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  • 小兒柴桂退熱顆粒是中成藥嗎

    市面上有關(guān)孩子的退燒藥有很多，因為孩子正處于長身體的階段，為了避免長期用藥對孩子身體造成的影響，可以服用安全性高的中成藥來退燒，比如小葵花小兒柴桂退熱顆粒，那么小兒柴桂退熱顆粒是中成藥嗎，服藥期間家長們還需要注意什么呢?小兒柴桂退熱顆粒是中成藥嗎小葵花牌小兒柴桂退熱顆粒的主要成分有柴胡、桂枝、葛根、浮萍、黃芩、白芍、蟬蛻，是名副其實的中成藥，它的組方來自醫(yī)圣張仲景《傷寒雜病論》“桂枝葛根湯”與“小柴胡湯”，這些成分相互配伍后具有發(fā)汗解表，清里退熱的功效，既可以解熱，又能夠抗菌、抗病毒，阻擊發(fā)熱的根源，不管是病毒還是細(xì)菌引起的發(fā)熱，都可以標(biāo)本兼治。小兒柴桂退熱顆粒屬于中藥配方，安全無毒副作用，服用后半小時就能起效，而且藥效持久、平穩(wěn)退燒不反彈，0歲以上的孩子就可以服用，適應(yīng)人群挺廣泛的。除了按時用藥，孩子發(fā)燒時還可以采用一些物理降溫的方法，在孩子發(fā)冷手腳發(fā)涼的時候，家長可以給孩子搓搓手腳或者熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán);在發(fā)熱時需減除衣物，盡可能穿著寬松透氣的衣服，蓋薄被;當(dāng)孩子發(fā)汗時，要給孩子穿的寬松，增加散熱，便于排汗。孩子發(fā)熱階段，體內(nèi)容易流失大量水分，這時候補(bǔ)水也很關(guān)鍵，盡量讓孩子多飲溫開水，既可以幫助患兒發(fā)汗排尿，加速體內(nèi)熱量排泄，又可以補(bǔ)充人體所丟失的水分，以防脫水。“小兒柴桂退熱顆粒是中成藥嗎”，通過上文講述現(xiàn)在你心里已經(jīng)有答案了吧。作為一種中成藥，小葵花牌小兒柴桂退熱顆粒的口感卻不像大眾印象中那么苦澀，而是甜橙口味，孩子更容易接受，對于廣大家長朋友來說，省心又放心。

    2024-01-29
  • 小葵花小兒柴桂退熱顆粒怎么服用

    寶寶由于抵抗力普遍較弱，遇到季節(jié)變化或者氣溫突變的時候容易引起發(fā)燒。大多數(shù)家長看到寶寶發(fā)燒后，會選擇讓寶寶服用家庭常備的小葵花小兒柴桂退熱顆粒，但對于服用劑量和服用方法卻不太了解，那么小葵花小兒柴桂退熱顆粒怎么服用，幾個月的寶寶也能吃嗎，帶著這些疑問咱們一起往下看。小葵花小兒柴桂退熱顆粒是一款專門用于寶寶退熱的中成藥，它含有柴胡、桂枝、葛根、黃芩、浮萍、蟬蛻這些成分，具有發(fā)汗解表，清里退熱的作用，這些成分相互配伍，既清熱退熱，又可以抗菌、抗病毒，阻擊發(fā)熱的根源，標(biāo)本兼治，有效退熱?？梢哉f不管是病毒感染還是細(xì)菌感染引起的發(fā)燒，都可以通過服用小兒柴桂退熱顆粒來進(jìn)行對癥治療，服藥后半小時后起效，6小時持續(xù)有效抑制體溫反彈，這款藥是中藥配方，安全無毒副作用，周歲以內(nèi)的小寶寶也可以放心服用。小葵花小兒柴桂退熱顆粒怎么服用呢，不同年齡服用的劑量也有所不同。一周歲以內(nèi)的寶寶，一次0.5袋;1-3歲寶寶，每次服用1袋;到了4-6歲，每次服用1.5袋;7-14歲每次服用2袋。一天服用4次，連續(xù)服用3天為一療程。只要是0歲以上的寶寶都可以服用，如果家長由于寶寶年齡太小而對直接服用退燒藥有顧慮時，可以選擇小葵花小兒柴桂退熱顆粒進(jìn)行退燒。家長除了讓孩子按時用藥，還要注意通過飲食調(diào)理來提高孩子抵抗力，比如多吃一些綠葉蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物，攝入足夠的營養(yǎng)，增強(qiáng)孩子身體的抗病能力，加快疾病恢復(fù)?，F(xiàn)在你知道“小葵花小兒柴桂退熱顆粒怎么服用呢”了吧。小葵花小兒柴桂退熱顆粒是目前公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)兒科使用較為廣泛的中藥退燒藥，療效確切安全，能夠有效解決孩子反復(fù)發(fā)熱的問題，使孩子能夠更平穩(wěn)地退熱。

  • 小葵花小兒柴桂退熱顆粒治孩子發(fā)熱嗎

    發(fā)燒是孩子成長過程中比較常見的癥狀，如果是外界環(huán)境溫度過高，穿衣服過多，哭鬧過后等原因引起的不用過于擔(dān)心。如果孩子是因為受涼、病毒或細(xì)菌感染引起呼吸道感染后出現(xiàn)了發(fā)燒，就需要及時用藥了。那么小葵花小兒柴桂退熱顆粒治孩子發(fā)熱嗎，咱們一起往下看。小葵花小兒柴桂退熱顆粒是在經(jīng)典名方桂枝葛根湯、小柴胡湯的基礎(chǔ)上，以現(xiàn)代化的生產(chǎn)工藝精制成的顆粒劑，里面加入了柴胡、桂枝、葛根、浮萍、黃芩、白芍、蟬蛻的作為藥物成分，要問“小葵花小兒柴桂退熱顆粒治孩子發(fā)熱嗎”?答案自然是肯定的。小葵花小兒柴桂退熱顆粒具有解熱、抗菌、抗病毒的功效，服用后外能促進(jìn)發(fā)汗，內(nèi)能清瀉肺熱，對小兒細(xì)菌型、病毒型感冒或風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱都適用。退熱的同時還能抑制反復(fù)發(fā)熱，預(yù)防孩子低燒發(fā)展成高燒，服用后半個小時起效，可平穩(wěn)退熱6小時，持續(xù)有效抑制體溫反彈，避免發(fā)燒反復(fù)，是一款退熱療效非常全面的中成藥。雖然有了能夠幫助孩子退熱的藥物，但家長對孩子日常生活中的照顧同樣不可大意。首先，家長應(yīng)讓孩子注意休息，對于發(fā)熱的孩子建議不去上學(xué)，遠(yuǎn)離人群多的公共場合，這樣既能保證孩子充分休息，也能避免孩子間交叉感染。其次還應(yīng)保持室內(nèi)溫濕度適宜，空氣流通，給孩子創(chuàng)造一個舒適的居住環(huán)境。很多家長認(rèn)為孩子發(fā)熱就不能洗澡，其實恰恰相反，把洗澡的水溫控制在比孩子體溫低3-4℃，每次5-10分鐘，可以幫助孩子降溫?？戳松鲜鰞?nèi)容，對于“小葵花小兒柴桂退熱顆粒治孩子發(fā)熱嗎”這個問題你應(yīng)該心里有答案了吧。當(dāng)孩子發(fā)熱癥狀不嚴(yán)重時，可以在家中直接服用退燒藥并做好日常生活護(hù)理，如果孩子出現(xiàn)嗜睡、煩躁、膚色蒼白或發(fā)灰、呼吸困難、驚厥、頻繁嘔吐等癥狀時，就要及時帶孩子去醫(yī)

  • 孩子退燒之后又反復(fù)可以用小兒柴桂退熱顆粒嗎

    孩子感冒發(fā)燒后，家長會讓孩子先吃退燒藥。有時候雖然溫度暫時降下來了，但沒過幾個小時給孩子測體溫后發(fā)現(xiàn)孩子又燒起來了。這種反復(fù)發(fā)燒的情況讓很多家長自責(zé)又擔(dān)心，覺得是退燒藥沒選對，這時不如選擇小兒柴桂退熱顆粒這樣的中成藥來退熱。孩子退燒之后又反復(fù)可以用小兒柴桂退熱顆粒嗎?它是怎樣發(fā)揮作用的?孩子退燒之后又反復(fù)可以用小兒柴桂退熱顆粒嗎孩子感冒發(fā)燒時，還可能會伴隨咳嗽、頭痛、有痰、渾身酸痛等癥狀出現(xiàn)。這種發(fā)燒通常是病毒或細(xì)菌感染引起的，如果服用的是單純退熱的藥物，沒有去除體內(nèi)的病毒或細(xì)菌，一段時間后孩子會繼續(xù)發(fā)燒，這時可服用小葵花小兒柴桂退熱顆粒，它的藥物成分有柴胡、桂枝、葛根、浮萍、黃芩、白芍、蟬蛻，相互配伍后既清熱退熱，又可以抗菌、抗病毒，阻擊發(fā)熱的根源，標(biāo)本兼治，防止孩子高燒反復(fù)，療效較為顯著。一些家長知道孩子的正確用藥時，還擔(dān)心孩子因為中成藥味道苦而不配合吃，如果選擇小葵花小兒柴桂退熱顆粒就不必?fù)?dān)心，因為它是甜橙口味的，孩子服用時不容易抗拒，用這樣的中成藥給孩子退熱，家長們省心又放心。孩子退燒之后又反復(fù)，還與自身抵抗力較弱有關(guān)系。家長可以等孩子身體和精神狀態(tài)比較好的時候多帶孩子做戶外活動，比如球類運(yùn)動、自行車、游泳、攀爬等，這些活動輕松快樂，對骨骼、關(guān)節(jié)影響較小，強(qiáng)身健體的同時還能促進(jìn)孩子身體協(xié)調(diào)發(fā)展，增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)。對于“孩子退燒之后又反復(fù)可以用小兒柴桂退熱顆粒嗎”這個問題，你現(xiàn)在知道答案了吧，因為小兒柴桂退熱顆粒屬于中成藥，藥性溫和安全，即便孩子只是月齡大小也可以服用。所以家長看到孩子感冒發(fā)燒后不要慌亂，正確服藥的同時，再把飲食和休息這兩個方面護(hù)理好，孩子很快會康復(fù)的。

  • 兒童發(fā)燒能喝小兒柴桂退熱顆粒嗎

    大家可能注意到，孩子的發(fā)燒比成人的頻率高很多，原因是孩子的免疫系統(tǒng)不完善，接觸過細(xì)菌、病毒后更容易被感染，所以相比于成人來說容易發(fā)燒。對于讓孩子退燒的藥物，有些家長聽說過小兒柴桂退熱顆粒，但不知道生長發(fā)育中的孩子能否服用，兒童發(fā)燒能喝小兒柴桂退熱顆粒嗎?我們繼續(xù)往下看。孩子正處于長身體的階段，家長對于發(fā)燒用藥的選擇要格外注意，要選擇成分更安全，有適合孩子劑量的藥物。兒童發(fā)燒能喝小兒柴桂退熱顆粒嗎?當(dāng)然可以，這是一種中成藥，藥物組方來源于漢代醫(yī)圣張仲景《傷寒雜病論》中的經(jīng)典方劑桂枝葛根湯、小柴胡湯。組方中含有柴胡、桂枝、葛根、浮萍、黃芩、白芍、蟬蛻幾味中藥材，藥性溫和安全，適合小孩子退燒。小兒柴桂退熱顆粒外能促進(jìn)發(fā)汗，內(nèi)能清瀉肺熱，對于退熱可以標(biāo)本兼治，適用于風(fēng)寒、風(fēng)熱、病毒、細(xì)菌等多種原因引起的發(fā)熱，服用后半個小時起效，可平穩(wěn)退熱6小時，持續(xù)有效抑制體溫反彈，避免發(fā)燒反復(fù)。小葵花小兒柴桂退熱顆粒非常適合小孩子退熱，0歲以上都可以服用。周歲以內(nèi)，一次0.5袋，1-3歲，一次1袋;4-6歲，一次1.5袋;7-14歲，一次2袋;一日4次，3天為一療程。有些家長認(rèn)為孩子低燒多喝水好好休息就行，不用吃藥，這個觀點是錯誤的。孩子抵抗力差，低燒不重視很容易發(fā)展成高燒，所以需要盡快用藥讓孩子退燒。如果已經(jīng)發(fā)展成高燒，可以中西藥聯(lián)合應(yīng)用，先用西藥快速控制體溫，再服用小兒柴桂退熱顆粒平穩(wěn)退熱。看了上面的內(nèi)容，你現(xiàn)在知道“兒童發(fā)燒能喝小兒柴桂退熱顆粒嗎”的答案了吧。孩子偶爾感冒發(fā)燒家長不用太擔(dān)心，因為發(fā)燒是免疫系統(tǒng)起作用的表現(xiàn)，孩子的免疫系統(tǒng)就是在于病菌接觸過程中不斷完善，等孩子長大了，發(fā)燒的頻次也會越來越少，家長們要做的就是看到發(fā)燒

  • 寶寶高燒反復(fù)可以用小兒柴桂退熱顆粒嗎

    寶寶發(fā)燒本是身體的一種自我保護(hù)機(jī)制，由于年齡小，身體機(jī)能尚未發(fā)育完全，抵抗力較弱，容易受到病毒和細(xì)菌的侵襲，身體會通過發(fā)熱提高體溫，來消滅入侵的細(xì)菌、病毒等病原體。但如果寶寶高燒持續(xù)不退，或者反復(fù)發(fā)作，就需要引起足夠的重視了，需要及時采取藥物干預(yù)的方法。寶寶高燒如何正確選擇用藥，寶寶高燒反復(fù)可以用小兒柴桂退熱顆粒嗎?寶寶高燒后，家長們不能看到某個藥物有退燒作用就直接給寶寶吃，很多藥物口感苦澀，寶寶不愿意吃，或者服用后吐出一部分，藥物成分不能完全被吸收從而影響藥效。還有一個原因是有些藥物的效果只局限于退熱，服用后雖然能夠讓寶寶短時間內(nèi)退熱，但對引起發(fā)熱的病毒或細(xì)菌沒有辦法清除，導(dǎo)致高燒反復(fù)出現(xiàn)。寶寶高燒如果得不到有效治療，還有可能會導(dǎo)致腦膜炎、心肌炎等疾病。寶寶高燒反復(fù)，及時用藥是關(guān)鍵。對于寶寶高燒反復(fù)可以用小兒柴桂退熱顆粒嗎?答案是肯定的。小兒柴桂退熱顆粒是一種專注于寶寶退熱的中成藥，發(fā)汗解表，清里退熱，具有發(fā)汗、解熱、抗菌、抗病毒的功效。寶寶服用之后半個小時起效，6小時平穩(wěn)退熱，持續(xù)有效抑制體溫反彈，可有效治療由細(xì)菌或病毒感冒導(dǎo)致的發(fā)熱。而且這款中成藥還是甜橙口味的，寶寶愛喝，同時解決了寶寶喂藥難的問題。針對寶寶高熱，可以采用中西藥聯(lián)合的方式，先服用布洛芬迅速降溫，再服用小葵花小兒柴桂退熱顆粒進(jìn)行治療，起到解熱、抗菌、抗病毒的功效，標(biāo)本兼治。小葵花小兒柴桂退熱顆粒是目前公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)兒科使用較為廣泛的中藥退燒藥，療效確切安全，能有效解決寶貝高燒反復(fù)的問題。如今對于“寶寶高燒反復(fù)可以用小兒柴桂退熱顆粒嗎”這個問題，你已經(jīng)知道答案了吧。寶寶發(fā)熱期間，家長應(yīng)密切關(guān)注寶寶的體溫以及咳嗽、流

  • 寶寶低燒喝小兒柴桂退熱顆粒有用嗎

    很多家長初為人父母的時候，對照顧寶寶的經(jīng)驗不多，發(fā)現(xiàn)寶寶的健康狀況不理想，出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等癥狀時會不知所措，這時候如果提前掌握一些應(yīng)急辦法，就能夠從容面對，寶寶低燒是怎么回事，需要吃藥嗎，寶寶低燒喝小兒柴桂退熱顆粒有用嗎?寶寶低燒指的是體溫在37.3℃到38.5℃之間，可能是由于寶寶自身的免疫力比較低下，或者是受到病毒和細(xì)菌感染，在發(fā)病以后導(dǎo)致低燒出現(xiàn)，同時還會伴隨著流鼻涕、打噴嚏的癥狀。寶寶低燒也要及時服藥來退燒，因為有數(shù)據(jù)表明寶寶90%的低燒都有可能會轉(zhuǎn)化成高燒，寶寶高燒持續(xù)時間長了，容易對大腦、肺部造成影響，出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥。所以預(yù)防低燒變高燒，及時用藥是關(guān)鍵，可以服用小葵花小兒柴桂退熱顆粒讓寶寶的體溫降下來。寶寶低燒喝小兒柴桂退熱顆粒有用嗎?從它所含的成分中就能看出來，小兒柴桂退熱顆粒含有柴胡、桂枝、葛根、浮萍、黃芩、白芍、蟬蛻這幾種中藥成分，是一種兼具解熱、抗菌、抗病毒功效的中成藥，不管是病毒還是細(xì)菌感染引起的低燒都適用。服用小葵花小兒柴桂退熱顆粒，外能促進(jìn)寶寶發(fā)汗，內(nèi)能清瀉肺熱，可以緩解寶寶低燒，讓寶寶平穩(wěn)退熱，預(yù)防寶寶低燒轉(zhuǎn)成高燒，避免發(fā)燒反復(fù)出現(xiàn)。它的口感也不像傳統(tǒng)中成藥那么苦，是甜橙口味的，寶寶吃起來不抗拒，減輕了家長們給寶寶喂藥難的問題。寶寶低燒喝小兒柴桂退熱顆粒有用嗎?看了上面這些內(nèi)容，你應(yīng)該知道這款中成藥的功效和特點了吧。寶寶抵抗力差，當(dāng)換季或者著涼后偶爾出現(xiàn)發(fā)燒是很正常的事，家長們不用太擔(dān)心，及時用藥并讓寶寶休息好，飲食方面多吃營養(yǎng)豐富的蔬果、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的肉類等食物，相信很快就能緩解的。

  • 孩子感冒怎么辦，雙黃連顆粒有抗病毒的功效嗎？

    孩子感冒常常牽動著一家子人的心，因為小孩本身抵抗力較低，所以感冒這種多發(fā)病總是會找上孩子，有些家長還辨別不出來感冒的區(qū)別，那孩子感冒怎么辦，雙黃連顆粒有抗病毒的功效嗎?下面我們一起通過文章來看看吧。感冒分為流行性感冒和普通的感冒。流行性感冒，簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，通過呼吸道飛沫及接觸傳播，一般秋冬季節(jié)是其高發(fā)期。普通感冒，中醫(yī)稱"傷風(fēng)"，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起。不同季節(jié)的感冒的致病病毒并非完全一樣。孩子感冒怎么辦，雙黃連顆粒有抗病毒的功效嗎?孩子感冒寶媽們也不必慌，我們可以選小葵花雙黃連顆粒，它是專給孩子的抗病毒中藥，抗病毒效果好。小葵花雙黃連顆粒由金銀花、連翹、黃芩三味藥材組成的一種中成藥，這三味藥材，均有抗病毒、抗炎的作用。金銀花屬于比較芳香清熱的作用，藥性比較平和，黃芩具有清熱解毒的作用，連翹具有明顯的疏風(fēng)解表效果。除此之外，小葵花雙黃連顆粒也能夠有效提高患兒的治療有效率，而且能夠增強(qiáng)患兒的免疫功能，極大縮短患兒的退熱時間以及止咳時間，減少不良反應(yīng)的發(fā)生率，減輕患兒的痛苦。通過文章內(nèi)容對“雙黃連顆粒有抗病毒的功效嗎”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。孩子抵抗力比較差，所以稍微不注意就容易感冒咳嗽，家長平時可以加強(qiáng)孩子運(yùn)動來增強(qiáng)抵抗力，避免感冒發(fā)燒反復(fù)出現(xiàn)。

  • 孩子流黃鼻涕喝小葵花雙黃連顆粒管用嗎？

    小孩子感冒流鼻涕是較為普遍的病癥，因為小孩子發(fā)育快，抵抗能力弱，因此常常容易感冒流黃鼻涕。仔細(xì)的父母會發(fā)現(xiàn)孩子感冒后一般是先流清鼻涕，以后會變?yōu)辄S鼻涕，那這是不是代表病情嚴(yán)重了?要不要吃藥?孩子流黃鼻涕喝小葵花雙黃連顆粒管用嗎?下面我們就通過文章內(nèi)容為大家簡單介紹，解決各位家長的難題。孩子流黃鼻涕是感冒嚴(yán)重了嗎?其實，孩子的鼻涕由清變黃的原因有很多，可能是風(fēng)寒感冒入里化熱，轉(zhuǎn)為風(fēng)熱感冒，也可能是病毒感染、細(xì)菌感染等造成鼻腔發(fā)炎，出現(xiàn)鼻塞、鼻粘膜腫脹、充血的癥狀。這種情況下，孩子鼻涕的流動性會減弱，變得粘稠、渾濁，看起來自然就是黃黃的。通常來說，如果孩子有黃綠色鼻涕，沒有發(fā)熱、頭痛等不適，多半是病毒性感冒。家長可以讓孩子服用抗病毒的中成藥小葵花雙黃連顆粒，隨著感冒的好轉(zhuǎn)，黃鼻涕自然會消失。那么，孩子流黃鼻涕喝小葵花雙黃連顆粒管用嗎?孩子感冒流黃鼻涕喝小葵花雙黃連顆粒是管用的，小葵花雙黃連顆粒是專給孩子的抗病毒中藥，可用于風(fēng)熱感冒、病毒性感冒引起的發(fā)燒、嗓子疼、咳黃痰、流黃涕等癥狀。且該藥成分中的金銀花、連翹具有驅(qū)散風(fēng)熱以及解表的功能，再加上黃芩具有清肺火、止咳的功效，上述三味中藥合用，有清熱解毒之功效，并且從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看，這三味中藥都具有抗炎、抗病毒的功效，所以對治療孩子感冒流黃涕有很好的功效。通過文章內(nèi)容對“孩子流黃鼻涕喝小葵花雙黃連顆粒管用嗎”這一問題的介紹，相信不少的家長都有了自己的了解。在用藥的同時要加強(qiáng)護(hù)理，注意孩子的保暖，別著涼，盡量給孩子多喝些溫開水，會有助于癥狀的改善。

  • 兒童嗓子疼能喝雙黃連顆粒嗎

    現(xiàn)在正是換季、早晚溫差較大的時節(jié)，兒童抵抗力又差，一不小心就感冒了，還伴隨著發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼等癥狀。看著孩子吃不好、睡不好，實在是太難受了，那兒童嗓子疼能喝雙黃連顆粒嗎?下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。小葵花雙黃連顆粒是專給孩子的抗病毒中藥，成份包含金銀花、黃芩、連翹。這三味藥材均具有抗病毒、抗炎的功效，諸藥相合共同起到高效抗病毒的作用，可有效改善感冒的各種癥狀。兒童嗓子疼能喝雙黃連顆粒嗎?當(dāng)然是可以的，小葵花雙黃連顆粒是可以用于小兒風(fēng)熱感冒、引起的發(fā)熱、咳嗽、嗓子疼等問題，同時也可以緩解病毒性感冒引起的高燒、咳嗽、咳痰或流鼻涕等癥狀。且甜味口感適合孩子，避免服用困難。除此之外，大家可以學(xué)習(xí)一些簡單的家庭日常護(hù)理及預(yù)防，不同年齡的孩子，用不同的方法緩解疼痛。1、3歲以上的孩子，可用溫鹽水漱口，能除菌、緩解疼痛;2、讓孩子少量多次的喝溫水，補(bǔ)充水分，避免太冷或太熱的水刺激孩子的咽喉;3、熱水袋灌上溫水，熱敷頸部可以緩解嗓子不適，但注意不要燙傷。4、讓孩子多臥床休息，每天早晚睡覺前清水漱口，注意口腔衛(wèi)生，避免食物殘渣留在口腔中與細(xì)菌混雜，誘發(fā)或加重嗓子疼痛。文章內(nèi)容對“兒童嗓子疼能喝雙黃連顆粒嗎”這一問題的介紹，相信各位家長也有所了解了吧。兒童咳嗽嗓子疼總是不好首先要找對原因，然后根據(jù)寶寶的情況進(jìn)行針對性的治療是關(guān)鍵，另外還可以通過飲食療法來緩解癥狀，讓兒童舒服一些。

    2024-01-12
  • 【健康課堂】雜糧的好處，你get到了嗎→

    米面糧油，是家家戶戶的必備。五谷雜糧的說法也由來已久，早在2000多年以前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書中，就提出了“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為宜，五菜為充”的平衡膳食原則，可見雜糧自古在膳食中具有重要的地位。今天，我們一起了解健康飲食必備的雜糧。雜糧通常是指除水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧谷類作物，其中谷類雜糧主要包括高粱、燕麥、小米、藜麥、蕎麥等，豆類雜糧主要包括綠豆、小豆、蕓豆、豌豆、鷹嘴豆、扁豆等。雜糧營養(yǎng)豐富蛋白質(zhì)雜糧蛋白質(zhì)含量豐富，尤其是豆類雜糧，蛋白質(zhì)含量高達(dá)20%左右，是良好的植物蛋白來源。谷類蛋白質(zhì)普遍缺乏人體必需氨基酸——賴氨酸，而豆類雜糧含有較高的賴氨酸，兩者搭配食用，可以彌補(bǔ)不足，提高蛋白質(zhì)的利用率。膳食纖維雜糧中還含有豐富的膳食纖維，不僅可以增加飽腹感、 控制體重，而且還能增強(qiáng)腸道功能，改善便秘，對降低血脂、保護(hù)血管也非常有幫助。維生素和礦物質(zhì)雜糧含有豐富的B族維生素，鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)含量也遠(yuǎn)高于精大米。這些營養(yǎng)素對維持身體的正常功能具有非常重要的作用。比如B族維生素以輔酶的形式廣泛參與身體內(nèi)的各種生理過程，是推動機(jī)體代謝，把糖、脂 肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)換為能量不可或缺的物質(zhì)。鈣能形成堅固的骨架以支撐整個身體，保護(hù)心、肺、牙齒等;鐵是構(gòu)成細(xì)胞的原料，參與體內(nèi)血紅蛋白、肌紅蛋白及某些酶的合成;鋅能促進(jìn)生長發(fā)育與組織再生，促進(jìn)維生素A的代謝。植物活性成分雜糧中含有許多能降低血糖濃度的植物活性成分，包括多糖、黃酮、膳食纖維等。這些植物活性成分有助于延緩食物的消化吸收，改善胰島素敏感性和葡萄糖代謝，從而起到阻止或減緩機(jī)體血糖升高的作用。天然抗氧化劑成分雜糧中還含有豐富的天然抗氧化劑

    標(biāo)簽：
    2023-10-20
  • 9.9世界急救日 |來get一些關(guān)鍵時刻能救命的小知識

    生活中，意外總是突如其來地發(fā)生，心臟驟停、中暑、骨折、燒燙傷……當(dāng)身邊有人發(fā)病、受傷需要你的救助時你會正確施救嗎?在日常中，掌握一些必備的急救辦法無論對于自己、對家人都是很有必要的。時間就是生命，有時候一次有效時間內(nèi)實施的急救措施可以挽回一個人的生命，9月9日是第24個世界急救日，和小言一起學(xué)習(xí)一些生活中必要的急救知識吧!魚刺卡喉怎么辦?魚刺卡喉后，應(yīng)立即停止進(jìn)食，張大嘴發(fā)“啊”的聲音，讓家屬借助光線或手電筒，能看見的魚刺直接用手或鑷子取出，如果看不見的或者已經(jīng)不能說話，盡快去醫(yī)院拔除。吞咽食物可能會把魚刺劃拉更深，造成食道出血氣道異物怎么辦自救：①用力咳嗽法。先吸一口氣，然后用足力氣咳嗽，有時就可把異物從氣道內(nèi)咳出。②腹部手拳沖擊法。將右手拇指關(guān)節(jié)突出點頂住上腹部，相當(dāng)于劍突與臍之間腹中線部位，左手緊握右手，然后用力向內(nèi)作4～6次連續(xù)快速沖擊?；ゾ龋簱尵日哒驹诨颊邆?cè)后位，一手放置于患者胸部，另一手掌根部對準(zhǔn)患者肩胛區(qū)脊柱上，用力給予連續(xù)4～6次急促拍擊。嬰幼兒急救：讓患兒騎跨并俯臥于急救者前臂上，頭要低于軀干，并將其胳膊放在自己大腿上，用另一手掌根部用力叩擊患兒的肩胛區(qū)4～6次。流鼻血怎么辦鼻出血時仰頭，非但止不住鼻血，反而會導(dǎo)致鼻血被吸入口腔和呼吸道。正確的做法是用手指捏住兩側(cè)鼻翼4～8分鐘，或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔壓迫止血。如果這些方法仍不能止血，應(yīng)立即去醫(yī)院就診。燙傷怎么辦一旦發(fā)生燙傷，應(yīng)立即用冷水沖洗或冷敷燙傷部位，持續(xù)15分鐘左右，以緩解疼痛，減輕燙傷程度。不要擅自在傷口處涂藥，更不能用涂醬油、植物油等土辦法處理傷口。若燙傷處有水皰，不要挑破，可用干凈紗布覆蓋，去醫(yī)院處理。溺水怎么辦救護(hù)

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    2023-08-24
  • 吃藥出現(xiàn)不良反應(yīng)怎么辦?反應(yīng)較輕可堅持服用？

    任何藥物都有兩重性，既可“治病”又可“致病”,“治病”是指藥物的療效，而“致病”則是指藥物不良反應(yīng)。藥物不良反應(yīng)，是指正常劑量的藥物在用于預(yù)防、診斷、治療疾病時出現(xiàn)的有害的和與用藥目的無關(guān)的反應(yīng)，也就是說，藥品在正常用法、用量情況下出現(xiàn)的與用藥目的無關(guān)的有害反應(yīng)。常見的藥物不良反應(yīng)有藥物的副作用、藥物過敏、毒性反應(yīng)、后遺效應(yīng)等，不良反應(yīng)嚴(yán)重時可能致癌、致畸、致突變等。如果發(fā)生不良反應(yīng)，該怎么做呢?①副作用：有些藥物的副作用可以預(yù)知，但難以避免。比如用于治療胃腸道痙攣的藥物阿托品，常有口干、便秘等副作用。對于這類副作用的處理方法是：若不良反應(yīng)較輕，并且連續(xù)服用后減輕或消失，那么這類藥物可以堅持服用，不必驚慌，可繼續(xù)服用至療程結(jié)束;當(dāng)出現(xiàn)反應(yīng)強(qiáng)烈的不良反應(yīng)時，應(yīng)當(dāng)立刻停藥，馬上去醫(yī)院就診。②藥物過敏：是指服用藥物后發(fā)生的不正常的免疫反應(yīng)。這類不良反應(yīng)的主要表現(xiàn)為皮疹、哮喘、過敏性休克等。發(fā)生這類不良反應(yīng)時，要注意馬上停藥，并立刻去醫(yī)院診治，不要自行處理，以免耽誤治療。③毒性反應(yīng)：是指藥物劑量過大或蓄積過多時機(jī)體發(fā)生的危害性反應(yīng)，如有些藥物會出現(xiàn)心臟毒性、耳毒性等。此外，有些藥物具有致畸胎、致癌、致突變等特殊形式的藥物毒性。對于這類不良反應(yīng)，要注意服用前認(rèn)真閱讀藥品說明書，嚴(yán)格遵醫(yī)囑或按量服藥，一旦發(fā)生毒性反應(yīng)要立刻就醫(yī)。④后遺效應(yīng)：是指停止服用藥物后殘存的藥理效應(yīng)。這類后遺效應(yīng)可能非常短暫，比如服用巴比妥類后第2天早晨還會出現(xiàn)嗜睡乏力等現(xiàn)象，也可能比較持久，比如鏈霉素停藥后造成的神經(jīng)性耳聾便是永久性的后遺效應(yīng)。對于這類不良反應(yīng)，要認(rèn)真閱讀藥品說明書，嚴(yán)格遵醫(yī)囑，嚴(yán)格按劑量服用。如何避免藥

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    2023-07-25
  • 長期吸煙會導(dǎo)致哪些致密性肺病

    吸煙是導(dǎo)致許多疾病的主要原因之一，其中之一就是致密性肺病。據(jù)統(tǒng)計，全球每年有大約310萬人因吸煙而死亡，其中80%以上的死亡來自于低收入和中收入國家。由于吸煙的危害，很多人都開始選擇戒煙，以保障自己和家人的健康。本文將著重介紹長期吸煙會導(dǎo)致哪些致密性肺病。1. 慢性阻塞性肺疾病慢性阻塞性肺疾病(COPD)是一種以氣道阻塞和不可逆性肺泡破壞為特征的肺部疾病，其確切的發(fā)病機(jī)制尚不清楚。然而，吸煙是COPD的主要危險因素之一。COPD患者需要長期使用氧氣輔助呼吸，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。2. 肺氣腫肺氣腫是由于肺泡壁的破壞，導(dǎo)致氣體進(jìn)出肺部的能力降低。吸煙是肺氣腫的主要危險因素之一，因為吸煙會破壞肺部的彈性組織，使氣道變得緊張和阻塞，并引起肺氣腫。肺氣腫患者需要長期使用氧氣輔助呼吸。3. 肺癌肺癌是由于肺部組織發(fā)生惡性腫瘤而導(dǎo)致的一種致密性肺病，也是吸煙所致的致密性肺病中最常見的一種。吸煙是導(dǎo)致肺癌的主要原因，吸煙者患肺癌的風(fēng)險比非吸煙者高出20倍。肺癌主要通過手術(shù)、放射治療和化療來治療，而治療費(fèi)用十分昂貴。4. 支氣管肺炎支氣管肺炎是一種由細(xì)菌或病毒感染引起的肺部感染。吸煙可以增加感染支氣管肺炎的風(fēng)險，因為煙中含有很多致病的化學(xué)物質(zhì)，會損害呼吸系統(tǒng)中的免疫功能。支氣管肺炎主要通過抗生素和肺部物理治療來治療，而治療周期較長和治療費(fèi)用較高。5. 纖維化肺病纖維化肺病是肺部組織遭受傷害后所出現(xiàn)的反應(yīng)，導(dǎo)致肺泡的形成和流通功能喪失。吸煙是纖維化肺病的主要危險因素之一，因為吸煙會讓支氣管和肺部受到不可逆性的損害。纖維化肺病主要通過輕度和中度的物理治療來治療，而治療周期長，且治療效果有限?？傊L期吸煙是導(dǎo)致肺部疾病的主要原因之一，其中包括了慢性阻

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    2023-07-05
  • 做飯時焯水也大有講究 這么“簡單”的工序你會嗎?

    日常做飯時有一道工序會經(jīng)常出現(xiàn)——焯水!日常烹飪中最常用的一道工序，你都做對了嗎?焯水，除了可以提升食材的口感，還能保證食品安全。那么，你知道哪些食材需要焯水嗎?這5類菜，最好先焯水1、草酸高的菜過多的草酸，會影響人體對鈣、鐵等營養(yǎng)素的吸收，甚至增加結(jié)石風(fēng)險;對于腸胃不太好的人，還可能刺激胃黏膜，引發(fā)不適。而這些蔬菜焯水后草酸可降低30%~87%。常見：菠菜、莧菜、馬齒莧、鮮筍 、茭白、苦瓜和其它口感苦澀的菜。2、亞鹽高的菜亞鹽可能在胃中形成致癌物，攝入過多會增加癌癥風(fēng)險，所以最好吃之前都焯燙1分鐘。另外，這類蔬菜最好不要存放過久，放得越久，亞鹽越多，記得吃新鮮的。常見：香椿。3、擔(dān)心農(nóng)藥殘留的菜農(nóng)藥在沸水中的溶解性高，焯水可以去除一部分蔬菜上噴灑的有機(jī)磷農(nóng)藥，同時沸水也可以殺滅病原微生物和一些寄生蟲，吃得更放心。包括：菜花、西蘭花等不易清洗，可能會有灰塵、寄生蟲、農(nóng)藥殘留物質(zhì)的蔬菜。4、絕不可生吃的菜豆類含皂素和植物血凝素，在沒有熟透的情況下，誤食后可引發(fā)嘔吐、惡心、頭暈心慌等中毒現(xiàn)象。建議烹飪豆角前先焯水，且注意豆角兩頭、莖部含有的有毒物質(zhì)最多，所以處理時最好都去掉。鮮黃花菜含有秋水仙堿，經(jīng)過腸胃吸收后可能形成有毒的二秋水仙堿，吃多了也易中毒。因此最好選擇干黃花菜食用，若想吃新鮮黃花菜，吃前將黃花菜的花蕊摘掉，再焯水十幾秒，然后放入冷水中浸泡1小時以上，則可降低毒性。包括：豆角、鮮黃花菜、四季豆、扁豆等。5、有異味的食物很多蔬菜自身都有特殊的氣味，如苦瓜的苦味、蘑菇的土腥味、筍的酸澀味，而這一類蔬菜經(jīng)過焯水，可以有效減輕這些特殊氣味;另外像肉類焯水后，不僅能去除血污，也能減少腥膻的氣味，口感更好。除了

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    2023-07-04
  • 這些動作傷腰、傷膝還傷骨!你經(jīng)常在做嗎?

    在日常生活中，我們的很多動作或習(xí)慣都會給身體造成傷害。特別是頸椎、腰椎、膝蓋等重點部位。小言整理了以下幾種姿勢，大家可以對照一下，日常生活中盡量避免這些動作，不正確一定要及時改正哦!蹲著下蹲時膝蓋承受的壓力遠(yuǎn)大于站立位時膝蓋壓力。研究表明，平躺時膝蓋的負(fù)重幾乎是零，站起來和平時走路時負(fù)重是體重的1—2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。建議：老人和肥胖人群盡量不要深蹲，或應(yīng)減少深蹲時間，別超過20分鐘。老人下蹲最好扶著桌子或椅子，減少膝關(guān)節(jié)壓力。蹺二郎腿總蹺二郎腿會限制一條腿的血運(yùn)，上半身重量壓在一條腿上，導(dǎo)致骨盆和髖關(guān)節(jié)長期受壓，容易酸痛，還可能出現(xiàn)肌肉勞損，造成腰椎與胸椎壓力不均，引起脊柱變形，誘發(fā)腰椎間盤突出，導(dǎo)致慢性腰背疼痛。建議：保持正確坐姿，盡量不蹺二郎腿。若一時改不了，每次翹腿別超10分鐘。低頭玩手機(jī)低頭使用手機(jī)時，頸椎承受更重的頭部重量，肩頸過度緊繃，腰椎負(fù)擔(dān)加大。成為“低頭族”后，僅需短短幾年，肩頸肌肉酸痛、腰酸背痛、頸椎病等就會找上門來。建議：低頭看手機(jī)不超 15分鐘，手機(jī)與視線齊平或稍低，頭部直立，不含胸駝背。彎腰提重物“閃腰”又叫做急性腰部扭傷。當(dāng)直著膝蓋、彎腰提重物時，不能有效發(fā)揮髖、膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，腰背筋膜、肌肉、韌帶往往因負(fù)擔(dān)過重而受傷，也對腰椎不利。建議：搬抬重物時，先下蹲，借助腿部力量拿起重物。窩在沙發(fā)里又叫“葛優(yōu)癱”實際上是一種非常慵懶的癱坐姿勢，近似于坐與躺之間，并且表情一定要表現(xiàn)得“生無可戀”。如果可以的話，再配合二郎腿一并翹著，把這種慵懶的狀態(tài)表現(xiàn)得淋漓盡致。窩在沙發(fā)或床上看電視、玩手機(jī)對骨頭很煎熬。半臥位時腰椎缺乏足夠支撐，原有弧度被迫改變向前彎曲

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    2023-06-30
  • 藏在端午節(jié)習(xí)俗里的健康知識，你知道嗎?

    一歲一安康，粽香飄滿城。作為我國四大傳統(tǒng)節(jié)日之一，端午節(jié)有許多沿襲千年的習(xí)俗，如在家門口懸掛艾葉菖蒲、佩香囊、灑雄黃酒、賽龍舟等。但你知道嗎?其實這些習(xí)俗背后濃縮了古人遵從自然律令、趨吉避害的生活智慧，處處暗藏著健康養(yǎng)生的“小心機(jī)”。一、粽子有人喜歡把粽子當(dāng)零食、甜點食用，這是不對的。尤其是以下幾種情況：1、糖尿病患者盡量不要選擇蜜棗粽、豆沙粽等甜粽，可以選擇雜糧占主要成分的雜糧粽。2、肥胖及心血管病患者盡量不要選擇肉粽，可以適量食用更健康的雜糧粽，而且注意要控制進(jìn)食量。3、胃腸道疾病患者也推薦選擇雜糧粽，盡量不要食用肉粽、蛋黃粽等脂肪含量高的粽子。吃粽子時盡量充分加熱，吃后不能立刻喝冷水，避免因糯米遇冷易凝結(jié)導(dǎo)致消化不良和腹脹。4、老人和兒童盡量選擇小粽子，吃時用勺子分成小塊，細(xì)嚼慢咽。尤其是甜粽，兒童可能會貪吃，需要嚴(yán)格控制攝入量。粽子熱量比較高，不易消化，健康人群一次吃太多也會引起不適。建議大家在吃粽子的時候可以適量減少部分主食，避免熱量超標(biāo)。同時可以搭配一些爽口的蔬菜和水果，配上解膩的茶水，這樣可以幫助吞咽和消化，緩解腸胃不適。二、雄黃酒按照傳統(tǒng)習(xí)俗，有人在端午節(jié)飲雄黃酒，這是有健康隱患的。專家提醒，作為一味中藥，雄黃內(nèi)含有毒的砷鹽成分，飲用雄黃酒有中毒的風(fēng)險。雄黃一般不能內(nèi)服，只能外用，比如涂抹一點雄黃酒在蚊蟲叮咬的部位，可以起到殺菌消毒的作用。三、艾草民間普遍認(rèn)為艾草、菖蒲可以退蛇蟲、滅病菌、驅(qū)毒避邪，有人過端午節(jié)習(xí)慣用艾草煮水洗澡或在房間里熏艾。但是，有過敏性鼻炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病的人，不適合在房間內(nèi)熏艾葉，否則可能加重病情。端午小知識：端午節(jié)掛“五端”，是哪“五端”?

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    2023-06-12
  • 【24節(jié)氣】只知道夏至，但你知道夏至要做什么嗎？

    夏至是二十四節(jié)氣中的第十個節(jié)氣。進(jìn)入夏至，意味著進(jìn)入一年中白晝最長、陽氣最盛的時節(jié)。俗話說“冬至陽生，夏至陰生”，盡管夏至?xí)r節(jié)陽氣旺盛、天氣炎熱，可夏至之后，大自然陰氣也已經(jīng)開始逐漸生發(fā)，此時人體盛陽覆蓋于外而陰氣始生于內(nèi)。夏至三侯中國古代將夏至分為三候：“一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生?！币缓蚵菇墙?。麋與鹿雖屬同科，但古人認(rèn)為，二者一屬陰一屬陽。鹿的角朝前生，所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開始脫落。二候蟬始鳴。雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴;三候半夏生。半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水出生所以得名。由此可見，在炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開始出現(xiàn)，而陽性的生物卻開始衰退了。夏至三避《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“寒極生熱，熱極生寒，寒氣生濁，熱氣生清?！彼自捳f：冬至養(yǎng)生，夏至治病。夏天一定要做好這三避，使身體保持健康穩(wěn)定的狀態(tài)。避暑中午前后不要外出，尤其要避免暴曬;避免劇烈運(yùn)動和強(qiáng)體力消耗，注意排汗，借助自然風(fēng)、風(fēng)扇、空調(diào)等降溫。避濕遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境，多吃祛濕的食物，空調(diào)也有除濕功能。避寒少吃生冷食物、飲品，睡覺時蓋“肚子”。早餐可以吃點生姜，正確使用電扇和空調(diào)，別直對著頭和腳吹。夏至四忌久吹空調(diào)久吹空調(diào)這種行為極易使寒邪之氣進(jìn)入體內(nèi)，損傷陽氣，因此不要一味貪涼。長時間吹空調(diào)、風(fēng)扇會使寒氣凝滯在身體里，使身體的氣血運(yùn)行受阻，很容易出現(xiàn)感冒、頭痛、鼻塞、面癱等病癥。所以，空調(diào)的溫度不要太低，并且要有一定的室外活動。大量飲水夏天出汗多，容易缺水，有些人口渴了就會大量飲水。其實，這樣的喝法并不好。因為若短時間內(nèi)突然大量飲水，易導(dǎo)致稀釋性低鈉血癥，進(jìn)而損害心臟和腎

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    2023-06-09
  • 【世界漸凍人日】比癌癥還可怕的漸凍癥，您了解嗎?

    世界漸凍人日首先在1997年由“漸凍人”協(xié)會國際聯(lián)盟選定日期，后在2000年丹麥舉行的國際病友大會上正式確定6月21日為“世界漸凍人日”。 在這一天，世界各地都會舉行各類認(rèn)識運(yùn)動神經(jīng)元疾病的相關(guān)活動。2014年，美國棒球運(yùn)動員皮特·弗雷茨發(fā)起“冰桶挑戰(zhàn)”，旨在為“漸凍人癥”籌集研究經(jīng)費(fèi)，并提高對此種疾病的認(rèn)識，這一活動風(fēng)靡全球，讓“漸凍人”進(jìn)入大眾視野。什么是漸凍癥漸凍癥，世界五大絕癥之一漸凍癥，即肌萎縮側(cè)索硬化(ALS)，是一種神經(jīng)退行性疾病，主要表現(xiàn)為四肢和軀干肌肉進(jìn)行性加重的肌肉無力和萎縮，逐漸失去運(yùn)動功能，像被“凍住”一般。該病進(jìn)展迅速，可使患者逐漸癱瘓直至死亡，多數(shù)患者死于呼吸肌無力導(dǎo)致的呼吸衰竭，患者平均預(yù)期壽命約2~5年。據(jù)估計，ALS在全球范圍內(nèi)的發(fā)病率約為十萬分之二。ALS病因至今不明，5%~10%的病例與遺傳有關(guān)，另外可能涉及基因缺陷和環(huán)境等因素。該病與癌癥、艾滋病、白血病、類風(fēng)濕被世衛(wèi)組織列為“世界五大絕癥”。我們熟知的物理學(xué)家霍金、武漢市金銀潭醫(yī)院院長張定宇、京東副總裁蔡磊都是漸凍癥患者?！皾u凍癥”的五個時期1、癥狀開始期：罹病初期，可能手無法握筷，或走路會無緣無故跌倒;有的由聲音沙啞開始，無任何明顯癥狀。2、工作困難期：已明顯肢體無力，甚至萎縮，生活尚能自理，但在職場上則已出現(xiàn)障礙。3、生活困難期：病程進(jìn)入中期，手或腳，或手腳同時已有嚴(yán)重障礙，生活無法自理，可能也無法行走、穿衣、拿筷，且口齒不清。4、吞咽困難期：進(jìn)入中末期，四肢幾乎完全無力，說話嚴(yán)重障礙，進(jìn)食時容易嗆到，有些需管灌喂食，否則易導(dǎo)致吸入性肺炎。5、呼吸困難期：呼吸肌已受影響，呼吸困難，患者可能臥床，需使用呼吸器，有些患者會住進(jìn)呼吸治療中心或選擇

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    2023-06-08
  • 早點睡，能解決80%以上的人生難題

    早睡是一種很好的習(xí)慣，早睡可以保養(yǎng)我們的身心、減輕壓力、提高記憶力、提高工作效率、減少疾病發(fā)生等，可以說早睡是治愈良方。近年來，人們越來越重視充足的睡眠對身心健康的積極影響。根據(jù)研究，早睡能夠解決80%以上的問題，不僅有助于提高身體功能，還能增強(qiáng)大腦的記憶力和注意力。會睡覺是最好的養(yǎng)生早睡早起占人體健康的百分之七十，心態(tài)、飲食、及時調(diào)理各占百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。簡直早睡早起的好處↓↓↓1、精神狀態(tài)會變好俗話說一年之計在于春，一日之計在于晨。研究發(fā)現(xiàn)，無論是年輕人還是老年人，早起者的情緒更積極，自我健康感更好。在天氣好的時候，早起者沐浴晨光也是心情舒暢的一大原因。很多人周末都有體會，埋頭睡到中午，起來心情反而不好。2、皮膚變好黑眼圈變淡長期早睡早起，首先新陳代謝順暢，皮膚會變得更好，長期堅持黑眼圈也會變淡。比起那些晚睡熬夜，白天不起的人，即使同樣每天睡7小時，看看那些晚睡晚起的人，蒼老寫在了臉上。3、患上抑郁癥的風(fēng)險小“白天”的時間被拉長了，感覺比別人多了2個小時，不是時間在追趕你，而是你在指揮時間，馬上就不焦慮了。同樣，按時休息，早早起床的人患上抑郁的風(fēng)險也更小。4、不容易長胖身材好我們都有體會，如果一個人經(jīng)常熬夜那么他多半會發(fā)胖。沒錯，熬夜也是發(fā)胖的一個重要因素，因為熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。同樣，如果按時休息，早早起床外加適當(dāng)鍛煉，不僅不會發(fā)胖，還可以保持苗條身材。5、不易生病提升免疫力多項研究表明，睡眠不足會出現(xiàn)患病率增加的危險。早睡早起可增強(qiáng)免疫力，有益抗擊感冒等病毒侵入。不僅如此，早睡早起還可以大大降低心臟病、腎病、高血壓、糖尿病和中風(fēng)等慢性病風(fēng)險。即使生病，康復(fù)也

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    2023-06-01
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