9月1日開始，全國(guó)的小學(xué)生、中學(xué)生、大學(xué)生都開始準(zhǔn)備進(jìn)入軍訓(xùn)了，有的幼兒園也會(huì)適當(dāng)?shù)拈_展軍訓(xùn)活動(dòng)，培養(yǎng)孩子們的意志品質(zhì)。

既然是軍訓(xùn)，就要體驗(yàn)艱苦，在日頭下站軍姿、踢正步，一定是保留節(jié)目，阿月已經(jīng)畢業(yè)好多年了，聽說(shuō)現(xiàn)在還變化了很多新花樣，豐富了軍訓(xùn)活動(dòng)，例如把手機(jī)放在腳面，如果亂動(dòng)手機(jī)就會(huì)掉地上;在指縫間、手指貼褲縫處、大腿中間、下巴和脖子之間放撲克牌。如果不夾緊，紙牌掉下來(lái)，就說(shuō)明偷懶了。

烈日下高強(qiáng)度的軍訓(xùn)很多學(xué)生都被曬暈了，曬傷了......

很多人也會(huì)奇怪，自己明明涂了防曬霜，為什么還會(huì)被曬傷呢?

出現(xiàn)這樣的情況大概有兩種原因：一是防曬霜沒有涂夠，象征性地?cái)D一點(diǎn)點(diǎn)完全沒有防曬效果。正常情況下全臉的防曬需要一個(gè)硬幣大小的量，如果還要涂手臂、脖子等部位，至少要擠4-5個(gè)硬幣大小的量哦!

還有一個(gè)原因是沒有補(bǔ)涂防曬霜。普通的防曬霜有效時(shí)間一般在30-50分鐘。在防曬霜的瓶身能看到例如“SPF50 PA++++”的字樣，SPF是指防曬指數(shù)，數(shù)字代表防曬時(shí)長(zhǎng)，30就是30分鐘，50就是50分鐘，超過(guò)這個(gè)時(shí)間就要補(bǔ)涂防曬，才能起到持續(xù)防曬的作用。后面+代表延緩曬黑的時(shí)間，一個(gè)+代表延緩2-4倍，++代表4-8倍，以此類推。

被曬傷后，皮膚會(huì)紅腫、刺痛，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)蛻皮、起皰等癥狀，這時(shí)就不要使用防曬霜了，可以先用清水清洗患處，同時(shí)給皮膚降溫，鎮(zhèn)定，之后使用治療曬傷的藥膏。用藥后，也要注意防曬，可以選擇物理防曬的方式，例如戴帽子，穿防曬衣等，避免皮膚暴露在外。

軍訓(xùn)中暑也是一個(gè)高發(fā)事件。

很多人平時(shí)沒有定期鍛煉的習(xí)慣，突然高強(qiáng)度訓(xùn)練很容易身體不適，再加上，天氣干燥，悶熱，大量出汗后很容易中暑，甚至脫水。如果感覺身體不適應(yīng)該盡快報(bào)告教官或老師，稍作休息，恢復(fù)后再繼續(xù)訓(xùn)練，不要勉強(qiáng)身自己，引發(fā)不良后果。

最后，建議在軍訓(xùn)期間大家要多喝水，均衡飲食，提高身體素質(zhì)才能應(yīng)對(duì)好軍訓(xùn)這個(gè)開學(xué)第一課!

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