更年期是女性從生育期向老年期過渡的時期，多集中于45~55歲，出現(xiàn)更年期綜合征的平均年齡為49.2歲。到了更年期階段不少女性會出現(xiàn)心煩的情況，這種情緒還會影響家庭和諧，所以大家都非常關(guān)注更年期心煩吃什么調(diào)理好這一問題，下面通過文章內(nèi)容看看吧。

一起通過中醫(yī)了解下更年期綜合征吧

中醫(yī)辯證治療十分必要!更年期綜合征與腎的關(guān)系最為密切，跟肝、脾的功能也有直接關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，女性的各個生理階段均以腎氣的盛衰為主導(dǎo)?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗分芯蛯懙剑骸芭悠邭q腎氣盛，齒更發(fā)長;二七天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，固有子……;任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也?！币虼?，腎不足，女性的月事將受極大影響。也就是說女性到了49歲左右因腎氣漸衰月經(jīng)就會紊亂，直到絕經(jīng)。

除了腎氣充足, 女子月經(jīng)來潮還需要肝氣疏泄暢達(dá)。肝因“藏血”的功能而影響女子月經(jīng)周期、月經(jīng)來潮規(guī)律，充足時則女子月經(jīng)來潮有時;不足時可出現(xiàn)月經(jīng)來潮遲遲，或時斷時續(xù)、經(jīng)量減少，甚至可能閉經(jīng)。此外，又有肝腎同源之說，說明腎氣不足勢必影響肝的生理變化。此時如果在面臨家庭、事業(yè)的多方壓力，陰血更容易消耗，肝失所養(yǎng)，就會加重肝氣郁結(jié)，郁而化火，產(chǎn)生煩躁易怒、失眠健忘等一系列圍絕經(jīng)期癥狀和異常精神心理變化!

其實這就好比自然界中的植物生長，中醫(yī)認(rèn)為腎屬水，肝屬木，當(dāng)植物沒有了水的滋養(yǎng)就會枯萎、易燃，而人沒有了陰就會陽過于旺盛導(dǎo)致上火，從而出現(xiàn)煩躁易怒、潮熱多汗等虛熱癥狀，所以更年期常見肝腎皆不足的情況，中醫(yī)上叫肝腎不足或肝腎陰虛。

那么，更年期心煩吃什么調(diào)理好?

通過上述內(nèi)容可以看出更年期心煩其實是肝腎陰虛所致，可通過同仁堂坤寶丸滋補肝腎、鎮(zhèn)靜安神調(diào)理。坤寶丸具有滋補肝腎、活血養(yǎng)血和安神的作用。該中成藥常用于改善肝腎陰虛引起頭暈耳鳴、失眠多夢、心煩氣燥、五心潮熱等癥狀。坤寶丸的主要藥物組成為女貞子、枸杞、何首烏、酸棗仁、當(dāng)歸、赤芍等。該方不僅加入補肝腎藥物還加入了補血活血的藥物以及清熱滋陰的藥物。女貞子、枸杞、何首烏都是常見有效的滋補肝腎藥物。當(dāng)歸、赤芍都具可活血除瘀。知母具有滋陰清熱的效果，可緩解五心煩熱。酸棗仁對心神不寧具有不錯的功效。

卵巢功能衰退及性激素分泌下降是導(dǎo)致圍絕經(jīng)期綜合征的主要原因，圍絕經(jīng)期女性卵巢會逐漸衰退，導(dǎo)致生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，進(jìn)而產(chǎn)生一系列臨床癥狀。以往對于圍絕經(jīng)期綜合征相關(guān)癥狀嚴(yán)重的女性，臨床主要采用雌激素緩解更年期綜合征癥狀，但是有研究發(fā)現(xiàn)激素療法存在一定副作用，導(dǎo)致一些患者用藥依從性較差，不利于預(yù)后。因此,選擇更為有效、安全的治療方案是目前研究的重點。

中醫(yī)認(rèn)為，更年期綜合征是女性達(dá)到一定年齡后腎氣衰弱、沖任氣血不調(diào)、天葵枯竭，進(jìn)而產(chǎn)生陰陽失調(diào)、氣血不足等，致使身體產(chǎn)生不適癥狀，認(rèn)為更年期綜合征發(fā)生于腎陽虛密切相關(guān)。因此，本研究將坤寶丸用于圍絕經(jīng)期綜合征治療中，坤寶丸為中成藥，具有活血養(yǎng)血、滋陰安神、補益肝腎作用。改善圍絕經(jīng)期綜合征患者因肝腎陰虛所致的不適癥狀。經(jīng)現(xiàn)代藥理研究顯示，坤寶丸對機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)及自主神經(jīng)功能有調(diào)節(jié)作用，也能改善微循環(huán)，提高機(jī)體免疫力。本研究顯示表明坤寶丸可調(diào)節(jié)性激素水平，促進(jìn)雌激素分泌;同時，治療后癥狀評分明顯下降，進(jìn)一步證明坤寶丸能有效緩解癥狀，減輕其痛苦，利于預(yù)后^[1]。

綜合上述，同仁堂坤寶丸是針對女性更年期綜合征核心病機(jī)成方，見效快、效果顯著，是多個權(quán)威指南與共識推薦用藥。并且并且服用方便、攜帶方便、味道較甜更容易讓人接受。

通過文章內(nèi)容對“更年期心煩吃什么調(diào)理好”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。由于大多數(shù)更年期女性處于工作、家庭中的重要地位，承受來自生活、工作的雙重壓力，容易出現(xiàn)身心健康問題，善于傾聽、積極與患者溝通交流，關(guān)注患者心理感受并予以疏導(dǎo)，對于幫助更年期女性恢復(fù)身心健康也具有重要意義。

參考文獻(xiàn)：

[1] 黃卉.坤寶丸對圍絕經(jīng)期綜合征女性激素水平及癥狀的改善作用[J].中國保健營養(yǎng).2020:295.

標(biāo)簽：更年期心煩吃什么調(diào)理好