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  • ?如何通過(guò)食療改善睡眠障礙

    患有睡眠障礙是讓人非常痛苦的，長(zhǎng)期睡不著，好不容易睡著又被驚醒，讓人非常奔潰，還會(huì)影響到第二天的正常工作。所以越來(lái)越多睡眠障礙患者重視調(diào)理睡眠，而平時(shí)不少食療方法就具有助眠效果，那么，如何通過(guò)食療改善睡眠障礙？下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 如何通過(guò)食療改善睡眠障礙？ 一、牛奶：牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，有“白色血液”的美稱，是最理想的天然食品，牛奶中含有使人產(chǎn)生困倦感覺的物質(zhì)色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的營(yíng)養(yǎng)所產(chǎn)生的溫飽感，更加可以增加促進(jìn)睡眠的效果。臨睡前喝一杯熱牛奶，可以有效改善失眠狀況，但是要堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣。 二、豆類：干豆、菜豆和扁豆也含有大量色氨酸和B族維生素，在制作燉菜和咖喱食品時(shí)，加一些豆制品可以幫助改善睡眠。三、酸棗仁：酸棗仁治療失眠，出自張仲景《金匱要略》：“虛勞、虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。”酸棗仁湯為酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎組成，治療肝虛不榮，陰虛內(nèi)生濁燥之火，魂不得以藏，以致虛煩失眠、心悸不安。方中酸棗仁味甘而潤(rùn)、酸而性收，最能補(bǔ)肝斂氣；茯苓、川芎二物，寧心安神、行氣調(diào)肝以泄其邪；知母、甘草者，清熱滋燥和中，解煩之所由也。如此辛散、酸收并具，一陰一陽(yáng)謂之道，所以求肝為之治，宅其魂，眠自安。 晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠新選擇其實(shí)除了通過(guò)食療助眠以外，選擇一款服用方便、安全無(wú)依賴的助眠產(chǎn)品也是不錯(cuò)的。晚必安酸棗仁油軟膠囊主要成份就是酸棗仁，在繼承古法的基礎(chǔ)上，選取生長(zhǎng)于太行山區(qū)的優(yōu)質(zhì)邢棗仁，經(jīng)過(guò)多道工藝制成，堪稱千倍濃縮，充分提取出助眠精華。服用后可縮短睡眠潛伏期，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，讓失眠的人多睡一會(huì)兒；同時(shí)還能提高深度睡眠，使人睡得更香、更踏實(shí)?；加兴哒系K的人用

    2022-02-22
  • 單獨(dú)?吃褪黑素能改善睡眠嗎

    如今，隨著人們失眠的情況越來(lái)越嚴(yán)重，不少失眠的人通過(guò)各種方式來(lái)改善睡眠情況，作為“明星產(chǎn)品”的褪黑素是很多人的選擇，但是褪黑素什么情況下可以吃？單獨(dú)吃褪黑素能改善睡眠嗎？帶著這些問(wèn)題我們來(lái)看看文章怎么說(shuō)。褪黑素是一種由松果腺分泌出來(lái)的激素，因此又稱“松果體素”，它主要的作用是調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律，調(diào)整睡眠。松果體素的分泌與環(huán)境和時(shí)間息息相關(guān)，在白天、光線充足的環(huán)境中時(shí)，分泌會(huì)受到限制；而到了晚上、黑暗的環(huán)境中時(shí)，分泌就會(huì)比較活躍。人體夜間分泌的褪黑素比白天多很多；褪黑素分泌的晝夜節(jié)律變化是人體形成生物鐘的關(guān)鍵；夜間分泌的褪黑素能誘導(dǎo)并維持睡眠……褪黑素對(duì)睡眠很重要，單獨(dú)吃褪黑素能改善睡眠嗎？并沒有那么美好。身體的褪黑素分泌一般是足夠的，并不會(huì)缺乏。如果失眠不是褪黑素變化的結(jié)果，補(bǔ)充就難有價(jià)值。所以不要一有失眠就吃褪黑素，先聽聽醫(yī)生的建議更為合適。千年古方改善睡眠問(wèn)題酸棗仁是不錯(cuò)的助眠之選，但中醫(yī)上有個(gè)說(shuō)法，叫“單藥不成方”，酸棗仁是主治失眠的一種中藥，但還得搭配其他藥材，才能組成一劑全面的良方。酸棗仁具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神、斂汗、生津等作用；用于治療體虛自汗、盜汗，虛煩不眠，驚悸多夢(mèng)，津傷口渴具有不錯(cuò)的效果。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就選用了品質(zhì)上乘的酸棗仁作為原料。經(jīng)過(guò)八道工序精煉，萃取出酸棗仁的精華物質(zhì)，助眠效果更好。經(jīng)研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決睡眠不好的問(wèn)題；延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，讓睡眠不好的人能多睡一會(huì)兒；提高深度睡眠，讓失眠人群睡得更香，睡得更踏實(shí)。長(zhǎng)期服用，有益身心健康。并且晚必安酸棗仁油軟膠囊為天然純中藥制劑，不含任何西藥、激素類成分，杜絕藥物依賴等副作用，

    2022-02-21
  • ?如何改善入睡困難易醒提升睡眠質(zhì)量

    失眠這種“被迫熬夜”是非常折磨人的，晚上躺下以后睡不著，看著時(shí)間從十二點(diǎn)變一點(diǎn)，好不容易才睡著，可是由于睡眠淺一晚上卻會(huì)醒來(lái)好幾次，長(zhǎng)期的失眠還會(huì)掏空你的健康，很多人都想改善自己的睡眠，那么如何改善入睡困難易醒提升睡眠質(zhì)量？下面我們就來(lái)一起探討一下。中醫(yī)講入睡困難易醒的成因影響睡眠的因素有很多，其中較為常見的原因是：肝火、刺激神經(jīng)的食物以及內(nèi)在的情緒問(wèn)題。中醫(yī)認(rèn)為肝藏血主疏泄，為“魂”之舍。肝調(diào)暢各組織、器官的機(jī)能，人在社會(huì)生活中的各種社會(huì)關(guān)系生出許多喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這些情志不遂致肝氣郁結(jié)，肝郁化火，邪火擾動(dòng)心神，心神不安而不寐，肝臟的疏泄功能受到影響，則讓人興奮的激素兒茶酚胺、內(nèi)啡肽不能排泄出去，從而難以入睡。不能入睡則“魂”則無(wú)家可歸，“魂”無(wú)法好好休息則胡思亂想。即使勉強(qiáng)入睡，由于”魂也在體外到處游蕩，而出現(xiàn)各種離奇的夢(mèng)。這種離奇的夢(mèng)讓睡眠也不踏實(shí)，出現(xiàn)多夢(mèng)易醒。其實(shí)，從中醫(yī)的角度來(lái)講失眠的病機(jī)，可以簡(jiǎn)單概括為“陰陽(yáng)失和，陽(yáng)不入陰”這八個(gè)字。人體陽(yáng)氣的過(guò)度興奮或者陽(yáng)氣過(guò)度的抑制或過(guò)度的虧虛，都不利于入睡，同時(shí)人體陰液的過(guò)度虧虛或者陰氣太盛，也不容易入睡。那么，中醫(yī)是如何改善入睡困難易醒提升睡眠質(zhì)量的？繼續(xù)往下看。中醫(yī)調(diào)理失眠中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用，在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的，而研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁的有效成份主要是在酸棗仁油當(dāng)中，單個(gè)酸棗仁中有效成份有限，需要很大的酸棗仁的量才能發(fā)揮其藥效。比如晚必安酸棗仁油軟膠囊，它采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過(guò)程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴的純天然助眠產(chǎn)

  • ?睡前怎樣做可以改善入睡困難

    多數(shù)人都有失眠的經(jīng)歷，晚上躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入睡。有人給出建議，用“數(shù)羊”來(lái)幫助睡眠，可是實(shí)際的情況卻是數(shù)羊后反倒是越來(lái)越興奮，數(shù)了成千上萬(wàn)只羊也沒有用，究竟該怎么辦？很多人都是一籌莫展，那么睡前怎樣做可以改善入睡困難？接下來(lái)就給大家說(shuō)說(shuō)。中醫(yī)怎么解釋入睡難中醫(yī)的“心”和西醫(yī)的心不完全相同，中醫(yī)的心不僅僅指心臟，還包括大腦中的意識(shí)，即“神”。中醫(yī)認(rèn)為“心主神明”，心神不寧難以入睡的主要原因。解決失眠問(wèn)題，關(guān)鍵是養(yǎng)心?！吧癜矂t寐，神不安則不寐”所謂寐就是睡覺的意思，“飲濃茶則不寐，心有事亦不寐者，以心氣之被伐也。”到晚上睡覺時(shí)間，“神”要?dú)w根，回到心里安住，“歸根曰靜”，這時(shí)還不能靜下來(lái)的話“神”就不能歸位，故不能入睡。白天遇到一些過(guò)度興奮的事情、過(guò)于焦慮的事情、攝入濃茶、咖啡等都會(huì)讓人難以安靜下來(lái)。大腦一直興奮著，睡不著。長(zhǎng)此以往，則會(huì)傷心陽(yáng)，'神"就會(huì)不濟(jì)。也就是容易發(fā)生神經(jīng)衰弱。中醫(yī)怎么調(diào)理入睡難其實(shí)，關(guān)于睡前怎樣做可以改善入睡困難這個(gè)問(wèn)題早在古代就有其解決的方法。漢代的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“靜則神藏，躁則消亡”一句就道出了，養(yǎng)心安神是睡眠養(yǎng)生的基礎(chǔ)。到了明朝之后，在張景岳的《景岳全書》中也有記載“神安則寐，神不安則不寐”闡述了心神與不寐的關(guān)系，而“若思慮過(guò)度，心虛不寐而微兼煩熱者，養(yǎng)心湯或酸棗仁湯”，則明確了治療的具體的治療方劑，而這個(gè)方劑當(dāng)中有效治療失眠的藥物就是酸棗仁。酸棗仁要發(fā)揮助眠效果，則必須經(jīng)過(guò)炒制，但如果炒到“油焦枯干”的程度，破壞了棗仁里的油脂成份，其助眠作用又會(huì)消失，所以說(shuō)酸棗仁改善睡眠油是關(guān)鍵。而研究也證明：酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效部位。酸棗

    2022-02-21
  • ?睡眠不好如何通過(guò)飲食來(lái)改善

    如今的人們社會(huì)工作壓力大，天天工作辛苦還熬夜加班，很容易使自己陷入到失眠的尷尬境地，雖然失眠不算什么大事，可是經(jīng)常失眠不僅影響到工作生活，還會(huì)對(duì)我們的身體造成危害，尤其是會(huì)引起很多的疾病，內(nèi)分泌失調(diào)等等。與其大把的吃安眠藥，不如通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)，那么睡眠不好如何通過(guò)飲食來(lái)改善？下面就給大家說(shuō)說(shuō)。睡眠不好如何通過(guò)飲食來(lái)改善？第一、燕麥片：燕麥片中含有豐富的鈣、鐵、鋅、磷等礦物質(zhì)，同時(shí)富含膳食纖維，一方面能夠促進(jìn)膽的排泄、改善血液循環(huán)、促進(jìn)傷口愈合的功效，另一方面燕麥片能促進(jìn)褪黑素的產(chǎn)生，從而起到引起困意、促進(jìn)睡眠的效果。第二、牛奶：牛奶不僅是日常生活中補(bǔ)鈣的良好來(lái)源，含有的色氨酸和肽類物質(zhì)，能起到鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心補(bǔ)氣的功效?；加猩窠?jīng)衰弱、更年期綜合征、失眠的人，睡前適當(dāng)喝一小杯溫?zé)岬呐Ｄ?，能較好的幫助失眠者安然入睡，改善睡眠質(zhì)量。第三、紅棗：眾所周知，紅棗具有顯著的滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效，由于其養(yǎng)生作用確切，所以可以熬成銀耳紅棗粥、蓮子紅棗湯等進(jìn)行食補(bǔ)。紅棗具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)虛益氣等功效，平時(shí)多夢(mèng)易醒的患者，可適當(dāng)喝點(diǎn)紅棗粥。中藥助眠也不錯(cuò)除了以上幾種飲食助眠以外，藥食同源的酸棗仁中藥助眠也是不錯(cuò)的。而目前市場(chǎng)上有一個(gè)產(chǎn)品叫“晚必安酸棗仁油軟膠囊”，它是一款以野生酸棗仁為主要原料，具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠產(chǎn)品。酸棗仁油的藥用價(jià)值，要比普通的酸棗、酸棗仁，高出很多。西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院、河南工業(yè)大學(xué)化學(xué)化工學(xué)院等單位開展的多項(xiàng)研究證實(shí)，酸棗仁油除了具有鎮(zhèn)靜催眠、改善記憶力、抗抑郁等作用外，而且富含不飽和脂肪酸如亞油酸、亞麻酸等，長(zhǎng)期服用有益健康。而且，晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁是著名的邢棗

  • ?經(jīng)常做噩夢(mèng)睡眠不好如何改善

    睡眠是每個(gè)人賴以生存的保障。莎士比亞曾將睡眠譽(yù)為“生命筵席上的滋補(bǔ)品”，失眠的表現(xiàn)形式多種多樣，有些人就總是在晚上做夢(mèng)。而且會(huì)因?yàn)樽鲐瑝?mèng)在晚上驚醒，驚醒后就再也睡不著了，很多人都想改善這一狀況，那么經(jīng)常做噩夢(mèng)睡眠不好如何改善？接下來(lái)就給大家說(shuō)說(shuō)。人為什么會(huì)做噩夢(mèng)在說(shuō)噩夢(mèng)之前，我們先得說(shuō)說(shuō)夢(mèng)是怎么產(chǎn)生的。話說(shuō)人在睡眠時(shí)，大腦神經(jīng)細(xì)胞會(huì)處于抑制狀態(tài)，當(dāng)大腦神經(jīng)細(xì)胞處于完全抑制狀態(tài)時(shí)，恭喜你，你將會(huì)睡一個(gè)無(wú)夢(mèng)的踏踏實(shí)實(shí)的覺。而當(dāng)大腦神經(jīng)細(xì)胞沒有被完全抑制時(shí)，大腦皮層就會(huì)有少數(shù)區(qū)域的神經(jīng)細(xì)胞不受管束地處于興奮狀態(tài)，這時(shí)，你就會(huì)做夢(mèng)了。人在睡眠時(shí)，心和肺的活動(dòng)能力較弱，當(dāng)我們的腦電波給我們一種刺激。這種刺激很快就會(huì)傳到大腦皮層，引起大腦一系列不正確的反應(yīng)。于是，噩夢(mèng)就產(chǎn)生了，這其實(shí)就是一種神經(jīng)的紊亂。那么經(jīng)常做噩夢(mèng)睡眠不好如何改善？讓我們接著往下看。酸棗仁的應(yīng)用 酸棗仁，是中醫(yī)人非常喜歡用的一味安神藥! 在當(dāng)下睡眠已經(jīng)成為頑疾的時(shí)代，各種睡不著、睡不實(shí)，影響人們的生活質(zhì)量，酸棗仁成為治療失眠病癥極有擔(dān)當(dāng)?shù)拇硭?，功效作用在古老認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上又有了新的應(yīng)用。酸棗仁安神作用強(qiáng)是養(yǎng)心安神的代表藥，酸棗仁的作用是養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神、斂汗生津的功效，它主治虛煩不眠、驚悸多夢(mèng)、體虛多汗、傷津口渴。歷史上酸棗仁入藥都是通過(guò)煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來(lái)的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗，通過(guò)炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油，千顆酸棗一滴油，堪稱千倍濃縮。并且，晚必安酸棗仁油軟膠囊為天然純中藥制劑，不含

  • ?焦慮失眠睡不深的改善方法

    有些人經(jīng)常愛想事情，天天不是想工作的事情就是想家庭瑣碎的事情，然后整個(gè)人因?yàn)樗紤]過(guò)重而導(dǎo)致失眠。這些癥狀，若我們不加以重視的話，隨著時(shí)間的發(fā)展還會(huì)引起我們身體很多的不適，甚至產(chǎn)生疾病。所以出現(xiàn)類似的癥狀我們需要抓緊時(shí)間治療，那么焦慮失眠睡不深的改善方法是什么呢？接下來(lái)就給大家說(shuō)說(shuō)。焦慮會(huì)導(dǎo)致失眠嗎焦慮是會(huì)導(dǎo)致失眠的，焦慮導(dǎo)致失眠是現(xiàn)在很多人都容易出現(xiàn)的一個(gè)狀態(tài)，無(wú)需過(guò)分擔(dān)心，正確認(rèn)識(shí)焦慮的原因，就能找到導(dǎo)致自己失眠的根本原因，就可以有適合自己的方法避免失眠焦慮。造成焦慮的主要原因有以下兩個(gè)：一、性格原因：性情急躁、膽小怕事、謹(jǐn)小慎微、追求完美、敏感、對(duì)輕微挫折或身體不適容易緊張、焦慮或情緒波動(dòng)者具有較高的焦慮易感性。二、社會(huì)環(huán)境因素：長(zhǎng)期精神壓力、嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷、個(gè)人追求與現(xiàn)實(shí)的不平衡以及對(duì)身體不適的過(guò)度關(guān)注等都容易誘發(fā)焦慮癥。在當(dāng)今這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)壓力，生存壓力等日益加大，我們存在焦慮心理是一種很正常的現(xiàn)象。先要認(rèn)識(shí)到自己焦慮的原因，正視這個(gè)問(wèn)題，但是不能膽怯，要用好的心態(tài)去面對(duì)焦慮，那么，重點(diǎn)來(lái)了，焦慮失眠睡不深的改善方法是什么呢？讓我們繼續(xù)往下看。焦慮導(dǎo)致的失眠如果解決其實(shí)酸棗仁就不錯(cuò)，酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，味甘性平，入心肝二經(jīng)，是常用中藥，臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效。現(xiàn)代藥理研究表明，酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機(jī)酸等多種成份。因此，能夠有效鎮(zhèn)靜安神，對(duì)失眠者療效顯著。而晚必安酸棗仁油軟膠囊，其臻選太行山野生邢棗，通過(guò)炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴的純天然助眠產(chǎn)品。酸棗仁油具有補(bǔ)肝腎、清肝膽等功效，具有調(diào)節(jié)睡眠

    2022-02-21
  • 失眠多夢(mèng)睡不醒精力差有什么方法改善

    不少年輕人都經(jīng)歷過(guò)晚上失眠睡不著，好不容易睡著了還頻繁做夢(mèng)，導(dǎo)致第二天睡不醒、精力差。這種情況頻繁出現(xiàn)除了會(huì)讓精神狀態(tài)越來(lái)越差以外，還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降、焦慮等情況，所以大家都非常關(guān)心失眠多夢(mèng)睡不醒精力差有什么方法改善這一問(wèn)題，下面通過(guò)文章內(nèi)容看看吧。失眠多夢(mèng)睡不醒其實(shí)就是睡眠障礙無(wú)論是出現(xiàn)失眠多夢(mèng)還是睡不醒，其實(shí)都是睡眠障礙的表現(xiàn)。睡眠障礙有一百多種，只有個(gè)別的睡眠障礙屬于心理問(wèn)題，比如失眠障礙，其癥狀有入睡困難、易醒、早醒等，是由于對(duì)睡眠的過(guò)度關(guān)注、不良的睡眠行為、緊張焦慮等原因引起。而絕大部分的睡眠障礙，如阻塞性睡眠呼吸暫停、快速眼動(dòng)睡眠行為障礙、非快速眼動(dòng)睡眠喚醒障礙、發(fā)作性睡病、不安腿綜合征、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙等，均是器質(zhì)性疾病，而非心理疾病。睡眠障礙主要有三種表現(xiàn)，即睡不著、睡不醒和睡不好。不同的睡眠障礙可以導(dǎo)致不同的不良后果，如：一、阻塞性睡眠呼吸暫?？梢詫?dǎo)致高血壓、冠心病，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生猝死、交通意外等；二、快速眼動(dòng)睡眠行為障礙、非快速眼動(dòng)睡眠喚醒障礙可以出現(xiàn)摔傷、傷人等危險(xiǎn)；三、發(fā)作性睡病可以出現(xiàn)猝倒、影響工作等；四、不安腿綜合征、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙如果不治療，可以發(fā)展為帕金森氏病、癡呆等退行性神經(jīng)系統(tǒng)疾病。那么，失眠多夢(mèng)睡不醒精力差有什么方法改善？一、定期睡覺：培養(yǎng)每天準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)睡覺的生活規(guī)律，目的是讓人的大腦有一個(gè)周期性的主題活動(dòng)。準(zhǔn)時(shí)睡覺，準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)參加主題活動(dòng)、工作和學(xué)習(xí)培訓(xùn)，不必經(jīng)常熬夜加班，因?yàn)楹苋菀滓鹗?。二、沒有必要培養(yǎng)懶床的習(xí)慣：當(dāng)你真的感到累的時(shí)候，你必須睡覺。如果你躺在床上15分鐘，睡不著，起床做一些簡(jiǎn)單易行的事情，直到你睡覺。三、酸棗仁中藥助眠：

  • 晚上睡得不安穩(wěn)身體很累如何改善

    經(jīng)常有朋友感嘆，每天晚上都睡不好，睡覺時(shí)翻來(lái)覆去，睡得不安穩(wěn)，好不容易睡著后眼前就像放電影一樣，一幕接一幕，導(dǎo)致身體很累。遇到這種情況，大家都非常關(guān)心晚上睡得不安穩(wěn)身體很累如何改善，下面我們不妨一起通過(guò)文章內(nèi)容來(lái)了解下吧。 晚上睡得不安穩(wěn)身體很累是怎么回事？可能是肝火旺盛導(dǎo)致的，如果大家在生活中有不良的生活與飲食習(xí)慣，那么很有可能就會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛的情況。而肝臟與睡眠有很大的關(guān)系，如果肝火旺盛的話，那么身體就無(wú)法得到很好的休息，所以這種情況很容易出現(xiàn)第二天起床感到疲困的情況。如果大家出現(xiàn)這種情況的話，那么首先就要調(diào)理好肝臟，這樣睡眠質(zhì)量才會(huì)好。 那么，晚上睡得不安穩(wěn)身體很累如何改善？其實(shí)通過(guò)酸棗仁調(diào)理助眠效果就不錯(cuò)，酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，味甘性平，入心肝二經(jīng)，是常用中藥，臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效?，F(xiàn)代藥理研究表明，酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機(jī)酸等多種成分，因此，能夠有效鎮(zhèn)靜安神，對(duì)失眠者療效顯著。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要原料是優(yōu)質(zhì)的酸棗仁，采用古法工藝，經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過(guò)濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉，萃取油脂助眠精華而成，且因?yàn)樗熊浤z囊的包裹，確保了酸棗仁油到達(dá)胃和小腸等可吸收利用的部位才會(huì)崩解，保證被人體有效吸收，助眠效果更好。另外多項(xiàng)研究證明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決睡不安穩(wěn)的問(wèn)題，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，且睡眠更深，不易驚醒，同時(shí)還能改善失眠引起的焦慮等情緒，讓失眠的人多睡一會(huì)兒，提高深度睡眠，讓失眠人群睡得更香，睡得更踏實(shí)。 通過(guò)文章內(nèi)容對(duì)“晚上睡得不安穩(wěn)身體很累如何改善”這一問(wèn)題的介紹，相信大家也都清楚了吧?？偟膩?lái)說(shuō)，出

  • 酸棗仁油吃多久可以改善睡眠

    每當(dāng)夜幕降臨，在這個(gè)星球上寂靜的夜空下，很多人都在試圖找回屬于自己的“睡眠”?；蛘咭?yàn)閻矍?，或者因?yàn)楣ぷ?，又或者因?yàn)榧彝?。他們時(shí)刻不想著尋求一種助眠的方法，在琳良滿目的助眠產(chǎn)品上絞盡腦汁，而他們的首選一般都是作為藥食同源的酸棗仁的產(chǎn)品，比如酸棗仁油。但是究竟用哪種酸棗仁油的產(chǎn)品好？酸棗仁油吃多久可以改善睡眠？帶著這些問(wèn)題，下面我們就來(lái)一起討論一下。酸棗仁油的特性我們都知道酸棗仁可以治療失眠，那酸棗仁的哪些成份能治療失眠？怎樣加工的酸棗仁效果最好呢？酸棗仁油由隨著科技發(fā)展、人類認(rèn)知進(jìn)步，對(duì)于安神助眠類中藥酸棗仁來(lái)說(shuō)，又有了更加優(yōu)中選優(yōu)的使用方法，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中提取的精華物質(zhì)——酸棗仁油，才是改善失眠的最佳物質(zhì)。酸棗仁油由酸棗仁需經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程而得，千顆酸棗一滴油，比酸棗仁粉、膏、煮湯助眠效果高出很多。酸棗仁油，它不含任何西藥、激素類物質(zhì)，不會(huì)產(chǎn)生依賴性，可以長(zhǎng)期服用。那么作為藥食同源的酸棗仁油吃多久可以改善睡眠？酸棗仁油它作為一款藥食同源的食物，其實(shí)吃多久可以改善睡眠是因人而異的，有的人體質(zhì)好，可能服用很短的時(shí)間就能夠有不錯(cuò)的效果，但是有些人體質(zhì)差，可能就需要長(zhǎng)期服用了，但是在服用劑量上還是要參考產(chǎn)品說(shuō)明書的，服用時(shí)間上可以在每晚睡前半小時(shí)服用，這樣就可以讓人輕松入睡，睡得香甜。更年期女用酸棗仁油軟膠囊改善睡眠時(shí)，還可以用枸杞子、菊花等藥材泡茶送服，以滋補(bǔ)腎陰，清解虛火，改善各種更年期表現(xiàn)的效果更好。酸棗仁的地道產(chǎn)地酸棗仁它作為一種中藥，還是要講究“道地性”的，即我們平時(shí)理解的“地道”，就是說(shuō)藥材的生長(zhǎng)環(huán)境影響著藥性、藥效。道地藥材是同種藥材中藥

    2022-02-08
  • 多夢(mèng)睡不著有哪些改善的方法

    有沒有一種人，在準(zhǔn)備睡覺之后，可以半閉雙眼，那么這時(shí)候雖然精神活動(dòng)還在運(yùn)作，但是交感神經(jīng)活動(dòng)的張力已經(jīng)大大下降了，但卻怎么也睡不著，好不容易睡著了，之后還會(huì)做各種各樣奇怪的夢(mèng)，由于一夜睡不著，沒有休息好，第二天醒來(lái)會(huì)感覺非常的困，出現(xiàn)這樣的情況，我們應(yīng)該進(jìn)行治療呢？今天我們一起來(lái)看一看，多夢(mèng)睡不著有哪些改善的方法吧。多夢(mèng)睡的累的原因睡覺做夢(mèng)可以見于多種原因引起，這種情況是一種睡眠質(zhì)量下降的表現(xiàn)，可以因?yàn)榫窬o張、心理壓力過(guò)大等因素引起，也可以因?yàn)槠綍r(shí)熬夜等不規(guī)律的作息習(xí)慣而引起，或者是因?yàn)檫^(guò)度疲勞等因素而引起?，F(xiàn)在很多人面臨著工作、婚姻、子女教育、住房各方面的壓力，每天都非常忙碌，而且精神負(fù)擔(dān)也很重，以致晚上出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)的情況。還有一些人喜歡喝咖啡、濃茶，或者經(jīng)常晚上出去與朋友聚餐，吃得過(guò)多過(guò)飽，亦或是睡前刷短視頻、看電視劇、電影等，這些容易刺激大腦，使其興奮過(guò)度，也會(huì)造成晚上就會(huì)睡不著睡得累。說(shuō)了多夢(mèng)睡的累的原因，我們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)多夢(mèng)睡不著有哪些改善的方法。中醫(yī)對(duì)失眠的闡述及調(diào)理方法失眠中醫(yī)稱之為不寐，中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。歷史上酸棗仁入藥都是通過(guò)煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來(lái)的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。晚必安酸棗仁油就是臻選太行山野生邢棗，通過(guò)炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油，

  • 經(jīng)常感到睡不深易醒吃以嶺晚必安可以改善嗎

    當(dāng)今社會(huì)，壓力是普遍存在的。只不過(guò)在面對(duì)它的時(shí)候，不同人有不一樣的表現(xiàn)，有人將其變?yōu)榱藙?dòng)力，不斷提升自己；有些人卻思慮過(guò)重出現(xiàn)了睡不深、易醒的情況。那么晚必安酸棗仁油軟膠囊作為一款助眠產(chǎn)品，經(jīng)常感到睡不深易醒吃以嶺晚必安可以改善嗎？通過(guò)接下來(lái)的文章內(nèi)容了解下吧。在睡覺過(guò)程中經(jīng)常無(wú)征兆的醒來(lái)、受外界因素的干擾影響大，或者頻繁做夢(mèng)，有時(shí)候還會(huì)說(shuō)夢(mèng)話，甚至夢(mèng)游，而且醒后身體并沒有被放松，反而感覺很疲憊。如果有人出現(xiàn)了這幾種情況，那么可以認(rèn)為是睡不深易醒、睡眠質(zhì)量差。長(zhǎng)時(shí)間處在這種狀態(tài)下，容易引起身體健康問(wèn)題，生活質(zhì)量也會(huì)下降，平時(shí)可以用晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭徑?。晚必安酸棗仁油軟膠囊有助于入眠酸棗仁的助眠作用可以追溯到上千年前，東漢《金匱要略》中有“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”的記載，明確指出了酸棗仁治療失眠的作用。而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中的油脂成份才是緩解睡眠問(wèn)題的關(guān)鍵。在此基礎(chǔ)上，晚必安酸棗仁油軟膠囊選用生長(zhǎng)與太行山區(qū)的優(yōu)質(zhì)酸棗仁，經(jīng)過(guò)選材、去殼、炒制、壓榨、過(guò)濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉，充分提取助眠的有效成份，效果更好。睡不深易醒的人堅(jiān)持服用后，其深度睡眠會(huì)得到提高，能夠睡得更香、更踏實(shí)。除此之外，西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可加強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能；南京大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院、河北省醫(yī)學(xué)科學(xué)院等研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可預(yù)防血脂升高，降低血液中對(duì)健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量；天津中醫(yī)藥大學(xué)和黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用，高劑量具有抗焦慮作用，適用于學(xué)生、上班族、三高中老年人等多種人群。睡不深易醒的其他緩解方式聊完經(jīng)常感到睡不深易醒吃以嶺晚

  • 入睡困難易驚醒吃什么改善效果好

    現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為了人們生活中不可分割的一部分，尤其在娛樂(lè)方面，它更是無(wú)法或缺。只要有設(shè)備連上網(wǎng)即能聽音樂(lè)、玩游戲、追劇、看電影以及與人聊天等，是一種比較省錢且可以滿足多種需求的娛樂(lè)方式。但如果經(jīng)常在睡前上網(wǎng)，那就可能出現(xiàn)入睡困難的情況，或者即便睡著了也容易驚醒。對(duì)此不少人想要從“吃”這方面改善癥狀，所以今天小編就為大家介紹下入睡困難易驚醒吃什么改善效果好。早早就已經(jīng)洗漱完畢，躺在床上準(zhǔn)備睡覺，卻翻來(lái)覆去很長(zhǎng)時(shí)間也睡不著覺，好不容易入睡后又驚醒，一般可以認(rèn)為這是出現(xiàn)了睡眠障礙的情況。如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間處在這種狀態(tài)下，可能會(huì)出現(xiàn)記憶力下降、反應(yīng)遲鈍等，嚴(yán)重時(shí)甚至引發(fā)焦慮、抑郁。因此，入睡困難易驚醒的人需要積極進(jìn)行生活調(diào)理，可以選擇通過(guò)增加對(duì)某些食物的攝入量緩解癥狀。入睡困難易驚醒吃什么改善效果好？入睡困難易驚醒歸屬為“睡眠問(wèn)題”，一般可以吃一些有促進(jìn)睡眠、調(diào)節(jié)情緒作用的食物。比如糯米，它有補(bǔ)氣血、暖脾胃、滋潤(rùn)補(bǔ)虛、溫養(yǎng)五臟、益氣安神等作用，入睡困難的人可以用糯米煮稀飯或者與紅棗同煮成稀粥，幫助入眠。小米也是一種不錯(cuò)的食物，其中含有豐富的色氨酸，能使大腦思維活動(dòng)受到暫時(shí)抑制，使人產(chǎn)生困倦感，睡前煮小米粥喝對(duì)提高睡眠質(zhì)量有較好的作用。另外，像山藥、萵苣、蓮藕、蓮子、蘋果、香蕉等，它們也能寧心安神、幫助睡眠?？傊?，入睡困難易驚醒者，睡前飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，不要吃油膩、辛辣等有刺激性食物，當(dāng)然也不要喝濃茶、咖啡等飲品。晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠作用好在通過(guò)飲食緩解的同時(shí)，入睡困難易驚醒的人還可以通過(guò)服用晚必安酸棗仁油軟膠囊快速幫助入眠。它選用優(yōu)質(zhì)的邢棗仁作為原料，經(jīng)過(guò)多道工序后提取油脂助

    2022-01-26
  • 以嶺晚必安可以改善入睡困難嗎

    “被迫熬夜”有多折磨人？在外勞累一整天，拖著疲憊的身軀回到家，只想洗個(gè)澡好好地睡一覺，但讓人崩潰的是，躺在床上時(shí)卻發(fā)現(xiàn)怎么也無(wú)法入睡，只能輾轉(zhuǎn)反側(cè)體會(huì)什么叫“長(zhǎng)夜漫漫”。其實(shí)，入睡困難并不是單純失眠，而是身體某些部位出現(xiàn)問(wèn)題的表現(xiàn)。對(duì)此有朋友會(huì)用晚必安酸棗仁油軟膠囊進(jìn)行調(diào)理。那今天咱們就來(lái)談?wù)劇耙詭X晚必安可以改善入睡困難嗎”這個(gè)話題。入睡困難的成因入睡困難與失眠的病因相似，中醫(yī)的理論中把失眠稱之為“不寐”，中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，這些致病的因素引起臟腑功能紊亂，陰陽(yáng)失調(diào)，氣血失和就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。其辨證分型主要有肝火擾心證、痰熱擾心證、心脾兩虛證、心腎不交證、心膽氣虛證。可見，改善睡眠的關(guān)鍵是養(yǎng)心安神。養(yǎng)心安神的酸棗仁早在近2000年前的東漢時(shí)代，醫(yī)圣張仲景就開始運(yùn)用酸棗仁來(lái)改善睡眠。《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。歷史上酸棗仁入藥都是通過(guò)煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝提取出來(lái)的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。而以嶺牌晚必安酸棗仁油軟膠囊就是一款以野生酸棗仁為主要原料，經(jīng)過(guò)現(xiàn)代制藥工藝炒制、壓榨、脫酸、脫水等一系列工序，萃取酸棗仁油助眠精華，具有養(yǎng)心安神作用。那以嶺晚必安可以改善入睡困難嗎？晚必安酸棗仁油軟膠囊采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過(guò)程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長(zhǎng)期服用，加上有軟膠囊的包裹，酸棗仁油的精華物質(zhì)不會(huì)丟失、不易變質(zhì)，膠囊中的酸棗仁油到達(dá)胃和小

    2022-01-26
  • 體虛怎么治療？一個(gè)方法改善

    相信大家對(duì)體虛這個(gè)詞并不陌生，顧名思義，體虛指的就是體質(zhì)虛弱，體質(zhì)虛弱的人，自然免疫力不能跟常人比，很容易被疾病盯上，一時(shí)半會(huì)還好不了，對(duì)人們的生活產(chǎn)生很大的影響，體虛怎么治療呢？體虛常見的表現(xiàn)渾身無(wú)力如果在早上起床的時(shí)候，經(jīng)常感覺到昏昏沉沉，渾身無(wú)力，明明睡了很久，可是感覺就好像是沒有休息過(guò)似的，日常工作什么也提不上勁兒，但是如果去醫(yī)院檢查的話，所有的指標(biāo)都是正常的，這種時(shí)候可能就是體虛，需要引起注意。食欲下降食欲下降是體虛的人很容易表現(xiàn)出來(lái)的癥狀，尤其是平時(shí)食量比較大的人，在沒有腸胃方面疾病的情況下食量突然降低，即使是平時(shí)很愛吃的東西，也沒有什么胃口，很有可能就是體虛。體虛的人食欲下降，營(yíng)養(yǎng)攝入不足，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)臉色發(fā)白，面無(wú)血色的狀況。體虛怎么治療？食療進(jìn)補(bǔ)對(duì)于存在體虛問(wèn)題的人首先最好的解決辦法就是進(jìn)行食補(bǔ)，可以在日常飲食中多食一些具有補(bǔ)氣效果的山藥，或者是具有補(bǔ)血效果的大棗等食物。除此以外，還可以利用同樣具有進(jìn)補(bǔ)效果的藥材食用，最好是通過(guò)煲湯的方式，這樣能夠很好地解決體虛這個(gè)問(wèn)題，讓我們的健康得到更好地保護(hù)。增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉體虛患者一定要注意增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，大多數(shù)體虛的人都是平時(shí)工作很忙所以導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，因此適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)鍛煉是非常有必要的?？梢栽谙掳嗟臅r(shí)候通過(guò)步行或者是晚飯后兩個(gè)小時(shí)再進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)鍛煉，不管是有氧還是無(wú)氧都可以。但是如果是強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)一定是在飯后兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行。藥物調(diào)理以黃芪和女貞子為主要成份的扶正牌貞芪扶正顆粒可提高人體免疫力功能，可用于各種疾病引起的虛損，還可配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療，促進(jìn)正常功能的恢復(fù)。扶正牌貞芪扶正顆粒中的黃芪能直達(dá)人之膚表

    標(biāo)簽：體虛怎么治療
    2022-01-25
  • 哪些習(xí)慣可以改善腰酸背痛的問(wèn)題

    說(shuō)到腰酸背痛，可能每個(gè)人都有經(jīng)歷過(guò)，因?yàn)檠嵫吹陌l(fā)生不限年齡，不限人群，與生活習(xí)慣和身體狀態(tài)密切相關(guān)，如果能夠保持良好的生活習(xí)慣，可以減少腰酸背痛問(wèn)題的發(fā)生，那么哪些習(xí)慣可以改善腰酸背痛的問(wèn)題呢？1、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)非常必要?？梢赃x擇溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，充分鍛煉腰部。如肌肉拉伸及力量訓(xùn)練，可以增強(qiáng)肌肉的耐受性，保證機(jī)體的平衡。另外，也要預(yù)防過(guò)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)不要過(guò)度激烈或持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，以免損傷腰部肌肉或腰椎。2、保持良好的姿勢(shì)日常工作生活中需要保持良好的姿姿，如坐姿最好把雙肩放平，背部伸直，腰部自然垂直，臀部稍微收緊，兩條腿自然下垂在地板上，不要蹺二郎腿。站姿也要保持身體直立，抬頭挺胸，不要彎腰駝背，不僅影響外在形象，還會(huì)導(dǎo)致筋骨勞損。3、不要久坐久站長(zhǎng)期保持坐姿或站姿，腰部肌肉持續(xù)受力，局部氣血不暢，就會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。應(yīng)該防止久坐久站的壞習(xí)慣，時(shí)不時(shí)做一些拉伸放松運(yùn)動(dòng)。說(shuō)到這里，小伙伴們應(yīng)該明白哪些習(xí)慣可以改善腰酸背痛的問(wèn)題了。除了生活習(xí)慣，還可以使用一些藥物來(lái)緩解腰酸背痛。中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，腰為腎之府，意思是說(shuō)，腎位于腰部，腰部依賴于腎精氣的濡養(yǎng)，如果腎氣虛衰，則不能濡養(yǎng)腰部筋骨皮肉，容易出現(xiàn)腰酸背痛，緩解腰酸背痛，需要及時(shí)通過(guò)溫腎來(lái)進(jìn)行?？梢栽囋囇I膏。腰腎膏源自百年清宮御方“毓麟固本膏”，是治療腎虛腰痛的國(guó)家發(fā)明專利產(chǎn)品。方中含肉蓯蓉、淫羊藿、補(bǔ)骨脂、鎖陽(yáng)、附子、肉桂油等溫腎助陽(yáng)藥；杜仲、續(xù)斷、牛膝強(qiáng)筋壯骨藥；薄荷油、乳香、沒藥?kù)铒L(fēng)止痛藥；冰片、樟腦、楓香脂開竅止痛藥；諸藥合用具有溫腎助陽(yáng)，強(qiáng)筋壯骨、祛風(fēng)止痛的功效，用于腎虛性腰膝酸痛，肌肉酸痛。哪些習(xí)慣可以改善腰酸

  • 有沒有改善腰部肌肉酸痛不適的方法

    說(shuō)到腰痛，很多人會(huì)覺得是老年病，但如今越來(lái)越多的年輕人也因?yàn)榫米谜尽⒆藙?shì)不當(dāng)、缺乏鍛煉等問(wèn)題而出現(xiàn)腰部肌肉酸痛不適的癥狀，二三十歲的年輕人卻有著五六十歲的腰。不管是坐著、站著，還是躺著都不舒服，如何避免這種煩惱呢？有沒有改善腰部肌肉酸痛不適的方法呢？中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，腰為腎之府。所以當(dāng)腰部的骨骼、肌肉、韌帶得到充分的滋養(yǎng)和溫煦時(shí)，才能保持正常的生理功能。如果腎氣不足，腰部失于滋養(yǎng)溫煦，就會(huì)出現(xiàn)腰部的酸、軟、冷等癥狀。有沒有改善腰部肌肉酸痛不適的方法呢？腰腎膏是通過(guò)改良百年清宮廷御方“毓麟固本膏”，再結(jié)合現(xiàn)代先進(jìn)的制藥技術(shù)精制而成的，是治療腎虛腰痛的國(guó)家發(fā)明專利產(chǎn)品，由二十五種中藥材精妙配伍而成，既能溫腎助陽(yáng)、強(qiáng)筋健骨，也能活血通絡(luò)、驅(qū)風(fēng)止痛。且腰腎膏的使用非常方便，采用穴位貼敷療法，通過(guò)藥物對(duì)穴位的刺激，經(jīng)過(guò)經(jīng)絡(luò)反饋于臟腑，調(diào)節(jié)人體機(jī)制，使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血通調(diào)，營(yíng)衛(wèi)調(diào)和，功能恢復(fù)。使用時(shí)，可以將腰腎膏貼敷于腰眼穴和委中穴，用以治療腰部酸痛不適，睡前貼，睡醒撕，貼敷6-8小時(shí)，貼兩天停一天，五盒為一療程，一療程后癥狀可明顯緩解。除此之外，腰部肌肉酸痛不適還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，因?yàn)椴粍?dòng)是導(dǎo)致大部分年輕人腰痛的主要原因，保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，促進(jìn)氣血循環(huán)，對(duì)腰酸背痛癥狀的改善比較有利。例如以俯臥位趴在平坦的瑜伽墊上，然后盡量挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展，即“小飛燕”動(dòng)作。也可以仰臥位平躺在瑜伽墊上，然后頭部用力向后頂，盡量抬起肩部。改善腰部肌肉酸痛不適的方法就給大家介紹到這里，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻捙浜险_的藥物治療，腰部肌肉酸痛不適的癥狀會(huì)有所改善，如果癥狀嚴(yán)重，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

    2022-01-21
  • 酸棗仁膏能不能幫助睡眠

    失眠是生活中很常見的一種現(xiàn)象，尤其是中老年人，很容易出現(xiàn)不同程度的失眠情況。晚上入睡困難，睡眠時(shí)間短、多夢(mèng)易醒、睡眠質(zhì)量下降，導(dǎo)致白天注意力下降，容易困倦，而且可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、心悸、胸悶等癥狀。對(duì)此，多數(shù)人都會(huì)一籌莫展，不知所措，也有不少人知道酸棗仁是可以用來(lái)幫助睡眠的，但是究竟用哪種酸棗仁的產(chǎn)品好呢？酸棗仁膏能不能幫助睡眠呢？認(rèn)識(shí)酸棗仁的作用早在近2000年前的東漢時(shí)代，醫(yī)圣張仲景就注意到了酸棗仁的作用。在其所著的《金匱要略》中有記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，也就是用酸棗仁來(lái)緩解失眠問(wèn)題。此后的近兩千年時(shí)間里，歷代名醫(yī)都把酸棗仁作為改善睡眠的核心藥物，直到今天，在治療睡眠的中成藥里也大部分都含有酸棗仁。酸棗仁產(chǎn)品你選對(duì)了嗎市面上有各式各樣的酸棗仁養(yǎng)生產(chǎn)品，其中多見的就有酸棗仁膏，酸棗仁膏這類產(chǎn)品多是將酸棗仁粉碎以后制成泥狀，然后再制成膏劑。這類產(chǎn)品優(yōu)點(diǎn)是采用如桑椹膏、蜂蜜等輔料制成，在口感上比較好，但是缺點(diǎn)是糖尿病的患者不宜飲用。再者就是，酸棗仁膏所使用的原料質(zhì)量也是參差不齊，要論其地道產(chǎn)地那么太行山的自然環(huán)境最適合酸棗生長(zhǎng)。酸棗對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境要求比較苛刻，溫暖干燥、喜陽(yáng)少水是它的與生俱來(lái)的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候，這里光照充足和溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長(zhǎng)。那么酸棗仁膏能不能幫助睡眠呢？答案是能，但是效果不是很理想。酸棗仁要發(fā)揮助眠效果，則必須經(jīng)過(guò)炒制，但如果炒到“油焦枯干”的程度，破壞了棗仁里的油脂成份，其助眠作用并不是很好。另外酸棗仁膏不可以過(guò)量服用，不然可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、困頓等現(xiàn)象，不利于日常的工作，影響身體健康。在這里推薦酸棗

    2022-01-10
  • 金振口服液能抗病毒嗎？中藥組成無(wú)副作用，可以給孩子放心使用

    金振口服液是一款來(lái)自康緣藥業(yè)生產(chǎn)的中成藥，是一種純中藥制劑，具有清熱解毒，祛痰止咳的作用，用于小兒急性支氣管炎符合痰熱咳嗽者。許多家長(zhǎng)在給寶寶使用金振口服液的同時(shí)，對(duì)于金振口服液的功效希望有更多的了解，那么金振口服液能抗病毒嗎？是由多少種中藥組成的呢？以下的文章來(lái)為您講解一下！金振口服液能抗病毒嗎?我們先來(lái)看一下以下兩個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)論。1.金振口服液抗甲型H1N1流感病毒作用實(shí)驗(yàn)研究目的觀察金振口服液對(duì)甲型H1N1流感病毒抑制作用。方法采用體外抗病毒實(shí)驗(yàn),觀察金振口服液對(duì)流感病毒的抑制作用;采用體內(nèi)實(shí)驗(yàn),以流感病毒感染小鼠,觀察小鼠生存時(shí)間、死亡率及肺組織病變程度。結(jié)果金振口服液體外對(duì)甲型H1N1流感病毒有一定抑制作用,體內(nèi)則能明顯延長(zhǎng)感染小鼠的生存時(shí)間,顯著降低肺濕質(zhì)量(P0.05、0.01),減輕肺組織病變程度。結(jié)論金振口服液體內(nèi)外均有一定的抗甲型H1N1流感病毒作用。2.金振口服液對(duì)SARS病毒抑制作用的實(shí)驗(yàn)研究目的觀察金振口服液對(duì)Vero E6細(xì)胞內(nèi)SARS相關(guān)冠狀病毒的抑制作用。方法取一定量的SARS相關(guān)冠狀病毒BJ-01株加入培養(yǎng)好的Vero E6細(xì)胞中,置37℃、5%CO2培養(yǎng)箱吸附2 h,吸出病毒液,再分別加入不同濃度的藥物稀釋液,在同樣條件下培養(yǎng)4~5 d,觀察細(xì)胞病變情況。結(jié)果金振口服液抑制冠狀病毒半數(shù)有效濃度(IC50)為2.0μg/mL,治療指數(shù)(TI)為35。結(jié)論金振口服液對(duì)SARS病毒有較好的抑制作用?？戳艘陨系膬蓚€(gè)實(shí)驗(yàn)研究結(jié)論，金振口服液對(duì)于病毒還是有很好的抑制作用的！金振口服液由多少種中藥組成？金振口服液是一種純中藥制劑，為棕紅色或棕黃色液體;氣芳香，味甜，微苦。其采用上等藥材，結(jié)合現(xiàn)代工藝，充分保留了山羊角、平貝母、大黃、黃芩、生石膏、人工牛黃、甘草等藥物中的有效成分。金振口服液作為專為兒童研制的止咳

    2022-01-06
  • 麻黃使用禁忌，什么咳嗽藥不含麻黃？

    中毒最初表現(xiàn)為中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)興奮的癥狀，如煩躁不安、神經(jīng)過(guò)敏、頭痛頭暈、耳鳴失眠、惡心嘔吐、上腹不適、口渴出汗、血壓升高、瞳孔散大、心慌氣短、心前區(qū)疼痛，嚴(yán)重者排尿困難、視物不清、休克、昏迷、呼吸困難，最后因呼吸衰竭、心室纖顫而死亡。同時(shí)，長(zhǎng)期服用可成癮。1、發(fā)汗作用：揮發(fā)油有發(fā)汗作用，能使處于高溫環(huán)境下的人汗腺分泌增多、增快。3、利尿作用：有明顯的利尿作用，能興奮心臟，收縮血管，升高血壓。對(duì)中樞神經(jīng)有明顯的興奮作用，可引起興奮、失眠、不安。5、興奮作用：對(duì)中樞神經(jīng)有明顯的興奮作用，可引起興奮、失眠、不安。為了孩子的用藥安全，怎么選擇不含的咳嗽藥呢？咳嗽藥可選擇金振口服液，金振口服液為兒童專用藥，6個(gè)月以上兒童可用，不含防腐劑和不錯(cuò)的口感是其最主要的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)不同年齡階段均有明確的用法用量，更符合兒童在不同年齡階段藥物在體內(nèi)吸收分布代謝的特點(diǎn)。不用擔(dān)心有副作用，效果明顯，金振口服液是由一些中草藥制成的，成分有山羊角、平貝母，所以其潤(rùn)肺、止咳、化痰的效果就比較好，就可治療咳嗽、咳痰等，清熱解毒，祛痰止咳。用于小兒急性支氣管炎符合痰熱咳嗽者，表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、咳吐黃痰、咳吐不爽、舌質(zhì)紅、苔黃膩等。雖然中藥制劑有很大的中藥味，但是金振口服液對(duì)方中動(dòng)物藥吸附除味，以甜度高，安全性好的甜菊素矯味，最大程度了保留了最優(yōu)的口感，患兒依從性高，比較容易接受，家長(zhǎng)喂藥也比較省心。

    標(biāo)簽：什么咳嗽藥不含麻黃
    2022-01-06
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