下肢酸痛不適怎么辦呢?
慢性筋骨病以腰背部酸痛最常見,但是很多人會出現(xiàn)這種情況,上班一天后腿部很脹,伴隨酸痛和麻木,這種下肢酸痛常常容易被我們忽略。我們的下肢承擔著身體的重量,其實也非常容易產(chǎn)生酸痛,有時候適當休息后酸痛可緩解。那么下肢酸痛不適怎么辦呢?導致下肢疼痛的原因有哪些?
有時候長時間走路、爬山等,也會引起腿部酸痛感的出現(xiàn),但這對日常生活影響不大,可能休息下就緩解了。但是如果常感不適,休息還不能緩解,那就需要注意,那么下肢酸痛不適怎么辦呢?我們一起來看看吧。
中醫(yī)對機體出現(xiàn)疼痛酸痛的病機有自己的解讀,概括來說疼痛主要是“不通則痛”或“不榮則痛”。
不通則痛主要是指氣滯血瘀于筋脈而產(chǎn)生酸痛。氣行則血行,氣虛容易無法推動血液運行,造成氣滯血瘀?;蛘呤艿酵庑扒忠u,如風、寒、濕,寒性凝滯,邪氣容易阻滯氣機運行,經(jīng)絡痹阻,血液瘀滯,造成肢體酸痛。明代王肯堂也曾說∶”酸痛,因暴寒侵襲肌膚之中,寒郁不行......“
不榮則痛主要表現(xiàn)在機體失去溫煦與濡養(yǎng)。因為機體陽氣不足,經(jīng)脈臟腑組織失于溫煦和濡養(yǎng)而產(chǎn)生肢體關節(jié)酸痛。陽氣是人體維持生命活動的原動力,衛(wèi)氣是其外在表現(xiàn),陽氣虛則衛(wèi)外不固,外邪入侵可致風、寒、濕痹,也同樣會造成不通則通,因此人體陽氣虛損為核心因素,若是無虛損,外邪也不可侵犯。正如《靈樞·五癃津液別》中記載:“虛,故腰背痛而脛酸?!泵勊嶂傅氖菑南ドw到踝骨酸痛。
建議下肢酸痛不適的人,可以做一些簡易的運動,如類似踩縫紉機踏板的小幅度腿部運動,左右腿交替進行,每隔1個小時做1次。有條件的可適當把腿抬高,拍拍腿部或做簡單按摩。
當然,出現(xiàn)下肢酸痛的癥狀,穴位貼敷療法治果會更好,特別是針對虛損造成的酸痛不適,可以選擇國家發(fā)明專利產(chǎn)品腰腎膏,其對于反復出現(xiàn)的腰酸背痛、下肢酸痛等問題有很好的改善效果。
腰腎膏采用的是穴位給藥的方式,治療下肢酸痛不適時可以貼敷在承山穴和陽陵泉穴,睡前貼,睡醒撕,每日一次,每次貼6-8個小時,精準治療,快速起效。
腰腎膏方中含有溫腎助陽的肉蓯蓉、淫羊藿、補骨脂、菟絲子、鎖陽、附子、肉桂油、丁香、小茴香、八角茴香、蛇床子;強筋壯骨的杜仲、續(xù)斷、牛膝;還有祛風止痛的薄荷油、乳香、沒藥;更有熟地、枸杞滋陰養(yǎng)血,陰中求陽等等,諸藥合用具有溫腎助陽,強筋健骨、祛風止痛的功效,可用于腎虛性腰膝酸痛,肌肉酸痛。
下肢酸痛不適怎么辦呢?除了使用腰腎膏,還要注意久坐久站后適當?shù)男菹⒁幌?,不要熬夜,飲食上適當吃一些補腎的食物,比如枸杞、黑豆、板栗等都有助于益腎健腰,希望大家都能擁有健康的體魄。
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