隨著現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快，生活壓力也隨之增加，不少人面臨著失眠的困境，晚上到點無法及時入眠，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，可以說是令人頭疼不已。除此之外，即便是睡著，也是夢境連連，睡眠質(zhì)量十分不佳，嚴(yán)重影響了人們的健康和正常生活。但是大家卻并不清楚失眠多夢是什么原因?qū)е碌?，因此不知道該如何治療，下面我們就通過文章內(nèi)容一起看看失眠的原因吧。

事實上，失眠的本質(zhì)是心神不安，心神失養(yǎng)。

一過性的心神不安，即短期失眠。其因主要是情緒波動（怒喜悲恐過極），針對這種情形，只需平復(fù)情緒，養(yǎng)心安神即可，一般不需吃藥，如果情況嚴(yán)重，可吃選擇短期服用快速起效的助眠藥品，比如復(fù)方棗仁膠囊。

長時間的心神失養(yǎng)，即慢性失眠。其因主要是陰陽氣血失調(diào)，不能正常供養(yǎng)心神，導(dǎo)致心神失養(yǎng)。針對這種情形，需辨證論治，標(biāo)本兼治。可以選擇補氣補血、養(yǎng)心陰等治本加上養(yǎng)心安神的藥物治標(biāo)，達到標(biāo)本兼治的功效。

對于失眠人士，有兩種藥物可供選擇，中藥與西藥。其中，西藥就是用安定類片劑強制睡眠，副作用比較大，不建議服用。而中藥養(yǎng)心安神效果為佳，且安全性更高。

效果顯著，失眠選希爾安寧復(fù)方棗仁膠囊

目前市面上有一種快速起效又安全的中成藥助眠藥，那就是希爾安寧復(fù)方棗仁膠囊，優(yōu)勢是針對失眠，快速起效。讓人可以睡得快、睡得香。因為是中藥復(fù)方制劑，本身比較安全，失眠人士一天服用一粒即可。

復(fù)方棗仁膠囊主要成分有酸棗仁和左旋延胡索乙素。其中，酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗，可養(yǎng)心陰，益心、肝之血而有安神之效。而左旋延胡索乙素則有緩解失眠及頭痛、月經(jīng)痛等功效，具有催眠作用，而且起效迅速?？梢姡瑥?fù)方棗仁膠囊是失眠的“敵人”，大家可以安心的服用。

當(dāng)然，對于長期失眠人士來說，除了藥物治療以外，還應(yīng)注意本身的睡眠衛(wèi)生。包括：

①睡前數(shù)小時（一般下午4點以后）避免使用興奮性物質(zhì)（咖啡、濃茶或吸煙等）；②睡前不要飲酒，酒精會干擾睡眠；③進行規(guī)律的體育鍛煉，但睡前應(yīng)避免劇烈運動；

④睡前不要大吃大喝或進食不易消化的食物；⑤睡前至少1小時內(nèi)不做容易引起興奮的腦力勞動或觀看容易引起興奮的書籍和影視節(jié)目；⑥臥室環(huán)境應(yīng)安靜、舒適，光線及溫度適宜；⑦保持規(guī)律的作息時間。

日常中，大家要盡量做到以上幾點，這對于睡眠有一定的幫助。

相信通過上文的詳細介紹，朋友們對失眠多夢是什么原因，以及治療的方法都已經(jīng)有所了解了。那失眠的小伙伴們趕快行動起來吧，為了避免影響正常的生活和工作，請保持重視，及時治療，以獲得高質(zhì)量的生活體驗。

標(biāo)簽：失眠多夢是什么原因