長春市桃園社區(qū)衛(wèi)生服務中心 王麗

    目前，受病毒變異和冬春季氣候因素影響，疫情傳播范圍和規(guī)模進一步擴大，防控形勢仍然嚴峻復雜，必須保持戰(zhàn)略定力，科學精準做好疫情防控各項工作。要適應病毒快速傳播特點，以快制快，采取更為堅決、果斷的措施，盡快遏制疫情擴散蔓延，集中力量打好重點地區(qū)疫情殲滅戰(zhàn)。這就要求我們?nèi)w醫(yī)護人員，及其全民在新政策防疫的形勢下，更加提高防范意識，防疫的神經(jīng)弦必須繃緊，科學面對，不能崩潰、消極！

在防疫一線工作將近三年了，這三年里最大的感受是防疫難，難在不能以一己之力平復；只有全民萬眾一心，大家都把防疫當成個“事”去做，都提高認識，言行一致，聽指揮，克服困難，精誠團結(jié)，才能克敵制勝！切記麻痹大意，抱有僥幸心理是傳染病面前的大忌諱！

在疫情期間，緊張的心態(tài)是正常的反應，尤其是身邊出現(xiàn)陽性病例患者或者是密接人員時，越是這個時候，越要學會接受自己的情緒，管控好自己的情緒，調(diào)整心態(tài)，不要太過于緊張，要做到以下幾點：

1、不信謠，不傳謠。倘若無法甄別信息的真假，就干脆不去查看非權威官方途徑發(fā)布的信息，不私下打探所謂的“真實情況”。

2、要相信黨和政府，相信只要全國人民齊心協(xié)力，定能戰(zhàn)勝新型冠狀病毒。

3、可以通過分散注意力調(diào)節(jié)緊張的情緒。做好自身防護，保障自身安全。

4、正確佩戴N95口罩，平時少去人流量大、空氣不流通的地方，拒絕聚會，餐飲娛樂，旅游等娛樂項目。

5、保持室內(nèi)通風換氣。不隨地吐痰，勤洗手（常備75%酒精或是免洗手消，外出購物接觸污染物時，要做到及時消毒處理）。

6、盡可能恢復日常的生活作息，因為過度緊張的情緒會消耗掉機體的能量，這樣會降低人體的抵抗力，必要的時候還可以服用一些幫助睡眠的藥物，提高睡眠質(zhì)量，有助于保持良好的情緒。

7、依舊按時起床就寢，按時進餐，注意營養(yǎng)均衡，安排好每天的生活，有張有弛。

8、每天安排適宜的娛樂活動?？梢栽诩铱纯淳W(wǎng)絡電影、小說，聽聽音樂，追追電視劇，玩玩短視頻等。

9、家庭備藥以官方推薦的為準，如連花清瘟、金花清感等；出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、全身不適及早使用。3到5天癥狀不見緩解主動去醫(yī)療機構(gòu)就診。。

客觀認識我國防控政策措施的優(yōu)化調(diào)整是基于病毒變異的特點，既是科學的更是必要的，在廣大群眾和基層一線工作人員的理解、支持和不懈努力下，筑牢群防群控基礎，戰(zhàn)勝新冠疫情指日可待。

標簽：連花清瘟