高血糖吃什么好?你知道嗎?
高血糖在現(xiàn)如今的上班族中極為常見,因?yàn)樵S多上班族普遍喜歡通過高熱量的食物來緩解工作上的壓力,加之長時(shí)間久坐且缺乏運(yùn)動(dòng),高血糖的幾率就會(huì)高一些。如若放任血糖持續(xù)升高,便可能會(huì)發(fā)展成糖尿病。而通過控制飲食,是預(yù)防高血糖發(fā)展為糖尿病的有效手段之一,那么,高血糖吃什么好呢?一起來看看吧。高血糖吃什么好?這幾種食物要多吃1、胡蘿卜。胡蘿卜含有胡蘿卜素、維生素和花色素等多種類成分。實(shí)驗(yàn)證實(shí),胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食,亦可作配料。2、黑木耳。黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì),其中木耳多糖有降糖效果。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯,也可作配料。3、南瓜。南瓜含有大量的果膠,當(dāng)南瓜與淀粉類食物同食時(shí),會(huì)提高胃內(nèi)容物的黏度,延緩胃的排空,果膠在腸道內(nèi)充分吸水后形成一種凝膠狀物質(zhì),可延緩腸道對(duì)糖的吸收,降低餐后血糖。此外,南瓜中微量元素鈷含量豐富,鈷是人體胰島細(xì)胞合成胰島素所必需的微量元素,能夠促進(jìn)體內(nèi)胰島素的分泌,可降低血糖。4、空心菜。空心菜含有植物胰島素和硒,可以幫助2型糖尿病患者控制血糖。高血糖患者可以多食用這種蔬菜,不僅可以給身體補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì),同時(shí)還可以降低血糖。以上便是有利于高血糖患者控制血糖的食物。如果高血糖程度嚴(yán)重進(jìn)而發(fā)展為糖尿病,單純的飲食控制,或者是運(yùn)動(dòng)已無法達(dá)到控制血糖的目的,這時(shí)就需要配合藥物進(jìn)行治療。但我們該如何選擇藥物呢?由中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院和北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院藥物研究所歷時(shí)20多年研發(fā)的原創(chuàng)新藥——桑枝總生物堿片,對(duì)于控制血糖具有較為顯著的效果。桑枝總生物堿片來源于天然桑枝,作