lián)合使用能發(fā)揮良好的活血解毒、消腫止痛、去腐生肌功效。并且有效提高創(chuàng)面局部血液循環(huán),增加創(chuàng)面免疫細胞數(shù)量,進而促使創(chuàng)面更快愈合,抑制瘢痕的產(chǎn)生。雖然使用京萬紅軟膏可以加快傷口恢復(fù),但醫(yī)生也叮囑我恢復(fù)期間要時刻注意保持傷口部位清潔、干燥,避免傷口部位沾水、污染,防止出現(xiàn)感染現(xiàn)象,影響傷口部位的恢復(fù)。還有在飲食上也要避免食用辛辣的刺激性食物,比如辣椒、麻椒、洋蔥等,保持清淡。總之,京萬紅軟膏可以讓傷口恢復(fù)更快嗎?以小編的經(jīng)歷來說是可以的。另外,這次海邊游玩的意外經(jīng)歷也讓我深刻認識到安全意識的重要性。也希望我的經(jīng)歷能夠提醒大家在享受美好時光的同時不忘提高安全意識。

  • 京萬紅軟膏可以促進傷口恢復(fù)嗎?

    每個人都會受傷,無論是生活中的小磕小碰,還是工作中的不小心。而當這些傷口出現(xiàn)時,我們通常會尋找一些方法來幫助它們更快地愈合。今天,我們就來聊聊京萬紅軟膏可以促進傷口恢復(fù)嗎。首先,我們來了解一下什么是京萬紅軟膏。京萬紅軟膏是臨床常用的一款外用藥膏,該藥膏由33味中藥制成,方中既有抗菌抗感染的地榆、黃連、黃芩,又有消腫止痛的紅花、桃仁,還有止血消腫的烏梅、五倍子,以及活血排膿的蒼術(shù)、冰片等,這些藥聯(lián)合使用能發(fā)揮良好的活血解毒、消腫止痛、去腐生肌功效。那么,京萬紅軟膏可以促進傷口恢復(fù)嗎?答案是肯定的。通過涂抹京萬紅軟膏,可以在傷口表面形成一層保護膜,能促進傷口的肉芽組織和上皮細胞的生長,從而加速傷口愈合。同時,京萬紅軟膏還具抗菌、防感染的作用,降低感染的風險,避免傷口惡化。然而,使用京萬紅軟膏并不是沒有注意事項。首先,涂抹前應(yīng)先清潔傷口及其周圍皮膚,保持干燥和衛(wèi)生。其次,最好在拆線后再涂抹京萬紅軟膏。此外,使用時應(yīng)按照說明書或醫(yī)生的建議來使用,避免過量或不當使用。最后,小編想說的是,傷口的恢復(fù)不僅需要京萬紅軟膏的幫助,還需要我們做好日常護理。在傷口愈合期間,應(yīng)避免劇烈運動和勞累,以免加重傷口的疼痛和出血。同時,合理飲食也是促進傷口愈合的重要因素,多吃水果蔬菜等富含維生素的食物,有利于傷口的愈合。有關(guān)京萬紅軟膏可以促進傷口恢復(fù)嗎這一問題,本文就回答到此。總之,京萬紅軟膏作為一種具有促進傷口恢復(fù)功效的外用藥膏,在正確使用的情況下,可以幫助我們更快地度過傷口愈合的階段。但是,我們也要注意使用方法和注意事項,以免帶來不必要的麻煩。

  • 外科手術(shù)后用京萬紅軟膏傷口恢復(fù)快嗎?

    不少人因為種種疾病,做過一些大大小小的手術(shù),然而手術(shù)完成并非萬事大吉,術(shù)后傷口的恢復(fù)成了很多人面臨的大難題:有些人傷口愈合特別緩慢,有些人又會發(fā)生傷口裂開、感染等問題,那么術(shù)后如何護理傷口好得快呢?外科手術(shù)后用京萬紅軟膏傷口恢復(fù)快嗎?一起來看。術(shù)后如何護理傷口好的快,這幾點日常需要多注意保持傷口清潔和干燥:術(shù)后要避免傷口接觸水或其他污染物,以減少感染的風險。如果需要清潔傷口,可以使用溫和的生理鹽水或溫水,避免使用酒精或其他刺激性的液體。避免劇烈運動和活動:術(shù)后要避免劇烈運動和活動,以免引起傷口出血或裂開。如果需要下床活動,可以緩慢地起身,避免突然用力。飲食調(diào)理:術(shù)后要注意飲食調(diào)理,多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如魚、肉、蛋、奶、豆類等,以促進傷口愈合。同時要避免食用辛辣、刺激性食物,以免刺激傷口。觀察傷口情況:術(shù)后要密切觀察傷口的情況,包括傷口的疼痛、紅腫、分泌物等,如果有異常情況要及時就醫(yī)。遵醫(yī)囑使用藥物:術(shù)后要遵醫(yī)囑使用藥物,以預(yù)防感染加快傷口恢復(fù)。比如在拆線之后涂抹京萬紅軟膏,可能一些患者不清楚外科手術(shù)后用京萬紅軟膏傷口恢復(fù)快嗎,其實該藥由30多味中藥制成,方中既有抗菌抗感染的地榆、黃連、黃芩,又有消腫止痛的紅花、桃仁,還有止血消腫的烏梅、五倍子,以及活血排膿的蒼術(shù)、冰片等,因此它具有很好的活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用。并且涂抹京萬紅軟膏之后可以在創(chuàng)面形成保護膜,降低感染概率,避免傷口惡化,達到加速愈合的效果。注意心理調(diào)適:術(shù)后要注意心理調(diào)適,避免過度焦慮和緊張,可以采取放松技巧如深呼吸、冥想等來緩解壓力。有關(guān)術(shù)后護理注意事項,以及外科手術(shù)后用京萬紅軟膏傷口恢復(fù)快

  • 涂抹什么藥膏有利于傷口恢復(fù)?

    游樂場是孩子們游玩的地方,也是家長“遛娃”的好去處??珊⒆釉谕嫠_^程中若沒有家人看護也是很容易受傷的,小編鄰居家的小朋友喬喬就是在游樂園玩耍時不小心從秋千上摔了下來,幸而沒有摔得太嚴重,只是手臂上被劃出了一道傷口,但也在醫(yī)院縫了好幾針。喬喬媽媽擔心喬喬傷口恢復(fù)的慢,會留疤,所以在聊天時向我問了一下:涂抹什么藥膏有利于傷口恢復(fù)?關(guān)于涂抹什么藥膏有利于傷口恢復(fù),小編告訴喬喬媽媽京萬紅軟膏就是比較常見的外用藥膏,該藥膏由33味中藥制成,方中既有抗菌抗感染的地榆、黃連、黃芩,又有消腫止痛的紅花、桃仁,還有止血消腫的烏梅、五倍子,以及活血排膿的蒼術(shù)、冰片等,因此它具有很好的活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用。并且涂抹京萬紅軟膏之后可以在創(chuàng)面形成保護膜,降低感染概率,避免傷口惡化,達到加速愈合的效果,并且還能抑制瘢痕的生成。不過有一點需要注意的是,最好在拆線之后在涂抹京萬紅軟膏,具體使用方法為:清理消毒后,直接將京萬紅軟膏均勻涂于創(chuàng)面1mm厚,蓋上凡士林紗布,外蓋無菌紗布。一天一換,待創(chuàng)傷面出現(xiàn)粉紅色顆粒狀新鮮肉芽組織后,隔日換藥1次,直至愈合。在換藥治療期間,還要注意做好日常護理,避免傷口感染。在傷口愈合之前,最好不要讓傷口沾水,保持傷口敷料的干燥和衛(wèi)生。同時,要注意控制飲食,避免吃辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜等富含維生素的食物,有助于傷口愈合。以上就是涂抹什么藥膏有利于傷口恢復(fù)的相關(guān)內(nèi)容。總之,京萬紅軟膏是一種非常有利于傷口恢復(fù)的藥膏,但使用時需要注意拆線后再涂抹,按照說明書或者醫(yī)生的建議來使用,并做好日常護理,避免傷口感染。如果傷口出現(xiàn)異常情況,應(yīng)及時就醫(yī),以免延誤治療。

  • 燒傷有水皰怎么處理好的快?

    作為一名醫(yī)藥小編,我經(jīng)常收到讀者們的咨詢,其中燒傷和水皰的問題尤為突出。很多人不知道,燒傷有水皰怎么處理好得快。為此,小編也專門搜集了一些資料,這就來給大家揭開這個謎團,告訴你如何應(yīng)對燒傷引起的水皰。關(guān)于燒傷有水皰怎么護理好得快,首先要知道燒傷和水皰的處理方式并非一成不變。對于不同的燒傷程度和水皰大小,我們需采取不同的策略。小水皰:對于較小的水皰,通常不需要過于緊張。可以先對燒傷部位進行消毒處理,比如使用碘伏輕輕擦拭。之后,無需將水皰扎破,保持其完整性。隨著后期的恢復(fù),水皰通常會逐漸被吸收。在傷口消毒后,可以局部涂抹京萬紅軟膏進行治療。京萬紅軟膏內(nèi)含33種中藥成分,具有解毒活血、止痛消腫、去腐生肌的作用,能夠促使創(chuàng)面盡快愈合,促進肉芽生長,廣泛用于各種燒傷、燙傷的治療。而且在患處涂抹可以促進皮膚和創(chuàng)面對藥物的吸收,增進局部的氣血暢通,增強創(chuàng)口防御力,又可以幫助滲出膿液,促進創(chuàng)面肉芽和皮膚的生長,加快創(chuàng)面愈合。大水皰:對于較大的水皰,特別是在燒傷程度比較嚴重的情況下,你需要更為謹慎地處理。首先,對燒傷部位進行嚴格的消毒處理是必要的。然后,在醫(yī)生的建議下,可以使用無菌注射器將水皰刺破,或?qū)⑺捴械慕M織液抽出。這樣做有助于減輕皮膚張力、緩解疼痛。但要注意保持水皰的完整性,使皰皮貼于水皰部位,有保護創(chuàng)面的作用。之后,需要在水皰部位涂抹京萬紅軟膏,并選擇無菌敷料包扎。此外,定期對燒傷部位的皮膚進行護理和消毒也是必不可少的步驟。除了上述處理方法外,還有一些額外的建議可以幫助大家更快地恢復(fù)。首先,保持傷口的清潔和干燥是非常重要的。其次,定期更換敷料和藥物以防止感染。此外,保持良好的心態(tài)和飲食也是

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