對(duì)于很多肥胖人群來(lái)說(shuō)較困難的就是減肥了，用過(guò)不少方法但是效果卻不怎么樣。后來(lái)通過(guò)朋友推薦發(fā)現(xiàn)服用瘦主角奧利司他之后朋友瘦了不少，所以對(duì)此非常感興趣，也很關(guān)心能不能用瘦主角奧利司他膠囊減肥這一問(wèn)題，下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解一下吧。

如果你是一個(gè)肥胖人群的話，那就可以服用瘦主角奧利司他膠囊減肥。這是因?yàn)榉逝质且驗(yàn)轶w內(nèi)脂肪的體積和(或)脂肪細(xì)胞數(shù)量的增加而導(dǎo)致體重增加，或體脂占體重百分比異常增高，并且伴隨局部過(guò)多沉積脂肪。而瘦主角奧利司他是一種強(qiáng)效和長(zhǎng)效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過(guò)抑制脂肪酶的活性來(lái)直接阻斷人體對(duì)食物中脂肪的吸收，吃進(jìn)去的脂肪不被吸收，直接排出體外，就會(huì)造成攝入的熱能和脂肪小于消耗，再加上人體日常消耗，攝入能量小于消耗能量，從而達(dá)到健康減脂抗肥胖的目的。

并且，瘦主角是一種非中樞神經(jīng)作用，對(duì)神經(jīng)、呼吸系統(tǒng)及心肺功能沒(méi)有不利影響。無(wú)需通過(guò)全身吸收發(fā)揮藥效，且不含瀉藥及利尿劑成分，不抑制食欲，只對(duì)胃腸道脂肪酶起效，不會(huì)出現(xiàn)腹瀉、頭暈、心慌、失眠、口干等情況，對(duì)人體無(wú)不良作用，大家可以放心服用哦。

不過(guò)需要提醒大家的是，瘦主角雖然可以減脂減肥，但是不能單單依靠來(lái)達(dá)到目的。最重要的還是合理飲食并且加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，從飲食上阻止脂肪攝入，從運(yùn)動(dòng)上燃燒脂肪，才能更好的減肥哦。

1、不吃高熱量食物

長(zhǎng)胖的主要原因是吃了很多，不該吃的東西，比如說(shuō)炸雞、烤串這些不飽腹但熱量無(wú)敵高的食物，還有甜品，提高你體內(nèi)的胰島素水平，進(jìn)而你想吃更多更有熱量的東西。

一頓炸雞少說(shuō)也要500大卡，一杯星冰樂(lè)300大卡，100g蛋撻就是接近400大卡，再加上其他的薯片、三餐是等等，而我身高161厘米,52公斤，一天的基礎(chǔ)代謝熱量也才1300左右。吃進(jìn)去的多余熱量都是長(zhǎng)胖的罪魁禍?zhǔn)住?

2、控制食欲

控制食欲≠節(jié)食。控制食欲，第一步就是吃健康的飽腹的食物，基本就是少鹽少油少糖，拒絕高熱量，吃綠色纖維蔬菜。

第二步是合理分配，可以少量多次，多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)食物，我現(xiàn)在每天早上雞蛋加牛奶，到中午都不怎么餓，中午自然就吃少了，下午會(huì)準(zhǔn)備一點(diǎn)點(diǎn)全麥面包，吃一片就飽了，不專(zhuān)門(mén)去看美食，吃東西的欲望就能基本控制。

另外還有一個(gè)冷知識(shí)，當(dāng)你的腦子覺(jué)得你五分飽的時(shí)候，你的胃已經(jīng)七分飽了。當(dāng)你腦子覺(jué)得8分飽的時(shí)候，你的胃已經(jīng)飽了，接受信息有點(diǎn)延遲。所以平常吃五分飽就行。

3、合理運(yùn)動(dòng)

餓著能脫水，但是不一定減掉脂肪，身體供能的時(shí)候還是會(huì)以糖為主，想要脂肪供能燃燒脂肪，必須得要運(yùn)動(dòng)。可以從跑步1小時(shí)開(kāi)始，或者跳繩，爬樓梯，如果想要提高減脂效率，可以在運(yùn)動(dòng)前喝左旋這類(lèi)補(bǔ)劑，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)中效果。同樣的，在無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也可以使用，不過(guò)建議無(wú)氧后還繼續(xù)做20分鐘以上的有氧會(huì)更好。

通過(guò)上訴文章內(nèi)容對(duì)能不能用瘦主角奧利司他膠囊減肥這一問(wèn)題進(jìn)行了簡(jiǎn)單的介紹，相信大家也都清楚了吧。只要選對(duì)安全、健康的產(chǎn)品，那么就能夠有效減肥，大家不妨試試這個(gè)減肥方法吧。

標(biāo)簽：能不能用瘦主角奧利司他膠囊減肥