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    腎陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致失眠嗎?該怎么調(diào)理呢?

    2021-10-26 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)

    腎虛對(duì)于人體的健康會(huì)產(chǎn)生一定程度的影響,而腎虛中腎陰虛和腎陽(yáng)虛是最常見(jiàn)的兩種類型。其中,腎陽(yáng)虛給我們帶來(lái)的不適癥狀有很多,有人說(shuō)失眠有可能是腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的,那么腎陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致失眠嗎?

    腎陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致失眠嗎?該怎么調(diào)理呢? 

    腎陽(yáng)虛,為中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)。由于腎陽(yáng)虛衰,溫煦失職,氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候,稱為腎陽(yáng)虛證。多由素體陽(yáng)虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過(guò)度等因素引起的。中醫(yī)認(rèn)為,腎主水,腎陽(yáng)對(duì)水液有氣化蒸騰作用,若腎陽(yáng)不足,蒸騰氣化無(wú)力,則出現(xiàn)小便清長(zhǎng)等表現(xiàn)。

    腎陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致失眠嗎?

    可能會(huì)有不少的腎陽(yáng)虛患者,對(duì)于自己最近經(jīng)常出現(xiàn)的失眠癥狀都有些疑惑。

    從臟腑辨證角度分析,腎陽(yáng)虛則生寒,寒凝則腎主水主氣化的功能被遏,寒凝則水停,而見(jiàn)腎陽(yáng)虛夾飲證,腎陽(yáng)虛則水寒而無(wú)法上升以上濟(jì)心火,在上的心火被在下的寒水阻滯,亦導(dǎo)致心火無(wú)法下降以溫腎水,心腎不交,水火不濟(jì),陽(yáng)不潛藏收斂入于陰分,而成失眠。

    除此以外,因?yàn)槟I陽(yáng)虛是屬于腎虛的一類,當(dāng)我們存在腎虛的不適病癥時(shí),身體的免疫能力就會(huì)逐漸下降,引起腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生阻塞,隨后腎絡(luò)呈現(xiàn)不通,這就影響到了全身經(jīng)絡(luò)的正常運(yùn)轉(zhuǎn),從而造成我們會(huì)有失眠情況的出現(xiàn)。

    當(dāng)腎陽(yáng)虛患者,出現(xiàn)了失眠的癥狀時(shí),應(yīng)該怎么辦呢?通常而言,我們應(yīng)該從兩方面著手。一方面是對(duì)于腎陽(yáng)虛癥狀的調(diào)理,一方面則是改善睡眠狀況不好。

    1、腎陽(yáng)虛的調(diào)理

    ①體育鍛煉:適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,非常適宜陽(yáng)虛體質(zhì)的人群,可以起到“動(dòng)則生陽(yáng)”的效果。根據(jù)個(gè)人的體質(zhì),患者可以選擇散步、慢跑、太極拳、五禽戲、各類的球類活動(dòng)以及舞蹈舞動(dòng)等。

    ②飲食調(diào)理:對(duì)于腎陽(yáng)虛人群來(lái)說(shuō),平常可以多食用一些有壯陽(yáng)作用的食材,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等。

    ③藥材調(diào)理:用于腎陽(yáng)虛方面的藥材,應(yīng)該側(cè)重于補(bǔ)陽(yáng)祛寒、溫養(yǎng)肝腎,可以選用同仁堂鎖陽(yáng)固精丸,鎖陽(yáng)固精丸功善溫腎固精,尤其針對(duì)于腎陽(yáng)虛所致的癥狀有很好的改善作用,其中鹿角+鎖陽(yáng)+巴戟天+肉蓯蓉+韭菜籽+茴香+菟絲子,對(duì)于腎陽(yáng)虛的癥狀有很好的改善作用,熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉+知母、黃柏,就是知柏地黃丸的組方,輔助溫補(bǔ)腎陽(yáng)的中藥可以起到以陰配陽(yáng),以收陰生陽(yáng)長(zhǎng)、陰陽(yáng)相濟(jì)之效。取其“善補(bǔ)陽(yáng)者,必于陰中求陽(yáng),則陽(yáng)得陰助而生化無(wú)窮”之意。知母、黃柏還可滋陰降火。諸藥合用,共奏其溫腎固精之功。

    2、改善失眠的措施

    身心松馳,有益睡眠:睡前到戶外散步一會(huì)兒,放松一下精神,前或洗個(gè)沐浴,或熱水泡腳,然后就寢,對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害。

    放松心態(tài),心情放輕松:不執(zhí)著于失眠所帶來(lái)的不適影響,排除緊張和不安等因素,會(huì)對(duì)于穩(wěn)定睡眠狀況有所幫助。

    腎陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致失眠嗎?該怎么調(diào)理呢?

    好了,上面就是關(guān)于“腎陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致失眠嗎”的總結(jié)。通過(guò)上面的講解,可以看出,腎陽(yáng)虛是會(huì)導(dǎo)致失眠的,所以治療上既要治療腎陽(yáng)虛又要調(diào)理失眠的癥狀,所以希望大家都可以正確對(duì)待自己的身體,及時(shí)進(jìn)行治療。

    標(biāo)簽:腎陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致失眠嗎

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