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  • 白天睡不醒?晚上睡不著吃什么緩解

    近些年，關(guān)于失眠成了大家熱議的話題，很多朋友都在盡情訴說(shuō)失眠導(dǎo)致的痛苦，他們大多的癥狀可以用一句話來(lái)描述，那就是“白天睡不醒，晚上睡不著”，如果長(zhǎng)期的睡眠不好會(huì)造成很多的疾病，甚至還會(huì)影響到心臟，那么今天我們就來(lái)談?wù)劙滋焖恍淹砩纤恢允裁淳徑?？睡眠不好的原因及危害現(xiàn)如今年輕人的壓力非常的大，而心理壓力過(guò)大的話，就會(huì)導(dǎo)致晚上失眠，人在睡眠狀態(tài)之后會(huì)受到情緒的影響，比如說(shuō)亢奮激動(dòng)，抑郁傷心等等，這些情緒都會(huì)導(dǎo)致心臟速度加快，從而直接影響到睡眠質(zhì)量。如果睡眠質(zhì)量不佳，那么第二天就沒有精力，這勢(shì)必會(huì)影響到我們的日常生活和工作。“心肝脾肺腎”，心是排在首位的，從這可知，心臟的重要性。人的心臟就好比是一臺(tái)車的發(fā)動(dòng)機(jī)，當(dāng)發(fā)動(dòng)機(jī)出現(xiàn)了問(wèn)題，車基本上就處于報(bào)廢狀態(tài)了。當(dāng)人體睡眠不足，這時(shí)候我們就沒有足夠的能量來(lái)維持血液的循環(huán)，中醫(yī)講心主血脈，當(dāng)人的血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題，那么心臟也會(huì)受到連累，如果心臟出了問(wèn)題，那么對(duì)我們身體危害是非常的大。心臟的每一次跳動(dòng)，都是在為我們的身體提供能量，我們的氧氣、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等都是靠著心臟的跳動(dòng)，通過(guò)血液運(yùn)送到各個(gè)器官。心臟好的人，心跳剛勁有力，心臟差的人，就比較容易出現(xiàn)個(gè)器官供血不足的情況。進(jìn)而人體會(huì)出現(xiàn)諸多問(wèn)題。那么當(dāng)我們出現(xiàn)白天睡不醒晚上睡不著吃什么緩解？下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)。如何調(diào)理睡眠不好其實(shí)，早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，酸棗仁不但能安神，也是一味不錯(cuò)的補(bǔ)藥，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用。對(duì)于虛弱型的失眠，表現(xiàn)為虛煩而不能眠，酸棗仁完全可以久服，不但能養(yǎng)心安眠，更可以健脾，安五臟，強(qiáng)精神。談到酸棗仁，我們就不得不提到它的地道產(chǎn)地，酸棗對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境

  • 總是晚上睡眠不深吃什么調(diào)?節(jié)好

    睡眠是恢復(fù)體力和精力的重要環(huán)節(jié)，對(duì)維持身體健康有直接影響，而“深度”在其中又發(fā)揮著關(guān)鍵作用。同樣是8小時(shí)的睡覺時(shí)間，有的人醒后神采奕奕，有的人卻仍然感覺格外疲憊，呈現(xiàn)出一種“睡了又沒完全睡”的狀態(tài)，問(wèn)題通常就出在“睡眠不深”上。那可能大家又要問(wèn)了總是晚上睡眠不深吃什么調(diào)節(jié)好？下面就通過(guò)這篇文章來(lái)一探究竟。是什么原因?qū)е滤卟簧钌钪袑?dǎo)致睡眠不深的原因有多種。比較普遍的是情緒波動(dòng)，由于平時(shí)工作、生活、學(xué)習(xí)原因，常常思慮過(guò)度，導(dǎo)致精神緊張壓力大，晚上就會(huì)睡不安穩(wěn)，表現(xiàn)為容易醒、做噩夢(mèng)等。還有的思想負(fù)擔(dān)大或興奮過(guò)度，令思緒無(wú)法停止，也容易使人出現(xiàn)睡眠不深的情況。另外一個(gè)很重要的因素就是睡前玩手機(jī)?，F(xiàn)在的很多網(wǎng)友都熱衷于“吃瓜”，尤其是在晚上，用手機(jī)搜索并接觸大量的這些信息后，讓大腦越來(lái)越興奮，睡眠時(shí)間一再延遲，即便是入睡后，也會(huì)睡得不深。睡眠不深如何調(diào)理一、提前醞釀睡意。至少提前半小時(shí)為“入睡”做準(zhǔn)備，比如睡前閱讀，但需注意要盡量看紙質(zhì)書籍，減少電子閱讀，避免藍(lán)光照射；調(diào)整室溫，不要過(guò)冷或過(guò)熱、減弱光線；聽輕音樂(lè)；睡前一個(gè)半小時(shí)洗熱水澡等。睡眠姿勢(shì)上：側(cè)臥容易入睡；身體彎成“弓型”，頭和脊椎成一條直線；兩手放輕松，深呼吸。這些有利于加強(qiáng)睡眠深度。二、從吃方面下功夫。那總是晚上睡眠不深吃什么調(diào)節(jié)好？小米、核桃、桂圓、大棗、香蕉等常見的食物，對(duì)于提高睡眠質(zhì)量都能夠起到幫助作用，可以在睡前適當(dāng)攝入一些。另外，吃晚必安酸棗仁油軟膠囊也不錯(cuò)。晚必安酸棗仁油軟膠囊可以調(diào)節(jié)失眠酸棗仁是一種較好的藥材，熟用可以安神、催眠。晚必安酸棗仁油軟膠囊就是以優(yōu)質(zhì)酸棗仁作為原料，經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精

  • 半夜睡?不著的原因分析

    在正常的生命活動(dòng)中，睡眠具有著重要的意義，是消除疲勞的最主要方式，中醫(yī)認(rèn)為心為血之府、主血脈，心藏神、主神志。心臟好氣血充足，心神安穩(wěn)，人便可睡得安。若心臟不好，心氣不足，心神不安，整個(gè)人便會(huì)元神混亂，躁動(dòng)不安，就容易半夜睡不著，這就是中醫(yī)對(duì)半夜睡不著的原因分析。那么下面我們就來(lái)談?wù)勚嗅t(yī)對(duì)緩解失眠的方法。中醫(yī)如何緩解失眠其實(shí)，半夜睡不著，在傳統(tǒng)的中醫(yī)理論中多把這類問(wèn)題稱之為不寐，也就是我們經(jīng)常說(shuō)的“失眠”，中醫(yī)認(rèn)為失眠的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，這些致病的因素引起臟腑功能紊亂，陰陽(yáng)失調(diào)，氣血失和就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心主神志，所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系，同時(shí)又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。比如肝火擾心型的失眠還會(huì)伴有急躁易怒、頭暈頭脹，耳鳴、口苦等癥狀；而心腎不交型的失眠會(huì)伴有心煩、手足心熱、腰膝酸軟無(wú)力等癥狀，因?yàn)椴煌C型的失眠治療方法與用藥也不一樣，所以中醫(yī)在對(duì)這類半夜睡不著的原因分析之后，需要進(jìn)行辨證，然后才能根據(jù)具體的證型用藥治療。中醫(yī)是如何調(diào)理失眠的早在2000年前的東漢時(shí)期，醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。而在科學(xué)技術(shù)不斷發(fā)展的現(xiàn)代，研究人員通過(guò)高度提純技術(shù)，將酸棗仁提純出酸棗仁油，它采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過(guò)程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性，制作成了晚必安酸棗仁油軟膠囊，是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴的純天然助眠

    2022-03-05
  • 多夢(mèng)睡不醒記憶力下降?怎么辦

    現(xiàn)代人很多人都有失眠的困擾，而在他們之中，大部分人的失眠都有晚上睡眠質(zhì)量差造成白天睡不醒，還有多夢(mèng)、記憶力下降的癥狀。于此長(zhǎng)期下去，不但會(huì)影響工作，還會(huì)對(duì)我們的身心健康造成危害，那么多夢(mèng)睡不醒記憶力下降怎么辦？下面小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)。是什么原因?qū)е碌亩鄩?mèng)失眠失眠多夢(mèng)的原因，中醫(yī)方面認(rèn)為，會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的主要原因就是由于身體機(jī)能發(fā)生了改變，身體出現(xiàn)氣血不足或者是陰血虧損以及過(guò)度勞累、飲食不當(dāng)?shù)鹊葘?dǎo)致的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為出現(xiàn)這種情況的原因主要就是由于患者具有神經(jīng)衰落的情況，并且日常大量的進(jìn)行腦力勞動(dòng)導(dǎo)致大腦神經(jīng)過(guò)度興奮等等原因?qū)е碌?。多?mèng)失眠會(huì)引起記憶力下降嗎醫(yī)學(xué)認(rèn)為，短暫的失眠一般對(duì)記憶力不會(huì)有明顯的影響，但是長(zhǎng)期的失眠，患者特別容易出現(xiàn)記憶力減退的癥狀。失眠引起患者白天往往會(huì)出現(xiàn)神疲乏力、注意力不集中等癥狀，特別容易出現(xiàn)記憶力的減退，甚至影響日常的生活和工作。 失眠還常常伴有焦慮、抑郁的情緒，這種患者更容易出現(xiàn)記憶力的減退。那么多夢(mèng)睡不醒記憶力下降怎么辦？其實(shí)中醫(yī)早就給出了答案。中醫(yī)治療失眠酸棗仁是常見中藥材，具有養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗的功效，治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗?？磥?lái)酸棗仁這個(gè)藥食同源的食物是可以用來(lái)“助眠”的，歷史上酸棗仁入藥都是通過(guò)煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來(lái)的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。而目前市場(chǎng)上有一個(gè)產(chǎn)品叫“晚必安酸棗仁油軟膠囊”它是將液體藥物或液果體藥物經(jīng)處理密封于軟質(zhì)囊材中而制成的一種膠囊劑。它采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過(guò)程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴的純天

  • 總是睡不?夠睡不醒怎么緩解

    相信每一個(gè)起不了床的人都被叫過(guò)“懶蟲”，但起床困難真不能怪“懶”，有可能是失眠導(dǎo)致的，這些人在白天一般都會(huì)有嗜睡，的毛病，這其實(shí)也是一種“病態(tài)”，需要先調(diào)理一下睡眠的問(wèn)題，那么針對(duì)這類總是睡不夠睡不醒怎么緩解？希望下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯稹Ｖ嗅t(yī)對(duì)于總是睡不夠的解釋作為成年人，為什么總是睡不夠，白天，總想睡覺，出現(xiàn)這種癥狀，其實(shí)在中醫(yī)里講就是我們所說(shuō)的“少陰病”的癥狀，那么何為“少陰病”？在醫(yī)圣張仲景的《傷寒論》中就可以找到原文“少陰之為病，脈微細(xì)，但欲寐也”。這就是說(shuō)以少陽(yáng)病這個(gè)病證命名作為定義，其表現(xiàn)癥狀就是脈象是微細(xì)的，而且這個(gè)人還經(jīng)常想睡覺。這從現(xiàn)在醫(yī)學(xué)的角度去分析，那就是說(shuō)這個(gè)人的細(xì)胞機(jī)能低下了，血液循環(huán)不好，造成整個(gè)人的狀態(tài)低下。用通俗的話來(lái)說(shuō)就是“這個(gè)人沒有能量了，需要補(bǔ)充能量”。那么我們又該如何補(bǔ)充能量，對(duì)于這類總是睡不夠睡不醒怎么緩解？接著往下看。如何緩解睡不夠睡不醒的癥狀要想解決“但欲寐”的狀況，我們就得先找到造成這個(gè)狀況的源頭是什么，其實(shí)，多就是因失眠所造成的，而中醫(yī)把失眠的這些癥狀稱為“不寐”我們可以再來(lái)看看醫(yī)圣張仲景的另一本著作《金匱要略》，其中就對(duì)酸棗仁治療失眠進(jìn)行了記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。此后的近兩千年時(shí)間里，歷代名醫(yī)都把酸棗仁作為改善睡眠的核心藥物，而現(xiàn)代治療睡眠的中成藥里也大部分都含有酸棗仁。中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用，在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的，而研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁的有效成份主要是在酸棗仁油當(dāng)中，單個(gè)酸棗仁中有效成份有限，需要很大的酸棗仁的量才能發(fā)揮其藥效，而晚必安酸棗仁油軟膠

    2022-03-05
  • 長(zhǎng)期?熬夜睡眠不好如何調(diào)理

    失眠多夢(mèng)是很多人都會(huì)有的一種情況，但是如果經(jīng)常失眠超過(guò)一個(gè)月，就叫做慢性失眠。由于長(zhǎng)期的熬夜，很多人都有可能會(huì)出現(xiàn)習(xí)慣性失眠，對(duì)人體健康危害是很大的。所以平時(shí)要高度重視，積極應(yīng)對(duì)。那么長(zhǎng)期熬夜睡眠不好如何調(diào)理？以下小編推薦幾種改善失眠的方法，我們一起來(lái)看一看。調(diào)理失眠的方法一、溫水泡腳助睡眠，溫水泡腳，能促進(jìn)腳部血液循環(huán)，腳部血管擴(kuò)張后，血液下行，能夠減少腦部充血，從而達(dá)到消除疲勞的作用，這樣就容易入眠。我們?cè)谂R睡前，可以用溫水泡泡腳。泡腳的時(shí)候水溫不需要太高，只要你覺得舒適就行，雙腳要完全浸泡在水里，泡個(gè)5分鐘就可以，泡完的時(shí)候要用干凈的布把腳擦干，然后就可以睡覺了。如果泡腳的時(shí)候再進(jìn)行自我按摩助眠效果會(huì)更好，按摩的穴位是涌泉穴，涌泉穴很好找，它在第二、三個(gè)趾縫下面，位于腳底前部的凹陷處就是涌泉穴，泡腳的時(shí)候用手摩擦、按揉涌泉穴就可以了。二、按揉涌泉穴，涌泉穴是腎經(jīng)的井穴，用手摩擦這個(gè)穴位，可以讓腦部血液下行，這樣就能起到冷靜頭腦的作用，幫助睡眠。上面教大家泡腳的方法中，有提到涌泉穴，這里介紹按揉涌泉穴的方法其實(shí)是大同小異，只不過(guò)沒有泡腳直接按揉。方法：用右手握住右腳腳踝，然后用左手摩擦右腳的涌泉穴300下，摩擦完后換左腳摩擦。三、生地煮鴨蛋，材料：鴨蛋1個(gè)，生地20克，冰糖適量 做法：生地、鴨蛋放入鍋中，加適量清水，煮開，取出鴨蛋，剝殼，重新放入鍋中，文火煮20分鐘，加冰糖溶化即可。關(guān)于長(zhǎng)期熬夜睡眠不好如何調(diào)理，除了以上這些方法之外我們還可以使用藥食同源的酸棗仁來(lái)調(diào)理失眠。酸棗仁的作用中醫(yī)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年”。所以，千萬(wàn)不要小看這種野果，它具有很

  • 睡眠質(zhì)?量不好怎么調(diào)理

    失眠的危害是很大的，很多人雖然知道自己失眠，但自己卻無(wú)法改變失眠的現(xiàn)狀，最讓人煩心的是，晚上雖然睡著了，可是因?yàn)樗哔|(zhì)量差，白天就會(huì)出現(xiàn)沒精神，這種情況是我們當(dāng)下許多人的真實(shí)寫照。長(zhǎng)期這樣下去會(huì)導(dǎo)致身體的各種機(jī)能不斷衰退，也會(huì)對(duì)健康造成很大的影響。那今天咱們就來(lái)談?wù)劇八哔|(zhì)量不好怎么調(diào)理”這個(gè)話題。睡眠質(zhì)量不好的危害睡眠質(zhì)量的好壞直接影響到人體的健康狀態(tài)，如果一個(gè)人長(zhǎng)期陷于睡眠質(zhì)量不佳的狀態(tài)，勢(shì)必會(huì)對(duì)他的身體造成一定的麻煩和疾病，中醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好會(huì)影響五臟六腑，尤其是心肝脾，這類人大多有面黃體疲乏無(wú)力等氣血不足的表現(xiàn)，主要是因?yàn)樾闹餮?，肝藏血，脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為睡眠與五臟六腑有密切的關(guān)系，失眠即會(huì)影響五臟及腦神，而五臟六腑的陰陽(yáng)氣血失調(diào)也會(huì)擾亂心神導(dǎo)致失眠，兩者是相互作用相互影響的，一旦一方出現(xiàn)問(wèn)題，也會(huì)形成惡性循環(huán)。其實(shí)，關(guān)于“睡眠質(zhì)量不好怎么調(diào)理”這個(gè)話題，按照中醫(yī)的理念來(lái)說(shuō)，就把睡眠質(zhì)量不好的問(wèn)題稱之為不寐，也就是我們經(jīng)常說(shuō)的“失眠”，中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。中醫(yī)是如何調(diào)理失眠的在我國(guó)的古代的東漢時(shí)期，醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。而現(xiàn)在通過(guò)最新的科技手段我們把酸棗仁做成酸棗仁油，比如晚必安酸棗仁油軟膠囊，它采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過(guò)程中杜絕

    2022-03-05
  • 晚上睡覺?多夢(mèng)睡得累是因?yàn)榻?jīng)常熬夜嗎

    經(jīng)常感覺睡不好，晚上經(jīng)常會(huì)做夢(mèng)，睡醒之后人暈乎乎的，感覺特別累，像是根本沒睡覺一樣，相信很多人都有這樣的問(wèn)題，似乎在我們普通人看來(lái)并沒有什么大不了。但是如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)此類癥狀，也必定會(huì)導(dǎo)致健康受到影響，那么晚上睡覺多夢(mèng)睡得累是因?yàn)榻?jīng)常熬夜嗎？當(dāng)出現(xiàn)這類癥狀的時(shí)候我們又該如何調(diào)理自己的身體？通過(guò)下文內(nèi)容來(lái)簡(jiǎn)單了解吧。經(jīng)常熬夜的危害在日常生活當(dāng)中導(dǎo)致晚上睡不好的原因有很多種，而長(zhǎng)期熬夜會(huì)造成人體的睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，引起睡眠的諸多問(wèn)題。長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致失眠時(shí)，首先應(yīng)恢復(fù)正常的生活作息時(shí)間，避免熬夜，調(diào)節(jié)生物鐘。一旦失眠、睡不好，人就開始變得虛弱蒼老、面黃憔悴、皮膚松弛、脫發(fā)掉發(fā)、精神恍惚、記憶下降、暴躁易怒。失眠不僅會(huì)影響到白天的精力、記憶力和認(rèn)知功能，長(zhǎng)期失眠會(huì)人體處于一種紊亂的狀態(tài)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)破壞身體各大系統(tǒng)，引發(fā)各類疾病的概率也比正常睡眠的人高。說(shuō)到這里，看來(lái)關(guān)于“晚上睡覺多夢(mèng)睡得累是因?yàn)榻?jīng)常熬夜嗎？”這個(gè)問(wèn)題，顯而易見，答案是肯定的。當(dāng)出現(xiàn)這類癥狀的時(shí)候我們又該如何調(diào)理自己的身體？我們來(lái)看看古人的智慧。古代中醫(yī)治療失眠早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。歷史上酸棗仁入藥都是通過(guò)煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來(lái)的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗，通過(guò)炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油，千顆酸棗一滴油，堪稱千倍濃縮，更好起到助眠效果。而且，

  • 失眠易醒怎樣做能快?速入睡

    睡眠對(duì)每個(gè)人都很重要，俗話說(shuō)，睡不好，人煩躁，每天夜晚變成了很多人最難熬的時(shí)刻，失眠的人往往并不是不想睡，而是睡著后總是精神活躍，反復(fù)不能入睡，偶爾還會(huì)在睡眠中醒來(lái)，那么失眠易醒怎樣做能快速入睡？希望下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯?。失眠易醒的原因現(xiàn)代人越睡越晚，熬夜、焦慮、生物鐘紊亂而導(dǎo)致的入睡困難比比皆是，如果你每次睡覺都無(wú)法在30分鐘以內(nèi)入睡，長(zhǎng)期睡眠時(shí)間低于6小時(shí)，又容易多想，在睡著后很容易醒來(lái)，這很可能就屬于焦慮型失眠。中醫(yī)講心火上亢、肝火旺盛、血壓波動(dòng)、心動(dòng)過(guò)速，或者作息紊亂等，都有可能導(dǎo)致亢奮型失眠，雖然表面上精神不錯(cuò)，實(shí)則會(huì)大大加重機(jī)體損耗，埋下疾病隱患。長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好會(huì)影響五臟六腑，尤其是心肝脾，這類人大多有面黃體疲乏無(wú)力等氣血不足的表現(xiàn)，主要是因?yàn)樾闹餮?，肝藏血，脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為睡眠與五臟六腑有密切的關(guān)系，失眠即會(huì)影響五臟及腦神，而五臟六腑的陰陽(yáng)氣血失調(diào)也會(huì)擾亂心神導(dǎo)致失眠，兩者是相互作用相互影響的，一旦一方出現(xiàn)問(wèn)題，也會(huì)形成惡性循環(huán)。那么失眠易醒怎樣做能快速入睡？下面我們就來(lái)看看中醫(yī)解決失眠的辦法。中醫(yī)解決失眠的辦法酸棗仁就是治療失眠的不錯(cuò)之選，張仲景的酸棗湯，不僅為治療肝血不足引起的失眠提供了有效的方劑，而且開創(chuàng)了“養(yǎng)血調(diào)肝安神法”治療肝血不足失眠的治療原則，對(duì)后世影響深遠(yuǎn)。不少治療失眠的方劑都是在此基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。如唐代被后人稱之為“藥王”的孫思邈《千金方》中的酸棗湯、王燾《外臺(tái)秘要》中小酸棗湯、宋代《太平圣惠方》中的酸棗散、《類證活人書》中酸棗湯，它們都是治療失眠的有效方劑。而這些方劑中都是用酸棗仁來(lái)作為治療失眠的良藥。晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就

    2022-03-05
  • 吃了褪黑素片?還是睡不著怎么辦

    隨著當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展，失眠的人數(shù)在不斷上升，各種各樣的助眠產(chǎn)品也紛紛上市，這些產(chǎn)品有的使用了你從未聽說(shuō)過(guò)的化學(xué)成份，而另一些產(chǎn)品則是使用我們熟悉的成份，比如說(shuō)，褪黑素，一聽這個(gè)名字，大多數(shù)人可能都比較熟悉了，它是用來(lái)緩解失眠的，可是有些人卻吃了褪黑素片還是睡不著怎么辦？接下來(lái)就給大家說(shuō)說(shuō)。什么是褪黑素簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，褪黑素是由松果體分泌的激素。松果體是一個(gè)豌豆大小的腺體，位于大腦中部上方。它可以幫助身體知曉應(yīng)何時(shí)入睡和醒來(lái)。因?yàn)槿梭w中的褪黑素與光線控制有關(guān)，如果晚上光線弱，褪黑素分泌就會(huì)增多；反之，光線強(qiáng)的話，褪黑素分泌則減少。因?yàn)樵诠饩€弱的環(huán)境下，大腦就會(huì)接收到信息，知道要休息了，所以說(shuō)人體分泌褪黑素可以誘導(dǎo)睡眠。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)的褪黑素分泌量會(huì)逐漸減少，因此，相對(duì)于年輕人，老人更容易受到睡眠問(wèn)題困擾。為什么吃了褪黑素還是睡不著雖然褪黑素本身是人體自然會(huì)分泌的一種物質(zhì)，目前也并沒有發(fā)現(xiàn)比較嚴(yán)重的不良反應(yīng)問(wèn)題，但也有一些諸如嗜睡、頭暈、頭疼、惡心的副作用報(bào)告。而且目前的臨床安全性研究，都沒有做過(guò)長(zhǎng)期尤其是大劑量使用的安全測(cè)試。其實(shí)，絕大部分睡眠質(zhì)量問(wèn)題和褪黑素關(guān)系不大，如果是倒時(shí)差可以試試褪黑素，但是一般的入睡困難之類的，服用褪黑素的幫助并不大。那么吃了褪黑素片還是睡不著怎么辦？我們又該選擇什么來(lái)助眠？接著往下看。其實(shí)，褪黑素作為一種激素，應(yīng)該是有劑量限制的，但是褪黑素現(xiàn)在還沒有安全量標(biāo)準(zhǔn)。作為藥物尚未在中國(guó)獲批上市，臨床爭(zhēng)議較大，并不建議作為安眠藥使用。在安全的條件下，我們就應(yīng)該盡量選擇哪些“藥食同源”的中藥來(lái)作為我們?nèi)粘５闹弋a(chǎn)品，比如說(shuō)酸棗仁。歷史上酸棗仁入藥都是通過(guò)煎煮

    2022-03-05
  • 喝酸棗仁膏能?緩解失眠嗎

    如今的社會(huì)很多人的生活是忙碌而緊張的。睡眠不足已經(jīng)成為一個(gè)普遍的問(wèn)題。目前，市場(chǎng)上治療失眠的藥物種類很多。助眠的產(chǎn)品也是琳瑯滿目，真不知道該如何選擇，有很多入睡困難，長(zhǎng)期失眠的患者購(gòu)買了酸棗仁膏，但他們卻并不怎么了解這款產(chǎn)品，那今天咱們就來(lái)談?wù)劇昂人釛椚矢嗄芫徑馐邌帷边@個(gè)話題。酸棗仁膏的優(yōu)缺點(diǎn)酸棗仁膏這類產(chǎn)品多是將酸棗仁粉碎以后制成泥狀，然后再制成膏劑。這類產(chǎn)品優(yōu)點(diǎn)是采用如桑椹膏、蜂蜜等輔料制成，在口感上比較好，但是缺點(diǎn)是糖尿病的患者不宜飲用。再者就是，酸棗仁膏所使用的原料質(zhì)量也是參差不齊，要論其地道產(chǎn)地那么太行山的自然環(huán)境最適合酸棗生長(zhǎng)。談到酸棗仁的地道產(chǎn)地，其實(shí)，每一味藥都有屬于自己最好的生長(zhǎng)環(huán)境，這也就決定了這個(gè)藥物自身的品質(zhì)、藥性、藥效。中藥講究的“道地性”，即我們平時(shí)理解的“地道”，道地藥材是同種藥材中藥性、藥效最佳的。酸棗對(duì)生長(zhǎng)條件要求苛刻，溫暖干燥、喜陽(yáng)少水是它的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右，屬暖溫帶氣候，光照充足，溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長(zhǎng)。河北邢臺(tái)處于太行山脈南段東麓，最適合酸棗生長(zhǎng)，因此其產(chǎn)出的邢棗成為了最好的酸棗。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，邢棗仁是其所研究的來(lái)自40個(gè)地區(qū)的酸棗仁中有效成份含量最高的。比酸棗仁膏更好的產(chǎn)品其實(shí)關(guān)于“喝酸棗仁膏能緩解失眠嗎”這個(gè)問(wèn)題，其答案是肯定的，但是，隨著科技的日新月異，我們發(fā)現(xiàn)酸棗仁膏其實(shí)是沿用了古代的煎煮法來(lái)制作的，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來(lái)的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。比如晚必安酸棗仁油軟膠囊就是通過(guò)炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油，千顆

    2022-03-05
  • 睡覺做夢(mèng)用以嶺晚必安可以調(diào)節(jié)?多夢(mèng)易醒嗎

    心理學(xué)上有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，夢(mèng)境中出現(xiàn)的場(chǎng)景是潛意識(shí)的折射。在夢(mèng)里，人們可以實(shí)現(xiàn)很多現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法被滿足的愿望，這聽起來(lái)是有些美好的。但是如果經(jīng)常做夢(mèng)，且容易從夢(mèng)中驚醒，那就要多加留意，可能是睡眠出了問(wèn)題。那么作為助眠產(chǎn)品的晚必安酸棗仁油軟膠囊，睡覺做夢(mèng)用以嶺晚必安可以調(diào)節(jié)多夢(mèng)易醒嗎？本文內(nèi)容可以為大家解答。多夢(mèng)、易醒是一種常見的睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)。它的發(fā)生與過(guò)度思考有關(guān)，日常想事情多，大腦在白天經(jīng)過(guò)高效率的運(yùn)轉(zhuǎn)，到了晚上還無(wú)法平靜下來(lái)，睡眠中就容易做夢(mèng)。或者受到刺激后情緒過(guò)分激動(dòng)，也會(huì)使人睡不好，中醫(yī)對(duì)此則有這樣的解釋。中醫(yī)解釋多夢(mèng)易醒從中醫(yī)的辨證來(lái)講，多夢(mèng)易醒被分為實(shí)證和虛證兩大類。實(shí)癥有肝郁化火、痰熱內(nèi)擾。前者主要是與情緒有關(guān)，比如脾氣暴躁、著急上火、上擾心神就會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)易醒。后者是因?yàn)樘禋獗容^重，生熱以后也會(huì)造成這種情況。虛證的陰虛火旺就會(huì)表現(xiàn)為心煩、心悸不安、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱等。心脾兩虛一般有多夢(mèng)易醒、心悸健忘、頭暈?zāi)垦！⒅w倦怠、乏力、飲食無(wú)味、面色很淡的癥狀。還有一類是心膽氣虛，該類人群容易膽怯，老是很害怕，遇到事情就特別容易受驚嚇、氣短倦怠，晚上就會(huì)做夢(mèng)、驚醒。多夢(mèng)易醒的證候和類型不同，臨床表現(xiàn)也有所區(qū)別，通常需要辨證治療。但對(duì)此還有一種較為便利的辦法，那就是使用助眠產(chǎn)品。而晚必安酸棗仁油軟膠囊作為其中之一，睡覺做夢(mèng)用以嶺晚必安可以調(diào)節(jié)多夢(mèng)易醒嗎？晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠作用好晚必安酸棗仁油軟膠囊采用古法工藝制取，經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過(guò)濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成。它是天然純中藥制劑，不含任何西藥、激素類物質(zhì)，不會(huì)產(chǎn)生藥物依賴性，能夠提高睡

  • 緩解失眠吃?晚必安酸棗仁油軟膠囊真的有用嗎

    對(duì)于失眠，有一個(gè)眾所周知的幫助入睡的辦法，那就是數(shù)羊。然而后來(lái)有研究發(fā)現(xiàn)，這種方式并不靠譜，長(zhǎng)時(shí)間數(shù)羊不僅加重大腦負(fù)擔(dān)，而且可能引起焦慮。那么不少人就將目光轉(zhuǎn)向了助眠產(chǎn)品——晚必安酸棗仁油軟膠囊，可是緩解失眠吃晚必安酸棗仁油軟膠囊真的有用嗎？下面內(nèi)容可以解答大家的疑問(wèn)。失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，常表現(xiàn)為難以入睡、維持睡眠困難、過(guò)早或者間歇性醒等?，F(xiàn)代社會(huì)，由于工作、婚姻、家庭等無(wú)所不在的壓力，給人們帶來(lái)了過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)，晚上就很容易失眠。對(duì)此，平時(shí)需要做好日常護(hù)理工作。心理護(hù)理保持愉快樂(lè)觀的情緒，避免過(guò)多的憂愁、焦慮，盡量減輕思想負(fù)擔(dān)，使心情舒暢，全身松弛，有利于入睡。正確認(rèn)識(shí)失眠，偶爾失眠不要緊張，對(duì)身體沒有太大危害，仍要按時(shí)作息，不要提前睡覺，早晨要準(zhǔn)時(shí)起床。對(duì)失眠要坦然面對(duì)，不要有“求睡”心態(tài)。必要時(shí)可以找專業(yè)人士，幫助自己糾正對(duì)于睡眠的錯(cuò)誤認(rèn)知，重新樹立起關(guān)于睡眠的積極、合理的觀念。就寢護(hù)理睡前飲食方面，晚餐最好吃六七成飽，不宜多喝酒及咖啡、濃茶，更不宜吃油膩或者煎炸等不易消化及辛辣刺激的食物,而可攝入一些助眠食品，如牛奶、食醋、萵筍、桂圓、核桃。睡眠環(huán)境方面，保持臥室整潔美觀，空氣新鮮流通，環(huán)境安靜，無(wú)喧鬧雜音，這對(duì)良好的睡眠分外重要。此外，可以做一些放松身心的行為，比如睡前洗個(gè)熱水澡、按摩、聽輕音樂(lè)等。晚必安酸棗仁油軟膠囊也有幫助說(shuō)完了失眠的日常護(hù)理，下面就該聊一聊“緩解失眠吃晚必安酸棗仁油軟膠囊真的有用嗎”這個(gè)問(wèn)題了。應(yīng)該有不少人知道，酸棗仁是治療失眠的良藥。而在現(xiàn)代研究中發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效部位。在此基礎(chǔ)上，晚必安酸棗仁油軟膠囊采用

  • 女性有睡?眠障礙吃什么藥可以干預(yù)

    有調(diào)查顯示，女性睡眠障礙的發(fā)生率大約比男性高兩倍。而長(zhǎng)期的睡眠不好會(huì)使人體免疫力下降，變得健忘、無(wú)法集中注意力等，也會(huì)增加各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)正常生活造成很大影響。因此，想必大家都很關(guān)心女性有睡眠障礙吃什么藥可以干預(yù)？那現(xiàn)在就通過(guò)下文內(nèi)容來(lái)了解下。一提起睡眠障礙，很多人會(huì)想到失眠。其實(shí)失眠只是它的一種很常見的表現(xiàn)，還有阻塞性睡眠呼吸暫停、快眼動(dòng)睡眠期行為障礙、嗜睡等都?xì)w屬為睡眠障礙，有的人還會(huì)在睡眠中會(huì)出現(xiàn)一些異常行為，如夢(mèng)游、說(shuō)夢(mèng)話、驚醒等?，F(xiàn)代社會(huì)有不少女性出現(xiàn)了睡眠障礙的情況，這是為什么？ 女性睡眠障礙的原因有哪些？ 一、壓力所致。現(xiàn)在的女性通常面臨著來(lái)自工作和家庭的雙重壓力，她們?cè)谂ぷ鞯耐瑫r(shí)，還必須照顧自己的子女等。即便是沒有結(jié)婚的女性，也會(huì)受到父母催婚，心理負(fù)擔(dān)相對(duì)較重。這些壓力長(zhǎng)期得不到排解，就容易引起睡眠障礙。二、與體內(nèi)雌孕激素的變化和特殊的生理結(jié)構(gòu)有關(guān)。有部分女性在生理期時(shí)，會(huì)有痛經(jīng)的情況，從而對(duì)睡眠造成影響?；蛘吒昶谄陂g，體內(nèi)雌激素水平明顯下降，可能引起植物神經(jīng)功能紊亂，同時(shí)伴有多汗、心慌、易怒等，這些會(huì)引起睡眠障礙的發(fā)生。三、精神因素。女性的心理敏感程度通常比男性要高，更容易出現(xiàn)完美主義人格，對(duì)自我要求過(guò)甚。而當(dāng)這些要求目前無(wú)法做到時(shí)，焦慮、煩躁等不良情緒也會(huì)隨之而來(lái)，從而產(chǎn)生睡眠障礙。女性有睡眠障礙吃什么藥可以干預(yù)？ 褪黑素受體激動(dòng)劑、抗抑郁藥物等都可以治療睡眠障礙，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。對(duì)此，女性朋友們可以選擇一個(gè)能夠長(zhǎng)期服用的純天然的助眠產(chǎn)品，即晚必安酸棗仁油軟膠囊。 它選用優(yōu)質(zhì)酸棗仁作為原料，經(jīng)過(guò)多道精煉工序，一千多顆酸棗仁只能出一滴油，堪稱千倍濃縮

  • 年輕人服用晚必安能否調(diào)節(jié)熬夜?失眠睡不好

    當(dāng)下很多年輕人有一種“報(bào)復(fù)性熬夜”的心態(tài)，從心理學(xué)上講，這是一種過(guò)度補(bǔ)償行為，他們?cè)诎滋鞂?duì)控制時(shí)間的需求未被滿足，于是便一次次地利用夜晚來(lái)實(shí)現(xiàn)自己之前沒有被滿足的需要。但長(zhǎng)期如此，身體健康和正常生活都會(huì)受到影響。那晚必安作為一款助眠產(chǎn)品，年輕人能不能用？下面內(nèi)容就跟大家聊聊“年輕人服用晚必安能否調(diào)節(jié)熬夜失眠睡不好”這個(gè)話題。熬夜、失眠、睡不好會(huì)給人體帶來(lái)多種傷害。它們使人的免疫力和抵抗力下降，同時(shí)擾亂身體的生物節(jié)律，導(dǎo)致生物鐘受損，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定；還有引起皮膚損傷、干燥甚至是內(nèi)分泌紊亂，加速細(xì)胞老化等等?！皥?bào)復(fù)性熬夜”的人也并非對(duì)這些也全然不知，可就是很難自控，需要一些方法的幫助。調(diào)節(jié)心態(tài)很重要現(xiàn)代社會(huì)，壓力是普遍存在的。尤其對(duì)于心理尚未完全成熟的年輕人，在面對(duì)了一天的學(xué)習(xí)或工作的重壓之后，其耐心、自制力和各種情緒的積累，到夜晚時(shí)基本達(dá)到了頂點(diǎn)，亟需有效的發(fā)泄途徑。而刷手機(jī)就成為了一種選擇，往往刷得越多也就越睡不著。對(duì)此比較好的做法是調(diào)節(jié)心態(tài)。了解現(xiàn)在自己出現(xiàn)了什么情緒，并把這些情緒當(dāng)成正常部分去接納，同時(shí)正確認(rèn)識(shí)當(dāng)前處境，困難是暫時(shí)的，是能夠被克服的，樹立信心。不斷進(jìn)行自我安慰，將心態(tài)調(diào)整到正常水平，盡力不要讓它影響到正常睡眠。調(diào)整行為不可少平時(shí)要注意生活規(guī)律，保證飲食營(yíng)養(yǎng)并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。可以做一些自己喜歡的事情以轉(zhuǎn)移注意力，比如聽音樂(lè)、看電影、整理房間、唱歌、跳舞，讀書、養(yǎng)花草、繪畫、做美食等等，這些有利于放松身體和舒緩情緒，從而幫助提高睡眠質(zhì)量。助眠產(chǎn)品也有用在如此多得助眠產(chǎn)品中，值得一說(shuō)的當(dāng)屬晚必安酸棗仁油軟膠囊，那么年輕人服用晚必安能否調(diào)節(jié)熬夜失眠睡不好？酸棗仁

  • 上了年紀(jì)睡不著服用晚必安怎么樣

    睡不著是幾乎每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)的事，但大都偶爾發(fā)生幾次，通常能自行恢復(fù)。然而對(duì)于部分老人來(lái)說(shuō)，這種情況會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，成為了他們的日常煩惱之一。那么作為助眠產(chǎn)品的晚必安酸棗仁油軟膠囊對(duì)老年人失眠有用嗎？下面的內(nèi)容就來(lái)聊一聊“上了年紀(jì)睡不著服用晚必安怎么樣”這個(gè)話題。其實(shí)隨著人們的年齡增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間會(huì)相應(yīng)變短。嬰幼兒每天要睡十幾個(gè)小時(shí)，成年以后則要保證每天7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，進(jìn)入老年階段后，晚上睡5-6個(gè)小時(shí)可能就夠了。不過(guò)大家要明白，老人睡眠時(shí)間減少屬于正?，F(xiàn)象，但睡不著就要重視起來(lái)了，需要查找原因。上了年紀(jì)睡不著的原因一、病理性因素。老年人是很多慢性疾病的高發(fā)人群，比如高血壓。這一級(jí)疾病會(huì)引起頭痛、頭暈，影響睡眠，有調(diào)查顯示，63.9%的老年高血壓患者存在失眠。此外，還有腦中風(fēng)、糖尿病、冠心病和頸肩腰腿痛等等，造成身體上的各種不適，甚至有的會(huì)夜間發(fā)作疼痛，讓人睡不著。二、心理因素。比如有些老年人對(duì)健康過(guò)度擔(dān)心，害怕自己患病，每天提心吊膽，從而引起抑郁、焦慮情緒，晚上就會(huì)睡不著?；蛘邌逝肌⒓彝ゲ缓?、經(jīng)濟(jì)壓力過(guò)大、子女常年不在身邊引起的孤獨(dú)感等，老人心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，思慮過(guò)甚，使得睡眠質(zhì)量變差。三、其他因素。對(duì)睡眠時(shí)間要求過(guò)高，越想睡越容易睡不著；老年人退休后生活不規(guī)律；睡眠環(huán)境不舒適，比如聲音嘈雜、燈光太亮、室溫過(guò)熱或過(guò)冷、濕度太高、床鋪不舒服、房間太擁擠等，這些也會(huì)影響睡眠。應(yīng)對(duì)老人睡不著的辦法對(duì)于疾病導(dǎo)致失眠，需要積極治療原發(fā)病；心理因素引起的，那老人們要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)或者做心理輔導(dǎo)，從不良情緒中走出來(lái)，同時(shí)可以配合用晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭朊?。為了解決不了解這個(gè)產(chǎn)品的人的顧慮，接下來(lái)就說(shuō)一說(shuō)上了年

  • 年輕人熬夜失眠?能不能服用晚必安緩解

    如今很多年輕人有一種“睡了就是虧”的想法。這是說(shuō)白天因?yàn)楣ぷ?、學(xué)習(xí)等原因而無(wú)法進(jìn)行娛樂(lè)活動(dòng)，晚上則犧牲睡眠時(shí)間，瘋狂玩樂(lè)，否則就會(huì)損失很多生活樂(lè)趣，也就是“虧”。在這種理念的驅(qū)使下，熬夜失眠成為了常態(tài)，身體健康也受到了影響。那晚必安酸棗仁油軟膠囊作為一款助眠產(chǎn)品，年輕人熬夜失眠能不能服用晚必安緩解？其實(shí)現(xiàn)在年輕人熬夜失眠并不是個(gè)例，而是一種普遍情況?！?019年中國(guó)人睡眠白皮書》顯示，43%的90后和27%的00后每天都熬夜。至于原因，除了提到的生活理念在作祟外，還有一些別的因素。工作壓力大尤其是在一線城市工作的年輕人，“996”、“007”、熬夜加班并不少見，加上業(yè)績(jī)要求等，工作壓力劇增，同時(shí)身上還肩負(fù)著家庭重任，思想負(fù)擔(dān)過(guò)大，而又沒有及時(shí)采取行之有效的發(fā)泄方法，晚上就很容易失眠。網(wǎng)絡(luò)世界誘惑多現(xiàn)在人人都有電子產(chǎn)品，可以輕易觸達(dá)網(wǎng)絡(luò)世界。不少年輕人會(huì)在睡覺之前看劇、讀小說(shuō)、打游戲、刷短視頻等等，接收了很多容易引起大腦興奮的信息。如果還在黑暗環(huán)境中躺著玩手機(jī)的話，人體褪黑素的分泌也會(huì)減少。在兩方面的共同影響下，睡眠質(zhì)量就大打折扣。講完熬夜失眠原因，下面就該來(lái)說(shuō)說(shuō)緩解辦法了。比如及時(shí)釋放壓力、睡前半小時(shí)不接觸電子產(chǎn)品、晚餐中加入一些有助眠作用的食物、給自己創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境等，還有服用助眠產(chǎn)品，晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯(cuò)。那年輕人熬夜失眠能不能服用晚必安緩解？助眠佳品——晚必安酸棗仁油軟膠囊答案是肯定的。晚必安酸棗仁油軟膠囊選用優(yōu)質(zhì)酸棗仁作為原料，經(jīng)過(guò)多道精煉過(guò)程，萃取酸棗仁油助眠精華，助眠效果更好。復(fù)旦大學(xué)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究證實(shí)，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備的時(shí)間，從而幫助更快的入睡，同時(shí)延長(zhǎng)深

  • 用晚必安調(diào)理熬夜失眠怎么樣

    相關(guān)研究顯示，由于疫情的影響，人們居家時(shí)間變多，整體入睡時(shí)間延遲兩到三小時(shí)，對(duì)睡眠問(wèn)題的搜索量增長(zhǎng)了43%。可以說(shuō)，中國(guó)正在進(jìn)入“全民熬夜時(shí)代”，睡前拖延癥逐漸蔓延開來(lái)。而長(zhǎng)期的熬夜、失眠會(huì)對(duì)正常生活造成不小的影響，對(duì)此或許有不少人想借助晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭朊?，那用晚必安調(diào)理熬夜失眠怎么樣？通過(guò)以下內(nèi)容來(lái)了解下。準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)，熬夜和失眠是兩種不同的情況，但是它們通常又是相伴而生的，互為因果。有的人是因?yàn)橄茸隽艘恍┌疽剐袨?，?dǎo)致過(guò)度興奮、緊張而失眠，另外的人則可能是失眠引起的被迫熬夜。我們對(duì)此可以進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的區(qū)分。區(qū)分熬夜和失眠通常情況下認(rèn)為，熬夜是睡覺時(shí)間過(guò)晚，在主觀意識(shí)上表現(xiàn)為不想睡覺，而不是睡不著，是由人們主動(dòng)進(jìn)行的行為。比如說(shuō)睡前持續(xù)玩手機(jī)、追劇、看小說(shuō)等，而當(dāng)這些行為被終止后，還是可以入睡的，往往不需要治療。但有一點(diǎn)應(yīng)該注意，如果長(zhǎng)期熬夜，可能會(huì)導(dǎo)致失眠的發(fā)生。失眠則是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，常表現(xiàn)為難以入睡、維持睡眠困難、過(guò)早或者間歇性醒等，可產(chǎn)生一些不適的感覺，比如疲倦、乏力、頭痛、情緒不佳及注意力不集中等，影響患者的社會(huì)功能。失眠的人主觀上想睡覺，實(shí)際卻睡不著。日常導(dǎo)致失眠的因素有很多，心理因素是主要原因之一。還有身體疾病、年齡、環(huán)境、藥物和食物等也可造成失眠。對(duì)此，需要采取有效的方法幫助提高睡眠質(zhì)量，緩解失眠。熬夜、失眠的應(yīng)對(duì)辦法對(duì)熬夜失眠，平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，及時(shí)釋放壓力等，都是比較好的幫助入睡的辦法。還有用一用助眠產(chǎn)品也不錯(cuò)，比如晚必安酸棗仁油軟膠囊就是很常見的，那用晚必安調(diào)理熬夜失眠怎么樣，效果好不好？晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的原料

  • 一文告訴你：經(jīng)常熬夜失眠的人能吃晚必安嗎

    現(xiàn)代社會(huì)，因?yàn)樯?、工作壓力，熬夜失眠成為了一種普遍情況。而長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，脫發(fā)、皮膚變差等身體問(wèn)題也容易找上門來(lái)。因此找到一種對(duì)付失眠的有效辦法成為了很多人的迫切需要，可能也有不少人注意到了晚必安酸棗仁油軟膠囊這一助眠產(chǎn)品，那么經(jīng)常熬夜失眠的人能吃晚必安嗎？大家通過(guò)下面內(nèi)容來(lái)了解下。《古今醫(yī)統(tǒng)大全》中記載“凡人勞心思慮太過(guò)，必至血液耗亡。而痰火隨熾，所以神不守舍，煩數(shù)而不寐也……神思之病，不可不慎”。因?yàn)閴毫Χ缓谩⑹?，就可以歸屬為思慮勞神太過(guò)，氣血虧虛所致。治療時(shí)，用酸棗仁這味中藥，不失為一個(gè)較好的選擇。晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭徑馐邌?wèn)題酸棗仁作藥治失眠是祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的古法，而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效部位。對(duì)此，晚必安酸棗仁油軟膠囊采用選材、去殼、炒制、壓榨、過(guò)濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉，杜絕化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝可能產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留問(wèn)題，提取助眠精華，適合經(jīng)常熬夜失眠的人服用。服用后可縮短睡眠潛伏期，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，讓失眠的人多睡一會(huì)兒；同時(shí)還能提高深度睡眠，使人睡得更香、更踏實(shí)。經(jīng)常熬夜失眠的人用它緩解癥狀正合適，而且還不會(huì)產(chǎn)生依賴性，長(zhǎng)期服用有益身體健康。說(shuō)完了經(jīng)常熬夜失眠的人能吃晚必安嗎這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)再給大家分享一些其他幫助快速入睡的辦法，緩解失眠癥狀?？焖偃胨钠渌k法一、釋放壓力。通過(guò)上文已經(jīng)知道，壓力大是導(dǎo)致很多人熬夜失眠的一大因素，那就需要將壓力釋放出去。比較有效的方法就是轉(zhuǎn)移注意力，去做一些自己喜歡的事情，比如閱讀、聽音樂(lè)、做運(yùn)動(dòng)，約好朋友出來(lái)旅行等。還有放聲大哭也是有效果的。世俗觀念認(rèn)為，哭是無(wú)用的表現(xiàn)。其實(shí)不然

  • 睡不好酸棗仁油軟膠囊可以連續(xù)吃嗎

    生活中總是會(huì)聽到一句話：愛美是女人的天性。但是因?yàn)殚L(zhǎng)期的睡不好，皮膚變得干燥，沒有光澤，爆痘、內(nèi)分泌失調(diào)也隨之而來(lái)，阻礙了很多女性朋友變美的步伐。因此，擁有好的睡眠就顯得尤為重要。那么晚必安酸棗仁油軟膠囊作為較好的助眠產(chǎn)品，睡不好酸棗仁油軟膠囊可以連續(xù)吃嗎？下面的內(nèi)容可以告訴大家答案，請(qǐng)接著看！ 睡眠是人體正常的生理現(xiàn)象，當(dāng)這一規(guī)律被違背時(shí)，那通常就會(huì)產(chǎn)生一些不適癥狀。然而現(xiàn)在仍然有很多人還沒有意識(shí)到睡眠的重要性，并不在乎自己的睡眠情況，直到出現(xiàn)問(wèn)題后才開始重視起來(lái)。那不妨就從一開始就糾正下面這些不利于入睡的行為。 不利于入睡的行為 一、睡前準(zhǔn)備不充足。其中十分普遍的當(dāng)屬睡前玩手機(jī)，接觸到大量的娛樂(lè)信息后，引起大腦過(guò)度興奮而無(wú)法入睡。其次睡前吃得過(guò)飽或喝太多水，加重對(duì)腸胃、腎臟的負(fù)擔(dān)，也會(huì)影響人體的代謝，如此就會(huì)干擾到睡眠。 二、睡覺“三帶”。這指的是帶妝、帶醉和帶內(nèi)衣。正常情況下，入睡之前應(yīng)該卸妝，但有的人因?yàn)榉浅Ｆv或偷懶等，不卸妝便睡覺；帶醉也就是醉酒入眠，不僅對(duì)腸胃會(huì)造成負(fù)擔(dān)，而且容易刺激神經(jīng)；還有如果睡覺時(shí)不脫內(nèi)衣，則不利于胸部的血液循環(huán)。在這“三帶”的侵?jǐn)_下，尤其是女性，就容易睡不好。 三、睡姿不正確。不良的睡姿主要有趴著睡、蜷著睡、手臂抬高或放胸前等。這些姿勢(shì)或許會(huì)導(dǎo)致手腳麻木，還可能對(duì)腰椎產(chǎn)生不利，容易出現(xiàn)腰酸的問(wèn)題，那人自然也會(huì)睡不好覺。 晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭鷵碛泻盟?為了平時(shí)能夠睡得好，需要改掉以上這些睡前或者睡眠中的不好的行為，同時(shí)可以用晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠，那睡不好酸棗仁油軟膠囊可以連續(xù)吃嗎？ 答案是肯定的。它用采用物理壓榨工藝，千顆酸棗一滴油，充分提

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