隨著夏天的結(jié)束，秋風(fēng)漸起，大自然開(kāi)始進(jìn)入一個(gè)新的季節(jié)。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，這個(gè)季節(jié)的轉(zhuǎn)換不僅意味著衣物和飲食的變化，更關(guān)乎他們血糖的穩(wěn)定性。夏秋交替，是一個(gè)容易導(dǎo)致血糖波動(dòng)的時(shí)期。那么，糖友們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)這一挑戰(zhàn)，穩(wěn)住“搖擺”的血糖呢?

夏秋交替，血糖為何容易忽高忽低?

首先，我們要了解為什么夏秋之交會(huì)導(dǎo)致血糖的波動(dòng)。夏季，由于天氣炎熱，人們的食欲往往減退，而大量的出汗也使得體內(nèi)的水分和電解質(zhì)流失，這可能導(dǎo)致血糖相對(duì)偏低。而進(jìn)入秋季，隨著氣溫的下降，人們的食欲逐漸恢復(fù)，攝入的熱量增加，而體力活動(dòng)量可能并沒(méi)有相應(yīng)增加，這時(shí)血糖就有可能上升。

此外，夏秋交替時(shí)，人體的新陳代謝也會(huì)發(fā)生變化。夏天的高溫會(huì)加速新陳代謝，而秋天則相對(duì)減緩。這種新陳代謝的變化也會(huì)影響到血糖的穩(wěn)定。而血糖的波動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病的并發(fā)癥。持續(xù)的高血糖會(huì)損傷血管，加速動(dòng)脈粥樣硬化的形成，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如果血糖波動(dòng)過(guò)大，尤其是餐后血糖的急劇上升，可能會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮的損傷，進(jìn)一步加重糖尿病的并發(fā)癥。

如何穩(wěn)住這“搖擺”的血糖?

首先，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。進(jìn)入秋季，糖友們應(yīng)該適當(dāng)增加食物的攝入，但要注意食物的選擇。應(yīng)該多攝入低升糖指數(shù)的食物，如蔬菜、豆類和粗糧，避免高糖、高脂食物。

其次，保持適量運(yùn)動(dòng)。雖然氣溫逐漸降低，但糖友們?nèi)匀恍枰３忠?guī)律的運(yùn)動(dòng)?？梢赃x擇快走、慢跑或騎自行車(chē)等中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。

另外，控制體重。管理好體重有助于更好地控制血糖。超重和肥胖是糖尿病發(fā)病的重要危險(xiǎn)因素，肥胖還會(huì)進(jìn)一步增加糖尿病患者的心血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

此外，“糖友”還應(yīng)保持充足的睡眠和良好的心情，戒煙、限酒，限制鹽的攝入等健康生活方式。

津力達(dá)改善血糖波動(dòng)，降低并發(fā)癥的發(fā)生

對(duì)于服用二甲雙胍或使用胰島素治療，但血糖控制不理想或血糖波動(dòng)較大的患者，可以選擇中醫(yī)藥進(jìn)行治療。最新版《中國(guó)2型糖尿病防治指南》(以下簡(jiǎn)稱《指南》)指出，糖尿病的中醫(yī)藥治療，遵循辨證論治原則，在協(xié)同降糖、改善癥狀和體征、防治并發(fā)癥、提高生活質(zhì)量及三級(jí)預(yù)防中發(fā)揮作用。《指南》推薦，2型糖尿病氣陰兩虛證，在應(yīng)用二甲雙胍等降糖藥物的基礎(chǔ)上，可加服津力達(dá)顆粒。

循證醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)了津力達(dá)顆粒對(duì)糖尿病的治療作用。由中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院仝小林院士團(tuán)隊(duì)牽頭開(kāi)展的一項(xiàng)納入192例2型糖尿病患者的臨床研究顯示，對(duì)于服用二甲雙胍穩(wěn)定劑量血糖仍不達(dá)標(biāo)的患者，加用津力達(dá)顆粒可進(jìn)一步降低糖化血紅蛋白(HbA1c)0.92%，降低空腹血糖(FBG)和餐后2小時(shí)血糖(2hPG)，顯著提高胰島β細(xì)胞功能指數(shù)，改善口渴、乏力、便秘等癥狀，且安全性較高。

值得一提的是，津力達(dá)顆粒在平穩(wěn)降糖的同時(shí)還能調(diào)節(jié)血脂、減輕體重。它可以降低對(duì)身體有害的甘油三脂和低密度脂蛋白膽，升高具有抗動(dòng)脈粥樣硬化的高密度脂蛋白膽，降低心腦血管病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn);研究發(fā)現(xiàn)白色脂肪是導(dǎo)致人體肥胖的罪魁禍?zhǔn)祝蛄_(dá)顆?？梢约せ罘纸獍咨镜淖厣荆黾幽芰康南?，減輕體重。此外，多項(xiàng)臨床研究及分析發(fā)現(xiàn)，津力達(dá)顆粒用于糖尿病慢性并發(fā)癥，可減少尿微量白蛋白，降低糖尿病早期腎損害;提高神經(jīng)傳導(dǎo)速度，改善糖尿病周?chē)窠?jīng)病變患者麻木疼痛癥狀。

夏秋交替，血糖的穩(wěn)定性對(duì)于廣大“糖友”而言至關(guān)重要。只要我們采取正確的方法，通過(guò)合理的生活方式和有效的治療方法，就可以穩(wěn)住“搖擺”的血糖，享受美好的秋天。

標(biāo)簽：夏秋交替 糖友如何穩(wěn)住“搖擺”的血糖?