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  • 【世界腎臟日】看完馬上去上了個廁所……

    很多朋友關心的身體器官一般都是心臟或者腸胃往往有一個器官會被忽略—腎今天是“世界腎臟日”一起來和小編了解下我們的腎臟腎臟的重要性人體有兩個腎臟,呈蠶豆狀位于脊柱兩側(我們烤串時點的“腰子”就是它哦)。腎臟最主要的功能是排尿,通過過濾血液,形成尿液,把身體不需要的代謝廢物和多余的水,以尿液的形式排出體外。一個健康成年人的腎臟每天要過濾和清潔大約180升的血液。除此之外,腎臟還可以調(diào)節(jié)血壓;刺激骨髓造血,促進紅細胞生成;把無活性的維生素D轉化成活性的維生素D,維持鈣、磷平衡,保持骨骼健康;調(diào)節(jié)電解質(zhì)、酸堿平衡。沉默的殺手——慢性腎病慢性腎臟病在我國非常普遍,根據(jù)著名醫(yī)學期刊《柳葉刀》刊登的數(shù)據(jù)顯示,2017年中國慢性腎臟病患者達1.3億,也就是全國平均每10人里面就有一名患者。是繼腫瘤、心血管、糖尿病之后患病率排第四位的疾病,而慢性腎臟病的知曉率僅為12.5%。慢性腎病不是一個病,而是一堆病的統(tǒng)稱,如慢性腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎、紅斑狼瘡腎炎、腎病綜合征、糖尿病腎病、高血壓腎病等。它又被稱為“沉默的殺手”,由于早期癥狀不明顯容易被人忽略,一旦發(fā)展到腎功能嚴重失調(diào),患上腎衰竭,大部分的患者只能終身“洗腎”,生活質(zhì)量也會大受影響。慢性腎臟病如果不積極規(guī)范治療會引發(fā)身體的“連鎖反應”。因為排泄代謝廢物的功能受損,代謝廢物及毒素在體內(nèi)積聚,導致一系列尿毒癥癥狀:消化系統(tǒng)會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、營養(yǎng)不良;神經(jīng)系統(tǒng)會出現(xiàn)萎靡不振、頭痛、嗜睡、震顫,甚至昏迷;心血管系統(tǒng)會出現(xiàn)高血壓、心律失常、左室肥厚、心功能不全、尿毒癥性心肌病、心包炎等情況;呼吸系統(tǒng)可能出現(xiàn)酸中毒深大呼吸、肺水腫、呼吸困難;血液系統(tǒng)會出現(xiàn)嚴重貧血;水電解質(zhì)代謝紊

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    2023-03-01
  • 關愛健康 “肺”常重要,警惕趁“冷”打劫

    肺炎是世界范圍內(nèi)多發(fā)的感染性疾病,對兒童和老年人危害尤為嚴重。作為全球5歲以下兒童死亡的頭號殺手。每年約200萬兒童死于該病,其死亡率遠高于艾滋病、麻疹和瘧疾,其中以發(fā)展中國家尤為嚴峻。據(jù)大量臨床數(shù)據(jù)顯示,肺是人體最嬌弱的器官,是人體最易失守的一道防線。肺炎若是治療不及時或不當,可能會引發(fā)全身器官疾病,危害非常大。在全球因新冠肺炎肆虐的當下,肺的健康更需要被關注。所以大家應積極了解肺炎相關知識,并做好防治工作。 什么是肺炎?1、肺炎是肺組織的炎癥,可由細菌、病毒、真菌等病原微生物引起。臨床以細菌性肺炎最常見,而鏈球菌感染又是引起細菌性肺炎最常見的原因。2、肺炎臨床表現(xiàn)變化很大,肺炎發(fā)生時有咳嗽、咳痰(黃痰或血痰)、氣急、胸痛、發(fā)熱等癥狀。重癥肺炎有呼吸困難、發(fā)紺、兒童有鼻翼煽動。3、肺炎傳播,可通過飛沫、呼吸道分泌物進行傳播。其中細菌性肺炎的傳播主要是細菌附著在正常人鼻咽部及口腔上皮細胞內(nèi),一般不會致病,當免疫功能下降時,細菌侵入肺泡導致肺部感染。 肺炎好發(fā)人群● 從年齡角度講,肺炎好發(fā)于2歲以下的兒童及65歲以上的老人;● 從生活環(huán)境角度講, 肺炎好發(fā)于居住條件差, 包括擁擠、空氣污濁、通風差的人;● 從生活習慣角度講, 肺炎好發(fā)于有吸煙、酗酒、勞累等不良習慣的人;● 從人體狀況角度講,肺炎好發(fā)于免疫力低下(患免疫缺陷疾病、服用免疫抑制劑),長期臥床,使用呼吸機,以及具有呼吸系統(tǒng)慢性病的人。 肺炎如何預防?1.加強鍛煉、膳食平衡,提高自身免疫力,強健肺功能;2.減少吸煙、室內(nèi)保持通風,咳嗽、噴嚏時注意遮擋口鼻,減少病原傳播;3.注意防寒保暖,預防感染,如:人口密集區(qū)域注意戴口罩,接觸患者物品前后洗手;4.增強體質(zhì),提高免疫力,均

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    2022-12-09
  • 初冬養(yǎng)護,“肺”常重要!

    要說初冬哪個部位最脆弱,那一定是肺部了。肺是我們?nèi)梭w的第一道防線,對其他臟腑有覆蓋保護作用,但冬燥傷肺,不過此時也是養(yǎng)肺的黃金時機。如果你錯過了冬病夏治,如果你不想這個冬天在“咳咳咳”中度過的話,在現(xiàn)在這個初冬時期開始養(yǎng)肺潤肺還不晚哦!俗話說,養(yǎng)肺就是養(yǎng)命。養(yǎng)肺不僅僅是中老年朋友的事情,無論男女老少,都應該好好養(yǎng)肺。初冬季節(jié)養(yǎng)肺攻略收好!1、多做深呼吸,吸入清氣、呼出濁氣。吸氣時,最大限度向外擴張腹部,胸部保持不動;呼氣時,最大限度向內(nèi)收縮腹部,胸部保持不動。呼吸要深長而緩慢,用鼻呼吸。2、笑口常開。中醫(yī)有“常笑宣肺”一說,對呼吸系統(tǒng)來說,大笑能使肺擴張,人在笑的同時,還會不自覺地進行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通暢。人在開懷大笑時,可吸收更多的氧氣進入身體,隨著流暢的血液行遍全身,讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。3、戒煙。吸煙對肺損害很大,會將呼吸道上皮的纖毛破壞掉,這些纖毛是呼吸道的“清道夫”,一旦被破壞,保護作用會大打折扣。4、運動。初冬季節(jié)適當進行一些運動能起到強肺的作用??筛鶕?jù)自身的喜好和身體差異選擇合適的運動方式,如慢跑、散步、打太極拳等都是不錯的選擇。適當運動,能改善呼吸功能,增強心肺血液循環(huán),增強心肺功能。5、飲食方面也是極為重要。應該常吃滋陰潤肺的食物,比如銀耳、百合、蓮子、梨、藕、蘿卜、杏仁、蜂蜜等,不僅能夠在冬季給予我們肺部滋潤,也能給我們的身體帶來營養(yǎng),常吃可以增強抵抗力,幫你在冬天遠離感冒襲擊。多吃些黑木耳可以幫助肺臟排毒,黑木耳中的一種植物膠質(zhì)有很強的吸附力,可以潤肺、清潔血液,如果經(jīng)常食用,還可以有效清除體內(nèi)的污染物質(zhì)。 趁著這個養(yǎng)肺的黃金時期 和小言一起養(yǎng)肺

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    2022-10-26
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