補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物有哪些？4種常見(jiàn)食材能補(bǔ)氣養(yǎng)血
日常生活中，氣血充足的人會(huì)面色紅潤(rùn)、神清氣爽，而氣血不足的人則面色萎黃，精神憔悴，甚至還會(huì)有其他的健康隱患，食療是調(diào)理氣血比較簡(jiǎn)單的方法，那么生活中補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物有哪些呢？本文將給大家介紹4種常見(jiàn)的食材。首先，讓我們來(lái)了解一下什么是氣血？《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“人之所有者，血與氣耳?！币馑际钦f(shuō)，氣與血是人體生命的根本，如果把人體比作一臺(tái)運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，那么氣血就是根本的動(dòng)力。同樣，中醫(yī)認(rèn)為“氣血充盈，則百病不生”，因?yàn)闅庋梢宰甜B(yǎng)臟腑，四肢百骸，甚至是皮膚和毛發(fā)，所以當(dāng)氣血充盛時(shí)，臟腑功能正常，四肢強(qiáng)健有力，精氣神充足，整個(gè)人也就充滿活力，那抵抗力肯定也好，可如果氣血虛了，臟腑四肢失去了滋養(yǎng)，功能都減退衰敗了，那么免疫力就會(huì)下降，體質(zhì)自然變差，容易生病了?？梢?jiàn)，補(bǔ)氣血對(duì)人體的重要性。補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物有哪些？紅棗在日常生活中很常見(jiàn)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的功效，一些女性常用來(lái)在月經(jīng)期食用。紅棗除了干吃還可以泡茶、煲湯、熬粥等，是可以廣泛使用的一種食材。豬肝是補(bǔ)血補(bǔ)氣的不錯(cuò)選擇，豬肝含有豐富的維生素B，在補(bǔ)氣血的同時(shí)還有明目的效果，用來(lái)做湯是不錯(cuò)的選擇。銀耳熬好以后，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看上去和燕窩一樣晶瑩剔透，所以銀耳有燕窩替代品的美稱(chēng)。由此足以看得出銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。銀耳不光可以降火，長(zhǎng)期食用銀耳，對(duì)于補(bǔ)氣血，也是有很大的好處的。阿膠是傳承千年的補(bǔ)血圣品，被李時(shí)珍頌為“補(bǔ)血圣藥”，也是慈禧的保胎藥和駐顏秘方。使用阿膠進(jìn)補(bǔ)可以調(diào)養(yǎng)氣血，氣血好，臉色紅潤(rùn)有光澤。在眾多阿膠品牌中，東阿阿膠因其品質(zhì)和功效顯著被大眾熟知和選用，其選用整張?bào)H皮入藥，確保了原料的純正，東阿地下水為煉制道地阿膠注入“靈魂”，而代代相傳的國(guó)家級(jí)
