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    改善失眠多夢的中藥什么時候吃好

    2021-12-02 來源:互聯(lián)網(wǎng)

    對于每天忙碌的人們來說擁有一個好的睡眠質(zhì)量是非常重要的,不僅能夠讓大腦和身體得到休息,還能夠第二天精神百倍的應(yīng)對工作??刹簧偃艘蚬ぷ鲏毫Υ蠡蛘呤墙?jīng)常熬夜導(dǎo)致失眠多夢出現(xiàn),因此想要通過中藥調(diào)理一下,那么,改善失眠多夢的中藥什么時候吃好?下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。

    改善失眠多夢的中藥什么時候吃好 

    失眠多夢,聽聽中醫(yī)怎么說

    從中醫(yī)的角度看,心煩多夢——是肝火旺盛。肝主疏泄,肝氣具有疏通、升發(fā)的作用。秋季易肝火旺,肝氣循環(huán)不暢,疏泄功能不及,就容易出現(xiàn)心煩難眠、易怒多夢、頭暈脹痛等現(xiàn)象。而淺睡易醒——則是心腎不交?!侗静菪戮帯酚杏洠阂共荒苊抡撸诵臍獠唤挥谀I也;日不能寐者,乃腎氣不交于心也。此類人群可出現(xiàn)心煩口苦、頭暈耳鳴、盜汗、腰膝酸軟等癥狀。但一般來說,睡眠不好人群癥狀較多,很可能同時存在脾虛氣血差等。

    改善失眠多夢,不妨試試棗椹安神口服液

    棗椹安神口服液是一款中成藥,它的組方選用了藥食同源的中藥藥材;組方平和,可以讓你晚上睡得好,白天更精神。

    中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下的棗椹安神口服液,它是一個兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的中成藥。甄選了酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用。棗椹安神口服液養(yǎng)心,益腎,安神,適合長期服用調(diào)理臟腑。更值得一提的是,它不會產(chǎn)生依賴性、成癮性。

    改善失眠多夢的中藥什么時候吃好 

    另外,大家都非常關(guān)心改善失眠多夢的中藥什么時候吃好這一問題,其實可以選擇一些相對安全度較高的中成藥,比如棗椹安神口服液就是臨床驗證確切,效果不錯的,建議長期失眠多夢的人群,可以在飯后30分鐘服用即可。

    失眠多夢,食療方助眠也不錯

    1、葵花籽富含蛋白質(zhì)、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等,可調(diào)節(jié)新陳代謝,改善腦細胞抑制機能,起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后吃一些葵花籽,還可以促進消化液分泌,有利于消食化滯,幫助睡眠。

    2、鮮藕含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素,可改善血虛失眠。鮮藕以小火煨爛,切片后加適量蜂蜜,有安神入睡之功效。

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