不知道失眠嚴(yán)重吃阿戈美拉汀片有沒(méi)有用
人生猶如一條跑道,誰(shuí)也不想輸在起跑線(xiàn)上,都在拼了命的競(jìng)爭(zhēng)。銷(xiāo)售要出高業(yè)績(jī),老師要教出好成績(jī),社會(huì)內(nèi)卷程度越來(lái)越高,這種“內(nèi)卷”使人們面臨的壓力越來(lái)越大。長(zhǎng)期處在這種高壓之下,沒(méi)有得到放松,加上心理調(diào)節(jié)能力較差,一部分人陷入了抑郁情緒之中,變得悲觀失望,睡不著覺(jué)等,嚴(yán)重影響到日常的工作和生活。因此有抑郁癥的朋友常會(huì)服用阿戈美拉汀片,那失眠嚴(yán)重吃阿戈美拉汀片有沒(méi)有用呢?在回答這個(gè)問(wèn)題之前,咱們可以先了解下失眠是怎么回事。失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式,常表現(xiàn)為難以入睡、維持睡眠困難、過(guò)早或者間歇性醒等,可產(chǎn)生一些比如疲勞乏力、頭疼等不適感覺(jué),注意力無(wú)法集中,影響患者的人際交往等社會(huì)功能。導(dǎo)致失眠的因素有很多,其中心理因素是主要原因之一,長(zhǎng)期的緊張、心理壓力過(guò)大會(huì)影響睡眠。對(duì)此掌握心理調(diào)節(jié)方法,進(jìn)行自我疏導(dǎo),成為了現(xiàn)代人的一個(gè)必修課。第一,可以采用暗示的辦法,內(nèi)部語(yǔ)言可以抑制不好的心理和行為。要在心中不斷提醒和安慰自己,不要灰心,不要著急等,以此來(lái)緩解不良情緒。第二,調(diào)整呼吸。即通過(guò)某種特定的呼吸方法,來(lái)解除壓抑、焦慮和急躁的感覺(jué)。比如,深呼吸可以減緩緊張。第三,通過(guò)運(yùn)動(dòng)宣泄壓力。當(dāng)人們?cè)诰趩驶驊嵟瓡r(shí),生理上會(huì)產(chǎn)生一些異?,F(xiàn)象,這些都可以通過(guò)跑步、打球之類(lèi)的運(yùn)動(dòng),恢復(fù)生理狀態(tài),進(jìn)而實(shí)現(xiàn)調(diào)節(jié)情緒的作用。第四,大家還可以在微信上關(guān)注“心晴研究所”公眾號(hào),不僅能找到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)學(xué)科普教育資源,幫你舒緩情緒,管理睡眠,治愈暖心;還可以在心晴樹(shù)洞講述自己的故事,拯救你的不開(kāi)心。當(dāng)然,即使學(xué)會(huì)了這些方法的同時(shí),還要配合藥物治療,阿戈美拉汀片可以顯著改善睡眠,快感缺失癥狀,不影響日間功能。阿戈美拉汀片是