學(xué)生眼疲勞酸脹的保健辦法知多少
父母們都不希望自己的孩子輸在起跑線上,于是開始給孩子報各種興趣班、網(wǎng)課,孩子們要學(xué)習(xí)的東西都非常的多,但學(xué)習(xí)強度的不斷加大會使孩子出現(xiàn)眼疲勞、眼酸脹的情況。于是為保護(hù)孩子們的眼部健康,今天就帶大家來簡單了解一些學(xué)生眼疲勞酸脹的保健辦法,以及當(dāng)發(fā)生眼疲勞酸脹時,又該如何緩解。
學(xué)生眼疲勞酸脹的保健方法,主要是讓學(xué)生保持科學(xué)良好的用眼習(xí)慣:
1、學(xué)習(xí)和閱讀的環(huán)境應(yīng)保持光線充足,可以給孩子用專業(yè)的護(hù)眼燈。保持合適的閱讀距離,書本、屏幕應(yīng)距離眼睛60厘米左右。
2、應(yīng)減少孩子近距離用眼的時間,尤其是近距離使用電子產(chǎn)品的時間。每天保證2小時以上的戶外活動。
3、需要控制集中用眼的時間,利用20-20-20護(hù)眼法則,用眼20分鐘,需要讓眼睛休息20秒,望向20英尺(6米)以外的物體。
4、應(yīng)注意保證孩子營養(yǎng)均衡,保證睡眠充足。
另外,如果孩子眼部疲勞、酸脹等癥狀已經(jīng)比較明顯,則需要由眼科醫(yī)師進(jìn)行檢查并采取相應(yīng)的治療。目前,人工淚液是緩解干眼癥、眼疲勞的常用藥物,例如潤潔玻璃酸鈉滴眼液。
潤潔玻璃酸鈉滴眼液的主要成分玻璃酸鈉為天然保濕因子,不含防腐劑、不傷眼,溫和舒適,可持久滋潤眼部。玻璃酸鈉是一種線性多糖,廣泛存在于脊椎動物的結(jié)締組織基質(zhì)中,能與纖維連結(jié)蛋白結(jié)合,加速上皮細(xì)胞的粘附和延展,由于玻璃酸鈉分子能存留大量水分子而具有較好的保水作用,常用于緩解眼疲勞、眼酸脹等眼部不適。
潤潔玻璃酸鈉滴眼液正常情況下一次1滴,一天5~6次,單支開啟后宜在24小時內(nèi)使用,患者可根據(jù)癥狀在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)增減用量。另外,這款滴眼液為單支裝,采用可回蓋設(shè)計,一次用不完,可把蓋子再蓋回去,既衛(wèi)生密封性好又方便攜帶,如果孩子過度用眼導(dǎo)致的眼疲勞、眼酸脹的話,是可以放心使用的。
經(jīng)過以上講解,想必大家已經(jīng)知道學(xué)生眼疲勞酸脹的保健辦法,以及當(dāng)發(fā)生眼疲勞酸脹時,又該如何緩解了。總之,保護(hù)眼睛對于所有人來說都是十分重要的,小編希望不僅僅是學(xué)生,每個人都應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理用眼,保持眼部健康。
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