熬夜會(huì)導(dǎo)致腎虛嗎？腎虛該如何調(diào)理？
由于各種各樣的原因，現(xiàn)在人們熬夜簡(jiǎn)直是太正常了，雖然熬夜傷身的新聞鋪天蓋地，但雙眼依舊不想要休息，如果我說(shuō)熬夜會(huì)導(dǎo)致腎虛，那你還會(huì)熬夜嗎？下面就來(lái)看看熬夜會(huì)導(dǎo)致腎虛嗎？腎虛該如何調(diào)理？腎虛的種類有很多，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛，腎陽(yáng)虛。腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，無(wú)論腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時(shí)，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對(duì)于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。熬夜也是十分容易造成腎虛的，熬夜的人非常多，特別是年輕人，而且熬夜還會(huì)讓身體的火氣加重，引起肝氣郁結(jié)，腎氣不足。時(shí)間久了便會(huì)出現(xiàn)黑眼圈、精神乏力等等問(wèn)題，一旦過(guò)多耗損，便會(huì)過(guò)勞傷腎，造成許多連鎖的反應(yīng)。腎虛該如何調(diào)理？運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎生命在于運(yùn)動(dòng)，利用運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)身健體，補(bǔ)精固腎是一種值得提倡的方法。那么就介紹一種有效的補(bǔ)腎運(yùn)動(dòng)：雙手合十方式對(duì)搓至熱后放在腰間，手掌在腰部上下搓，可使腰部被搓熱。一回搓二百下，一天運(yùn)動(dòng)兩次最好。有效的運(yùn)動(dòng)可以治療腎虛癥狀。合理藥物在服用藥物時(shí)要加以注意，要選擇對(duì)癥對(duì)因的藥物，中成藥同仁堂鎖陽(yáng)固精丸被廣泛應(yīng)用于治療腎虛腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的遺精早泄、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥，功善補(bǔ)腎固精，《同仁堂藥目》一書(shū)記載該方“治本元不固、夜夢(mèng)遺精、腰痛耳鳴、四肢無(wú)力、漸漸羸瘦、面色無(wú)光、困倦少食、久淋滑精、陰囊濕汗等癥，服之大有奇功?！狈渴鹿?jié)度生活沒(méi)有規(guī)律會(huì)使人傷氣、過(guò)度的腦力勞動(dòng)會(huì)使血?dú)獯髠?/p>
