隨著人們使用電腦、手機的頻率增高，越來越多的人在屏幕的強光中，感受到眼睛不適，也逐漸開始意識到使用電子產(chǎn)品時保護眼睛的重要性。眼疲勞是生活中很常見的一種癥狀，市面上護眼產(chǎn)品琳瑯滿目，層出不窮，其中不乏好產(chǎn)品，比如防藍光眼鏡，防藍光眼鏡可以減少屏幕光線對眼睛的傷害，那消除眼疲勞戴防藍光眼鏡好嗎?

防藍光眼鏡

  目前，防藍光眼鏡是預(yù)防藍光的一大措施，佩戴防藍光眼鏡逐漸在白領(lǐng)人士和年輕人中流行起來，防藍光鏡片是利用鏡片的膜層技術(shù)把射到鏡片上的藍光反射出去，過濾多余藍光，目前常用鏡片運用防藍光技術(shù)后，藍光的透光率會減少30%左右，因為采用的是藍光反射技術(shù)，所以防藍光鏡片從外觀來看膜層是藍色的，不同于傳統(tǒng)增透膜的綠色。另外，正因為如此，透過鏡片注視電子產(chǎn)品的屏幕時，屏幕發(fā)出的亮光就不會那么刺眼了。

消除眼疲勞戴防藍光眼鏡好嗎

  眼睛疲勞是一種常見的眼科疾病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由于人們平時全神貫注看電腦屏幕，長時間盯著電腦而對眼睛產(chǎn)生的一種傷害，所以消除眼疲勞只靠戴防藍光眼鏡是不行的，關(guān)鍵還是要改變用眼習(xí)慣。

  首先，看手機或者電腦超過20分鐘，就需要對眼睛進行休息，做做眼保健操，或者看遠處20秒以上，從而改善眼部疲勞。其次，看手機和電腦的距離要適當，電腦或者手機屏幕要距離人眼超過一臂。距離過近，強光會刺激眼睛，導(dǎo)致眼睛干澀，時間長了還可能導(dǎo)致近視加深。

  另外就是要多吃含葉黃素的食物，葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素，它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì)，是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。葉黃素對視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護作用，是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)元素，而且人體無法通過自身來合成，必須靠攝入葉黃素來補充。

  葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害，也可以為眼睛補充所需的營養(yǎng)，緩解眼睛疲勞，還可以減輕藍光對眼睛的傷害，從而保護眼睛。

來益葉黃素

  來益葉黃素是以葉黃素微粒為主要原料制成的保健食品，具有緩解視疲勞的保健功能。，采用納米級微膠囊專利技術(shù)，有效提高葉黃素的穩(wěn)定性和生物利用度，水溶性更安全，減輕肝臟代謝負擔，每粒含葉黃素10mg ，符合中國營養(yǎng)學(xué)會推薦居民每天攝入量。而且服用方便，口含、嚼食、吞服均可。

  以上就是對“消除眼疲勞戴防藍光眼鏡好嗎”的介紹，希望可以幫到大家，平時要注意休息，避免用眼過度，保持良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，保持睡眠充足。

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