在我國，不論男女，養(yǎng)生的重點其實都是在養(yǎng)腎。因為中醫(yī)的腎包括了我們身體的各個系統(tǒng)，腎虛了，那么問題就來了，我們常見的失眠和腰膝酸軟都可能是腎虛導(dǎo)致的，所以養(yǎng)腎是保證我們身體健康的根本，那么失眠腰膝酸軟是怎么回事？是腎虛嗎？

中醫(yī)認為，腎為先天之本，腎的精氣亢勝，天葵至，男精氣易泄，女任脈通，太沖脈盛，經(jīng)按時以下，兩神相搏，故能有子；受精以后，整個的生長發(fā)育過程，及抗御外邪的能力，都是腎的精氣的盛衰起決定作用。腎的生理功能極其重要，故古人稱腎為先天之本。

腎虛主要是長期積累成疾，腎陽虛是常見類型之一，腎陽亦稱為元陽、真陽、真火，十二經(jīng)之根，先天之本在于腎，腎與命門本同一氣，為人身陰陽消長之樞紐。腎陽主一身之陽氣，火衰其本則陽虛之證迭出。所以腎陽虛的患者會出現(xiàn)腰膝酸軟、神疲乏力、四肢發(fā)冷、遺精早泄等。

千年之前，《黃帝內(nèi)經(jīng)》就講過：“腎藏精，主納氣，生髓通于腦，為先天之本；脾統(tǒng)血，主運化，為后天之本，氣血生化之源。”簡單的說就是腎好，則腎氣足；脾好，則氣血充盈。要知道，腎和脾不是單一運作的，腎虛患者往往脾氣也不足，脾腎兩虛，直接影響氣血的生化和運行，進而導(dǎo)致失眠癥的發(fā)生。

    治療藥物可以選擇同仁堂的鎖陽固精丸，其在溫腎固精方面的表現(xiàn)還是比較突出的，該藥內(nèi)部有鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天、菟絲子、杜仲、八角茴香等藥物，可有效緩解人們腎陽不足導(dǎo)致的腰膝酸軟失眠、頭暈耳鳴、遺精早泄等諸多病癥。

此外該藥里面還有鹿角、鎖陽、巴戟天、肉蓯蓉、韭菜籽、茴香、菟絲子等草藥成分，可有效實現(xiàn)補腎陽的效果；再者龍骨、牡蠣、蓮子、蓮須、芡實這些藥材成分可有效輔助澀精止遺。

    養(yǎng)腎的關(guān)鍵在于：子時不失眠，午時要小睡。子時是一天中最黑暗的時候，就是夜里11點到凌晨1點這段時間。這時候人體中的陰氣最盛，而陽氣初生、力量很弱小?！瓣帤馐⒅泼隆?，人在這個時候最容易入睡，睡眠質(zhì)量也能達到最好。此時的睡眠充足，體內(nèi)的陽氣才能生發(fā)得更充沛。這個時辰如果繼續(xù)學(xué)習(xí)工作，或者轉(zhuǎn)側(cè)思慮睡不踏實，都會耗費心神，影響陽氣的生發(fā)，進而影響一天的精神狀態(tài)。

午時正是心經(jīng)當(dāng)令，這時候天地間的陽氣最足。古人非常注重午時打坐入靜，濡養(yǎng)心陰。這段時間也是天地中陽氣與陰氣的轉(zhuǎn)換點，在這個陰陽自然交界之際，我們最好能閉目養(yǎng)神靜坐一刻鐘，這樣就會使人的心腎交融，從而促進人體心腎功能的協(xié)調(diào)而相互平衡，那么人就會腎陽充盛、心氣強壯。

因此，失眠腰膝酸軟怎么回事？是腎虛嗎？想必通過對上文的閱讀，大家心中都有了答案，腎虛的癥狀很常見，但不是出現(xiàn)了癥狀就是腎虛導(dǎo)致的，還需要結(jié)合相關(guān)檢查才能確診，在治療上才能選擇對癥的藥物進行治療，效果也會事半功倍。

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