在日常生活中很多小孩吃飯都需要大人喂，不喂飯就不吃。有的小孩子甚至喂飯也不愛吃。這種不愛吃飯的情況如果長此以往的持續(xù)下去，就會(huì)讓小孩看起來比同齡孩子瘦小。而這種現(xiàn)象的發(fā)生原因很多時(shí)候是因?yàn)槠⑻摱鸬?，這就需要家長們及早發(fā)現(xiàn)，并且采取正確方法來調(diào)理。那么，小孩吃什么可以健脾胃，健脾胃的食療有哪些？

脾是我們身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”。我們吃進(jìn)來的食物和水分，進(jìn)入到脾的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”中，消化成營養(yǎng)物質(zhì)，被運(yùn)送到身體的各個(gè)部位，保證身體健康。健康的脾，就像圖中的“健脾號(hào)”小火車，動(dòng)力十足，及時(shí)將營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)到身體需要的地方。如果小孩脾虛，“健脾號(hào)”小火車失去動(dòng)力，跑得很慢。不能將營養(yǎng)物質(zhì)很好運(yùn)走，孩子就會(huì)有不愛吃飯、經(jīng)常積食的問題。

如果想要從根本上調(diào)理小孩的身體，讓小孩愛吃飯、吃飯香，體格變得強(qiáng)壯，關(guān)鍵問題還是要健脾。那么，小孩吃什么可以健脾胃，健脾胃的食療有哪些呢？下面幾種藥食同源的食材，家長不妨經(jīng)常給小孩吃一些，對(duì)健脾很有幫助。

第一、蓮藕。蓮藕具有補(bǔ)益脾胃、清熱生津、止血散瘀。由于蓮藕中含有較多的植物膳食纖維，一方面能夠降低脂肪的吸收。另一方面，能促消化，止瀉，還有補(bǔ)益氣血的作用。

第二、白蘿卜。白蘿卜具有生津止渴、通便利尿等功效，還能夠增加人體胃腸蠕動(dòng)，有助消化、增加食欲的功效。白蘿卜既可以生吃，也能炒菜、燉湯喝，有“小人參”的美稱。

第三、姜。生姜具有降逆止嘔、健脾養(yǎng)胃的功效，服用之后能夠加快血液循環(huán)，刺激胃液等消化液的分泌，增加消化道的消化能力。所以小孩有輕微腹瀉或出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀時(shí)，可以適當(dāng)喝點(diǎn)姜湯進(jìn)行緩解。

第四、小孩專用的健脾藥物——薏芽健脾凝膠。它是由7種藥食同源成分精制而成，溫和安全。其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾成分，山楂、麥芽幫助孩子促消化，萊菔子通氣消脹。它可以從根源上健脾，解決孩子反復(fù)積食、肚脹不消化的問題。

并且薏芽健脾凝膠是特殊的果泥口感，口味酸甜，直接吃就非常好吃。家長還可以把薏芽健脾凝膠涂在面包上，當(dāng)早餐，還可以夾在餅干里，當(dāng)零食。凝膠劑型方便家長變著花樣給寶寶吃，孩子特別喜歡吃。薏芽健脾凝膠和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌，是專做兒童藥的大品牌，媽媽也更放心。

相信通過上述內(nèi)容的介紹您對(duì)小孩吃什么可以健脾胃，健脾胃的食療已經(jīng)有了更全面的了解。小孩脾虛，家長首先要讓小孩養(yǎng)成不厭食不偏食的習(xí)慣，每天讓小孩飲足量溫水，可以促進(jìn)食物消化和吸收，對(duì)脾功能的恢復(fù)很有幫助。

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