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  • 炎炎三伏天,收好這份防曬指南,讓皮膚安全度夏!

    一年之中最熱的一段日子被稱(chēng)為三伏,之所以叫做三伏,是因?yàn)槿譃槌醴⒅蟹约澳┓?,出現(xiàn)在小暑和處暑之間,是最炎熱潮濕的時(shí)段。進(jìn)入三伏天,全國(guó)各地都像是處在“蒸籠”里一樣,天氣又悶又熱,真是讓人苦不堪言。如此炎熱的天氣,一些問(wèn)題自然也就“原形畢露”了,就比如說(shuō)是曬傷。就拿我身邊的一個(gè)朋友舉例,僅僅是中午時(shí)分出去了一趟,大概兩個(gè)多小時(shí),兩條胳膊還有脖子,但凡是被太陽(yáng)曬到的地方,都已經(jīng)明顯泛紅了,一摸還很燙,并伴有陣陣刺痛感,毫不夸張的講,就像是一只被煮熟的小龍蝦一樣紅!幸好發(fā)現(xiàn)得早,及時(shí)采取了措施才沒(méi)有曬傷的更加嚴(yán)重!這就給我們敲響了一個(gè)鬧鐘,尤其是現(xiàn)在正是暑假期間,家長(zhǎng)們?cè)趲Ш⒆拥教幱瓮妫蕾p美景的同時(shí),毒辣的陽(yáng)光直晃晃的照皮膚上也增加了曬傷的概率。防曬刻不容緩!防曬并不只有防曬黑這一層含義,更多的是保護(hù)皮膚在經(jīng)過(guò)烈日炙烤之后可以不被曬傷?,F(xiàn)在市面上的防曬產(chǎn)品五花八門(mén),有防曬霜、防曬噴霧、防曬衣以及防曬傘等等。但都可以被大致分為物理防曬和化學(xué)防曬?;瘜W(xué)防曬就是通過(guò)涂抹防曬霜、防曬噴霧等方式對(duì)皮膚進(jìn)行保護(hù),相當(dāng)于在我們的皮膚上加了一層保護(hù)罩,當(dāng)陽(yáng)光射過(guò)來(lái)的時(shí)候可以狠狠的給“反彈”回去。而物理防曬自然就是通過(guò)防曬衣、防曬帽、防曬傘等方式來(lái)防護(hù)的啦。雖然物理防曬便攜性不是很好,而且夏天全副武裝有些人會(huì)覺(jué)得很熱,很容易出汗。但是化學(xué)防曬并不能維持很長(zhǎng)的時(shí)間,要是想免除重復(fù)涂抹的麻煩,就輪到物理方式上場(chǎng)了!雙管齊下,想要更好的防曬效果,更好保護(hù)我們脆弱的皮膚,這種手段還是很可取的。除了防曬措施要做好要做全以外,在外出游玩的時(shí)間也有選擇的余地。盡量避免在中午最熱的時(shí)段出行,一般來(lái)說(shuō),紫外線在上午

    標(biāo)簽:
    2022-07-29
  • 三伏將至,收好這份防暑指南,助你清涼一夏

    所謂“冷在三九,熱在三伏”,三伏天是一年當(dāng)中最為炎熱潮濕的時(shí)段,氣溫節(jié)節(jié)攀高,一些健康問(wèn)題也接踵而至,防范中暑就成了夏天里的頭等大事。中暑是什么滋味相信很多人都體驗(yàn)過(guò),那種腦袋大汗淋漓、腦袋暈暈乎乎的感覺(jué)并不好受。但是其實(shí)我們很多人都只是先兆中暑,若及時(shí)采取降溫措施,在短時(shí)間內(nèi)就能恢復(fù)。 中暑也分輕重緩急1、先兆中暑先兆中暑癥狀比較輕微,體溫正常或者略高,不高于37.5度,出現(xiàn)大汗淋漓、頭暈頭痛、四肢無(wú)力、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀。尤其是會(huì)有明顯頭重腳輕的感覺(jué),無(wú)法正常行走。2、輕度中暑這時(shí)候體溫會(huì)上升到38度以上,皮膚灼熱、面色潮紅或脫水,出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等呼吸循環(huán)衰竭癥狀。3、重度中暑重度中暑說(shuō)明中暑的程度已經(jīng)很重了,情況很?chē)?yán)重,體溫會(huì)突破40度,會(huì)導(dǎo)致昏迷,或大汗后抽搐、煩躁不安,甚至危及生命。 預(yù)防中暑有方法·及時(shí)補(bǔ)水很重要在高溫天氣下,出汗是人體最有效的散熱方式,尤其是對(duì)于稍微一動(dòng)就大汗淋漓的人來(lái)說(shuō),頂著烈日活動(dòng)的出汗量就像是洗了一次澡!這種情況下更要保證水分的攝入,不要等到口渴再去喝水,對(duì)于出汗量多的人來(lái)說(shuō)可以適當(dāng)補(bǔ)充鹽分。尤其是戶(hù)外作業(yè)者,在高溫天氣下一定要注意補(bǔ)充水分?!し罆翊胧┎荒苌傺籽琢胰諑?lái)的不僅是如同蒸桑拿一般的高溫天氣,還有曬傷,曬傷會(huì)影響身體的降溫能力,引起脫水。曬傷的皮膚顏色就如同煮熟的小龍蝦一般,可見(jiàn)紅腫、皮膚彌漫性紅斑,還會(huì)伴隨著燒灼感以及溫度增高等特點(diǎn)。為了避免皮膚曬傷,那就要在防曬上面好好下功夫了,外出要注意防護(hù),撐傘,戴寬檐的帽子,穿長(zhǎng)袖衣服,抹防曬霜等?!と粘o嬍秤兄v究另外在飲食上面對(duì)預(yù)防中暑也是大有學(xué)問(wèn)。都知道在寒冷的冬天來(lái)上一鍋羊肉火鍋

    標(biāo)簽:
    2022-07-14
  • 長(zhǎng)達(dá)40天的三伏天在即,莫要錯(cuò)過(guò)冬病夏治的黃金期!

    陰氣為陽(yáng)氣所壓制稱(chēng)為“伏”,伏天是一年中最熱的日子,分為初伏、中伏和末伏,俗稱(chēng)“三伏”。今年的三伏天從本月的16日開(kāi)始,到次月的24日止,共計(jì)40天之久。彼時(shí)盡管三伏天未到,但全國(guó)多地已提前開(kāi)啟了“蒸烤”模式,目前部分地區(qū)的最高氣溫突破40℃,讓人不得不感嘆,這還沒(méi)到三伏天就已經(jīng)這么熱了,入伏后的日子如果不是在燥熱中憋悶,就是在酷暑中窒息。說(shuō)到三伏天,離不開(kāi)另一個(gè)詞,那就是“冬病夏治”。 什么是冬病夏治?“冬病夏治”是中醫(yī)的特色療法,其以《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“春夏養(yǎng)陽(yáng),長(zhǎng)夏勝冬”的理論為基礎(chǔ),也是中醫(yī)學(xué)“治未病”的充分體現(xiàn)。冬病夏治簡(jiǎn)單理解就是,利用夏季,太陽(yáng)升騰,陽(yáng)氣旺盛,人體陽(yáng)氣達(dá)到高峰的特點(diǎn),尤其是三伏時(shí)節(jié),機(jī)體陽(yáng)氣充沛的有利時(shí)機(jī),此時(shí)通過(guò)對(duì)人群體質(zhì)進(jìn)行辨證施治,調(diào)整人體陰陽(yáng)平衡,以減緩乃至控制一些冬天的宿疾。 “冬病”為什么要“夏治”呢?冬病夏治的顯著優(yōu)勢(shì)是“治本”。對(duì)于冬病患者來(lái)講,若人體陽(yáng)氣不足,也就是若本身體質(zhì)偏于虛寒,再加上冬季寒冷氣候的影響,兩寒夾擊之下,解凍便很困難,所以入冬就很容易發(fā)病。盛夏的三伏天是一年中陽(yáng)氣最盛的日子,人體氣血相對(duì)流暢、汗毛孔開(kāi)放,此時(shí)患者體內(nèi)的積寒容易積聚在后背膀胱經(jīng)、關(guān)節(jié)等部位,此時(shí)是驅(qū)散體內(nèi)風(fēng)、寒、濕、邪的最佳時(shí)間,更容易將病癥趕出來(lái)。 什么人適合冬病夏治?冬病夏治更適用于陽(yáng)虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)人群,比如冬季容易發(fā)作的呼吸系統(tǒng)疾病、風(fēng)濕免疫性疾病、消化系統(tǒng)疾病患者,以及體質(zhì)虛弱者。 適應(yīng)癥包括:慢性支氣管炎、支氣管哮喘、變異性咳嗽、肺氣腫、過(guò)敏性鼻炎、慢性咽炎等中醫(yī)辨證屬陽(yáng)虛為主,或寒熱錯(cuò)雜以寒為主的患者;也適用于怕冷、怕風(fēng)、平素易感冒或冬季反復(fù)感冒的虛寒體

    標(biāo)簽:
    2022-07-13
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