治療上班失眠多夢的中成藥有什么?
眾所周知,晚上失眠多夢會導致人身心疲累,白天狀態(tài)不好,尤其是對于工作較為繁忙且精神壓力較大的上班族,晚上失眠睡不好會影響一整天的工作狀態(tài)。臨床上治療失眠多夢有西藥也有中成藥,很多上班族更青睞通過服用中成藥進行調理治療。那么,治療上班失眠多夢的中成藥有什么?

治療上班失眠多夢的中成藥有什么?
上班失眠多夢,可能與工作壓力大、神經功能失調、精神刺激等有關,可以選擇一些寧心安神的藥物來調理,比如常用的棗椹安神口服液。
棗椹安神口服液是以中醫(yī)絡病理論指導研發(fā)的中成藥,其兼顧心肝脾腎,可以整體調理神經功能。該藥選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,具有安心神,同時益腎、疏肝、健脾的作用,多管齊下,不但能改善睡眠,還能讓人腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢,幫助改善上班族晚上失眠多夢的癥狀。

除通過藥物治療改善上班失眠的癥狀以外,生活中還可以從這幾個方面入手幫助改善。
1.泡腳
熱水泡腳是大多數(shù)人都熟知的養(yǎng)生小妙招,事實上用熱水泡腳也能起到促進入睡和改善睡眠質量的作用。
泡腳可以有效地刺激腳底經絡、促進血液循環(huán),這對于勞累一天的打工人,也是一種幫助釋放身心壓力、改善情緒、加快入睡的好方法。
2.適當運動
適當?shù)倪\動可以幫助消耗能量,減輕身體疲勞,并有助于入睡??梢悦刻爝M行30分鐘的有氧運動,如快走、跑步或游泳等。但要注意不要在睡覺前進行劇烈運動,以免影響睡眠。
3.調整飲食
建議飲食清淡,避免油膩、辛辣或熱燙的食物,以免刺激消化系統(tǒng),影響入睡。建議平時可以吃一些富含維生素B的食物,如谷類、動物肝臟、蛋黃類等,能起到調節(jié)新陳代謝,增強神經系統(tǒng)的功能,幫助消除煩躁不安促進睡眠。
4.保持積極樂觀的心態(tài)
生活中要保持積極樂觀的心態(tài),避免過度焦慮、緊張等情緒的影響。日常休息時可以參加一些社交活動,與家人和朋友多交流,做一些自己喜歡的事,保持心情愉悅。
關于“治療上班失眠多夢的中成藥有什么”的問題就解答到這里了,睡眠不好對身體影響較大,也會影響工作狀態(tài)。只有借助充足高質的睡眠才能令人體真正有效地恢復體力與精力。所以對于睡眠健康,大家一定要重視,以免給身體帶來更大的健康隱患。
標簽:上班失眠多夢的中成藥
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