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  • 更年期失眠煩躁喝安神補腦液好嗎

    隨著年齡增長,女性到了50歲左右就容易患有更年期綜合征。而更年期的女性最容易出現(xiàn)失眠、煩躁等癥狀,情況嚴重的話還會影響到家庭和諧。很多人認為更年期是女性必經(jīng)之路就任由癥狀折磨自己,其實更年期是可以調(diào)理的,積極調(diào)理就能夠度過一個平穩(wěn)的階段。市面上關(guān)于緩解失眠、煩躁的產(chǎn)品非常多,那么,更年期失眠煩躁喝安神補腦液好嗎?深入了解更年期失眠煩躁很重要更年期失眠是更年期綜合征最為常見的癥狀表現(xiàn),更年期會有晚上難入睡、白天特別困、睡眠質(zhì)量差、睡覺淺、噩夢多等癥狀,隨著年齡的逐漸增大,人的情緒波動大,易煩躁、焦慮、生氣,這樣的情緒產(chǎn)生后,就容易導(dǎo)致失眠;加上體內(nèi)激素水平的變化和內(nèi)分泌的失調(diào),導(dǎo)致夜間潮熱、盜汗、失眠問題的產(chǎn)生。長期睡眠質(zhì)量不佳使得媽媽們神經(jīng)衰弱,神經(jīng)衰弱又會加重失眠,失眠成為媽媽們神經(jīng)衰弱最大的困擾。而中醫(yī)認為神經(jīng)衰弱的病位在“心”,但與其他臟腑也有關(guān)。脾胃虛弱,運化失司,氣血不足,心神失養(yǎng),心神不寧;腎陰虧虛,水火不濟,心腎不交,君相火旺,心神不安;肝郁化火,心神被擾,或心虛膽怯,神魂不安;出現(xiàn)睡眠、精神、情緒等方面的癥狀,所以說改善神經(jīng)衰弱需要從整體上進行養(yǎng)心安神。更年期失眠煩躁喝安神補腦液好嗎?安神補腦液主要成分有大棗、淫羊藿、鹿茸、干姜、制何首烏、甘草。功效是安神,養(yǎng)血生精、補腎。適用于因為腎虛、氣血不足導(dǎo)致的失眠,患者一般會出現(xiàn)頭暈、身體乏力、失眠、健忘等癥狀,可以服用安神補腦液來進行治療。另外還要注意安神補腦液具有一定副作用,可能會出現(xiàn)頭暈、厭食、腸胃不適等,因此不建議長期服用。更年期失眠煩躁的女性,更適合服用棗椹安神口服液,中藥治療失眠,不論是從調(diào)整體質(zhì),還是遠期上,

  • 怎樣能調(diào)理容易精神緊張失眠的人

    情緒激動、容易緊張就會出現(xiàn)失眠睡不著,或者是睡著了也容易驚醒的情況,而這種經(jīng)常性的失眠也讓人非常痛苦,所以大家都都比較關(guān)心怎樣能調(diào)理容易精神緊張失眠的人這一問題。其實能夠緩解的方法還是挺多的,下面我們不妨通過文章內(nèi)容來了解下吧。考前精神緊張失眠可咋辦說到這個精神緊張考生是最容易出現(xiàn)的,高考,是一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭,是對長久學(xué)習(xí)的一次綜合考驗,它的重要性讓很多考生為此感到焦慮、緊張,甚至失眠。備考期間,高質(zhì)量的睡眠對于考生而言可是一件極其“奢侈”的事。睡眠不足、睡眠質(zhì)量不高、早醒、易醒、睡眠紊亂、失眠等睡眠問題,很容易導(dǎo)致學(xué)生白天學(xué)習(xí)時注意力不集中、記憶力減退、學(xué)習(xí)效率下降、作業(yè)和考試錯誤率升高、免疫力降低等。失眠,中醫(yī)稱之不寐,又稱“不得眠”或“不睡”、“少寐”、“目不膜”等;其病因主要由于氣血虧虛,陰陽失調(diào),臟腑功能紊亂,而導(dǎo)致不能正常睡眠的病證。臨床有輕重之分,輕者人寐困難或寐而易醒,醒后不寐;重者徹夜難眠。其中出現(xiàn)精神緊張會使脾氣郁結(jié),或肝氣郁結(jié)橫逆侮脾,均可導(dǎo)致脾失健運,水濕內(nèi)聚,凝為痰濁,則形成痰郁?;鹩魝?,飲食減少,氣血生化乏源,則可導(dǎo)致心脾兩虛,這可是不可忽視的頑固性失眠的促成因素。因此改善精神緊張、失眠需要從整體上進行養(yǎng)心安神。怎樣能調(diào)理容易精神緊張失眠的人?第一、棗椹安神口服液緩解緊張和失眠:棗椹安神口服液選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用,可用于各種原因?qū)е碌氖?。值得一提的是,棗椹安神口服液在運用酸棗仁

  • 感冒性咳嗽晚上睡覺干嘔吃什么藥

    從小到大只要一感冒就會咳嗽,晚上睡覺還會干嘔,這說的是不是你?其實大多數(shù)人都會有感冒性咳嗽晚上睡覺干嘔的情況出現(xiàn),只是有的人不在意,過段時間可能就會自愈了,而有的人不治療癥狀會更嚴重,接下來我們就來說一下感冒性咳嗽晚上睡覺干嘔吃什么藥?在晚上睡覺的時候,由于我們身體處于平躺的姿勢,腹部的臟器和膈肌上提這樣的話就會導(dǎo)致肺部的舒張受到了限制,所以說晚上咳嗽的癥狀相對來說會比白天加重很多,再加上晚上睡覺的時候,通常都是緊閉的空間空氣流動也比較差,造成胸部的敏感程度比較大,甚至還有一些喉嚨發(fā)癢的癥狀出現(xiàn)。而一咳嗽就干嘔,這種情況屬于一種正常的咳嗽并發(fā)癥。咳嗽屬于呼吸系統(tǒng)的疾病,但是咳嗽有一個最大的特點,咽喉部是氣管和食管的共同開口,在咳嗽嚴重的時候是可以刺激到咽喉部的,比如痰液或者呼吸道的分泌物,刺激咽喉部以后就會使得消化道也有反應(yīng),就會出現(xiàn)干嘔的癥狀,這個時候就可以給予一些止咳化痰的藥物。連花清咳片,止咳化痰的首選藥物連花清咳片傳承經(jīng)典古方,融匯了東漢張仲景《傷寒論》中所記載的”麻杏石甘湯“它能辛涼宣泄、清肺平喘,主治外感風(fēng)邪,邪熱壅肺之感冒、咳嗽;以及明代葉文齡《醫(yī)學(xué)統(tǒng)旨》中記載的”清金化痰湯“它能清肺化痰,主治痰熱郁肺的咳嗽。此外,連花清咳片還吸取了明代吳又可《溫疫論》治療瘟疫用大黃的經(jīng)驗,讓引起咳嗽的肺部熱毒通過排便排出體外;再配合具有清熱解毒作用的山銀花、黃芩、連翹等等。所以,感冒性咳嗽晚上睡覺干嘔吃什么藥的問題也就迎刃而解了。連花清咳片全方宣肺泄熱,化痰止咳,使邪氣去,痰火消,咳嗽、咯痰癥狀好轉(zhuǎn)。同時連花清咳片還兼顧了“風(fēng)、痰、熱”等多種癥候,既能有效縮短咳嗽病程,又能從病

  • 嗓子癢咳嗽有痰吃什么藥可以緩解?

    小編發(fā)現(xiàn)這幾天身邊咳嗽的人好像越來越多了,也不知道是不是因為天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,感冒了,所以一直咳嗽不停,有的人不僅咳嗽還會嗓子癢,剛開始就只是偶爾咳嗽幾聲,慢慢的不僅嗓子癢還咳痰,可以說是非常的難受了,下面讓我們一起來聊一聊嗓子癢咳嗽有痰吃什么藥可以緩解?嗓子癢咳嗽有痰多是由于呼吸道受到了感染導(dǎo)致的咳痰,常見的上呼吸道感染的疾病包括感冒、咽喉炎等,下呼吸道疾病則包括急性氣管炎或支氣管炎等,這個時候患者還會表現(xiàn)出發(fā)熱、咳嗽、乏力等癥狀的出現(xiàn)。一般呼吸道內(nèi)存在少量無色、粘稠的液體,可以起到保濕、殺菌的作用。但當(dāng)人體發(fā)生病理性改變,超過黏液防護能力時,就會出現(xiàn)粘液性質(zhì)、顏色、氣味上的改變。這些發(fā)生改變的呼吸道粘液,也被稱之為痰液。排出體外的痰一般含有許多病菌,因為病菌被呼吸道內(nèi)的黏液所吸附并隨咳嗽而排出,所以咳痰其實是身體的一種排毒方式。嗓子癢咳嗽有痰吃什么藥?連花清咳片是連花清瘟的姊妹藥,連花清咳片可以稀釋黏稠的痰液,使痰液黏稠度降低后易于咳出。實驗證實,連花清咳片還可增加排痰量,促進痰液的排出,不讓大量痰液留在氣管中,痰液排出后就可以減輕氣管、支氣管的堵塞,通暢呼吸道。此外連花清咳片還具有顯著的鎮(zhèn)咳作用;有效保護氣道黏膜,緩解氣道痙攣,改善氣道阻力;減少氣道炎癥反復(fù)發(fā)作導(dǎo)致的肺損傷;并具有退熱、調(diào)節(jié)免疫功能、增強抗病康復(fù)能力,可發(fā)揮改善肺順應(yīng)性和肺功能的作用優(yōu)勢。連花清咳片能夠有效縮短咳嗽、咳痰時間,有效緩解氣道炎癥,同時兼顧風(fēng)痰熱多種癥候,而且是純中藥、無依賴、不成癮,服用起來更方便,具有快速、全面、安全、便捷的特點。通過上文的講述,相信大家對于“嗓子癢咳嗽有痰吃什么藥可以緩解?”

    2021-11-23
  • 咳嗽有痰,緩解咳痰的中藥有哪些?

    相信很多人在感冒的時候最容易出現(xiàn)的表現(xiàn)便是咳嗽了,所以對于咳嗽大家并不陌生,但是由于咳嗽很多時候是疾病的一種體現(xiàn),尤其是咳嗽有痰的時候,嚴重的時候會影響到我們的呼吸情況,那么有沒有什么可以緩解的辦法呢?緩解咳痰的中藥有哪些呢?咳嗽是一種突然的、暴發(fā)式的呼氣運動,有助于清除呼吸道內(nèi)的分泌物或異物,其本質(zhì)是一種保護性反射??忍凳呛粑到y(tǒng)疾病的重要癥狀,痰的主要來源是氣管、支氣管腺體和杯狀細胞的分泌物。在正常情況下,呼吸道的腺體不斷有小量分泌物排出,形成一層薄的粘液層,保持呼吸道的濕潤,并能吸附吸入的塵埃、細菌等微生物,借助于柱狀上皮纖毛的擺動,將其排向喉頭,隨咳嗽咳出或被咽下,所以一般不感覺有痰。在呼吸道的反復(fù)感染、異物、過熱過冷的空氣、刺激性氣體、或過敏因素的刺激下,支氣管分泌大量痰液。一般,對輕度而不頻繁的咳嗽,只要將痰液或異物排出,就可以自然緩解,無須應(yīng)用鎮(zhèn)咳藥。但是,對那些無痰而劇烈的干咳,或有痰而過于頻繁的劇咳,不僅增加患者的痛苦,影響休息和睡眠,增加體力消耗,甚至促進病癥的發(fā)展,產(chǎn)生其他并發(fā)癥,此時弊大于利。所以,應(yīng)該適當(dāng)?shù)貞?yīng)用鎮(zhèn)咳藥,以緩解咳嗽。緩解咳痰的中藥有哪些?咳嗽咳痰很多時候?qū)τ谏畹挠绊懯呛艽蟮?,所以可以使用化痰止咳的藥物,建議使用中成藥物,比如連花清咳片,連花清咳片可增加排痰量,促進痰液的排出,痰液排出后可以減輕氣管、支氣管的堵塞,通暢呼吸道,不讓大量痰液留在氣管中。因為連花清咳片融匯了東漢張仲景《傷寒論》麻杏石甘湯(麻黃、石膏、杏仁、甘草)宣肺泄熱,明代葉文齡《醫(yī)學(xué)統(tǒng)旨》清金化痰湯(黃芩、桑白皮、貝母、陳皮)這兩個古方,又合以清半夏、前胡清泄肺熱、化痰止

    2021-11-18
  • 感冒性咳嗽引起的白痰黃痰怎樣治療

    一旦患上呼吸道疾病,免不了會出現(xiàn)咳嗽,有時還會伴有咳痰的表現(xiàn),痰液就是從呼吸道里面產(chǎn)生的變質(zhì)的粘液,需要用力咳出來才會讓呼吸道變得干凈和順暢,如果痰液不清除,疾病會慢慢變得更嚴重,嚴重時會堵住呼吸道,出現(xiàn)呼吸困難的表現(xiàn)。感冒是最常見的呼吸道疾病,有的人咳白痰,有的人咳黃痰,那么感冒性咳嗽引起的白痰黃痰怎樣治療呢?感冒性咳嗽引起的白痰黃痰是怎么回事?黃痰痰的顏色是黃色的話,一般預(yù)示著身體已經(jīng)被感染,這類患者,會伴隨著肺炎、感冒、支氣管炎、慢性阻塞性肺炎。從中醫(yī)角度分析的話,黃色的痰是體內(nèi)內(nèi)熱嚴重,屬于熱咳的一種表現(xiàn),由體內(nèi)熱邪所引起,還會伴隨口干舌燥、煩熱、喉嚨干癢等癥狀。平時多吃一些化痰的食物,比如柿子、銀耳就是很好的選擇,一日三餐的飲食要盡量清淡。白痰白痰若是顯得比較稀,很有可能就是風(fēng)寒引起的,出現(xiàn)稀薄的白痰時,還會感覺到頭痛,或者是其它的不適。如果出現(xiàn)的白痰比較稀薄,同時還有起泡的現(xiàn)象,就是肺部受到寒氣的侵襲了,才會影響到肺部的健康,從而出現(xiàn)稀薄且起泡的白痰。若白痰是稀的,咳嗽聲卻比較重,這樣的情況,十有八九是體內(nèi)的濕氣比較重,就是出現(xiàn)濕痰了。感冒性咳嗽引起的白痰黃痰怎樣治療?感冒性咳嗽引起的白痰黃痰多是呼吸道感染的一種表現(xiàn),那么針對這種情況出現(xiàn)的咳嗽可以使用連花清咳片來進行治療。對患者來說,化痰止咳是首要目標,連花清咳片采用了多種止咳中藥,整方肅肺止咳,清肺化痰,透邪達表,使肺氣上下宣達條暢,痰消咳止。研究表明連花清咳片具有顯著的止咳作用,能減少單位時間內(nèi)的咳嗽次數(shù)。如果咳中帶痰也不用擔(dān)心,連花清咳片可以通過減少氣道分泌物來消除痰產(chǎn)生的根本問題;有黏痰者,它還能夠起到稀釋

  • 半夜咳嗽厲害有什么辦法緩解嗎?

    咳嗽的癥狀在生活中最常見不過了,而有的人半夜咳嗽的厲害白天不咳嗽就很擾人,半夜正是大家睡的正香的時候,經(jīng)常在半夜咳嗽不僅會影響自己的睡眠,還會影響到身邊伴侶和家人的睡眠,這就讓人很煩惱了,那么半夜咳嗽厲害有什么辦法緩解嗎?咳嗽的過程如下咳嗽是呼吸道自我保護的反射性防御行為,一個完整的咳嗽動作要經(jīng)歷多個環(huán)節(jié),而這些復(fù)雜而協(xié)調(diào)的動作是由刺激神經(jīng)末梢感受器產(chǎn)生沖動,經(jīng)傳入神經(jīng)興奮延髓的呼吸中樞,再由呼吸中樞發(fā)出沖動,經(jīng)傳出神經(jīng)作用于肋間肌、膈和聲門等而暴發(fā)咳嗽及咳痰,感受器沖動的傳入咳嗽中樞和咳嗽中樞興奮的傳出主要通過迷走神經(jīng)。白天的時候,迷走神經(jīng)的興奮度相對來說不是很高,所以我們會感覺到白天的咳嗽往往不是很嚴重,而到了夜晚睡覺以后,由于迷走神經(jīng)的興奮度會增加,支氣管平滑肌收縮,使支氣管的管腔變形縮小,呼吸道的敏感性增加,再加上呼吸道分泌物的刺激,咳嗽就會變得更加劇烈和頻繁,這就是晚上咳嗽厲害的關(guān)鍵原因。半夜咳嗽厲害有什么辦法緩解嗎?穴位按摩:太淵穴位于腕掌側(cè)橫紋橈側(cè),橈動脈搏動處。用拇指指腹按揉打圈,在半夜咳嗽時,按揉太淵穴是非常方便省事又管用的。太淵穴是肺經(jīng)的原穴,按揉可以提升中氣,使肺部呼吸功能加強,降低氣道阻力,可以補肺益氣,止咳化痰,通經(jīng)復(fù)脈。淡鹽水:夜間咳嗽可能是因為嗓子里有衣服纖維、動物毛發(fā)、灰塵顆粒等東西,引起喉嚨發(fā)癢才會不停的咳嗽,而淡鹽水對口腔有消毒作用,可以打通喉嚨通道,使呼吸暢通,緩解咳嗽癥狀。倒一杯涼開水,放入一勺鹽,反復(fù)漱口幾次,直到咽喉癢癢的感覺減輕,咳嗽也會快速緩解。鎮(zhèn)咳藥:現(xiàn)代中成藥連花清咳片集合了麻杏石甘湯和清金化痰湯兩個經(jīng)典名方,同時也應(yīng)用了明代

    2021-11-18
  • 睡眠淺的人該怎樣改善睡眠質(zhì)量

    勞累了一天最期待的就是躺在床上美美的入睡,可因睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致不少人出現(xiàn)了睡眠淺的情況,睡眠中不能有一點聲音,要不就容易醒來再也睡不著。睡眠淺的人不僅自己痛苦,家里人也得小心翼翼,所以大家都非常關(guān)心睡眠淺的人該怎樣改善睡眠質(zhì)量,下面我們就通過文章內(nèi)容來看看吧。你知道睡眠淺是怎么回事嗎?睡眠淺是有很多原因的,首先可能是因為環(huán)境的原因,比如:溫度的影響,還有就是環(huán)境中的噪聲,以及空氣中的濕度其實都會造成我們的睡眠不好。還有就是我們的生理因素,假如我們本身的睡眠質(zhì)量差的話,這樣就比較容易導(dǎo)致我們的睡眠不好,或者是白天的困乏以及脾氣暴躁等其實都會導(dǎo)致我們的睡眠不好。除此以外,假如我們的身體存在病理性的因素以外,比如:精神方面的抑郁或者是焦慮等以及心臟病或者是關(guān)節(jié)炎等炎癥的話,其實都會引起我們的睡眠變淺。睡眠淺是失眠比較典型的癥狀表現(xiàn),而中醫(yī)認為失眠是因為血不養(yǎng)心,肝氣郁結(jié),痰火擾心,還有腎虛導(dǎo)致的,需要通過調(diào)整人體臟腑氣血陰陽的功能,改善睡眠狀況。睡眠淺的人該怎樣改善睡眠質(zhì)量?1、服用棗椹安神口服液:中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下的棗椹安神口服液是一個兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理失眠的中成藥。棗椹安神口服液選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,合理的組方配伍具有安心神,同時益腎、疏肝、健脾的作用,多管齊下,不僅能改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠、多夢、頭暈等癥狀,還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢,安心神讓人晚上睡得好,同時益腎、疏肝、健脾讓人腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢,白天更精神。2、遵循生物鐘:每天的作息應(yīng)該保持一定的節(jié)律,當(dāng)自己的生物鐘想要

  • 中醫(yī)如何緩解入睡難

    閉著眼總是胡思亂想,越想睡著反而越是感覺清醒,這種入睡難真的是太折磨人了。相信不少人出現(xiàn)過這種情況,其實這就是典型的失眠癥狀,長期的入睡難會導(dǎo)致睡眠不足,第二天精神狀態(tài)越來越差,所以大家都非常關(guān)心該如何快速入睡?中醫(yī)如何緩解入睡難?下面一起通過文章內(nèi)容來看看吧。一起來看看中醫(yī)解釋入睡難中醫(yī)認為失眠屬于神志病的范疇。意即由“五神”(神、魂、魄、意、志)、”五志”(善、怒、喜、憂、恐)等相互交雜,相互影響而產(chǎn)生的疾病。中醫(yī)認為:“五臟皆可不寐”,就是說,失眠與五臟(心、肝、脾、肺、腎)都有關(guān)系,失眠可能是某一個或某幾個臟腑氣機失調(diào)造成的。長期入睡困難會影響身體健康,最為明顯的就是功能下降,通常表現(xiàn)為思維困難,腦力勞動的效率明顯下降。一向思維敏捷的科技人員或白領(lǐng)人士患抑郁癥后,很難勝任日常工作,更談不上有創(chuàng)造性。平時學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生成績明顯下降。長期失眠,不少病人談到自己的主觀體驗時說:整個頭腦猶如一桶漿糊,這是長期失眠的危害之一。所以出現(xiàn)了入睡難的癥狀,一定要積極調(diào)理。中醫(yī)如何緩解入睡難?脾胃虛弱、運化不足、腎陰虧虛、水火不濟,肝郁化火、心神被擾等臟腑失調(diào)導(dǎo)致的失眠入睡難,可服用棗椹安神口服液。棗椹安神口服液以酸棗仁為主要原料,配合養(yǎng)心安神的百合、茯苓,益腎健腦的桑椹、靈芝,疏肝理氣健脾的菊花、陳皮、山楂、荷葉,制成棗椹安神口服液,不僅能讓人入睡快、睡得深,改善多夢癥狀,還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、舒緩情緒,改善食欲,這些都是藥食同源的藥物,藥性平和,不會導(dǎo)致上火等副作用,適合長期服用。棗椹安神口服液是中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下研發(fā)的兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的創(chuàng)新中藥。適用人群也是非常廣泛,平時

    2021-11-18
  • 服用阿戈美拉汀治失眠多久能見效果呢

    對于健康的定義,不僅是沒有疾病和虛弱,還有身體、心理、社會功能和道德各方面的良好的狀態(tài)。隨著生活節(jié)奏越來越快,壓力越來越大,焦慮、抑郁的人也越來越多,你永遠不知道看似開朗快樂的人,內(nèi)心是多么支零破碎,無非是在深夜的時候,縫縫補補,第二天又要新一天的奮斗。他說,他晚上睡不著、很痛苦。每每聽到這里的時候,內(nèi)心深處總是感覺被刺了一下,很心疼卻無法感同身受。夜晚飽受失眠的痛苦,白天還要應(yīng)付生活中各種瑣碎的事情。那有什么解決的辦法呢?是否可以服用阿戈美拉汀來治療睡眠問題呢,那服用阿戈美拉汀治失眠多久能見效果呢?不同的失眠患者有不同的一些病因,但是失眠對大家造成一些危害卻是不爭的事實。失眠的危害主要表現(xiàn)在容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、誘發(fā)其他疾病等,嚴重影響到人們的身心健康和生理健康??梢姼纳剖邌栴}迫在眉睫,下面來了解一下治療失眠的治療方法有哪些吧。睡眠衛(wèi)生與認知治療:找出患者不良的生活與睡眠習(xí)慣,幫助其糾正對睡眠的錯誤認知,以及對失眠問題的消極態(tài)度,使患者重新樹立起關(guān)于睡眠的積極、合理的觀念,從而達到改善睡眠的目的。睡眠限制:限制患者白天的睡眠時間,尤其是午睡的時間不可過長,一般控制在20分鐘左右,也可以盡量不要午睡,從而增加輕度疲勞感,以便更好的促進患者夜間的入睡。這樣可以增加睡眠的連續(xù)性,提高睡眠效率。刺激控制:減少臥床時的覺醒時間來消除患者存在的床與覺醒、沮喪、擔(dān)憂等不良后果之間的消極聯(lián)系,重建床與睡眠之間積極明確的聯(lián)系。松弛療法:放松治療可以降低失眠患者睡眠時的緊張與過度警覺,從而促進患者入睡,減少夜間覺醒,提高睡眠質(zhì)量。該療法適合夜間頻繁覺醒的失眠患者。音樂療法:輕柔舒緩的音樂可以使患者交

  • 教你怎樣改善睡眠質(zhì)量

    睡眠是人類非常重要的生理需求之一。如今,由于社會生活的急速變化,人們各方面壓力的增大,越來越多的人受到入睡時間慢、睡眠時間短、多夢、早醒等問題的困擾。有調(diào)查顯示,3億左右的中國人睡眠質(zhì)量差,相當(dāng)一部分人出現(xiàn)失眠癥狀,睡得著、睡得好對他們而言成為了一項奢侈的要求。而怎樣改善睡眠質(zhì)量成為了不少人需要學(xué)習(xí)的事。雖然說,睡眠質(zhì)量好不好是一個主觀性極強的問題,只有自己的感覺最清楚。但醫(yī)生在治療失眠時,還是會用到一些方法,依據(jù)一定的標準,評估患者的睡眠質(zhì)量。主要就是下面這些。多導(dǎo)睡眠監(jiān)測多導(dǎo)睡眠監(jiān)測是判斷是否有睡眠障礙的一種檢測方法,測量的內(nèi)容包括:腦電圖,用于評估腦電波活動,識別睡眠階段的順序和持續(xù)時間;正相睡眠中的α-EEG活動,為睡眠剝奪的特征;眼外肌運動;肌電圖在肌肉運動中的應(yīng)用;生命體征,如心率、呼吸頻率和氧飽和度等?;顒佑涗泝x它是采用非侵入式設(shè)備(類似于手表)來檢測物理運動的一種技術(shù)。該設(shè)備對身體運動的一些數(shù)據(jù)進行分析,區(qū)分覺醒和睡眠狀態(tài),并識別睡眠階段。匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)這是評估睡眠質(zhì)量最常用的也是最成熟的方法。它在1989年開發(fā),用于評定被試者最近1個月的睡眠質(zhì)量,由19個自評和5個他評條目構(gòu)成,內(nèi)容涵蓋了入睡和日間功能所需時間等。但數(shù)據(jù)主觀性很強是其局限性。這三種方法通常是由醫(yī)生進行操作,專業(yè)性比較強。那如果大家生活忙碌,沒有時間找專業(yè)人士評估并幫助改善睡眠質(zhì)量,應(yīng)該怎么辦呢?對此可以在手機上關(guān)注心晴研究所微信公眾號,通過“漫談精神” 這個版塊,找到有關(guān)睡眠障礙的應(yīng)對方法,學(xué)習(xí)怎樣改善睡眠質(zhì)量,也能在“細說治療”版塊,了解睡眠障礙的主要治療藥物。既然說到了治療藥物,就有必要談一談阿戈美拉汀片

    2021-11-17
  • 為什么晚上總是失眠睡不著,有什么辦法

    有數(shù)據(jù)顯示,中國成年人有3億左右的人存在睡眠質(zhì)量差的困擾,成年人失眠發(fā)生率高達38.2%。失眠睡不著不再是個人問題,而正在變成群體現(xiàn)象。為什么晚上總是失眠睡不著,有沒有好的解決辦法,也正在成為越來越多的人都要應(yīng)對的問題。人人都知睡眠好,偏偏就是睡不著,這到底是怎么回事。年齡、身體疾病、居住環(huán)境、心理狀態(tài)等都會影響人的睡眠質(zhì)量,可能帶來失眠問題。但是,現(xiàn)代人的失眠,也與社會環(huán)境發(fā)展變化存在一定聯(lián)系。接下來一起討論一下失眠的社會原因吧。工作壓力過大各行業(yè)內(nèi)部之間競爭激烈,企業(yè)為了創(chuàng)造自己優(yōu)勢,獲得更多的經(jīng)濟效益,往往會給員工設(shè)置難度較高的工作要求和目標。于是,“996”“007”逐漸成為員工的生活常態(tài),生物鐘變得紊亂,加上工作壓力的影響,情緒不穩(wěn),就容易出現(xiàn)失眠癥狀。輿論偏見80%左右的患者失眠是由于心理因素引起的。然而,現(xiàn)在還是有很多人對于出現(xiàn)的心理問題“諱疾忌醫(yī)”,社會輿論對心理疾病患者還存有偏見。心理問題得不到解決,失眠就會一直困擾患者。因為這些社會因素在短時間內(nèi)是難以改變的,所以患者就得從自身下手。當(dāng)失眠睡不好,情緒煩躁時,可以先關(guān)注心晴研究所這個微信公眾號,利用的“心晴樹洞”暢所欲言,講述自己的失眠經(jīng)歷,幫你趕走陰霾;同時,還能學(xué)習(xí)應(yīng)對睡眠障礙的方法,了解如何管理睡眠。當(dāng)然,如果是長期的失眠,則要尋求醫(yī)生的幫助,服用相關(guān)的藥物來改善睡眠質(zhì)量。阿美寧阿戈美拉汀片在治療失眠方面能起到一定效果?,F(xiàn)有的治療失眠藥物,大都具有鎮(zhèn)靜作用,容易造成患者第二天的宿醉、嗜睡等。阿美寧則沒有鎮(zhèn)靜作用,它是通過對褪黑素受體激動作用,提前時相,達到調(diào)節(jié)生物節(jié)律的目的,從而誘導(dǎo)患者睡眠,延長睡眠的連續(xù)性。而且阿美寧服

  • 女性更年期失眠怎樣治療?

    女士的中年危機常被稱為“更年期”。更年期又稱圍絕經(jīng)綜合征,是指婦女絕經(jīng)后出現(xiàn)的性激素減少而導(dǎo)致的一系列軀體、精神癥狀。對于更年期會出現(xiàn)的癥狀,很大程度上影響了正常的睡眠,從而導(dǎo)致更多的其他方面紊亂。要問更年期失眠怎樣治療?對此來詳細了解一下吧。圍絕經(jīng)期綜合征的典型近期癥狀是月經(jīng)不規(guī)律,其他常見臨床表現(xiàn)還包括情緒波動、失眠、疲倦乏力、肌肉骨關(guān)節(jié)痛、頭暈/頭痛、心悸、抑郁。對于女性朋友而言,最擔(dān)心的事情就是更年期失眠了。那為何更年期的女性會容易引起失眠?更年期失眠怎么樣治療呢?下面就為大家一一講解:更年期失眠的原因:女性更年期失眠,這主要是由于更年期時期,卵巢雌激素分泌逐漸減少及垂體促性腺激素增多,造成神經(jīng)內(nèi)分泌一時性失調(diào),下丘腦—垂體—卵巢軸反饋系統(tǒng)失調(diào)和自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,從而產(chǎn)生失眠、抑郁等癥狀。面對更年期失眠的治療方法很多。比如飲食療法:1、可以多些吃蔬菜和粗糧,蔬菜富含纖維,這有利于促進消化液分泌,可以增加胃腸蠕動,能很好地預(yù)防便秘。另外粗糧富含硫胺素和煙酸,而硫胺素具有鎮(zhèn)靜的作用,煙酸則有擴張血管的作用,能降低人的血壓。2、增加蛋白質(zhì)的攝入量。這因為蛋白質(zhì)是建造和修復(fù)身體的重要原料,人體的發(fā)育以及受損細胞的修復(fù)和更新都離不開蛋白質(zhì)。3、增加鈣質(zhì)和異黃酮攝入。因為處于更年期的女性煩躁易怒,鈣不僅可以抑制腦神經(jīng)的過度興奮,而且還起到安定情緒的作用。而豆類所含的異黃酮,是一種與雌激素類似的物質(zhì),正好能彌補這時期女性雌激素缺乏的狀態(tài)。在進行飲食療法的同時,更年期失眠患者結(jié)合應(yīng)用藥物治果會更好,在用藥方面,可以選擇阿美寧阿戈美拉汀片來治療。該藥的有效成分阿戈美拉汀是第一個褪黑素抗抑郁

    2021-11-17
  • 更年期失眠焦慮怎么調(diào)理

    對于上了年紀的女性朋友來說最痛苦的事情就是更年期的到來,失眠焦慮接踵而至,打破了原本平靜的生活。經(jīng)常性的失眠焦慮讓女性朋友脾氣越來越不好,因此容易影響家庭關(guān)系,還會影響到正常工作,所以大家都非常關(guān)心更年期失眠焦慮怎么調(diào)理,下面我們不妨通過文章內(nèi)容一起來看看吧。關(guān)于更年期失眠你了解多少?更年期女性卵巢功能的衰退會使卵巢雌激素分泌的減少,導(dǎo)致垂體促性腺激素增多,雌激素水平波動或下降而出現(xiàn)一系列內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀,約2/3的女性可能會出現(xiàn)不同程度的癥狀,出現(xiàn)面部和頸部皮膚陣陣發(fā)紅,伴有燥熱、出汗,情緒不穩(wěn)定,容易焦慮、焦躁、暴怒等,從而引起失眠。女性在圍絕經(jīng)期及絕經(jīng)后的失眠率可高達70%,為絕經(jīng)前的1.3~1.6倍,而這些癥狀都是悄悄在女性身上發(fā)生的,但是卻很少女性會意識到這一問題,而且得不到家人的理解,最后導(dǎo)致失眠情況越加嚴重,長期失眠還會嚴重危害身體健康,影響生活質(zhì)量。而中醫(yī)認為,女子到了四十九歲,任脈虛萎,太沖脈氣血衰弱,性激素水平降低,更年期至,月經(jīng)斷絕,所以形體衰不能生育。此階段本是女性正常的生理衰退變化。但由于體質(zhì)因素,腎虛天癸竭的過程加劇或工作和生活的不同境遇以及來自外界的種種環(huán)境刺激等影響,一些人難以較迅速地適應(yīng)這一階段,使陰陽失去平衡,臟腑氣血不相協(xié)調(diào),因而圍繞絕經(jīng)前后出現(xiàn)失眠、焦慮等不適癥狀。更年期失眠焦慮怎么調(diào)理?通過上述介紹我們可以看出更年期所出現(xiàn)的失眠、焦慮等癥狀和臟腑失調(diào)有關(guān),所以建議通過棗椹安神口服液調(diào)理來擺脫更年期癥狀。中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下的棗椹安神口服液是一個兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的中成藥。該藥組方選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補腎,陳皮、山楂、茯

  • 更年期失眠煩躁可以吃褪黑素嗎

    一般女人到了50歲就開始進入了更年期,關(guān)于更年期相信大家并不陌生。在別人眼里更年期就是暴躁、不講理的形象,可是只有自己知道更年期所出現(xiàn)的失眠、煩躁有多難受,而這種不適癥狀又是自己所不能控制的,因此就容易發(fā)脾氣。對于失眠不少人首先想到的就是褪黑素,所以比較關(guān)心更年期失眠煩躁可以吃褪黑素嗎?下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。關(guān)于更年期其實西醫(yī)認為主要因素和身體中的激素分泌有很大的關(guān)系,進入更年期后激素分泌水平會突然下降,紊亂了性腺激素分泌,不能讓大腦神經(jīng)中樞處于平衡狀態(tài),從而讓神經(jīng)內(nèi)分泌出現(xiàn)暫時性的調(diào)節(jié)失控。當(dāng)神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失控時,會紊亂自主神經(jīng)系統(tǒng)功能,讓人們出現(xiàn)莫名其妙的興奮和焦慮,總是因為小事而斤斤計較,而且胡思亂想,從而引起失眠。更年期失眠煩躁可以吃褪黑素嗎?褪黑素是在人體睡眠時間段,腦松果體分泌合成的激素之一。所謂助眠其實就是通過服用褪黑素,使褪黑素的量達到較高水平,“欺騙身體”已經(jīng)到了睡覺的時候,該睡了,所以更年期失眠煩躁是可以吃褪黑素的。褪黑素雖然有助于調(diào)節(jié)睡眠,但其實它也僅限于生物鐘混亂的人群,并不能做治療失眠的藥物來服用。長期服用還會導(dǎo)致依賴性、睡眠紊亂等副作用。中醫(yī)調(diào)理更年期失眠煩躁效果好!《景岳全書·不寐》較全面地歸納和總結(jié)了失眠的病因、病機,“寐本乎陰,神其主也,神安則寐,神不安則不寐”,而中醫(yī)認為心藏神,也就是說改善失眠需要安心神;又心藏神功能受其他臟腑如脾胃、肝膽、腎臟功能的影響,脾胃虛弱,運化不足,氣血不足,神失所養(yǎng),心神不安;腎陰虧虛,水火不濟,心腎不交,心神不安;肝郁化火,熱擾心神,或心虛膽怯,神魂不安。所以說改善睡眠質(zhì)量需要整體調(diào)理。失眠的治療,在這里

  • 緩解焦慮安神助眠的中成藥你知道哪個?

    當(dāng)代人因工作、學(xué)習(xí)、生活導(dǎo)致壓力過大從而出現(xiàn)焦慮、失眠成了常見現(xiàn)象。這種焦慮、失眠的痛苦還會影響到正常的生活,所以大家還是非常重視調(diào)理的。其實中藥安神、助眠、緩解焦慮就不錯,那么,緩解焦慮安神助眠的中成藥該怎么選?俗話說得好“失眠不是病,困起來真要命”,那種想睡睡不著、睡著了又驚醒的感覺真的是太難受了。每天都在為該怎么睡個好覺而焦慮、緊張,這種焦慮和失眠互相影響讓原本就不精神的身體更是雪上加霜,到底怎么才能擺脫焦慮失眠的困擾啊。首先,帶你認識一下什么是焦慮失眠焦慮失眠癥是指入睡困難和頻繁覺醒,多夢易醒,醒后不易入睡以及夢中驚醒后出現(xiàn)恐懼感等,是臨床上最常見的失眠癥類型。焦慮型失眠的病因多數(shù)由于精神緊張,工作或思想壓力大、生氣,環(huán)境變化等因素,有的焦慮癥患者常常說心煩意亂,坐立不安,心理緊張、睡眠不足、胡思亂想,并引發(fā)頭痛失眠,困倦沒力、多汗、心悸等現(xiàn)象。出現(xiàn)焦慮失眠讓人非常痛苦,而且還會影響到正常工作,所以大家都非常關(guān)注調(diào)理焦慮失眠。緩解焦慮安神助眠的中成藥該怎么選?經(jīng)常焦慮煩躁、失眠睡不著,需要整體調(diào)節(jié)、對癥治療。從中醫(yī)講,焦慮和失眠都是由于臟腑失調(diào)所導(dǎo)致的,因此通過中藥調(diào)理就能夠擺脫這些煩人的癥狀。其中棗椹安神口服液就不錯,棗椹安神口服液中的酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,合理的組方配伍具有安心神,同時益腎、疏肝、健脾的作用,多管齊下,不僅能改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠、多夢、頭暈等癥狀,還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢,讓人晚上睡得好,白天更精神。不僅如此,棗椹安神口服液采用的都是藥食同源的藥物,藥性平

    2021-11-17
  •  晚上失眠睡不著可以喝棗椹安神口服液嗎,有用嗎?

    晚上失眠躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè),睡不著,星星從1到1000都數(shù)了N多遍,可雙眼卻還是毫無睡意……這對于失眠的患者來說,像家常便飯一樣經(jīng)歷不止一次。而長時間的睡眠不足會帶來很多的問題,直接影響第二天的工作與學(xué)習(xí),精神萎靡、疲憊無力、情緒不穩(wěn)、注意力不集中等。那出現(xiàn)失眠怎么辦呢?晚上失眠睡不著可以喝棗椹安神口服液嗎?首先,一起來了解一下失眠吧!失眠癥是一種持續(xù)相當(dāng)長時間的睡眠質(zhì)量令人不滿意的狀況,其他癥狀均繼發(fā)于失眠,包括夜間難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢、早醒、醒后不易再睡、醒后不適感、疲乏,或白天困倦,至少每周發(fā)生3次,并至少已1個月。經(jīng)常性的失眠睡不著可不是個好事,首先會導(dǎo)致第二天精神狀態(tài)非常差,影響第二天的正常工作。另外還會導(dǎo)致記憶力減退、免疫力下降、加速衰老,所以患有失眠一定要及時調(diào)理。如今治療失眠的方法還是非常多的,比如、中藥調(diào)理等。需要提醒大家的是并不能夠治療失眠,而且具有一定的副作用,所以并不建議選擇。而中藥調(diào)理采用藥食同源的藥材,組方安全,效果好。晚上失眠睡不著可以喝棗椹安神口服液嗎?棗椹安神口服液選擇的就是藥食同源的藥材,該藥組方選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用,所以晚上失眠睡不著是可以服用棗椹安神口服液的哦。棗椹安神口服液可用于各種原因?qū)е碌氖?,對于女性由焦慮情緒造成的失眠也有很好的治果,安心神讓人晚上睡得好,同時益腎、疏肝、健脾讓人腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢,白天更精神。適合長期服用調(diào)理身體且不會產(chǎn)生依賴性、成癮性,也

  • 晚上總是睡不好吃點安神的藥能緩解嗎

    晚上睡不好、失眠,是很多老年人、和高壓力上班族的通病,長時間如此便會有損身體健康。研究證明,睡眠不足會導(dǎo)致短期記憶力減弱,注意力很難集中。同時會對外界事物的反應(yīng)變得遲鈍。甚至?xí)斐梢曈X偏差,視野暗、看不清等問題。于是不少人都想通過安神藥物來調(diào)理,那睡不好吃點安神的藥能緩解嗎?睡眠在人的一生中約占據(jù)著三分之一,良好的睡眠,是維持生命良性循環(huán)的“發(fā)條”。睡不好、失眠讓原本簡單的睡眠成為困擾許多人的“大事”。因此如何睡個好覺,成為很多人迫切需要解決的問題。睡不好小心神經(jīng)衰弱現(xiàn)在很多人會有睡不好的情況發(fā)生,但是不知道怎么回事?其實,睡不好是很多疾病的第一信號,比如神經(jīng)衰弱。會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱是由于長期處于緊張和壓力下,出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象,常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等。癥狀時輕時重,其中,失眠則是非常常見的軀體癥狀之一,主要表現(xiàn)在入睡困難,睡的比較淺容易醒,從而引起白天的疲乏、無力、頭疼、頭暈、緊張、焦慮、健忘、注意力不集中等多種癥狀。睡不好吃點安神的藥能緩解嗎?通過上述內(nèi)容我們可以看出失眠是神經(jīng)衰弱的癥狀之一,所以想要擺脫睡不好吃安神的藥是可以緩解的。在這里推薦睡不好的人可以試試棗椹安神口服液,棗椹安神口服液成分中酸棗仁為主要原料,配合養(yǎng)心安神的百合、茯苓,益腎健腦的桑椹、靈芝,疏肝理氣健脾的菊花、陳皮、山楂、荷葉,制成棗椹安神口服液,不僅能讓人入睡快、睡得深,改善多夢癥狀,還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、舒緩情緒,改善食欲,這些都是藥食同源的藥物,藥性平和,不會導(dǎo)致上火,適合睡不好的人群長期服用。以上就是關(guān)于睡不好吃點安神的藥能緩解嗎?這一問題的全部介紹了,希

  • 上班族失眠如何緩解?教你一招!

    在現(xiàn)今的生活中,失眠已經(jīng)是一種常見的現(xiàn)象,很多人有長期失眠的習(xí)慣,特別是上班一族,每天都有做不完的工作,要加班加點,還要面對很多復(fù)雜的人際關(guān)系,因此許多上班族都患上了失眠癥,嚴重損害了身體健康。下面一起來看看上班族失眠的原因有哪些?上班族失眠如何緩解?上班族在治療失眠的同時還需要注意哪些方面呢?工作上的心悸以及咖啡等提神的東西刺激之后,就會引發(fā)失眠。還有一些上班族到了新的工作環(huán)境,往往因不適合新的環(huán)境而睡不著或者只睡了很短的時間。這種長期的失眠睡不好不僅讓人精神不好,還會對身體造成更嚴重的傷害,所以上班族失眠一定要引起重視。那上班族失眠如何緩解呢?而中醫(yī)認為失眠的發(fā)生是機體臟腑功能失調(diào)所致,如脾虛、肝郁、腎虛、肝脾不和等導(dǎo)致心神失養(yǎng)或心神被擾而發(fā)病。因此選擇棗椹安神口服液來應(yīng)對上班族失眠就不錯,具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補腎、清心除煩、改善睡眠的作用,可用于各種原因?qū)е碌氖?。其組方獨特,由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉和靈芝組成,藥性平和,合理的組方配伍具有安心神,同時益腎、疏肝、健脾的作用,多管齊下,不僅能改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠、多夢、頭暈等癥狀,還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢,讓人晚上睡得好,白天更精神。上班族在治療失眠的同時還需要注意哪些方面呢?除了積極用藥治療失眠以外,上班族在平時也要學(xué)會舒緩壓力,找到有效減壓的方法,及時消除不良的消極情緒,保持樂觀積極的心態(tài);另外要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡前避免喝咖啡濃茶,堅持泡腳、喝熱牛奶等有助于提升睡眠質(zhì)量的習(xí)慣,準時睡覺準時起床,就算夜里睡得不好或者是周末也不要賴床,白天避免長時間補覺,規(guī)律作息,使自身的生

    2021-11-17
  • 有什么辦法緩解疲倦乏力沒精神

    平時總是疲倦乏力沒精神,這種情況嚴重影響了正常生活和工作,所以大家都非常關(guān)心有什么辦法緩解疲倦乏力沒精神這一問題。其實想要擺脫疲倦乏力沒精神最重要的就是找對原因,這樣才能更好的解決問題,下面我們就通過文章內(nèi)容看看吧。經(jīng)常疲倦乏力沒精神小心腎陽虛!腎陽虛是常見的中醫(yī)內(nèi)科疾病,陽虛本身是體內(nèi)陽氣的衰弱,而腎陽虛是腎中陽氣的不足,而對于腎陽虛的患者也會有一些癥狀的發(fā)生。中醫(yī)認為,腎主水,腎陽對水液有氣化蒸騰作用,若腎陽不足,蒸騰氣化無力,則出現(xiàn)小便清長等表現(xiàn),故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。腎虛多為長期積累成疾,切不可以急于求成而用大補之藥進補,或者用成份不明的補腎物,而應(yīng)慢慢調(diào)理。腎陽亦稱為元陽、真陽、真火,十二經(jīng)之根,先天之本在于腎。腎與命門本同一氣,為人身陰陽消長之樞紐。腎陽主一身之陽氣,火衰其本則陽虛之證迭出。出現(xiàn)疲倦乏力沒精神其實就是腎陽虛由于腎陽不足,不能鼓舞精神,人就會出現(xiàn)神疲乏力、精神萎靡之態(tài);腎虛不能上養(yǎng)清竅,腦竅失養(yǎng),人就會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦5膯栴}。同時還可表現(xiàn)為腰膝酸軟、小便清長、夜尿增多、排尿無力、尿后余瀝不盡、腹脹腹瀉、五更瀉、減退,男子陽痿早泄、遺精滑精,女子宮寒不孕、帶下清稀量多。如果看舌頭,還會發(fā)現(xiàn)舌苔胖、苔白。其實判定腎陽虛我們只要抓住主要的特征就可以了——寒象,如畏寒怕冷、手腳發(fā)涼等,如果有一些腎虛的典型癥狀,再加上這兩點的話,我們基本上就可以斷定有腎陽虛的問題。所以平時建議觀察自己除了疲倦乏力沒精神以外,有沒有出現(xiàn)畏寒的癥狀,如果有,治療腎陽虛宜以溫陽補腎為重點。有什么辦法緩解疲倦乏力沒精神?腎陽虛導(dǎo)致的疲倦乏力沒精神治療以溫陽補腎為主,可服用龜鹿藥業(yè)鹿角

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