總是犯困沒精神是怎么回事？
上班盯著電腦屏幕眼皮直打架，下班回家癱在沙發(fā)上連話都不想多說……近年來，越來越多的人被持續(xù)性疲勞困擾，即使睡眠時間充足，依然精神萎靡、注意力渙散。那么，這種總是沒精神是怎么回事呢？下面，我們一起來看看這背后的真相?？偸菦]精神是怎么回事？中醫(yī)講，腎為先天之本，主藏精，腎精是人體生命活動的能量儲備。當腎精充足時，氣血旺盛，大腦和四肢得到充分滋養(yǎng)，人自然精力充沛；反之，若腎精過度消耗，如長期熬夜、壓力過大、久病體虛等，會導致氣血化生不足，便會出現(xiàn)腎精不足帶來的疲憊感，比如：腦力不足：腎精不足時，大腦供血供氧下降，表現(xiàn)為記憶力減退、反應遲鈍、嗜睡；體力透支：稍微活動就氣喘吁吁，甚至伴隨腰膝酸軟、手腳冰涼；情緒低落：腎精不足會影響內(nèi)分泌，引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題?，F(xiàn)代醫(yī)學研究也發(fā)現(xiàn)，長期疲勞與腎上腺功能減退、線粒體能量代謝障礙密切相關，這與中醫(yī)“腎精虧虛”的理論不謀而合。這些習慣是腎精虧虛的“加速器”熬夜成癮：深夜刷手機、加班耗傷腎陰，導致陰陽失衡；過度勞累：腦力或體力透支，如同“提前支取”腎精儲備；情緒壓力：焦慮、抑郁等不良情緒會加速腎精損耗；飲食不節(jié)：貪食冷飲、暴飲暴食，損傷脾胃，影響精微物質(zhì)吸收。若長期忽視這些信號，腎精虧虛還可能引發(fā)更嚴重的健康問題，如免疫力下降、性功能減退、早衰等?？茖W調(diào)理補腎填精是關鍵1.藥物調(diào)理對于腎精虧虛導致的持續(xù)性疲勞，可選用具有補腎精、抗衰老功效的中成藥進行調(diào)理，如八子補腎膠囊。它的組方融合了菟絲子、枸杞子、五味子等八種種子藥材（中醫(yī)認為"子類藥"擅補先天之精），配伍鹿茸、人參等溫陽益氣之品，能填補腎精、調(diào)和陰陽、大補元氣，有效改善因腎精不足導致的疲勞、健忘
