在我國(guó)，不論男女，養(yǎng)生的重點(diǎn)其實(shí)都是在養(yǎng)腎。因?yàn)橹嗅t(yī)的腎包括了我們身體的各個(gè)系統(tǒng)，腎虛了，那么問(wèn)題就來(lái)了，我們常見(jiàn)的失眠和腰膝酸軟都可能是腎虛導(dǎo)致的，所以養(yǎng)腎是保證我們身體健康的根本，那么失眠腰膝酸軟是怎么回事？是腎虛嗎？

中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，腎的精氣亢勝，天葵至，男精氣易泄，女任脈通，太沖脈盛，經(jīng)按時(shí)以下，兩神相搏，故能有子；受精以后，整個(gè)的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程，及抗御外邪的能力，都是腎的精氣的盛衰起決定作用。腎的生理功能極其重要，故古人稱腎為先天之本。

腎虛主要是長(zhǎng)期積累成疾，腎陽(yáng)虛是常見(jiàn)類型之一，腎陽(yáng)亦稱為元陽(yáng)、真陽(yáng)、真火，十二經(jīng)之根，先天之本在于腎，腎與命門本同一氣，為人身陰陽(yáng)消長(zhǎng)之樞紐。腎陽(yáng)主一身之陽(yáng)氣，火衰其本則陽(yáng)虛之證迭出。所以腎陽(yáng)虛的患者會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、神疲乏力、四肢發(fā)冷、遺精早泄等。

千年之前，《黃帝內(nèi)經(jīng)》就講過(guò)：“腎藏精，主納氣，生髓通于腦，為先天之本；脾統(tǒng)血，主運(yùn)化，為后天之本，氣血生化之源?！焙?jiǎn)單的說(shuō)就是腎好，則腎氣足；脾好，則氣血充盈。要知道，腎和脾不是單一運(yùn)作的，腎虛患者往往脾氣也不足，脾腎兩虛，直接影響氣血的生化和運(yùn)行，進(jìn)而導(dǎo)致失眠癥的發(fā)生。

    治療藥物可以選擇同仁堂的鎖陽(yáng)固精丸，其在溫腎固精方面的表現(xiàn)還是比較突出的，該藥內(nèi)部有鎖陽(yáng)、肉蓯蓉、巴戟天、菟絲子、杜仲、八角茴香等藥物，可有效緩解人們腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的腰膝酸軟失眠、頭暈耳鳴、遺精早泄等諸多病癥。

此外該藥里面還有鹿角、鎖陽(yáng)、巴戟天、肉蓯蓉、韭菜籽、茴香、菟絲子等草藥成分，可有效實(shí)現(xiàn)補(bǔ)腎陽(yáng)的效果；再者龍骨、牡蠣、蓮子、蓮須、芡實(shí)這些藥材成分可有效輔助澀精止遺。

    養(yǎng)腎的關(guān)鍵在于：子時(shí)不失眠，午時(shí)要小睡。子時(shí)是一天中最黑暗的時(shí)候，就是夜里11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)這段時(shí)間。這時(shí)候人體中的陰氣最盛，而陽(yáng)氣初生、力量很弱小。“陰氣盛制寐”，人在這個(gè)時(shí)候最容易入睡，睡眠質(zhì)量也能達(dá)到最好。此時(shí)的睡眠充足，體內(nèi)的陽(yáng)氣才能生發(fā)得更充沛。這個(gè)時(shí)辰如果繼續(xù)學(xué)習(xí)工作，或者轉(zhuǎn)側(cè)思慮睡不踏實(shí)，都會(huì)耗費(fèi)心神，影響陽(yáng)氣的生發(fā)，進(jìn)而影響一天的精神狀態(tài)。

午時(shí)正是心經(jīng)當(dāng)令，這時(shí)候天地間的陽(yáng)氣最足。古人非常注重午時(shí)打坐入靜，濡養(yǎng)心陰。這段時(shí)間也是天地中陽(yáng)氣與陰氣的轉(zhuǎn)換點(diǎn)，在這個(gè)陰陽(yáng)自然交界之際，我們最好能閉目養(yǎng)神靜坐一刻鐘，這樣就會(huì)使人的心腎交融，從而促進(jìn)人體心腎功能的協(xié)調(diào)而相互平衡，那么人就會(huì)腎陽(yáng)充盛、心氣強(qiáng)壯。

因此，失眠腰膝酸軟怎么回事？是腎虛嗎？想必通過(guò)對(duì)上文的閱讀，大家心中都有了答案，腎虛的癥狀很常見(jiàn)，但不是出現(xiàn)了癥狀就是腎虛導(dǎo)致的，還需要結(jié)合相關(guān)檢查才能確診，在治療上才能選擇對(duì)癥的藥物進(jìn)行治療，效果也會(huì)事半功倍。

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