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  • 男人養(yǎng)生吃什么好？補哪里？

    身體是革命的本錢，是幸福生活的基礎(chǔ)。但令人遺憾的是不少男性以健壯的男子漢自居，盲目樂觀，因而不珍惜保養(yǎng)自己的身體。更令人擔憂的是，不少非健康男性拖著病態(tài)的身子，卻渾然不覺，甚至不以為然，依然酗酒、嗜煙、暴飲暴食、自殘其身。一些男子對其自身健康不了解，男性科學(xué)知識及養(yǎng)生之道知之甚少，以致患病失治，喪失生育能力者有之，不知不覺地給妻子帶來疾病還不自知。男人養(yǎng)生吃什么好？補哪里？男人應(yīng)該懂點養(yǎng)生保健知識，這不僅有益于自己，也有益于家庭和社會。那么男人養(yǎng)生吃什么好呢？人吃五谷雜糧，才能保持身體健康。當然了，男性日常保養(yǎng)身體，也自然少不了從美味的食物中攝入養(yǎng)分。比如黑色的食物，中醫(yī)有黑色入腎的說法。還可以吃一些魚、蝦、牡蠣和韭菜、動物的鞭和甲魚，這些都是男性補腎養(yǎng)生的上選擇之品。中醫(yī)認為，腎為先天之本，腎是五臟之根。對于男人而言養(yǎng)生需養(yǎng)腎，腎虛的人身上通常都有一些不適的情況。腎虛的主要表現(xiàn)是腎臟精氣陰陽不足、腰膝酸軟、全身乏力、頭暈耳鳴、腰痛、記憶力下降等。發(fā)病原因也很多，主要是由于先天不足、房事過度、年老體衰以及不良生活習(xí)慣等引起。出現(xiàn)腎虛時要及時進行調(diào)理，長時間不治療可能還會出現(xiàn)頭發(fā)過早變白、牙齒松動、體力不支和精神乏力等癥狀。那么男人如何補腎養(yǎng)生呢？日?？蓮酿B(yǎng)腎的食物、以及適當運動、或者藥物入手，八子補腎膠囊就是不錯的補腎選擇。八子補腎膠囊，汲取歷代補腎思想，從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本，從源頭上補腎，調(diào)和陰陽，男女都適用；而且補腎組方獨特，中醫(yī)說，子藥養(yǎng)精，同氣相求，用植物的種子來補人體的種子（補精），采用八種天然植物種子藥，和補腎填精的海馬、鹿茸名貴動物藥科學(xué)

    2021-11-01
  • 小兒跌打損傷用什么藥好，消腫去淤需要注意哪些

    　　小孩子活潑好動，跌打損傷是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊患虑?，一時的不注意，小孩子的身上就會出現(xiàn)各種各樣的傷口，今天給大家詳細介紹一下治小兒跌打損傷用什么藥好，消腫去淤需要注意哪些？　　跌打損傷包括刀、跌仆、毆打、閃挫、刺傷、擦傷等，傷處多有疼痛、腫脹、出血或骨折、脫臼等，也包括一些內(nèi)臟損傷。主要以軟組織損傷為主。　　　　消腫去淤需要注意哪些　　一、冷敷　　受傷后24小時內(nèi)，應(yīng)先冷敷，可以收縮血管，降低血液循環(huán)，從而起到止血消腫的作用?！　《?、熱敷　　過來急性期24-48小時之后，這個時候如果已經(jīng)沒有出血等現(xiàn)象的話，這個時候則可以采用熱敷的方法，促進血液循環(huán)。　　三、皮膚清潔　　不管是什么原因所導(dǎo)致的肢體受損，這個時候除了要注意做好消腫止痛的措施之外，同時患處皮膚的清潔同樣非常重要?！　∷?、藥物治療　　獅馬龍活絡(luò)油對治療經(jīng)絡(luò)淤堵，風(fēng)濕痹痛，關(guān)節(jié)疼痛等癥狀有著不錯的治療效果?！　—{馬龍活絡(luò)油的成份與特點：　　1、成份功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕風(fēng)濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效?！　?、產(chǎn)品特點：產(chǎn)品以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的止痛消炎、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。產(chǎn)品具有見效快、療效佳、不良反應(yīng)小，使用方便，操作簡單，值得推廣使用?！　∥濉p少活動　　其實身上出現(xiàn)紅腫的話，尤其是四肢出現(xiàn)紅腫的，那記住一定要靜養(yǎng)，不要下床走動的，因為您的稍微不注意的運動就會加重紅腫，

  • 年輕人得關(guān)節(jié)炎病因是什么?哪種消炎止痛藥藥效好?

    　　關(guān)節(jié)炎對人體的傷害很大，疼痛多發(fā)生在各個關(guān)節(jié)部位，而關(guān)節(jié)炎多為慢性問題，和日常的關(guān)節(jié)磨損有很大聯(lián)系，一些不良的生活習(xí)慣，往往是造成問題出現(xiàn)的“罪魁禍首”。年輕人得關(guān)節(jié)炎的病因有哪些，下面我們了解一下：　　1、久坐不動 因為生活方式的便利，很多事情通過電子產(chǎn)品都能輕松完成，這也導(dǎo)致當前社會久坐的問題普遍出現(xiàn)。如果有運動健身的習(xí)慣還好，但是經(jīng)常缺乏運動且久坐，對腰椎、關(guān)節(jié)都會有很大的負擔，長久如此關(guān)節(jié)問題往往因此發(fā)生?！　?、保暖意識差部分年輕人比較喜歡時尚潮流，容易忽視關(guān)節(jié)御寒保暖的重要性。但其實寒氣會刺激肌肉和血管收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)下降，長期如此不僅對神經(jīng)組織有損傷，對關(guān)節(jié)的危害也不可小覷，尤其是關(guān)節(jié)不好的人，很容易加劇損傷?！　?、過度追求運動量 相信不少人經(jīng)常能看見有人在社交軟件上曬步數(shù)、曬運動消耗量，大部分確實是很健康的行為，但也有部分人為了表現(xiàn)過分的追求運動量，而忽視了科動的重要性。這樣給身體過多壓力，關(guān)節(jié)問題往往因此發(fā)生?！　￡P(guān)節(jié)炎的癥狀　　第1癥狀，關(guān)節(jié)炎的患者通常會感覺到手腳僵硬，一部分患者會由于長時間不活動，比如坐著的時候會感覺到有些關(guān)節(jié)一點都不能動，這種情況通常在早晨起床之后表現(xiàn)得更為明顯，當然出現(xiàn)了這種情況，就一定要警惕是否出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎?！　〉?癥狀，身體上的關(guān)節(jié)部位開始變硬，行動不如以前，關(guān)節(jié)活動受限，這是典型表現(xiàn)之一，也是早期的癥狀?！　〉?癥狀，當關(guān)節(jié)退化的時候，滑膜處就會經(jīng)常發(fā)炎，這時由于患病部位分布著很多神經(jīng)，就會產(chǎn)生疼痛的感覺，患病處分泌的積液，會讓患處的腫脹，也就是關(guān)節(jié)處腫大變形，導(dǎo)致疼痛加重難以行動?！　　　∧姆N消炎止痛藥藥效好？　　關(guān)節(jié)痛需要休養(yǎng)，

  • 跌打損傷的藥有消炎的作用嗎?什么藥好?

    　　跌打損傷在生活中非常常見，每個人都有可能遇到，而且損傷的情況也不相同。有的損傷會出現(xiàn)皮膚的破損，有的只是出現(xiàn)皮下瘀斑，而沒有破損。但不管是哪一種損傷，都需要及時處理，以免耽誤病情，引起損傷加重，影響預(yù)后效果?！　〉驌p傷包括刀、跌仆、毆打、閃挫、刺傷、擦傷、運動損傷等，傷處多有疼痛、腫脹、出血或骨折、脫臼等，也包括一些內(nèi)臟損傷。在此主要以軟組織損傷為主。　　　　消腫重要的止痛方法是制動，制動就是限制受傷的位置活動。因為受傷的早期會有少量出血，如果此時還隨意亂動，受傷的部位可能會出現(xiàn)持續(xù)出血，還會加劇腫痛。同時，要對受傷的部位進行適當?shù)募訅喊?，可以輔助消除腫痛?！　∵M行適當?shù)睦浞蠡蛘弑螅档途植康臏囟?，能夠減輕炎癥反應(yīng)，也是消除腫痛的好方法。但需要注意的是，不要去反復(fù)揉搓、去捏受傷的部位，給予太多的刺激。因為捏、揉會加重受傷部位的腫脹、加重疼痛癥狀。同時早期還要避免涂一些活血的藥物，避免病情加重。　　等24小時后，此時皮下破損的血管等已收縮，不會再出血，此時可以使用治跌打損傷的藥物涂抹揉搓，這樣可以促進血液循環(huán)，活血化瘀、加快消腫，大部分跌打損傷的藥還有消炎的功效，可在傷口上涂抹幾滴獅馬龍活絡(luò)油，并輕輕地揉按，促進吸收?！　—{馬龍活絡(luò)油成份功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕風(fēng)濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效?！　‘a(chǎn)品特點：產(chǎn)品以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強的滲透性，可迅速被人體吸

  • 眼睛疲勞怎么治療

    大家應(yīng)該都知道不良的用眼習(xí)慣對于人的眼睛的危害是非常大的，長期下去會使眼睛處于疲勞狀態(tài)，對視力也會造成一定的影響，甚至?xí)?dǎo)致眼部疾病，下面就讓我們一起來了解一下眼睛疲勞怎么治療吧。 眼睛疲勞怎么治療?來看下這些緩解疲勞的小妙招： 一、充足的睡眠感覺眼睛疲勞的時候，應(yīng)該要及時的休息，有些人出現(xiàn)眼疲勞都是因為睡眠不足的原因，所以在平時應(yīng)該保持良好的睡眠習(xí)慣，每天保持八小時的睡眠，這樣白天才能有精神，能夠有效預(yù)防眼睛疲勞。二、多眨眨眼上班族在平時用電腦的時候可以多眨眨眼，眨眼的動作能夠讓眼睛分泌更多的淚水，可以讓眼睛保持濕潤的狀態(tài)。眨眼睛這個小動作對于保護眼睛有較好的作用，多眨眼睛能夠緩解眼睛干澀、脹痛而引起的眼睛疲勞。三、多休息緩解眼睛疲勞比較本質(zhì)的方法就是讓眼睛休息，上班族的朋友們每天在電腦前工作，可以在工作一段時間后休息一下，其實方法比較簡單，比如幾分鐘的時間你完全可以把眼睛從電腦前移開，眺望一下遠處或者看一下窗外的綠色植物。四、多吃些富含葉黃素的食物如西蘭花、菠菜等綠葉蔬菜；玉米、蛋黃、南瓜、獼猴桃等水果中都富含葉黃素。葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，黃斑主導(dǎo)我們的中心視覺和細微視覺功能，90%以上的信息來源于視覺，葉黃素酯被攝入進入人體后轉(zhuǎn)化為游離態(tài)葉黃素，具有緩解眼睛疲勞，抗氧化和降低藍光對眼睛傷害的作用。日常用眼過度，眼睛會愈發(fā)脆弱，各種眼部問題也會接踵而來。另外，據(jù)研究表明，眼睛健康容易受損，與眼部營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān)，平時可以吃來益藍莓葉黃素酯壓片糖果補充眼部所需要的營養(yǎng)。來益藍莓葉黃素酯壓片糖果中富含4重營養(yǎng)素，可以快速補充眼睛所

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞怎么治療?

    大家應(yīng)該都知道不良的用眼習(xí)慣對于人的眼睛的危害是非常大的，長期下去會使眼睛處于疲勞狀態(tài)，對視力也會造成一定的影響，甚至?xí)?dǎo)致眼部疾病，下面就讓我們一起來了解一下眼睛疲勞怎么治療吧。眼睛疲勞怎么治療?來看下這些緩解疲勞的小妙招：一、充足的睡眠感覺眼睛疲勞的時候，應(yīng)該要及時的休息，有些人出現(xiàn)眼疲勞都是因為睡眠不足的原因，所以在平時應(yīng)該保持良好的睡眠習(xí)慣，每天保持八小時的睡眠，這樣白天才能有精神，能夠有效預(yù)防眼睛疲勞。二、多眨眨眼上班族在平時用電腦的時候可以多眨眨眼，眨眼的動作能夠讓眼睛分泌更多的淚水，可以讓眼睛保持濕潤的狀態(tài)。眨眼睛這個小動作對于保護眼睛有較好的作用，多眨眼睛能夠緩解眼睛干澀、脹痛而引起的眼睛疲勞。三、多休息緩解眼睛疲勞比較本質(zhì)的方法就是讓眼睛休息，上班族的朋友們每天在電腦前工作，可以在工作一段時間后休息一下，其實方法比較簡單，比如幾分鐘的時間你完全可以把眼睛從電腦前移開，眺望一下遠處或者看一下窗外的綠色植物。四、多吃些富含葉黃素的食物如西蘭花、菠菜等綠葉蔬菜；玉米、蛋黃、南瓜、獼猴桃等水果中都富含葉黃素。葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，黃斑主導(dǎo)我們的中心視覺和細微視覺功能，90%以上的信息來源于視覺，葉黃素酯被攝入進入人體后轉(zhuǎn)化為游離態(tài)葉黃素，具有緩解眼睛疲勞，抗氧化和降低藍光對眼睛傷害的作用。日常用眼過度，眼睛會愈發(fā)脆弱，各種眼部問題也會接踵而來。另外，據(jù)研究表明，眼睛健康容易受損，與眼部營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān)，平時可以吃來益藍莓葉黃素酯壓片糖果補充眼部所需要的營養(yǎng)。來益藍莓葉黃素酯壓片糖果中富含4重營養(yǎng)素，可以快速補充眼睛所需

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞疼痛怎么辦?

    眾所周知，在長時間的用眼之后，眼睛就會出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，同時還伴有眼睛干澀、疼痛、流淚的情況。如果長期這樣，就會導(dǎo)致視力下降，所以當出現(xiàn)眼睛疲勞的時候，就要做出相應(yīng)的措施。那么眼睛疲勞疼痛怎么辦呢？下面就讓我們一起來看下吧。1、熱敷眼睛疲勞疼痛，比較簡單的方法就是熱敷，方法簡單適合上班族使用，可以用雙手搓熱，敷在眼睛上，有條件也可以用開水熏，或者用熱毛巾熱敷。冷敷眼睛干燥而疼痛，可以每2小時用一袋碎冰或者冰塊敷眼睛5分鐘，或者用剛從冰箱取出的雞蛋，去掉蛋殼，用蛋白敷眼睛。3、做眼保健操眼睛疲勞的時候，做眼保健操是不錯的選擇。眼保健操在進行的過程中，可以按摩眼睛周圍的穴位，通過刺激穴位保證良好的血液循環(huán)，這樣眼睛疲勞乏力感就會減輕，因此，眼睛疲勞疼痛，可以通過做眼保健操的方式來改善。4、閉目養(yǎng)神閉目養(yǎng)神對視力下降，眼睛疲勞疼痛情況也有一些幫助。多數(shù)人經(jīng)常對著電腦、手機工作，有可能會感覺到眼睛干澀，疼痛。如果可以在眼睛疲勞時閉目養(yǎng)神幾分鐘，眼睛的疲勞感會減輕一些。5、吃來益藍莓葉黃素酯壓片糖果日常用眼過度，眼睛會愈發(fā)脆弱，并開始逐步衰退，各種眼部問題也接踵而來。另外，據(jù)研究表明，眼睛健康容易受損，與眼部營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān)，所以補充葉黃素這種營養(yǎng)物質(zhì)至關(guān)重要！來益藍莓葉黃素酯壓片糖果富含藍莓、葉黃素、VC、黑加侖4重營養(yǎng)元素，口感好，有輕度眼干眼澀眼疲勞人群可以做為日常護眼零食來吃。葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，可以有效的過濾掉電子物品所發(fā)出的大量藍光，幫助眼睛免受藍光的傷害，還能發(fā)揮抗氧化的作用，，有助于減少光線對眼睛的傷害，延緩眼睛老化及防止病變。藍莓可以預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞疼痛怎么辦

    眾所周知，在長時間的用眼之后，眼睛就會出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，同時還伴有眼睛干澀、疼痛、流淚的情況。如果長期這樣，就會導(dǎo)致視力下降，所以當出現(xiàn)眼睛疲勞的時候，就要做出相應(yīng)的措施。那么眼睛疲勞疼痛怎么辦呢？下面就讓我們一起來看下吧。 1、熱敷眼睛疲勞疼痛，比較簡單的方法就是熱敷，方法簡單適合上班族使用，可以用雙手搓熱，敷在眼睛上，有條件也可以用開水熏，或者用熱毛巾熱敷。冷敷眼睛干燥而疼痛，可以每2小時用一袋碎冰或者冰塊敷眼睛5分鐘，或者用剛從冰箱取出的雞蛋，去掉蛋殼，用蛋白敷眼睛。3、做眼保健操眼睛疲勞的時候，做眼保健操是不錯的選擇。眼保健操在進行的過程中，可以按摩眼睛周圍的穴位，通過刺激穴位保證良好的血液循環(huán)，這樣眼睛疲勞乏力感就會減輕，因此，眼睛疲勞疼痛，可以通過做眼保健操的方式來改善。4、閉目養(yǎng)神閉目養(yǎng)神對視力下降，眼睛疲勞疼痛情況也有一些幫助。多數(shù)人經(jīng)常對著電腦、手機工作，有可能會感覺到眼睛干澀，疼痛。如果可以在眼睛疲勞時閉目養(yǎng)神幾分鐘，眼睛的疲勞感會減輕一些。5、吃來益藍莓葉黃素酯壓片糖果日常用眼過度，眼睛會愈發(fā)脆弱，并開始逐步衰退，各種眼部問題也接踵而來。另外，據(jù)研究表明，眼睛健康容易受損，與眼部營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān)，所以補充葉黃素這種營養(yǎng)物質(zhì)至關(guān)重要！來益藍莓葉黃素酯壓片糖果富含藍莓、葉黃素、VC、黑加侖4重營養(yǎng)元素，口感好，有輕度眼干眼澀眼疲勞人群可以做為日常護眼零食來吃。葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，可以有效的過濾掉電子物品所發(fā)出的大量藍光，幫助眼睛免受藍光的傷害，還能發(fā)揮抗氧化的作用，，有助于減少光線對眼睛的傷害，延緩眼睛老化及防止病變。藍莓可以預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞是什么原因？

    眼睛疲勞是生活中常見的一種癥狀，同時還會出現(xiàn)視力模糊、眼睛干澀、流淚等等不適的癥狀，非常影響工作和生活，那么眼睛疲勞是什么原因引起的呢?下面就讓我們一起來看下吧。 1、睡眠不足當人身體睡眠不足的時候，會發(fā)生眼睛疼痛的癥狀，那是因為在睡覺的時候，眼睛可以長時間的休息，眼睛也會得到營養(yǎng)素的補給，這樣就能夠使眼睛變得更加的舒服。但是如果出現(xiàn)睡眠不足的情況，眼睛也沒有休息好，就會出現(xiàn)持續(xù)的眼睛疼痛，而且持續(xù)的眼睛疼痛有可能會造成眼部的腫脹以及感染，輕則出現(xiàn)眼睛疲勞，重則出現(xiàn)其他的眼部疾病。2、長時間的近距離用眼看近處的時候，進入眼睛的光線已經(jīng)不再是平行的光，而是發(fā)散的光，這時候就需要眼睛進行調(diào)節(jié)，長時間的近距離用眼會造成眼睛干澀、視物模糊、眼睛疼痛等癥狀，也會引起眼睛疲勞。想要預(yù)防眼睛疲勞，還是要注意近距離用眼的時間控制，尤其是近距離看電子產(chǎn)品。 怎樣緩解眼睛疲勞？ 1、參加戶外運動多走出戶外，看看藍天白云，看看青草地，遠望眺望能夠有效緩解視覺壓力。2、閉目養(yǎng)神靜心閉目一直是中醫(yī)倡導(dǎo)的養(yǎng)生之道。經(jīng)常閉目，可以讓我們思緒平和，不至于太勞累，這也是緩解眼睛疲勞的方法。3、多吃些富含葉黃素的食物葉黃素屬于類胡蘿卜素物質(zhì)，如菠菜等綠葉蔬菜；玉米、蛋黃、南瓜等，水果中獼猴桃含量比較豐富。葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”，葉黃素也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，而葉黃素酯進入體內(nèi)經(jīng)轉(zhuǎn)化成游離態(tài)葉黃素后被吸收，可以有效的過濾掉電子產(chǎn)品所發(fā)出的大量藍光，幫助眼睛免受藍光的傷害，還能發(fā)揮抗氧化的作用，有助減少光線對眼睛的傷害。日常用眼過度，眼睛會愈發(fā)脆弱，并隨著年齡的增長，眼睛功能也會開始逐步衰退，各種眼部

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞是什么原因

    眼睛疲勞是生活中常見的一種癥狀，同時還會出現(xiàn)視力模糊、眼睛干澀、流淚等等不適的癥狀，非常影響工作和生活，那么眼睛疲勞是什么原因引起的呢?下面就讓我們一起來看下吧。 1、睡眠不足當人身體睡眠不足的時候，會發(fā)生眼睛疼痛的癥狀，那是因為在睡覺的時候，眼睛可以長時間的休息，眼睛也會得到營養(yǎng)素的補給，這樣就能夠使眼睛變得更加的舒服。但是如果出現(xiàn)睡眠不足的情況，眼睛也沒有休息好，就會出現(xiàn)持續(xù)的眼睛疼痛，而且持續(xù)的眼睛疼痛有可能會造成眼部的腫脹以及感染，輕則出現(xiàn)眼睛疲勞，重則出現(xiàn)其他的眼部疾病。2、長時間的近距離用眼看近處的時候，進入眼睛的光線已經(jīng)不再是平行的光，而是發(fā)散的光，這時候就需要眼睛進行調(diào)節(jié)，長時間的近距離用眼會造成眼睛干澀、視物模糊、眼睛疼痛等癥狀，也會引起眼睛疲勞。想要預(yù)防眼睛疲勞，還是要注意近距離用眼的時間控制，尤其是近距離看電子產(chǎn)品。怎樣緩解眼睛疲勞？ 1、參加戶外運動多走出戶外，看看藍天白云，看看青草地，遠望眺望能夠有效緩解視覺壓力。2、閉目養(yǎng)神靜心閉目一直是中醫(yī)倡導(dǎo)的養(yǎng)生之道。經(jīng)常閉目，可以讓我們思緒平和，不至于太勞累，這也是緩解眼睛疲勞的方法。3、多吃些富含葉黃素的食物葉黃素屬于類胡蘿卜素物質(zhì)，如菠菜等綠葉蔬菜；玉米、蛋黃、南瓜等，水果中獼猴桃含量比較豐富。葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”，葉黃素也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，而葉黃素酯進入體內(nèi)經(jīng)轉(zhuǎn)化成游離態(tài)葉黃素后被吸收，可以有效的過濾掉電子產(chǎn)品所發(fā)出的大量藍光，幫助眼睛免受藍光的傷害，還能發(fā)揮抗氧化的作用，有助減少光線對眼睛的傷害。日常用眼過度，眼睛會愈發(fā)脆弱，并隨著年齡的增長，眼睛功能也會開始逐步衰退，各種眼部

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞時表現(xiàn)有哪些?如何緩解呢?

    很多學(xué)生黨和上班族應(yīng)該都清楚，長時間用眼睛會使其干燥、疲勞，特別不舒服，因此不管再忙都必須保護好它，尤其是眼睛疲勞的時候更應(yīng)做好這一點。接下來就和大家分享下眼睛疲勞時表現(xiàn)有哪些?如何緩解呢? 眼睛疲勞主要在近用眼時才出現(xiàn)，癥狀表現(xiàn)是多種多樣的。 輕者，用眼時感到眼部不適、眼球或其周圍疼痛、鼻根部或顳部酸脹、視物模糊、眼發(fā)干、有壓迫感和灼熱感，怕光、復(fù)視和流淚等感覺; 重者有明顯的眼痛、眩暈、惡心、嘔吐、盜汗、面色蒼白、心動緩慢、頸部肌肉緊張、肩部疼痛等全身癥狀，還可能有思睡、精神萎靡、失眠和記憶力下降等癥狀。 視疲勞還可誘發(fā)胃功能障礙，其臨床癥狀表現(xiàn)為伴有慢性消化不良，胃酸缺乏，惡心嘔吐。它的發(fā)作是周期性的，有時還可能合并急性的和喪失工作能力的頭痛;經(jīng)常和不由自主地皺眉也是一種典型癥狀。 眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時候外，眼部肌肉隨時處于緊張的狀態(tài)。有些人3歲以后，眼睛就有老化的現(xiàn)象，也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡，這多半與遺傳有關(guān)。眼睛疲勞如何緩解1 按壓眼球法 閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉，不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。2 按壓額頭法 雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉(zhuǎn)動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力，如此眼底部會有舒服的感覺，重復(fù)做3～5次。3 按壓眉間法 拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動，重復(fù)做3次;眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動，頭部不可晃動;除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。4、補充富含葉黃素的食物 葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”，是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞模糊怎么辦

    眼睛是人體重要的器官之一，也是非常脆弱的一個器官。稍不注意休息，就會出現(xiàn)疲勞的情況，往往還會伴隨著視力模糊、眼睛干澀、流淚等癥狀，對生活和工作也產(chǎn)生了一定的影響。那么眼睛疲勞模糊怎么辦呢?一起來看下吧。 眼睛疲勞模糊是怎么引起的 1、長時間的近距離用眼看近處的時候，進入眼睛的光線已經(jīng)不再是平行的光，而是發(fā)散的光，這時候就需要眼睛進行調(diào)節(jié)。而長時間近距離用眼會造成眼睛干澀、視物模糊、眼睛疼痛等癥狀，也會引起眼睛疲勞。想要預(yù)防眼睛疲勞模糊，還是要注意近距離用眼的時間控制，尤其是近距離看電子產(chǎn)品。2、夜間看電子產(chǎn)品睡前看會兒電腦或者看會兒手機，是多數(shù)人都有的生活習(xí)慣，但是關(guān)著燈看電腦和手機對于眼睛的傷害是非常大的。它不僅會引發(fā)眼睛疲勞，還會對視力造成影響，使人出現(xiàn)眼痛、眼干、頭痛、眼紅等一些不適的癥狀。想要保護眼睛，那么盡量不要在夜間看電子產(chǎn)品，如果實在有看電子產(chǎn)品的必要，就要把室內(nèi)燈打開。眼睛疲勞模糊怎么辦 1、如果我們一直專注地盯著一個事物，可能會連眨眼都忘了，長期習(xí)慣性地減少眨眼次數(shù)，可能就會出現(xiàn)眼睛疲勞模糊的狀況，這時候可以適當?shù)淖鲂┭鄄堪茨蛘哂脽崦矸笠幌卵劬Γ軌蚓徑庋劬ζ诘陌Y狀。2、多吃含葉黃素的食物，如西蘭花、菠菜等綠葉蔬菜；玉米、蛋黃等，以及獼猴桃是水果中葉黃素含量較多的。葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”。它是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，黃斑主導(dǎo)我們的中心視覺和細微視覺功能，90%以上的信息來源于視覺，而葉黃素酯進入人體后通過酶轉(zhuǎn)化為游離態(tài)葉黃素后被人體吸收。來益藍莓葉黃素酯壓片糖果，味道酸酸甜甜，在享受糖果樂趣的同時，還能幫助緩解眼部疲勞，補充眼睛健康所需的養(yǎng)分，

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞模糊怎么辦？

    眼睛是人體重要的器官之一，也是非常脆弱的一個器官。稍不注意休息，就會出現(xiàn)疲勞的情況，往往還會伴隨著視力模糊、眼睛干澀、流淚等癥狀，對生活和工作也產(chǎn)生了一定的影響。那么眼睛疲勞模糊怎么辦呢?一起來看下吧。 眼睛疲勞模糊是怎么引起的 1、長時間的近距離用眼看近處的時候，進入眼睛的光線已經(jīng)不再是平行的光，而是發(fā)散的光，這時候就需要眼睛進行調(diào)節(jié)。而長時間近距離用眼會造成眼睛干澀、視物模糊、眼睛疼痛等癥狀，也會引起眼睛疲勞。想要預(yù)防眼睛疲勞模糊，還是要注意近距離用眼的時間控制，尤其是近距離看電子產(chǎn)品。2、夜間看電子產(chǎn)品睡前看會兒電腦或者看會兒手機，是多數(shù)人都有的生活習(xí)慣，但是關(guān)著燈看電腦和手機對于眼睛的傷害是非常大的。它不僅會引發(fā)眼睛疲勞，還會對視力造成影響，使人出現(xiàn)眼痛、眼干、頭痛、眼紅等一些不適的癥狀。想要保護眼睛，那么盡量不要在夜間看電子產(chǎn)品，如果實在有看電子產(chǎn)品的必要，就要把室內(nèi)燈打開。 眼睛疲勞模糊怎么辦 1、如果我們一直專注地盯著一個事物，可能會連眨眼都忘了，長期習(xí)慣性地減少眨眼次數(shù)，可能就會出現(xiàn)眼睛疲勞模糊的狀況，這時候可以適當?shù)淖鲂┭鄄堪茨蛘哂脽崦矸笠幌卵劬Γ軌蚓徑庋劬ζ诘陌Y狀。2、多吃含葉黃素的食物，如西蘭花、菠菜等綠葉蔬菜；玉米、蛋黃等，以及獼猴桃是水果中葉黃素含量較多的。葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”。它是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，黃斑主導(dǎo)我們的中心視覺和細微視覺功能，90%以上的信息來源于視覺，而葉黃素酯進入人體后通過酶轉(zhuǎn)化為游離態(tài)葉黃素后被人體吸收。 來益藍莓葉黃素酯壓片糖果，味道酸酸甜甜，在享受糖果樂趣的同時，還能幫助緩解眼部疲勞，補充眼睛健康所需的養(yǎng)分

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞冷敷還是熱敷好？

    現(xiàn)如今，多數(shù)人都沒辦法保持一個良好的用眼習(xí)慣，長時間接觸電子產(chǎn)品、經(jīng)常熬夜等會造成眼睛干澀、腫痛、疲勞等癥狀。而為了緩解眼睛疲勞，有些人選擇冰敷，也有人選擇熱敷。那么到底眼睛疲勞冷敷還是熱敷好呢？下面就讓我們一起來看下吧！在出現(xiàn)眼睛疲勞的癥狀后，其實不管是熱敷還是冷敷都是能起到緩解眼疲勞作用的，而冷敷熱敷交替的辦法消除眼疲勞的效果更好。建議采用冷熱交替法敷眼，如果只想選擇一種敷法，應(yīng)根據(jù)自己的個人情況來選擇，大家可以在天冷時選擇熱敷，天熱時選擇冷敷。熱敷能促進眼部的血液循環(huán)，擴張眼睛局部的毛細血管，改善眼睛疲勞，消除黑眼圈和魚尾紋，放松眼部肌肉。熱敷眼睛還能濕潤眼表，活血通脈，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙而導(dǎo)致干眼、眼睛澀痛等癥狀。冷敷可以緩解眼部壓力，消除眼睛疲勞，放松眼睛周圍的肌膚，松弛眼部神經(jīng)。冷敷能刺激血管收縮，減少局部血量，還能使眼部周圍神經(jīng)傳導(dǎo)稍微減弱，對于眼部的消腫止痛效果是不錯的。 緩解眼睛疲勞小方法 一、多眨眨眼正常情況下，人的眼睛在每分鐘會不自覺的眨上20次，但是在注意力高度集中的情況下，眨眼次數(shù)會降至每分鐘5次。每次眨眼都會在眼表形成一層新的淚膜，能起到滋潤眼球、保護眼睛的作用。如果眨眼的次數(shù)明顯降低，淚膜分泌不足，眼睛就會變得干澀、酸痛、疲勞。此外，眼睛的抗菌能力也會降低，患眼疾的風(fēng)險也會增加。二、多吃些富含葉黃素的食物葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”，是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素，屬于類胡蘿卜素族物質(zhì)。日?？啥喑愿缓~黃素的食物，如核桃、黑芝麻、紅棗；西蘭花、菠菜等綠葉蔬菜；玉米、蛋黃、南瓜、芒果、橙子等

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞冷敷還是熱敷好

    現(xiàn)如今，多數(shù)人都沒辦法保持一個良好的用眼習(xí)慣，長時間接觸電子產(chǎn)品、經(jīng)常熬夜等會造成眼睛干澀、腫痛、疲勞等癥狀。而為了緩解眼睛疲勞，有些人選擇冰敷，也有人選擇熱敷。那么到底眼睛疲勞冷敷還是熱敷好呢？下面就讓我們一起來看下吧！ 在出現(xiàn)眼睛疲勞的癥狀后，其實不管是熱敷還是冷敷都是能起到緩解眼疲勞作用的，而冷敷熱敷交替的辦法消除眼疲勞的效果更好。建議采用冷熱交替法敷眼，如果只想選擇一種敷法，應(yīng)根據(jù)自己的個人情況來選擇，大家可以在天冷時選擇熱敷，天熱時選擇冷敷。熱敷能促進眼部的血液循環(huán)，擴張眼睛局部的毛細血管，改善眼睛疲勞，消除黑眼圈和魚尾紋，放松眼部肌肉。熱敷眼睛還能濕潤眼表，活血通脈，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙而導(dǎo)致干眼、眼睛澀痛等癥狀。冷敷可以緩解眼部壓力，消除眼睛疲勞，放松眼睛周圍的肌膚，松弛眼部神經(jīng)。冷敷能刺激血管收縮，減少局部血量，還能使眼部周圍神經(jīng)傳導(dǎo)稍微減弱，對于眼部的消腫止痛效果是不錯的。緩解眼睛疲勞小方法 一、多眨眨眼正常情況下，人的眼睛在每分鐘會不自覺的眨上20次，但是在注意力高度集中的情況下，眨眼次數(shù)會降至每分鐘5次。每次眨眼都會在眼表形成一層新的淚膜，能起到滋潤眼球、保護眼睛的作用。如果眨眼的次數(shù)明顯降低，淚膜分泌不足，眼睛就會變得干澀、酸痛、疲勞。此外，眼睛的抗菌能力也會降低，患眼疾的風(fēng)險也會增加。二、多吃些富含葉黃素的食物葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”，是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素，屬于類胡蘿卜素族物質(zhì)。日?？啥喑愿缓~黃素的食物，如核桃、黑芝麻、紅棗；西蘭花、菠菜等綠葉蔬菜；玉米、蛋黃、南瓜、芒果、橙子

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞過度怎么辦？

    眼睛疲勞是生活中非常常見的一種情況，如果平時經(jīng)常用眼，并且用眼的時間較長中間也沒有休息的話，就比較容易出現(xiàn)眼睛疲勞過度的情況。眼睛疲勞過度會使眼睛出現(xiàn)一些模糊、腫痛的感覺，這就是在提醒你眼睛需要休息了。盡量使用一些方法來進行緩解，這樣能夠起到保護眼睛、預(yù)防近視的作用，下面就一起來看下眼睛疲勞過度怎么辦吧。 眼睛疲勞的危害 眼睛疲勞過度容易導(dǎo)致視力下降，而影響眼睛疲勞的重要原因就是用眼過度，這個時候如果還不緩解眼疲勞的話，就比較容易對眼睛造成傷害，會導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)近視的情況。眼睛疲勞也容易出現(xiàn)眼干、眼澀、眼腫痛的現(xiàn)象。這是因為眼睛疲勞會導(dǎo)致淚腺的功能下降，從而出現(xiàn)眼干、眼澀的情況，這幾種情況一般會同時出現(xiàn)，互相加重。眼睛疲勞過度怎么辦？ 一、光線須充足舒適想要緩解眼睛疲勞的情況，那么在平時要多加注意。不管是看書或是做一些其他的事情，都要保證光線充足舒適，如果處在光線比較弱的環(huán)境中會看不清字。書桌邊應(yīng)有燈光裝置，在生活中應(yīng)該減少光線強弱對眼睛的傷害。二、坐姿要端正坐姿對眼睛來說是非常重要的，在平時應(yīng)該注意不可彎腰駝背，多數(shù)人喜歡在看書或是做功課的時候向前靠近甚至趴著，這樣都會導(dǎo)致眼部肌肉緊張，進而造成近視。三、多吃些富含葉黃素的食物葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”，葉黃素也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，黃斑主導(dǎo)我們的中心視覺和細微視覺功能，90%以上的視覺信息來源于黃斑區(qū)域，葉黃素酯進入人體后在酶的轉(zhuǎn)換下分解為游離態(tài)葉黃素，具有緩解眼疲勞，預(yù)防視力下降和過濾藍光對眼睛傷害的作用。來益藍莓葉黃素酯壓片糖果的主要成分包含有藍莓、葉黃素、VC、黑加侖4種營養(yǎng)素，都是對眼睛有益的營養(yǎng)成分。味道

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞干澀怎么辦？

    人到了一定的年紀，就會發(fā)現(xiàn)眼睛容易干澀、視物疲勞，這時候大多數(shù)人都會買眼藥水滴一滴。但是眼睛疲勞干澀可能是由多種原因引起的，并非所有眼睛疲勞干澀都可以通過滴眼藥水來緩解。那么眼睛疲勞干澀怎么辦呢?要如何預(yù)防呢?下面就一起來看下吧。 眼睛疲勞干澀怎么辦？ 1、按壓晴明穴在做眼睛保健操的時候，其中就有一節(jié)是按壓晴明穴的。晴明穴位于兩眼的內(nèi)側(cè)，內(nèi)眼角偏上方的凹陷處，按壓晴明穴的時候，手像按壓眼睛內(nèi)側(cè)部位的鼻梁一樣。在按壓的時候一定要使點力，盡量能夠出現(xiàn)酸脹的感覺，這樣才能達到比較好的效果，輕輕的按壓是沒有任何幫助的。2、按摩眼眶周圍人的眼眶周圍有非常多重要的穴位，比如魚腰穴、絲竹空穴、承泣穴等等。感覺眼睛非常干澀，或者眼睛比較疲勞的時候，可以按摩一下眼眶周圍的這些穴位。有一個動作就能夠達到這個效果，那就是輪刮眼眶。眼保健操有一個動作就是輪刮眼眶，刺激眼眶周圍的這些穴位有非常好的眼睛保健效果。3、按壓太陽穴太陽穴大家都比較熟悉，太陽穴的位置大家也都知道，它位于耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方。經(jīng)常按壓太陽穴可以緩解眼睛疲勞，也能夠提神醒腦，對于一些經(jīng)常用腦的人來說非常有效果。一些學(xué)生黨和上班族可以在學(xué)習(xí)和工作的間隙按壓一下太陽穴，緩解一下用眼疲勞，眼睛干澀也可以按壓一下太陽穴，這樣也能夠讓眼睛舒服一些。 怎樣預(yù)防眼睛疲勞干澀？ 1、勞逸結(jié)合不管是工作還是學(xué)習(xí)，在進行了一段時間之后都要緩一緩，要讓自己的眼睛休息一下?？梢宰叩酱斑呁幌逻h方，也可以欣賞一下自己桌邊上放的綠植，讓眼睛不再那么疲勞。2、多吃一些對眼睛好的營養(yǎng)素，例如葉黃素富含葉黃素的食物和植物有多種，比如甘藍(卷心菜、洋白菜、高麗菜、椰

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞干澀怎么辦？

    人到了一定的年紀，就會發(fā)現(xiàn)眼睛容易干澀、視物疲勞，這時候大多數(shù)人都會買眼藥水滴一滴。但是眼睛疲勞干澀可能是由多種原因引起的，并非所有眼睛疲勞干澀都可以通過滴眼藥水來緩解。那么眼睛疲勞干澀怎么辦呢?要如何預(yù)防呢?下面就一起來看下吧。 眼睛疲勞干澀怎么辦？ 1、按壓晴明穴在做眼睛保健操的時候，其中就有一節(jié)是按壓晴明穴的。晴明穴位于兩眼的內(nèi)側(cè)，內(nèi)眼角偏上方的凹陷處，按壓晴明穴的時候，手像按壓眼睛內(nèi)側(cè)部位的鼻梁一樣。在按壓的時候一定要使點力，盡量能夠出現(xiàn)酸脹的感覺，這樣才能達到比較好的效果，輕輕的按壓是沒有任何幫助的。2、按摩眼眶周圍人的眼眶周圍有非常多重要的穴位，比如魚腰穴、絲竹空穴、承泣穴等等。感覺眼睛非常干澀，或者眼睛比較疲勞的時候，可以按摩一下眼眶周圍的這些穴位。有一個動作就能夠達到這個效果，那就是輪刮眼眶。眼保健操有一個動作就是輪刮眼眶，刺激眼眶周圍的這些穴位有非常好的眼睛保健效果。3、按壓太陽穴太陽穴大家都比較熟悉，太陽穴的位置大家也都知道，它位于耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方。經(jīng)常按壓太陽穴可以緩解眼睛疲勞，也能夠提神醒腦，對于一些經(jīng)常用腦的人來說非常有效果。一些學(xué)生黨和上班族可以在學(xué)習(xí)和工作的間隙按壓一下太陽穴，緩解一下用眼疲勞，眼睛干澀也可以按壓一下太陽穴，這樣也能夠讓眼睛舒服一些。怎樣預(yù)防眼睛疲勞干澀？ 1、勞逸結(jié)合不管是工作還是學(xué)習(xí)，在進行了一段時間之后都要緩一緩，要讓自己的眼睛休息一下?？梢宰叩酱斑呁幌逻h方，也可以欣賞一下自己桌邊上放的綠植，讓眼睛不再那么疲勞。2、多吃一些對眼睛好的營養(yǎng)素，例如葉黃素富含葉黃素的食物和植物有多種，比如甘藍(卷心菜、洋白菜、高麗菜、椰菜

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  • 眼睛過度疲勞表現(xiàn)在哪些方面？

    生活中有部分人長時間對著電腦工作，或者有長時間玩手機的行為，都有可能會因為用眼過度導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)疲勞感,總是說視覺疲勞，那么眼睛過度疲勞表現(xiàn)在哪些方面?怎樣緩解眼疲勞?下面一起來了解下吧：眼睛過度疲勞表現(xiàn)在哪些方面1、視力下降：眼睛突然看不見，但一會就好了;持續(xù)性視力喪失，看不清東西，同時還伴有眼睛痛。2、視物變形或變色：看東西彎曲變形，直線看成了彎曲的線;有時看東西變暗，或者發(fā)紅、發(fā)黃。3、眼前漂浮物或黑影：眼前飄動的小黑影，形狀不一，有點狀、線狀、蚊子樣、蜘蛛網(wǎng)等，尤其是看白色明亮背景時更明顯。4、眼睛痛：經(jīng)常性的眼睛脹痛，包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周圍痛等，甚至?xí)X得惡心、頭疼想吐。5、復(fù)視:看東西出現(xiàn)重影，走樓梯時容易踩空摔跤。6、異物感、眼干、灼燒感等:常想用手去揉眼睛，好像進了灰;或者不停地眨眼睛，覺得眼睛干澀。7、視野缺損:視野越來越窄，最后只能看到正前方的東西，好像通過一根管子看東西，有時會因為看不見而撞到旁邊的物體。怎樣緩解眼疲勞一、是通過多眨眼，建議每天有意識地眨眼300次，有助于促進淚液分泌，緩解干眼癥狀，從而緩解疲勞;二、長時間的用眼，導(dǎo)致眼睛處于一個疲勞狀態(tài)下，這個時候我們一定要給到眼睛充分的時間去休息，所以在結(jié)束了一天的工作以后，一定要保證充足的睡眠，因為對于眼睛來說睡眠時間就是最好的恢復(fù)期三、調(diào)整飲食 及時補充水分，可多飲用菊花枸杞茶，多吃富含維生素A、B、C的新鮮蔬菜水果，如青椒、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、藍莓、梨子、橘子、柚子等。 雖然人體的眼球組織含鈣程度不高，但鈣卻具有消除眼睛緊張的作用。推薦多食用豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶等含鈣量豐富的食物。四、熱毛巾敷雙眼 用毛巾熱敷可促進眼周

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    2021-10-26
  • 眼睛感覺疲勞是防藍光眼鏡戴久了嗎？

    經(jīng)常用電腦辦公的朋友會發(fā)現(xiàn)，使用防藍光眼鏡可以減少藍光對眼睛的傷害，減輕眼疲勞的癥狀。眼睛疲勞是眼科常見的一種疾病，患者會出現(xiàn)視力模糊、眼睛干澀、流淚等等不適的癥狀，雖然防藍光眼鏡戴著，但時間久了依然會有眼疲勞的癥狀發(fā)生。那眼睛感覺疲勞是防藍光眼睛戴久了嗎? 眼睛感覺疲勞是防藍光眼鏡戴久了嗎通常防藍光的眼鏡片是偏黃色的，這種明顯的色偏會導(dǎo)致比較嚴重的眼睛疲勞。當前的防藍光眼鏡多存在以下問題：有的對損傷眼睛的短波藍光沒有防護效果;有些完全屏蔽了藍光，即過度防護;由于防藍光鏡片大都帶有顏色，會造成一定的“色偏”，長時間使用反而容易加劇視覺疲勞。醫(yī)學(xué)界對于造成兒童青少年近視的“罪魁禍首”已經(jīng)達成基本共識，即兒童青少年近視主要是由長時間使用電子產(chǎn)品導(dǎo)致眼睛疲勞和使用姿勢不當造成的，有效控制用眼時間、保持正確的用眼姿勢才是保護眼睛的主要方式。眼睛感覺疲勞應(yīng)該怎么辦?1.冷敷熱敷滴眼液眼睛疼，最簡單的方法就是冷敷、熱敷，或者滴眼液等，方法簡單，適合上班族使用，可以用雙手搓熱，敷在眼睛上，有條件也可以用開水熏，或者用熱毛巾熱敷。2.多休息連續(xù)盯著屏幕一小時后，應(yīng)該讓眼睛休息一下，10-15分鐘，可以閉眼，也可以遠眺一會，讓眼睛充分休息。3.補充葉黃素葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素，它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì)，是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。葉黃素對視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護作用，是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)元素，而且人體無法通過自身來合成，必須靠攝入葉黃素來補充。葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害，也可以為眼睛補充所需的營養(yǎng)，緩解眼睛疲勞，還可以減輕藍光對眼睛的傷害，從而保護眼睛

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    2021-10-26
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