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  • 答疑帖:新冠會導致咽炎嗎

    近期,隨著“陽了”的人數(shù)又一次顯著增多,許多人反映感染后嗓子不舒服,出現(xiàn)了明顯的嗓子發(fā)癢、咳嗽、咳痰、異物感等表現(xiàn),懷疑患上了咽炎。對此,不禁有人提出疑問,新冠會導致咽炎嗎?本篇文章就從專業(yè)醫(yī)學的角度對這一問題進行解答,并給出用藥和護理建議。新冠會導致咽炎嗎?新冠病毒感染確實可能引起咽炎。咽炎是發(fā)生于咽黏膜、黏膜下組織的炎癥,多累及咽部淋巴組織,病毒或細菌感染是其常見病因。當新冠病毒侵入人體后在上呼吸道復制,會在咽喉部位引起炎癥反應。這種炎癥可以導致咽喉部的黏膜腫脹、充血,產生干癢、灼熱或疼痛感,常會伴隨咳嗽、有痰的表現(xiàn),嚴重時甚至會導致吞咽困難。對于一些新冠感染引起咽炎的患者,出現(xiàn)相關病癥后如果沒有及時有效進行干預,咽部的炎癥有可能會轉變?yōu)槁圆∽兌L期存在,在一些刺激因素,如煙酒、辛辣油膩飲食等影響下就容易反復發(fā)作。另外,如果本身就存在慢性咽炎,在感染新冠病毒后,也易使得原本的炎癥病變加重,造成咽炎病情急性發(fā)作。新冠引發(fā)咽炎的患者如何科學處理?患者應積極用藥干預,對于癥狀明顯者建議及時對癥治療,同時結合抗炎處理,也可選擇一些兼具止咳化痰、抗炎作用的創(chuàng)新藥物如連花清咳片。研究證實連花清咳片止咳化痰起效迅速,能夠減少單位時間內咳嗽、咳痰次數(shù),并且具有阻斷氣道炎癥、減少氣道內炎癥因子釋放的作用,有利于加快氣道炎癥消除,還可減少痰液分泌、降低痰液黏度、促進氣道內的痰液清除,對于咽炎、氣管/支氣管炎、新冠感染等多種呼吸道疾病所致的咳嗽、咳痰、咽喉干癢不適等癥狀均具有較好療效。并且該藥安全性良好,無依賴性、成癮性。另外,連花清咳片治療新冠引發(fā)的咳嗽、咽喉不適等癥狀的作用也得到了臨床循證研究的

  • 新變異株來襲,連花清瘟新冠病毒變異后還有效嗎

    據(jù)中國疾控中心最新數(shù)據(jù)報告顯示,我國新冠感染人數(shù)自6月底有所增加,疫情呈現(xiàn)出一定的回升趨勢,主要流行株為JN.1系列變異株和XDV系列變異株。面對XDV這一新變異株的出現(xiàn),感染后如何有效治療是民眾普遍關心的問題。對此許多人存在疑惑,此前在新冠治療中一直廣泛參與、發(fā)揮重要作用的連花清瘟是否還有治療作用呢?先來了解一下XDV變異株。據(jù)了解,XDV是JN.1變異株的一個亞分支,目前調查及研究結果顯示,與JN.1變異株相比,XDV變異株在傳播力、致病力和免疫逃逸能力上并未發(fā)生顯著改變。而對于感染后的治療方式,專家表示及時對癥用藥仍然是控制疾病發(fā)展的關鍵,目前并沒有新的診療方案及應對策略發(fā)布,因此可以參照既往的官方用藥推薦,連花清瘟就是一個值得考慮的選擇,在此前國家衛(wèi)健委和國家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《新型冠狀病毒肺炎診療方案(試行第四--十版)》中都有推薦。關于其有效性,可以從以下多方面分析:首先,作為中藥,連花清瘟是根據(jù)中醫(yī)辨證施治理論組方并發(fā)揮治療作用,并不針對單一病毒,其主要適用于外感熱病,聚焦于發(fā)熱或高熱、惡寒、肌肉酸痛、乏力、鼻塞流涕、頭痛、咽干咽痛等一系列外感熱病的癥候群,而新冠感染以及感冒、流感等呼吸道疾病多數(shù)情況下可歸屬于外感熱病的范疇,在臨床中只要出現(xiàn)了上述相關的癥候表現(xiàn),就可以應用連花清瘟進行治療。它的藥物組方將清熱、解毒、辛溫、通腑、芳化、扶正等多種藥物相結合,整體可以達到清而不過涼、溫而不助火、扶正不留邪、祛邪不傷正的藥效特點,做到消除病癥的同時不會損傷機體正氣。其次,基礎研究方面,連花清瘟已通過廣泛的藥理試驗證實了其廣譜抗病毒的作用,除了引起普通感冒和流感的一系列病毒,針對新冠病毒,研究發(fā)現(xiàn)其對于包括奧密克戎

  • 沒精力易疲勞喝參鹿茶有用嗎?

    人到中年很容易感覺疲勞沒精力,薛先生最近就經常有這樣的感覺,他剛開始以為是自己最近工作太累導致,休息幾天就可以緩過來??梢贿B幾周過去,他的身體還是沒有絲毫起色,后來他聽說自己的身體狀況是由于腎陽虛造成的,根源在陽氣不足,可以服用參鹿茶來治療,那么沒精力易疲勞喝參鹿茶有用嗎,一起看下去吧。 說起腎陽虛,就不得不提起腎陽,腎藏精,先天之精與后天之精相結合為腎中精氣,腎精化為腎氣,其中對機體有溫煦、激發(fā)、興奮、蒸化、封藏和制約陰寒等作用者稱之為腎陽。腎陽是人體生命活動的原動力,為人體生命之根本,受到古今歷代醫(yī)家的重視。在生理上,腎陽主宰著人體各臟腑之陽氣。腎陽足,全身之陽亦足,則生命力強壯;腎陽虛,全身之陽亦缺乏,則生命力衰弱;腎陽亡,則全身之陽隨之而亡,生命也就不復在。當患者出現(xiàn)腎陽虛時,人體各臟腑都會受到不同程度的影響,出現(xiàn)一系列的癥狀,比如沒精力易疲勞、手腳冰涼、腰膝酸軟和夜尿增多、性功能障礙等癥狀。出現(xiàn)這些癥狀,大家應及時關注并予以治療,那么沒精力易疲勞喝參鹿茶有用嗎?是有用的,陽氣旺,身體棒!補陽氣,喝參鹿茶。參鹿茶是由人參、鹿茸、丹參、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成。人參被譽為“百草之長”,補元氣、強體質;鹿茸被譽為“補陽之首”,可以補陽氣、養(yǎng)精血。 關于沒精力易疲勞喝參鹿茶有用嗎?今天就跟大家聊這么多,人到中年腎陽逐漸缺乏,很容易出現(xiàn)沒精力易疲勞的現(xiàn)象,大家平時一定要多多關注自己的身體狀況,出現(xiàn)了腎陽虛的癥狀后及時服用參鹿茶,以免影響到日常生活。

  • 患者分享:服用了參鹿茶有什么效果?

    作為一名長期受到腰膝酸軟困擾的患者,我深知這種不適感給日常生活帶來的種種不便。腰膝酸軟不僅影響了我正常的工作和生活,還時常讓我陷入疲憊和焦慮的情緒中。為了改善這一癥狀,我嘗試了各種方法,其中就包括服用參鹿茶,下面我來給大家分享一下服用了參鹿茶有什么效果。 在回答服用了參鹿茶有什么效果之前,先來說一下為什么會出現(xiàn)腰膝酸軟的情況。其實在中醫(yī)理論中,腰膝酸軟之癥往往與腎陽虛緊密相連,而腎陽虛的主要根源是陽氣不足。正如《內經》所云:“陽氣者,精則養(yǎng)神,柔則養(yǎng)筋?!边@句話就揭示了陽氣的雙重功效——它既能滋養(yǎng)人的精神,使之保持清明慧爽;又能滋養(yǎng)人體的筋脈,使之保持柔韌有力。然而,當人體陽氣缺乏時,腰膝部位便無法得到充分的陽氣滋養(yǎng),進而出現(xiàn)酸軟無力的癥狀,嚴重影響著患者的生活質量。因此,在中醫(yī)來講,調理腎陽虛,補充陽氣,是緩解腰膝酸軟癥狀的重要途徑。陽氣旺,身體棒!補陽氣,喝參鹿茶。參鹿茶是由人參、鹿茸、丹參、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成。人參被譽為“百草之長”,補元氣、強體質;鹿茸被譽為“補陽之首”,可以補陽氣、養(yǎng)精血。既有茶的口感,也有補的效益,能夠調理患者陽氣缺乏的問題,提高腰膝的強健度,從而緩解腰腿無力的癥狀。 我也是在了解到參鹿茶可能對我的癥狀有所幫助后,決定嘗試服用。隨著時間的推移,也逐漸感受到了它帶來的變化。首先,腰膝酸軟癥狀得到了明顯的緩解。以前,我時常感到腰膝無力,稍微活動一下就會感到酸痛不已。而現(xiàn)在,我可以更加自如地行走和站立,不再受到腰膝酸軟的束縛。此外,我還發(fā)現(xiàn)我的精神狀態(tài)也得到了改善,變得更有活力了,能夠更好地應對日常生活和工作中的挑戰(zhàn)。以上就是我對服用

  • 腎陽虛易疲勞服用參鹿茶好不好?

    不少進入中年的男性朋友都會面臨一個共同的問題,那就是日常生活中很容易出現(xiàn)疲勞,這其實是由于腎陽虛導致的。很多人出現(xiàn)腎陽虛時會服用參鹿茶來治療,那么有人會問了,腎陽虛易疲勞服用參鹿茶好不好,關于這一問題,小編來給大家解答一下。在中醫(yī)理論中,腎陽虛的根源是陽氣不足,腎陽是人體陽氣之本,能夠封藏腎精,溫暖著我們的臟腑,維持身體的正常運轉。當腎陽虛衰時,不能溫養(yǎng)筋骨、腰膝,人體就會出現(xiàn)一系列的癥狀,如手腳冰冷、容易疲勞、腰膝酸軟、性功能障礙等情況;此外,陽氣不足時也會出現(xiàn)神疲乏力等癥狀。 至于腎陽虛易疲勞服用參鹿茶好不好,小編表示還是很不錯的,參鹿茶由人參、丹參、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成,具有溫腎助陽、補充陽氣的作用,可以很好地改善腎陽虛所致的易疲勞、腰膝酸軟等癥狀。參鹿茶成分中人參可以補元氣、強體質,鹿茸可以補陽氣、養(yǎng)精血,用于治療腎陽虛衰,腎精虧虛導致的陽痿宮冷,虛寒力衰等癥狀;淫羊藿可以補腎壯陽,強筋骨,除風濕,用于治療陽痿遺精、筋骨疲軟、遺精帶下、陽痿不孕等癥狀。此外,成分中的枸杞子、韭菜子、蛇床子等對于改善腎陽虛癥狀也有不錯的治療效果。其實,陽氣不足的情況在日常生活中很常見,《黃帝內經·靈樞》中就有提及“人到四十,陽氣不足,損與日至?!?,也就是說,人到了四十歲后,人的陽氣會逐漸虧耗,很容易出現(xiàn)腎陽虛的情況。出現(xiàn)陽氣不足易疲勞的癥狀時大家不用太驚慌,只要找對了治療方法,相信大家的情況很快就能得到緩解。關于腎陽虛易疲勞服用參鹿茶好不好,小編就跟大家說到這里,如果大家也出現(xiàn)了陽氣不足易疲勞的現(xiàn)象,可以服用參鹿茶,最后希望大家都能盡快擺脫不適,早日恢復健康。

  • 今日話題:淺聊參鹿茶的作用

    最近,參鹿茶逐漸走進大家的視線之中,不少人感覺自己畏寒肢冷、精神不振、容易疲勞、腰膝酸軟時,都會選擇服用參鹿茶來調理,那么問題來了,參鹿茶的作用是什么,一起來看看吧。生活中不少人存在著畏寒肢冷、精神不振、容易疲勞、腰膝酸軟的情況,這其實是腎陽虛的表現(xiàn),腎陽虛是指先天稟賦不足或后天失養(yǎng)而致陽氣缺乏。腎陽虛的根源是陽氣不足,關于這一點,不少古籍都有記載,比如《素問·生氣通天論》中就提到:“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。故天運當以日光明。是故陽因而上,衛(wèi)外者也?!?,其強調陽氣具有溫煦、防御、濡養(yǎng)、興奮、固攝等功能,是人立身生命之本,如果陽氣不足,很容易就會出現(xiàn)畏寒肢冷、精神不振、容易疲勞、腰膝酸軟等癥狀發(fā)生,從而影響日常生活和工作。出現(xiàn)這些情況后,大家為什么會選擇使用參鹿茶來治療,參鹿茶的作用是什么呢,帶著這些疑問繼續(xù)看下去吧。參鹿茶是由人參、丹參、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成,輔料為綠茶。其中,人參可以補元氣、強體質;鹿茸,可以補陽氣、養(yǎng)精血;淫羊藿可以補腎壯陽,強筋骨,除風濕;枸杞子、丹參可以滋補肝腎,涼血祛瘀;韭菜子、蛇床子可以溫補肝腎,壯陽固精。諸藥合用,可以起到溫腎助陽、補充陽氣的作用,對于治療腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀很有幫助。此外,大家如果想要身體盡快恢復,日常生活中還需保持良好的作息習慣,避免熬夜、過度勞累。同時,還要注意適當改善飲食,日??梢远喑砸恍匮a的食物,如韭菜、羊肉等。此外,還要適當進行運動,如散步、太極拳等,以增強身體素質。大家看到了這里,應該已經了解參鹿茶的作用,如果大家也出現(xiàn)了陽氣不足的癥狀,可以根據(jù)醫(yī)囑或藥物說明書按時服用藥物,

  • 易疲勞可以用參鹿茶嗎?

    在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中,易疲勞成為了很多人的“??汀?,比如白天的時候總是感覺睡不醒;工作學習時集中不了精神容易疲憊;多走幾步就喘不上氣......這都是易疲勞的表現(xiàn)。那么,易疲勞究竟是什么原因導致的呢?易疲勞可以用參鹿茶嗎?易疲勞與腎陽虛密切相關腎陽虛的根源是陽氣不足,在中醫(yī)理論中,陽氣是人體生命活動的重要動力。當陽氣充足時,人體各項功能運轉正常,精力充沛;而當陽氣不足時,人體則會出現(xiàn)各種不適,其中就包括易疲勞。而陽氣的來源主要在腎,腎為五臟之基,腎陽領一身之陽。陽氣的物質基礎是腎里面儲藏的腎精。腎精足的人陽氣就足,就不容易生病——反之,“陽氣不足百病生”,就容易出現(xiàn)易疲勞、失眠多夢、腰膝酸軟等癥狀。因此,想要改善這種情況,關鍵就要溫腎助陽,補充陽氣!易疲勞可以用參鹿茶嗎?其實參鹿茶是由由人參、丹參、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成。人參被譽為“百草之長”,補元氣、強體質;鹿茸被譽為“補陽之首”,可以補陽氣、養(yǎng)精血。使得參鹿茶具有溫腎助陽、補充陽氣的顯著療效??蓭椭纳脐枤獠蛔阋l(fā)的易疲勞癥狀,調整身體狀態(tài)。此外,參鹿茶除了能改善易疲勞,對于陽氣不足所致的減退、勃起功能障礙、腰膝酸軟、手腳冰涼、失眠多夢、夜尿頻多等情況也有著不錯的治療效果。當然,在使用參鹿茶時,大家也需要注意以下幾點:量力而行:根據(jù)個人體質和疲勞程度,適量飲用參鹿茶。避免與藥物相互作用:如正在服用其他藥物,請在醫(yī)生指導下飲用參鹿茶,以免發(fā)生藥物相互作用。飲食調理:參鹿茶雖好,但也不能忽視飲食調理。保持良好的飲食習慣,也可以適當多吃一些溫腎助陽的食物,比如牛肉、羊肉、海參等,有助于提高身體的抗疲勞能力。以上就是對“易

  • 腎氣不足,易疲勞,蟲草洋參膠囊?guī)湍阊a腎益氣!

    現(xiàn)代社會生活、工作節(jié)奏快,壓力大,很多人有加班、熬夜的情況,這也導致越來越多的人出現(xiàn)神疲乏力、氣短、腰膝酸痛等腎氣不足的表現(xiàn)。腎氣不足對人體健康影響較大,尤其男性,長期下去不僅會導致失眠等問題,還會影響性功能。中醫(yī)講“腎主藏精”,所以如果腎氣不足,人就容易出現(xiàn)神疲乏力、腰膝酸痛等癥狀。那么,腎氣不足該如何補腎呢?可以試試這幾個方法!1.飲食調理飲食是補腎的基礎,建議可以食用一些補腎的食物,如豬腎、羊肉、韭菜、枸杞等。同時,也可以嘗試一些藥膳,如冬蟲夏草燉雞、杜仲燉豬腰等,這些食物都有一定的補腎作用。2.中醫(yī)藥調理腎氣不足,除了飲食調理以外也可以通過中醫(yī)藥進行調理,比如常見的蟲草洋參膠囊。它是由發(fā)酵冬蟲夏草菌粉和西洋參兩味藥組成,具有補肺腎、益氣陰的作用,組方補而不燥平補不上火,能夠調理肺腎兩虛、氣陰不足引起的神疲乏力、腰膝酸痛等問題,而且滋補不分季,適合腎氣不足的人群長期補腎服用。另外也可以配合針灸按摩的方式進行調理,針灸和按摩也是有效的補腎方法??梢酝ㄟ^按摩腎俞、命門等穴位來達到補腎的效果;針灸方式可以調理身體的陰陽平衡,改善腎虛癥狀。3.運動鍛煉適當?shù)倪\動鍛煉可以促進身體的代謝和血液循環(huán),有助于改善腎氣不足的癥狀。建議選擇適量的有氧運動,如散步、慢跑、游泳等。4. 良好的生活習慣良好的生活習慣也是補腎的重要因素。建議保持充足的睡眠、避免熬夜、戒煙限酒等。此外,心理壓力也會影響身體的健康,所以要保持心情愉悅。腎氣虧損可能是一定時間下多種原因造成的,所以補腎也不是一蹴而就的過程,不能急于求成,需要長期的調理和養(yǎng)護。希望文中介紹的方法可以幫到腎氣不足的患者調理治療,必要時建議大家及時就醫(yī)診療,在

  • 冬季泡溫泉有益健康 來場溫泉養(yǎng)生之約吧

    在冬季除了火鍋還有什么是必不可少的?那泡溫泉一定要擁有姓名。在銀裝素裹的冬日躍入一池溫泉,在霧氣氤氳的溫泉池里享受悠閑的時光。溫暖的泉水將寒冷驅逐,沒有溫泉的冬天一定是不完整的。 泡溫泉是一種休閑方式,更是一種養(yǎng)生之道,既能放松身心,又有保健之效。泡溫泉可以促進血液循環(huán)、加速新陳代謝,既能驅寒健體,還有利于一些疾病的治療。1、促進血液循環(huán)。冬季天氣寒冷,人的活動量減少,容易產生血脈凝滯、經絡不暢等現(xiàn)象,泡溫泉可以加強血液循環(huán)、疏活經脈。2、改善睡眠質量。泡溫泉有助于緩解情緒壓力,從而有利于改善睡眠質量。3、舒緩肌肉疼痛。泡溫泉可以舒緩疼痛,增進膠原組織的延展性,促進血液循環(huán)、新陳代謝。4、提高免疫力。溫泉水中的礦物質可提高生理機能,調整內分泌,增強免疫力,提高抵抗力,預防感冒等疾病。5、滋養(yǎng)皮膚。溫泉里的礦物質可刺激皮膚收張、增強皮膚適應力和彈性,潤膚養(yǎng)顏抵抗衰老。冬季天氣干燥,皮膚容易干癢,泡溫泉也有一定保濕作用。溫泉雖好,卻不是人人都適合。以下人群不宜泡溫泉①患有高血壓、糖尿病、心臟病、腦血管病、肺氣腫、貧血的老年人②嚴重動脈硬化的患者以及長期高血壓控制不佳的人③正值生理期的女性④溫泉過敏者⑤皮膚有傷口、潰爛和嚴重感染的人泡溫泉的正確方式1、先沐浴潔身泡溫泉前先沐浴,可以洗去皮膚汗?jié)n,從而使皮膚更容易吸收泉水中的礦物質,還可對身體進行“預熱”。2、選擇合適的湯池泡溫泉前,可先了解溫泉的酸堿度和泉質,要根據(jù)自己的身體情況,有選擇地入池浸泡。3、循序漸進入池泡溫泉時可采用漸進式的入浴法。進入溫泉池前,用手先試試水溫,感覺合適再下水。先泡雙腿,慢慢再泡到胸口,待適應后,再慢慢泡到肩膀高度,如此

    標簽:
    2024-01-04
  • 【世界強化免疫力日】科學提升免疫力,擁有健康!

    平時,“免疫力”三個字經常被大家提起,飲食不均衡、睡眠不足、壓力過大、運動不夠等這些情況都容易讓人免疫力低下。免疫力一旦下降,各種不適就會紛紛襲來。12月15日是世界強化免疫日。雖然這個是國際日主要是為了消滅脊髓灰質炎而設立的,但隨著新冠疫情的3年持續(xù),“免疫力”的重要性也是不言而喻。免疫力到底是個什么“力”?怎么做才能增強免疫力?今天,和小言一起來認識一下免疫力吧!何為免疫力?免疫力是人體自身的防御機制,是人體識別和消滅外來入侵的異物(病毒、細菌等)處理自身衰老、損傷、死亡、變性的細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力?,F(xiàn)代免疫學認為:免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。通俗的 說就是抗疾病的“戰(zhàn)斗力”!是人體抵抗疾病抵御外來有害細菌入侵的能力。當人體免疫力過低時,就會增加感染的風險,被入侵的機會就增加了,身體里惡變的細胞識別能力就會下降,導致疾病風險增加。所以維持人體免疫力的平衡和有序狀態(tài),是維持人體健康非常重要的一步。免疫力低下的表現(xiàn)經常感到疲勞:每天疲憊無神,稍微做一點事就感到累了,休息一段時間有所緩解,可過了幾天,疲勞感又會出現(xiàn)。生病不斷:更容易生病,感冒成了你的家常便飯,且生病后要經歷好長一段時間才能治好。腸胃敏感:稍微吃了一些刺激性食物,就會上吐下瀉。傷口容易感染:身體哪個部位不小心被劃傷后,要拖許久才能恢復且感染幾率大。如果你出現(xiàn)以上情況,排除特殊疾病外,就要注意適當通過運動及補充營養(yǎng)來提高免疫力了。如何科學提升免疫力1、合理膳食研究證實,營養(yǎng)、免疫、感染三者密切相關。營養(yǎng)不良,會使機體免疫力受損,對病原微生物抵抗力下降,病毒感染隨之而來。因此,保證充足且均衡的營

    標簽:
    2023-11-29
  • 【廚房必備】醋有大學問 吃好助健康

    自古開門七件事,柴米油鹽醬醋茶。它們平平淡淡,是生活里的一部分,平淡到平時都不會太注意它。但又幾乎每一天都要跟他們打交道。 醋,我們餐桌上不可或缺的一味調料。作為七件事的其中一件,它也是廚房隱藏的寶物,冬天吃醋不僅可以防病消乏 。更有意想不到的好處呢。今天就小言為大家開啟一堂冬季養(yǎng)生小課堂,為大家講解一下這小小一瓶的醋,不僅在美食上有所建樹,還能夠幫助你的身體健康得到改善哦。 醋有大學問 吃好助健康 殺菌防腐 醋里的醋酸有殺菌作用,日常生活也會使用到熏醋。此外它還能助消化、預防感冒,調節(jié)血脂、血糖。比如,山西老陳醋就含有從中藥里提取的生物堿——川穹嗪,和具有保健功能的黃酮類成分。眾所周知,殺菌防腐是醋的“拿手”本領,我國古代曾有“疫病流行之時,燒石澆醋,其蒸氣熏居室,善能驅逐傳染之疫氣”的記載。從前的人還以醋淹漬魚肉和蔬菜,以保藏食品,這是古人聰明之處,在沒有防腐劑的時代,醋與鹽曾同時被當做最好的防腐劑。而現(xiàn)代醫(yī)學研究證實,醋具有很強的殺菌力,它能在30分鐘內殺死化膿性葡萄球菌、沙門氏菌、大腸桿菌、痢疾桿菌等。降壓降脂 很多中老年人都聽說過,吃醋能軟化血管,吃醋還能降血壓!但吃醋降血壓,可是有訣竅的!有人說做菜時,多放點醋就完了,而加熱等烹飪方法會影響醋的此項作用,比如醋熘土豆絲、糖醋魚,雖然其中也放了醋,但經過高溫加熱,功效會大打折扣。今天就給大家介紹一個最簡單的降血壓方法:每天20-30ml醋,輕松降壓降脂,最好直接喝,早晚各一勺。 軟化結石 生活中患上結石的人在不斷地增多,結石病的治療方式也多種多樣,除了手術治療,還有食物治療。那么,哪些食療方對結石病的治療有效果呢?這就又要說到醋了,醋不僅可以殺菌

    標簽:
    2023-11-10
  • 【健康課堂】雜糧的好處,你get到了嗎→

    米面糧油,是家家戶戶的必備。五谷雜糧的說法也由來已久,早在2000多年以前的《黃帝內經》一書中,就提出了“五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為宜,五菜為充”的平衡膳食原則,可見雜糧自古在膳食中具有重要的地位。今天,我們一起了解健康飲食必備的雜糧。雜糧通常是指除水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧谷類作物,其中谷類雜糧主要包括高粱、燕麥、小米、藜麥、蕎麥等,豆類雜糧主要包括綠豆、小豆、蕓豆、豌豆、鷹嘴豆、扁豆等。雜糧營養(yǎng)豐富蛋白質雜糧蛋白質含量豐富,尤其是豆類雜糧,蛋白質含量高達20%左右,是良好的植物蛋白來源。谷類蛋白質普遍缺乏人體必需氨基酸——賴氨酸,而豆類雜糧含有較高的賴氨酸,兩者搭配食用,可以彌補不足,提高蛋白質的利用率。膳食纖維雜糧中還含有豐富的膳食纖維,不僅可以增加飽腹感、 控制體重,而且還能增強腸道功能,改善便秘,對降低血脂、保護血管也非常有幫助。維生素和礦物質雜糧含有豐富的B族維生素,鈣、鐵、鋅等礦物質含量也遠高于精大米。這些營養(yǎng)素對維持身體的正常功能具有非常重要的作用。比如B族維生素以輔酶的形式廣泛參與身體內的各種生理過程,是推動機體代謝,把糖、脂 肪、蛋白質等轉換為能量不可或缺的物質。鈣能形成堅固的骨架以支撐整個身體,保護心、肺、牙齒等;鐵是構成細胞的原料,參與體內血紅蛋白、肌紅蛋白及某些酶的合成;鋅能促進生長發(fā)育與組織再生,促進維生素A的代謝。植物活性成分雜糧中含有許多能降低血糖濃度的植物活性成分,包括多糖、黃酮、膳食纖維等。這些植物活性成分有助于延緩食物的消化吸收,改善胰島素敏感性和葡萄糖代謝,從而起到阻止或減緩機體血糖升高的作用。天然抗氧化劑成分雜糧中還含有豐富的天然抗氧化劑

    標簽:
    2023-10-20
  • 晚餐要吃,但要健康的吃!

    如果你問一天當中哪餐最美味?那很多人的答案應該都是晚餐。還有什么比辛苦忙碌了一整天后的大魚大肉更暢快呢?俗話說“早飯要吃好,中飯要吃飽,晚飯要吃少”,可是隨著我們生活習慣的改變,很多人的飲食習慣變成了:早飯偶爾吃,午飯湊合吃,晚飯大吃特吃。很多人都是這種生活方式,早餐、午餐隨便吃點,晚上出去聚餐大吃大喝,想著犒勞下自己疲憊的身體。殊不知晚上吃得太好,可不是好事哦!畢竟人體許多的疾病是飲食不當引起的,尤其是晚飯,吃不對等于會引起諸多的疾病,給身體埋下無數(shù)“”……晚飯吃太多,小心疾病找上門經常晚飯吃得太撐太飽,容易誘發(fā)以下幾種疾?。?、肥胖晚餐經常大吃特吃的人,容易發(fā)胖。據(jù)統(tǒng)計,90%的肥胖者緣于晚餐吃太好、吃太多,加之晚上活動量小,能量消耗低,多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪,日積月累,肥胖也就形成了。而肥胖是有致癌風險的,據(jù)國家癌癥研究局研究證實,肥胖是結腸癌、乳腺癌、子宮內膜癌、腎癌、食管癌、膽囊癌、卵巢癌等眾多癌癥的致病因素之一。2、增加糖尿病風險如果晚餐長期吃得太好、太飽,會刺激胰島分泌胰島素,加重人體胰島負擔,進而誘發(fā)糖尿病的發(fā)生。3、誘發(fā)冠心病和動脈粥樣硬化晚餐吃得太多、太好,會使體內膽水平增高。人在睡覺的時候血流速度比較緩慢,過多的膽隨血液運載到動脈壁后容易沉積、堆積起來,可能會誘發(fā)動脈粥樣硬化和冠心病。4、容易導致胰腺炎晚餐大魚大肉,再喝點小酒助興,很容易誘發(fā)急性胰腺炎。急性胰腺炎的病死率高達近10%,而且?guī)缀跛兴劳霾±鶠槭状伟l(fā)作。嚴重者甚至在睡眠中休克、猝死。5、導致失眠晚餐吃太多會迫使人體消化系統(tǒng)持續(xù)工作,使大腦始終處于興奮狀態(tài),易造成失眠多夢,引發(fā)神經衰弱。6、腸胃疾

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    2023-10-17
  • 世界狂犬病日|了解狂犬病,為了同一健康而努力

    2023年9月28日是第17個“世界狂犬病日”,在國際狂犬病控制聯(lián)盟的倡議下,世界衛(wèi)生組織、世界動物衛(wèi)生組織及美國疾病預防控制中心等共同發(fā)起的。通過設立世界狂犬病日,將集合眾多的合作者和志愿者,群策群力,盡快使狂犬病成為歷史。今年世界狂犬病日宣傳主題是“為了同一健康而努力”。什么是狂犬病狂犬病又叫“恐水病”“瘋狗病”,是由狂犬病毒引起的一種共患傳染病,臨床表現(xiàn)為特有的怕水、怕風、怕光、恐懼不安、咽肌痙攣、進行性癱瘓等癥狀??袢∈且环N高致死性傳染病,一旦發(fā)病,病死率幾乎為100%!!!至今沒有任何可以治愈狂犬病的藥物,唯一安全有效的方法是暴露前免疫或者在未發(fā)病前進行暴露后的預防處置,包括傷口沖洗、消毒處理,狂犬疫苗的接種,以及根據(jù)傷口嚴重程度選擇狂犬病免疫球蛋白制劑。哪些動物可以傳播狂犬病攜帶狂犬病病毒的野生或家養(yǎng)動物均可作為傳染源,其中以犬類為主,其次為貓。狐貍、蝙蝠、貉、狼等是我國重要的野生動物傳染源。禽類、魚類、昆蟲、蜥蠣、龜和蛇等不感染和傳播狂犬病病毒。傳播途徑有哪些主要是被帶有狂犬病病毒的動物(如患狂犬病的犬)通過咬傷、抓傷,舔舐傷口或粘膜而引起感染;在特定條件下亦可通過呼吸道氣溶膠傳染。如何預防被犬等動物抓咬傷(1)預防狂犬病發(fā)生的根本在于加強犬只管理,注意文明養(yǎng)犬,養(yǎng)犬的人在遛狗時要注意牽繩。(2)喂狗時不要突然伸手或拿石頭、木棒等物品,以免引起不必要的咬傷。(3)日常生活中遇見狗、貓等動物后不要突然伸手去摸,也不要拼命奔跑。(4)被犬威脅時,應停住不動或扔東西吸引其注意,不應尖叫或跑,同時應避免眼睛與犬對視,然后慢慢轉身離開,直到犬看向別處。(5)家里飼養(yǎng)犬類寵物者進行人用狂犬病疫苗的免疫接種,并為犬只接種

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    2023-09-14
  • 【2023全國愛牙日】老年人口腔健康核心信息

    2023年9月20日是第35個“全國愛牙日”,今年的活動主題是“口腔健康 全身健康”,副主題是“關愛老年口腔 樂享健康生活”,旨在貫徹落實《健康中國行動(2019-2030年)》和《健康口腔行動方案(2019—2025年)》的指導方針和政策,提升群眾口腔健康素養(yǎng),促進形成良好的口腔健康行為。老年人口腔健康核心信息一、維護口腔健康,促進全身健康口腔健康與全身健康息息相關??谇唤】凳侨斫】档闹匾M成部分,齲病和牙周疾病是細菌感染性疾病,可危害全身健康,影響生命質量。全身疾病對口腔健康的影響也不容忽視,一些全身疾病可在口腔出現(xiàn)相應表征。例如糖尿病與牙周疾病密切相關、相互影響。因此,要做好口腔健康護理,積極治療全身性疾病。二、堅持早晚刷牙,選用牙間隙清潔工具人老掉牙不是必然規(guī)律。老年人只要口內還有牙齒,就應每天早晚刷牙,晚上睡前刷牙更重要。刷牙時不可大力橫刷,以免損傷牙齒和牙齦。老年人需根據(jù)牙縫大小選用鄰面清潔工具。牙齦萎縮不明顯者,可選用牙線。牙齦萎縮、有明顯牙縫者,可選用牙間隙刷,并根據(jù)牙縫大小選擇不同型號,使用時不要勉強進入,以免損傷牙齦。三、假牙也需要每天徹底清潔無論種植牙、固定假牙、或活動假牙,都和天然牙一樣每天需要清潔維護。種植牙和固定假牙不可摘戴,周圍可能存留食物殘渣及細菌,需刷牙并配合使用牙間隙刷和沖牙器等?;顒蛹傺佬柙诿坎秃笳虑鍧崳密浢⑶逑锤蓛?。睡前應摘下活動假牙浸泡在冷水中,或用假牙清潔劑浸泡,第二天晨起后清水沖洗干凈后再戴上。四、局部用氟,合理膳食,預防根面齲老年人多有牙齦萎縮、牙根暴露,由于唾液減少、清潔不到位,牙根處容易發(fā)生齲病,即根面齲,是老年人常見口腔疾病之一。預防根面齲可采取局部用氟方法,

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    2023-09-06
  • 【中華老年癡呆防治日】關注老人健康 守護愛的記憶

    9月17日是中華老年癡呆防治日。記憶化作流沙,親人變得陌生,心智有如孩童,世界重新歸零。老年癡呆癥就像一塊“記憶的橡皮檫”,無情擦去了他們的記憶。老年癡呆是指老年人出現(xiàn)了以認知損害為主要表現(xiàn)的疾病,很多疾病都可能導致老年癡呆,其中,發(fā)病率最高的是阿爾茨海默病,而中風、帕金森、中毒等其他大腦病變和疾病也都可能導致癡呆的發(fā)生。由于老年癡呆的發(fā)病常常從健忘開始,許多人以為老年人記性不好是正?,F(xiàn)象,從而錯過了早期治療的時機,事實上,老年癡呆已經成為繼心臟病、癌癥、中風后的第四位“死亡殺手”。為了提高對于老年癡呆的認知率,2007年,中國阿爾茨海默病協(xié)會設立每年的9月17日為“中華老年癡呆防治日”。早期識別和干預能改善癡呆患者的生存質量,并能延緩癡呆的發(fā)展。2021年發(fā)布的“世界阿爾茨海默病報告2021”給出了預警老年癡呆的十大征兆:1、近期出現(xiàn)的記憶力減退:記不住個人剛剛經歷過的事情,出門忘記帶鑰匙,東西隨手放到哪里就忘記了,把壺燒干,忘記關煤氣。2、近期出現(xiàn)對原來熟悉的任務做起來顯得費勁。3、近來出現(xiàn)的語言問題:話到嘴邊不知道如何表達,詞匯貧乏,甚至詞不達意。4、近來出現(xiàn)的時間和地點定向力障礙:分不清現(xiàn)在是哪年、哪月、星期幾,出門容易迷路。5、近來出現(xiàn)的判斷力下降:聽不出別人話中的含義,容易上當受騙。6、近來出現(xiàn)處理事物能力下降:近期不會理財了,處理事情費勁。7、近來出現(xiàn)把物品放錯位置。8、近來出現(xiàn)的精神行為異常:對以前的愛好逐漸放棄了,整天悶悶不樂一個人呆在家里,因小事常常大發(fā)雷霆,東西找不到就懷疑周圍的人給偷走了。9、近來出現(xiàn)視空間障礙:近來出現(xiàn)看不懂交通指示燈的順序,走路經常碰門框。10、近來出現(xiàn)的畏縮工作和社交減少

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    2023-09-04
  • 【中國腦健康日】健康從“頭”開始

    你是否常忘記繳水電費?剛放下的東西,一轉身就找不到?明明想著一會兒有個工作,可就是想不起來?剛要張嘴說話。突然想不起自己要說什么了……開玩笑說歲數(shù)大了,記不住事兒了。其實這可能是大腦需要休養(yǎng)了!所有人都認可大腦對人體的重要性,但“腦健康”這個概念,似乎一直沒有受到重視。比起大腦,我們似乎更關注心臟和血管。腦卒中、腦炎、腦腫瘤、腦外傷……在很多人眼中,好像只有出現(xiàn)了類似的腦部疾病才意識到,腦部出了問題很少有人會主動關注自己的大腦是否健康。每年的9月16日是中國腦健康日,提醒我們在追求軀體健康的同時,也要注意腦健康。目前,危害腦健康的疾病包括心腦血管病、阿茲海默病、癲癇等。腦健康直接關系著我們的身體健康和生活質量。健康生活,從“腦”開始“要長壽,先養(yǎng)腦,養(yǎng)腦度百歲?!贝竽X的健康關系著每個人的健康與長壽,這般“頭”等大事不容忽視!面對腦疲勞,我們并非束手無策。事實上我們可以從很多方面著手來緩減腦力衰退。如果有下述2至4項情況時,說明你輕微疲勞,需要立即休息;有5項以上是重度疲勞,就應當馬上去醫(yī)院檢查。1、早晨醒來懶得起床。2、走路抬不起腿。3、不想?yún)⒓由缃换顒印?、懶得講話,自覺有氣無力。5、時常呆想發(fā)愣。6、說話、寫文章時常出錯。7、記憶力下降。8、提不起精神。9、口苦、無味、食欲差。10、吸煙、飲酒的嗜好有增無減。11、耳鳴、頭昏、目眩、眼前冒金星、煩躁、易怒。12、眼睛疲勞。13、下肢沉重。14、入睡困難,易醒多夢。15、打盹不止,四肢像抽筋一般。保護大腦,可以這樣做中醫(yī)主張“未病先防”,預防勝于治療。在平時的生活中,大腦有幾件“愛做”的事。平時在生活中多投大腦所好,它會用源源不斷的腦動力回報你。1、適當運動。鍛煉后,大腦

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    2023-09-01
  • 預防出生缺陷,促進生育健康

    2005年9月11-14日,“第二屆發(fā)展中國家出生缺陷和殘疾國際大會”在北京召開,來自世界40多個國家和地區(qū)的1000多名政府官員、科學家和公共衛(wèi)生工作者共同分享全世界預防出生缺陷和殘疾方面的研究成果,推動發(fā)展中國家開展預防出生缺陷行動。本次會議主席、原衛(wèi)生部副部長蔣作君在大會上宣布,中國政府決定將本次會議正式召開的9月12日定為“中國預防出生缺陷日”,旨在引導動員全社會共同努力、積極行動,全面加強出生缺陷防治,切實維護和保障婦女兒童健康,不斷提高出生人口素質,促進經濟社會可持續(xù)發(fā)展。中國是人口大國,出生缺陷患兒絕對數(shù)量多,每年出生時臨床可見的出生缺陷約20多萬例。出生缺陷是指嬰兒出生前發(fā)生的身體結構、功能或代謝異常,是導致早期流產、死胎、嬰幼兒死亡和先天殘疾的主要原因。出生缺陷通常包括先天畸形、染色體異常、遺傳代謝性疾病、功能異常如盲、聾和智力障礙等。其中,有些出生缺陷出生后可以矯治;有些則無法矯治,如脊柱裂、無腦兒等,致使病兒終生殘疾或死亡。減少出生缺陷,關鍵在于預防。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的規(guī)定,出生缺陷的預防措施分為三級:01第一道防線,一級預防--孕前咨詢和檢查。做好婚前保健和孕前優(yōu)生健康檢查。由于多數(shù)出生缺陷發(fā)生在胚胎發(fā)育的第三至第八周,許多人發(fā)現(xiàn)孕情時(4周以上)已錯過預防機會。因此,預防出生缺陷的關鍵時機在懷孕之前,加強、孕前進行優(yōu)生遺傳咨詢、進行致病微生物檢查等源頭預防尤為重要。02第二道防線,二級預防-產前檢查。做好孕產期保健、孕期產前篩查和產前診斷,減少出生缺陷兒的出生。整個孕期有5次以上產檢,通過產檢可以篩查出高危孕產婦,及時診斷和治療,減少患兒出生。如嚴重先心病在孕期20周可做超聲檢查查出。03第三道防線,

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    2023-08-29
  • 【全民健康生活方式行動日】做好這些事,用行動守護健康

    2007年9月1日,衛(wèi)生部疾病預防控制局、全國愛衛(wèi)會辦公室和中國疾病預防控制中心共同發(fā)起了以“和諧我生活,健康中國人”為主題的全民健康生活方式行動,并發(fā)布了《全民健康生活方式行動倡議書》。之后,每年的9月1日定為我國的“全民健康生活方式行動日”。 近年來,隨著社會經濟的快速發(fā)展,人們生活水平的提高,快節(jié)奏的生活、工作壓力的增大以及不健康的飲食習慣等,慢性病發(fā)病率迅速上升,并呈現(xiàn)年輕化趨勢。常見的慢性疾病包括心血管病、糖尿病、腫瘤、高血壓病等,很多慢性疾病的危險因素都與生活方式有關,因此防控慢性病,保持身體健康,應從健康生活方式做起。什么是健康世界衛(wèi)生組織(WHO)給出了定義: 健康不僅僅是沒有疾病或虛弱,而且是身體、心理和社會適應的完好狀態(tài)。健康生活方式是健康的基礎。健康生活方式是指:有益于健康的習慣化的行為方式。主要表現(xiàn)為:生活有規(guī)律,沒有不良嗜好,講求個人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生,講科學、不迷信,平時注意保健、生病及時就醫(yī),積極參加健康有益的文體活動和社會活動等等。健康生活方式主要包括:合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。合理膳食合理飲食不僅有利于保持營養(yǎng)平衡,還有助于預防慢性病,讓健康狀態(tài)更持久。 合理飲食包括:食物多樣,規(guī)律進餐;多吃蔬果、奶類、全谷、大豆;適量吃魚、禽、蛋、瘦肉;少鹽少油,控糖等。適當運動堅持日常身體活動、養(yǎng)成規(guī)律運動的習慣對健康具有諸多益處,包括降低患高血壓、中風等慢性病危險,同時還有助于調節(jié)心理平衡、消除壓力等。 找到一種自己喜歡的運動方式,比如跑步、騎自行車、游泳、快走、打羽毛球等,每天動一動,持之以恒。戒煙限酒無論在任何年齡開始吸煙都有害健康。開始吸煙的年齡越

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    2023-08-18
  • 【健康小科普】夏末初秋防感冒

    “一場秋雨一場寒”,夏末秋初氣候多變,人體消耗較大,免疫力下降,病毒乘虛而入,是感冒頻發(fā)的季節(jié)。氣溫的驟降,天氣忽冷忽熱。一天之中溫差較大是夏末秋初感冒的主要誘因。如何預防感冒呢?一起來看一下~生活預防1、勤洗手預防感冒要注意勤洗手。研究表明通過手觸摸是最容易感染病毒的,通過手感染到的病毒再通過接觸自身的身體就容易導致感冒。洗手的時候最好能夠使用肥皂、洗手液等幫助更深層的清潔皮膚。2、空氣流通早晨起床后,及時打開窗戶,呼吸室外新鮮空氣,同時保持室內空氣流通。最好在早、中、晚各開窗通風三次,每次15分鐘為宜,既保持了室內空氣清新,又抑制了細菌的滋生。干燥的空氣會讓呼吸道感到不適,在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器,可以讓你呼吸更順暢。使用前,最好徹底清洗一下,以免病毒通過其散播。3、勞逸結合預防感冒要注意勞逸結合。天氣涼快之后,隨著體感舒適度的提高,保持充足的睡眠才能保證身體正常的抵抗力;另外秋天還要注意運動要適量,長時間不運動或者是過度疲勞都可能導致免疫力下降而容易感冒。登山、步行、八段錦、打太極都是耐寒鍛煉的項目,可以提高身體免疫力。4、保持好心態(tài)夏末秋初預防感冒要注意保持良好的心態(tài)。我們都知道經常發(fā)愁、情緒低落的人身體的免疫功能會下降,體內殺傷、吞噬病原微生物的能力也會削弱而使人更容易感冒。保持心胸豁達、情緒樂觀才能夠更好預防感冒。食物預防預防感冒,飲食應該注意清淡合理,避免油膩、生冷、辛辣飲食,全面均衡營養(yǎng)。多吃新鮮的蔬菜、水果,保持大便的通暢;夏末秋初可以多吃綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥等幫助降溫防暑;另外要多喝水幫助補充體內水分,增強身體的免疫力等等。1、梨梨可潤肺,能夠消痰止咳,是秋天最提倡吃

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    2023-08-11
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