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為什么更年期女性失眠健忘經(jīng)常咽干

不少女性上了年紀后會出現(xiàn)失眠健忘同時伴有咽干的癥狀，這嚴重影響了女性的健康和生活，所以大家對為什么更年期女性失眠健忘經(jīng)常咽干非常關(guān)心，下面我們一起通過文章內(nèi)容了解下吧。 為什么更年期女性失眠健忘經(jīng)常咽干? 更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐漸減少及垂體促性腺激素增多，造成神經(jīng)內(nèi)分泌一時性失調(diào)，下丘腦—垂體—卵巢軸反饋系統(tǒng)失調(diào)和自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，產(chǎn)生抑郁、焦慮癥，這些往往是產(chǎn)生失眠的主要原因。另外不少更年期女性還會出現(xiàn)咽干癥狀，這是因為進入更年期后雌激素和孕激素水平下降，造成體內(nèi)激素水平不均衡，由于卵泡分泌逐漸減少，體內(nèi)激素水平重新排列，容易出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，包括口干、舌燥、心慌等。 中醫(yī)認為口、咽干燥綜合癥是一種腎陰衰少、沖任脈虛、津液虧損為主的證候。多發(fā)于更年期婦女。這與沖任脈的生理分布有關(guān)。沖脈上自頭下至足，后至脊，前自腹，內(nèi)自溪谷，外自肌肉，陰陽表里，無所不涉。沖脈為經(jīng)脈之海，氣血之要沖。任脈走于中極之下以上毛際，循腹里，上關(guān)元，至咽喉上頤，循面入目。婦女因月經(jīng)數(shù)脫血，或腎陰虧損耗傷致沖任兩脈不能榮養(yǎng)口唇咽，故而出現(xiàn)口、咽干燥癥?！秲?nèi)經(jīng)》云：“女子七歲腎氣盛，齒更發(fā)長，二七天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下。…… 任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子?！庇纱丝梢?，沖任是育精、藏精、泄精之所，是生殖之本。沖任又附于肝腎，隸屬陰陽[1]。肝腎陰虧，不能上養(yǎng)清竅，濡養(yǎng)腰膝，則耳鳴，健忘，腰膝酸軟;虛火上擾，心神不寧，故失眠多夢;陰虛失潤，虛熱內(nèi)熾，則口燥咽干，五心煩熱，盜汗顴紅。也就是說我們身體的五臟六腑都有陰陽，腎有腎陰、腎陽，肝有肝陰、肝陽，陰陽平衡之后我們

什么中成藥治頭暈耳鳴效果好

這女人一上了年紀身體就不如從前了，會出現(xiàn)各種不適癥狀。其中多數(shù)女性發(fā)現(xiàn)自己總是頭暈耳鳴，尤其是晚上睡覺耳邊都會嗡嗡響讓人難受不已，所以大家都想通過吃藥調(diào)理一下。那么，什么中成藥治頭暈耳鳴效果好?下面通過文章內(nèi)容看看吧。 女性頭暈耳鳴可能是更年期到了! 女人上了45歲左右就要經(jīng)歷更年期階段，更年期是女性從性成熟到性機能衰退的生理過渡期。由于卵巢功能慢慢的衰老，女性體內(nèi)的雌激素分泌減少，進而會出現(xiàn)一系列的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的癥狀。從而，更年期女性會出現(xiàn)頭暈頭痛，目眩耳鳴等癥狀。 中醫(yī)認為，婦女更年期綜合征的主要病機是腎氣漸衰，沖任虧虛，天癸將竭，精血不足，陰陽平衡失調(diào)，臟腑功能失常所致。而對于此期出現(xiàn)的眩暈癥，則主要認為與腎精虧虛，氣血不足，或肝陽上亢有關(guān)[1]。肝腎陰虧，水不涵木，肝陽上擾，則頭暈?zāi)垦?肝腎陰虧，不能上養(yǎng)清竅，濡養(yǎng)腰膝，則耳鳴，健忘，腰膝酸軟。也就是說中醫(yī)認為腎屬水，肝屬木，就如同自然界中的樹木一樣，沒有了水的滋養(yǎng)就會枯萎，而人沒有了陰，陽就會過于亢盛，從而上火出現(xiàn)頭暈?zāi)垦０Y狀。另外陰不足時，不能充分地推動津液上承于清竅，就會出現(xiàn)耳鳴、健忘等癥狀。 那么，什么中成藥治頭暈耳鳴效果好? 諸上研究證明更年期出現(xiàn)的頭暈耳鳴是肝腎陰虛所致，因此可通過滋補肝腎的中成藥調(diào)理。比如同仁堂坤寶丸，就具有滋補肝腎、平潛肝陽、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)之功效。其組成包括何首烏(黑豆酒炙)、地黃、女貞子(酒炙)、墨旱蓮等23味中藥，賦以蜜丸。方中何首烏、地黃滋補肝腎，填精補血，潤腸通便，為君藥。女貞子、枸杞子、墨旱蓮、覆盆子滋陰養(yǎng)血，補益肝腎;龜甲、菟絲子補肝益腎，滋陰潛陽，益腎健骨;南沙參、麥冬、石斛養(yǎng)陰生津，滋陰除煩

什么是聯(lián)合用藥？高血壓為什么要聯(lián)合用藥

更年期心煩燥熱頭暈是咋回事

中年女性都要經(jīng)歷更年期階段，這個時候總會被一些不適癥狀困擾，其中不少女性反映自己總是出現(xiàn)心煩、燥熱、頭暈的癥狀。那么，更年期心煩燥熱頭暈是咋回事?下面我們就一起通過文章內(nèi)容了解下吧。 更年期心煩燥熱頭暈是咋回事? 西醫(yī)認為是受到激素的影響，更年期是女性從新成熟到性機能衰退的生理過渡期，由于卵巢功能慢慢衰老體內(nèi)的雌激素分泌減少，進而出現(xiàn)一系列的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的癥狀。更年期女性會出現(xiàn)頭暈，頭痛，目眩，耳鳴，注意力不集中，容易激動，四肢麻木，潮熱盜汗等表現(xiàn)，這種情況往往會發(fā)生在45到55歲的女性身上。 中醫(yī)認為是肝腎陰虛所致，專家對古今有關(guān)更年期綜合癥的文獻研究，指出腎虛為其基本病機?！端貑枴ち?jié)臟象論》言：“腎者主蟄，封藏之本，精之所處也’’，指出腎臟的封藏功能。更年期婦女，腎中精氣不足，腎封藏失施，則津液外泄，發(fā)為汗證;又汗為心之液.若腎陰虧虛，不能上濟心火，則心火獨亢，迫液外出.亦發(fā)為汗[1]。 另外 腎臟主人體的生長衰老，腎臟盛衰將會直接對其他重要臟器產(chǎn)生影響，其中對肝臟的影響最為明顯，古時常有肝腎同源的說法。肝腎陰虧，水不涵木，肝陽上擾，則頭暈?zāi)垦?陰虛失潤，虛熱內(nèi)熾，則口燥咽干，五心煩熱，盜汗顴紅。也就是說我們身體的五臟六腑都有陰陽，腎有腎陰、腎陽，肝有肝陰、肝陽，陰陽平衡之后我們的身體才會健康。當(dāng)陰不足的時候，陽就會過于旺盛，然后導(dǎo)致肝陽上亢從而上火出現(xiàn)心煩、燥熱、頭暈等癥狀。 那么，更年期心煩燥熱頭暈如何緩解? 諸上研究證明更年期出現(xiàn)的心煩燥熱頭暈是肝腎陰虛所致，因此可通過滋補肝腎的中藥緩解。同仁堂坤寶丸就不錯，具有滋補肝腎、平潛肝陽、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)之功效。其組成包括何首烏(黑豆酒炙)、地

肝腎陰虛會導(dǎo)致頭暈耳鳴嗎

平時不少女性都會出現(xiàn)頭暈耳鳴的癥狀，那種耳邊整天嗡嗡響還伴隨頭暈沉沉的感覺讓人非常難受。而如今越來越多的人青睞中醫(yī)調(diào)理，所以比較關(guān)心肝腎陰虛會導(dǎo)致頭暈耳鳴嗎這一問題，下面我們不妨通過文章內(nèi)容看看吧。 肝腎陰虛會導(dǎo)致頭暈耳鳴嗎? 肝腎陰虛，指肝腎陰液虧虛，虛熱內(nèi)擾，以腰酸脅痛、眩暈、耳鳴、遺精等為主要表現(xiàn)的虛熱證候。所以肝腎陰虛會導(dǎo)致頭暈耳鳴癥狀出現(xiàn)的哦。 那么，哪些人群容易肝腎陰虛? 對于女性而言，到了更年期階段的女性朋友最容易肝腎陰虛。在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，本病歸屬 “臟躁”、“郁證”等范疇。眾多古代醫(yī)家認為更年期綜合征的發(fā)生與肝臟、腎臟關(guān)系最為密切，以肝腎陰虛型更年期綜合征發(fā)病率最高?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗吩疲骸叭蚊}虛，太沖脈衰少，天癸竭…… ?！比说?0 歲，即為臟腑氣血由盛而衰的開端，直至 50 歲，肝氣開始衰竭，并且女性大部分都經(jīng)歷經(jīng)、孕等不同的階段，腎氣日漸衰退，沖任空虛，精血不足，日益虧耗，無法濡養(yǎng)五臟六腑，隨即容易導(dǎo)致臟腑氣機失常，諸癥迭起。 中醫(yī)認為，腎氣主宰著人體的生長、發(fā)育、衰老過程。腎氣衰弱、天癸將竭、沖任空虛、氣血失調(diào)、機體陰陽失于平衡而發(fā)為本病，這是女性正常的生理衰退歷程。在這種特殊的生理狀態(tài)下，肝腎陰虛是引起更年期綜合征的主要病機。女性之生理要依賴肝血之充養(yǎng);情志與心理依賴肝氣之調(diào)控，故“女子以肝為先天”。女性有經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳歷程，這些會屢次傷其營血，血不養(yǎng)肝，肝失疏泄，導(dǎo)致女性有多郁的表現(xiàn)，而更年期腎氣漸衰，腎虛水不涵木，從而加重肝郁。肝失升發(fā)、條達之性，藏血之功，臟腑、氣血、陰陽失衡，從而導(dǎo)致絕經(jīng)前后諸證的發(fā)生。腎主骨，生髓，然腦為髓海，若腎精不足，則髓海不充，腦失所養(yǎng);腎臟的陰

為什么孩子總是說不餓不愛吃飯？也許是脾出了問題

小孩子經(jīng)常喊餓，但是真的把飯端到他們面前的時候他們又都不愛吃了。媽媽們真的好難。那么，為什么孩子總是說不餓不愛吃飯呢？這可能是孩子脾出了問題，脾虛了，下面一起詳細了解一下吧。為什么孩子總是說不餓不愛吃飯？孩子經(jīng)常不愛吃飯多半是脾虛引起，脾是身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”，我們吃進來的食物和水分，進入到脾的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”中，消化成營養(yǎng)物質(zhì)，被運送到身體的各個部位，保證身體健康。健康的脾就像圖中的“健脾號”小火車，動力十足，及時將營養(yǎng)運輸?shù)饺砀魈帯Ｈ绻⒆悠⑻?，“健脾號”小火車失去動力，跑得很慢。不能將營養(yǎng)物質(zhì)很好運走，孩子就會有經(jīng)常不愛吃飯的問題。那么，孩子脾虛應(yīng)該怎么調(diào)理呢，吃什么能健脾？1.西紅柿：西紅柿成分中含有豐富的茄紅素，這是一種促進孩子消化以及胃腸蠕動的物質(zhì)。同時西紅柿中也有著豐富的維生素C，維生素C可以提高孩子的抵抗力。2.胡蘿卜：胡蘿卜成分中含有豐富的果膠以及維生素物質(zhì)，這類食物在促進孩子大便的形成，以及緩解積食上，效果是非常不錯的。同時因為胡蘿卜也是屬于堿性的食物，對于促進孩子胃腸蠕動方面是很優(yōu)秀的。3.白蘿卜：豐富的膳食纖維富含在白蘿卜成分中，而膳食纖維的主要作用就是可以促進胃腸的蠕動，尤其是在孩子健脾開胃方面效果還是效果明顯的。薏芽健脾凝膠是兒童專用的健脾產(chǎn)品，和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌，是專做兒童藥的大品牌。薏芽健脾凝膠由山藥、大棗、薏苡仁（薏米）、白扁豆、山楂、麥芽、萊菔子（白蘿卜籽）7種藥食同源成分精制而成，溫和安全。其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾成分，山楂、麥芽幫助孩子促消化，萊菔子通氣消脹。薏芽健脾凝膠可以從根源上健脾，解決孩子反復(fù)積食的問題。另外，它還具有

突發(fā)胸悶怎么辦，治心慌氣短胸悶的中成藥哪個好

83歲的劉大媽，這天正睡午覺，突然感到一陣胸悶，心慌氣短，難受得立即坐起來，叫來坐在客廳的兒子。她的兒子看到這種情況，立刻給醫(yī)院急診打電話，劉大媽在孩子的護送下到醫(yī)院后，查被確診為心力衰竭，及時進行了吸氧和用藥治療，病情很快得到控制。出院時醫(yī)生對她說，以后要做好長期服藥的準備，劉大媽一聽要長期用藥，更傾向用中成藥治療，很想了解心力衰竭治心慌氣短胸悶的中成藥吃哪個呢？老人突發(fā)胸悶怎么辦心力衰竭是各種心臟病發(fā)展的最后階段，高血壓控制不好也會引起心衰發(fā)作。老人突然心慌氣短胸悶，千萬不要讓他躺下，可速送醫(yī)院救治，在車上也要有人扶著保持坐位，不能平躺。心衰發(fā)作時，人如果躺著，會使更多的血液回流至心臟，加重心臟負擔(dān)，所以老人胸悶時就會下意識地坐起來，捂住胸口。如果硬讓病人平躺下，就會感到更難受。正確的做法就是讓病人什么姿勢感到舒服就采取什么姿勢，一般是采取坐位，可坐在床邊或椅子上，雙腿自然下垂或踩在小板凳上。這種姿勢能有效減少靜脈血液向心臟回流，減輕心臟負擔(dān)，并可使較輕的心衰癥狀自然緩解。心力衰竭治心慌氣短胸悶的中成藥吃哪個中醫(yī)藥治療心衰已有2000多年歷史，歷代醫(yī)家在臨床實踐中積累了大量經(jīng)驗，中醫(yī)藥在改善臨床癥狀、提高生活質(zhì)量、增加活動耐量等方面具有一定優(yōu)勢。中醫(yī)病名可統(tǒng)一為心衰病對病機的認識比較一致的是氣虛陽虛為本，水飲、痰濁、淤血為標，病位以心為主，并涉及肺脾腎等其他臟器，證屬本虛標實，氣虛、陽虛、陰虛為本，水飲、痰濁、淤血為標。治則治法方面，補虛重在益氣溫陽，驅(qū)邪重在活血化瘀，化痰利水，其中益氣溫陽、活血利水是心衰的關(guān)鍵，但需要兼顧養(yǎng)陰，而益氣活血之法應(yīng)貫穿始終。芪藶強心膠囊在脈絡(luò)學(xué)說指導(dǎo)

老年人心力衰竭乏力吃芪藶強心膠囊行嗎

隨著年輕增長，有很多老年人在日常生活中常常會出現(xiàn)疲勞乏力的情況，沒干什么活也老覺得累的不行，有時候上2層樓都非常吃力，去醫(yī)院檢查才知道是心力衰竭造成的。那么老年人心力衰竭乏力吃芪藶強心膠囊行嗎？得了心力衰竭有什么注意事項呢？帶著這些疑問，下面就來和小編一起了解下吧。心力衰竭乏力還有救嗎心力衰竭這個詞聽起來的確讓人很絕望，幾乎所有的心血管疾病最終都會導(dǎo)致心衰的發(fā)生。人體的心臟就像一個發(fā)動機，把血液和氧氣輸送給全身各個器官，一旦心臟這個發(fā)動機出了問題，不能正常發(fā)揮作用，也就意味著心臟泵血功能減退，不能把回流到心臟的血液泵出去，血液就不能完全到達全身，那么滯留的血液就會使心臟負荷過重，從而引發(fā)心衰。心力衰竭具有“二高一低”的特點，即再住院率高、死亡率高、生活質(zhì)量低，心衰病情控制不佳，不僅影響患者生活質(zhì)量，而且增加社會和家庭的負擔(dān)。但是心力衰竭并非是不治之癥，而是一種進展性疾病，患者如果能做到積極預(yù)防，早發(fā)展早治療，很大程度上能保持正常的生活狀態(tài)。老年人心力衰竭乏力吃芪藶強心膠囊行嗎老年人心力衰竭乏力是可以吃芪藶強心膠囊的。芪藶強心膠囊具有益氣溫陽，活血通絡(luò)，利水消腫的作用，有效緩解乏力、下肢水腫、呼吸困難等心衰癥狀，還能改善心功能，被《中國心衰指南》列為唯一推薦中成藥。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，在中醫(yī)脈絡(luò)理論指導(dǎo)下研發(fā)的芪藶強心膠囊可抑制慢性心衰發(fā)生的根本——神經(jīng)內(nèi)分泌過度激活和心室重構(gòu)。該藥中配伍的益氣養(yǎng)心藥物、安神鎮(zhèn)靜藥物可以有效抑制神經(jīng)內(nèi)分泌過度激活，活血通絡(luò)藥物、利水消腫藥物可以改善心臟的供血，促使增大的心臟縮小，抑制心室重構(gòu)。芪藶強心膠囊同時具有強心、利尿、擴血管三大作用，冠心病、高血壓

腰膝酸軟乏力是怎么回事？吃什么藥治療？

不少人都有腰膝酸軟乏力的困擾，很多時候都是因為腎虛導(dǎo)致的，當(dāng)然也有很多其他原因，比如風(fēng)濕病、缺鈣等等。今天就來詳細說一下腰膝酸軟乏力是怎么回事。腰膝酸軟乏力是怎么回事1、過度勞累如長期負重、攀高，容易導(dǎo)致腰部和膝部負擔(dān)過重，而引起酸軟無力表現(xiàn)；房事失于節(jié)制，過度耗傷腎精肝血而造成腰膝酸軟無力。2、大病久病當(dāng)久病、大病之后，元氣長期不能恢復(fù)，致使肝腎不足，筋骨得不到足夠的養(yǎng)分，而致腰膝酸軟。3、感受外邪長期處于陰暗潮濕的環(huán)境、貪涼多用冷水等，容易使寒濕侵及身體，特別是腰膝部位而致腰膝酸軟。如夏季冒雨涉水等導(dǎo)致濕邪入侵，日久則易郁積而化熱。濕熱之邪隨經(jīng)絡(luò)蔓延至筋脈，引起氣血不暢而出現(xiàn)腰膝酸軟。4、腎虛中醫(yī)認為腎為先天之本，主骨生髓。髓藏于骨中滋養(yǎng)骨骼，腎精充足，則骨髓生化有源，骨骼強勁有力，反之則疏松易折，臨床上易出現(xiàn)腰膝酸軟等癥狀。若是腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟，臨床還常伴隨形寒肢冷、神疲乏力、小便清長、夜尿頻多、頭暈耳鳴、男子遺精早泄等。腎對人體的作用是多方面的，想要保養(yǎng)好腎就要注意一旦出現(xiàn)腎虛癥狀就要想辦法調(diào)理，調(diào)理腎并不是只靠一種方式，而是由多種方式相搭配，不管是采用食療還是采用藥物，亦或是運動等方式要相搭配，當(dāng)然益腎的小習(xí)慣也要養(yǎng)成，比如用生姜水泡腳，生姜水具有很好的驅(qū)寒效果，所以，用生姜水泡腳能起到較好的溫腎助陽效果，同時泡完腳后可以按摩足心部位的涌泉穴，腎之經(jīng)脈起于足部，足心涌泉穴為其主穴，按揉腳心對養(yǎng)腎有很大的好處，可以使腎中的精氣更加充盛。市場上有不少補腎的藥物，也有不少的補腎方式，應(yīng)用起來都不是很難，持之以恒就能起到一定的補腎作用。說到補腎益腎還是要推薦同仁堂的鎖陽固精丸，方

腎虛性頭暈耳鳴吃什么藥治療效果好？

腎虛對男性朋友的危害是非常大的，平時容易出現(xiàn)沒有精神，稍微活動便覺得渾身乏力，夜尿頻多使得起夜的次數(shù)也變多了起來，讓人晚上睡不好，白天更加沒有精力，除此之外還會出現(xiàn)腰膝酸軟、遺精早泄、頭暈耳鳴的癥狀。那么腎虛性頭暈耳鳴吃什么藥治療效果好？中醫(yī)認為腎是人體中重要臟腑，為先天之本，腎主骨生髓，身體中的精微物質(zhì)稱為髓，與腎的功能強盛與否有密切聯(lián)系。而腦按照中醫(yī)理論稱為髓海，即腦是由髓等精微物質(zhì)充盈而成。一旦髓缺失會導(dǎo)致腦出現(xiàn)一系列癥狀，比如頭暈、耳鳴、記憶力不好等癥狀，而引起髓不足主要原因是腎虛。腎虛性頭暈耳鳴通常表現(xiàn)為記憶力下降、注意力不集中、精力不足、工作效率低，情緒不佳、情緒常難以自控，頭暈、易怒、煩躁、焦慮、抑郁，缺乏自信心等，對身體有一定的危害和影響。影響聽力、睡眠、情緒，甚至影響工作和家庭生活。腎虛性頭暈耳鳴吃什么藥可選擇食療的方法，比如吃一些補腎的食物，還可選擇鍛煉身體以及藥物治療、中藥治療。補腎益氣補血的食物有，山藥、枸杞、核桃仁、黑豆、動物肝臟、何首烏、海參等，都是非常不錯。中藥調(diào)理可以選擇阿膠、枸杞，都是效果很好，同仁堂鎖陽固精丸在治療腎虛性頭暈耳鳴這一方面比較好用，鎖陽固精丸的主要功效是溫腎固精，用于腎陽不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。方中鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天、補骨脂、菟絲子、杜仲、韭菜子、鹿角霜溫補腎陽；八角茴香水溫陽散寒；芡實、蓮子、蓮須、山茱萸、山藥、牛膝、大青鹽益腎固精；龍骨、牡蠣平肝潛陽；熟地黃滋陰填髓；知母、黃柏清虛熱；丹皮、澤瀉清瀉，防熟地之滋膩。諸藥共奏溫腎固精之功。上述就是對“腎虛性頭暈耳鳴吃什么藥治療效果好”的所有介紹，如今因為人們忙

今天來講講腎虛頭暈耳鳴眼花怎么辦？

腎虛是一種中醫(yī)說法，是指腎臟精氣陰陽不足，常表現(xiàn)為腰膝酸軟、神疲乏力、頭暈耳鳴等癥狀，今天我們就來講一講腎虛頭暈耳鳴眼花怎么辦？腎虛精氣不足，不能上充腦髓會導(dǎo)致眩暈?！夺t(yī)略六書·眩暈》：“腎水虧少，虛火炎上，眩暈耳鳴，此嗜欲人多腎虛眩暈?！蹦I虛頭暈耳鳴之人，通過補腎調(diào)理腎虛，腎不再虛，自然也不會頭暈耳鳴眼花之證。1、飲食調(diào)理在中醫(yī)里，韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”，還有人把韭菜稱為“洗腸草”，不但如此，韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鐘乳、起陽草、長生草，又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰(zhàn)國時期。在《本草綱目》中，韭菜的功效是：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗?！睖刂叙B(yǎng)血、溫腎暖腰膝。以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜為主料包餃子、包子等。注意：由于韭菜不易消化，故一次不應(yīng)吃得太多，中醫(yī)認為，陰虛火旺者(癥狀：心煩，顴骨潮紅，口干不想喝水，舌紅少苔，盜汗等)，患瘡瘍目疾者忌食韭菜。不喜歡吃辣味的人不宜吃，易引起過敏的人也不宜2、按摩補腎按摩耳廓能調(diào)節(jié)腎的功能：用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對側(cè)耳廓上部12～18次。腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎：將兩手搓熱，捂于雙側(cè)腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。3、藥物調(diào)理同仁堂鎖陽固精丸匯集了鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天、補骨脂等24味中藥材，取補腎陽、填腎精、澀精止遺的功效。方中巴戟天、肉蓯蓉、補骨脂、菟絲子、韭菜子、杜仲、鹿角霜、八角茴香可助鎖陽補腎助陽，固精止遺，山茱萸、牛膝

腎虛頭暈耳鳴眼花如何治療？吃什么藥好？

隨著年齡的增長，人的機體功能開始走下坡路，對中老年人而言，腎虛便在這個時候悄無聲息的出現(xiàn)了。而現(xiàn)在很多年輕人不注意身體健康，暴飲暴食、抽煙酗酒、天天當(dāng)個“夜貓子”，小心腎虛也會找上你。所以腎虛沒有年齡限制，不是說我年輕就可以為所欲為。腎虛能夠引起的癥狀有很多，不止局限于腰膝酸軟、遺精早泄，今天我們就來講講腎虛頭暈耳鳴眼花如何治療？中醫(yī)認為，腎藏精生髓，髓聚而為腦，所以腎虛可致使髓海不足，腦失“養(yǎng)分”，就容易出現(xiàn)耳鳴頭昏眼花。有腎虧虛的人除了不時感到耳鳴外，還會伴有以下幾種癥狀出現(xiàn)。1.畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。2.性功能下降：中醫(yī)認為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變，男性會出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、病等病癥。3.腰痛：腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥；勞損指體力負擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。4.夜間多尿：一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨獨夜間尿多，正是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成。腎虛頭暈耳鳴眼花如何治療？吃什么藥好？當(dāng)然現(xiàn)頭暈耳鳴等腎虛癥狀時服用藥物是優(yōu)選，市面上

你知道腎虧虛頭暈耳鳴用哪些藥好嗎？

說到頭暈耳鳴這個話題，相信很多人都有共鳴，導(dǎo)致頭暈耳鳴的原因有很多且復(fù)雜，所以治療起來也不能大意。腎虛，就是其中一個主要原因，本文就將對腎虧虛頭暈耳鳴用哪些藥好進行講解，一起來看看吧。腎虛頭暈耳鳴吃什么？1、鴿肉白鴿的繁殖力很強，極強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。2、山藥大多數(shù)人都知道山藥可以滋補身體的佳品，山藥性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。有腎虛的朋友平時可要多吃些山藥了。3、蝦蝦中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)和蛋白質(zhì)，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。蝦營養(yǎng)價值豐富，而這些營養(yǎng)物質(zhì)對于治療腎虛是很有療效的，有助于補腎壯陽。4、牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。那么，在選擇藥物上，腎虧虛頭暈耳鳴用哪些藥好呢？可以試一試同仁堂鎖陽固精丸，其主要作用于腎虛所致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精早泄等癥狀，方中鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天、補骨脂、菟絲子、杜仲、韭菜子、鹿角霜溫陽補腎，其中，杜仲和補骨脂的搭配經(jīng)常被用到腎虛腰痛；八角茴香水溫陽散寒；芡實、蓮子、蓮須、山茱萸、山藥、牛膝、大青鹽益腎固精；龍骨、牡蠣平肝潛陽；熟地黃滋陰填髓；知母、黃柏清虛熱；丹皮、澤瀉清瀉腎濁，防熟地之滋膩。諸藥配伍，共奏溫腎固精之功。此外，還有兩個腎虛頭暈耳鳴食療的簡單方法可供參考。1、腎虛性眩暈：淮山藥枸杞燉豬腦：豬腦一個，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5

經(jīng)常腰膝酸軟渾身乏力怎么緩解？有哪些原因？

平時經(jīng)常會聽到身邊的人抱怨說“我這段時間腰又酸又痛，還渾身沒勁，也不知道是怎么了，要不我們?nèi)プ鰝€按摩吧”，大部分人對此并不太重視，以為是平時坐姿不對所致。那么腰膝酸軟乏力是由哪些原因?qū)е碌?？?jīng)常腰膝酸軟渾身乏力怎么緩解？腰膝酸軟乏力是由哪些原因?qū)е碌?？第一、腰椎疾病。?jīng)常出現(xiàn)腰膝酸軟的情況下，首先要考慮可能是由腰椎疾病引起的，其中最常見的就是腰椎間盤突出。對于這類疾病的患者，因為髓核突出壓迫到了硬脊膜，就會對雙側(cè)神經(jīng)根造成刺激，從而出現(xiàn)腰膝酸軟的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為雙腿麻木、腳底發(fā)麻以及腰部酸痛等?；疾∑陂g首先要盡可能選擇硬板床，減少日?；顒恿?，同時還可以采用推拿、針灸或者艾灸的方式來改善局部血液循環(huán)，幫助緩解腰膝酸軟的癥狀。第二、身體缺鈣。機體缺乏鈣元素的情況下，也會時常出現(xiàn)腰膝酸軟的現(xiàn)象。大家可以到醫(yī)院通過微量元素或者骨密度測試來進行判斷，如果確實存在鈣元素缺乏的現(xiàn)象，就需要通過食療的方式來給身體補充營養(yǎng)，比如牛奶、雞蛋等，必要情況下還可以適當(dāng)服用補鈣制劑。第三、腎虛。中醫(yī)上認為腎為先天之本，腎主藏精，主納氣。當(dāng)腎氣不足，精力得不到腎氣充足的濡養(yǎng)，則會無精打采、渾身乏力；并且中醫(yī)還認為腰為腎之府，腎氣不足時，腰部、背部是容易有感應(yīng)的部位。所以當(dāng)自己沒有干任何事情，還總感覺自己腰酸背痛的，那就要重視起來了。那么腎虛導(dǎo)致的經(jīng)常腰膝酸軟渾身乏力怎么緩解你知道嗎？建議大家平時多吃一些補腎食物，比如黑豆、黑芝麻、木耳、韭菜等。如果癥狀比較嚴重，也可以口服藥物來進行治療，如同仁堂鎖陽固精丸。鎖陽固精丸內(nèi)包含補骨脂、菟絲子、韭菜子、杜仲等24種藥物，其組方精致，配伍嚴謹。從中醫(yī)來講，此藥君臣佐使

什么是腦缺血？腦缺血頭暈注意什么

平時經(jīng)常會有人感覺到頭暈?zāi)垦?，很多人對頭暈的發(fā)生不以為然，認為只是過度疲勞導(dǎo)致的。其實不然，過度疲勞只是其中一個小小的原因，頸椎病、高血壓、腦缺血等都會有頭暈的發(fā)生。那么什么是腦缺血？腦缺血頭暈注意什么呢？腦缺血廣義上講是指腦血液供應(yīng)不足，難以滿足腦組織代謝需求，從而產(chǎn)生一系列癥狀的綜合征。嚴重的腦缺血會造成腦功能不可逆損傷，甚至危害生命。平時常見的腦缺血有慢性腦供血不足。慢性腦供血不足指各種原因?qū)е碌拇竽X出現(xiàn)慢性、廣泛性的供血不足，引起腦部缺血、缺氧，出現(xiàn)一系列的腦功能障礙的臨床疾病，臨床表現(xiàn)較多，并且患病人群要比我們想象中還要多。有研究表明，80%的80歲以上老年人中存在慢性腦供血不足的癥狀，三分之二的60歲以上老年人有慢性腦供血不足，大量研究還發(fā)現(xiàn)，如果腦供血不足得不到及時的治療，就很有可能發(fā)生腦梗死或者是癡呆之類的疾病，本病好發(fā)于老年人。慢性腦供血不足的典型癥狀在癥狀表現(xiàn)上，患者往往表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的頭暈，頭昏，頭痛，常伴有心煩，耳鳴，煩躁，易怒，失眠多夢，記憶力減退，注意力不集中這樣的癥狀。嚴重的時候會出現(xiàn)某一側(cè)身體控制困難，手腳無力；語言表達困難甚至無法說話；頭暈、眩暈；視力下降、復(fù)視甚至失明；身體協(xié)調(diào)能力變差；暈厥等癥狀。慢性腦供血不足雖然臨床表現(xiàn)較多，但眩暈是其最典型癥狀。若患者神經(jīng)功能缺損超過一個小時，就要考慮是缺血性腦卒中（腦梗死），應(yīng)盡快就醫(yī)。本病的基本病機主要是腦髓空虛，清竅失養(yǎng)，以及痰火上逆，擾動清竅。本病的病位在于腦竅，并與肝、脾、腎三臟相關(guān)。其常見病理因素有風(fēng)、火、痰。氣血虧虛使得清陽不升，清竅失養(yǎng)，同時風(fēng)火上擾可出現(xiàn)眩暈；氣血虧虛則心神失養(yǎng)，心火旺盛、熱擾心

老人頭暈是中風(fēng)先兆嗎？警惕這5個方面先兆的發(fā)生！

頭暈是日常生活中很常見的癥狀，可見于多種疾病的伴隨癥狀，如高血壓、頸椎病、神經(jīng)衰弱等。那么老人頭暈是中風(fēng)先兆嗎？中風(fēng)先兆的表現(xiàn)有哪些？ 中風(fēng)是中醫(yī)名稱，西醫(yī)稱中風(fēng)為腦卒中、腦梗死等，中風(fēng)現(xiàn)在已經(jīng)成為我國居民死亡率第一的疾病，不僅嚴重危害患者的身體健康，甚至危害生命，給患者本人以及家庭都會帶來沉重的打擊。中風(fēng)雖起病急，但是有先兆癥狀的，若在平時多留意，警惕中風(fēng)先兆的發(fā)生，就能在很大程度上減輕中風(fēng)對患者的危害。若是出現(xiàn)以下幾種表現(xiàn)，就要引起要警惕了。 1、打哈欠、嗜睡人體在疲勞、睡眠不足時會有打哈欠、等現(xiàn)象，但如果近期睡眠一切正常，同時沒有大量從事體力與腦力勞動，卻時常出現(xiàn)嗜睡、打哈欠等表現(xiàn)，應(yīng)警惕是不是中風(fēng)發(fā)出的信號。2、一過性黑蒙有些人經(jīng)常無緣無故出現(xiàn)突然性的眼前一黑、視物模糊或視野缺損等表現(xiàn)，甚至頭腦一片空白而猝然倒地，但持續(xù)時間并不長，短短幾十秒內(nèi)又會恢復(fù)。這往往是眼底視網(wǎng)膜動脈血栓形成并影響供血所致，是中風(fēng)的最早警告信號。3、肢體麻木出現(xiàn)一過性或陣發(fā)性的一側(cè)肢體麻木、發(fā)涼、無力或活動不靈，偶見一側(cè)肢體不自主的運動，有時出現(xiàn)肢體抽搐或跳動。4、突然頭昏、頭暈這是最常見的中風(fēng)先兆癥狀，正如中醫(yī)所說的“眩暈者，中風(fēng)之漸也”。 5、言語不清平時語言流利的中老年人如果突然間出現(xiàn)語言障礙，如口齒不清，無法很好的表達自己的意思，舌根發(fā)硬，都應(yīng)警惕中風(fēng)的發(fā)生。此外還有突然出現(xiàn)原因不明的跌跤或暈倒；惡心嘔吐或呃逆，或血壓波動并伴有頭暈、眼花、耳鳴；鼻出血，特別是頻繁性鼻出血等癥狀。這些都有可能是中風(fēng)先兆的表現(xiàn)。若是發(fā)現(xiàn)家中老人出現(xiàn)上述癥狀，一定不要忽視，要在服用同仁牛黃清心丸的是同時盡快去醫(yī)院就診，盡

腎虛引起的頭暈耳鳴癥狀應(yīng)該如何調(diào)理呢？

腎虛是指腎臟精氣陰陽的不足，常見的腎虛主要分為兩種：腎陰虛和腎陽虛，腎陽虛的主要癥狀有畏寒肢冷、遺精早泄、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等等。那么，腎虛引起的頭暈耳鳴癥狀應(yīng)該如何調(diào)理呢？接下來來了解一下吧。中醫(yī)認為：腎為先天之本，腎藏精，主生長，發(fā)育，生殖，腎主骨，生髓，通腦，腎主納氣，腎主水液，腎開竅于耳，腎司二便，腰為腎之府等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發(fā)育，生殖系統(tǒng)的活力。如果腎虛了，就會出現(xiàn)一系列衰老的現(xiàn)象。其中，頭暈耳鳴就是一個很明顯的表現(xiàn)。腎虛性耳鳴的危害1、耳鳴影響聽力：非常響的耳鳴能夠干擾所聽的內(nèi)容，常常聽到聲音但分辨不清別人在說什么是耳聾，聽力下降的表現(xiàn)。2、耳鳴影響睡眠：耳鳴尤其在夜深人靜時響的厲害，使人入睡困難。即使入睡，也特別淺。有人訴說，睡眠不深時可以被耳鳴吵醒（耳鳴如同外界聲音一樣能夠吵醒主人）。因為半夜醒來后，耳鳴仍然響個不停，所以使人煩躁不安，輾轉(zhuǎn)難眠。3、耳鳴影響情緒：長期嚴重耳鳴可以使人產(chǎn)生心煩意亂、擔(dān)心、憂慮、焦急、抑郁等情緒變化。4、耳鳴影響工作：因為聽不清別人尤其領(lǐng)導(dǎo)和老師的講話，而且自己忍受著耳鳴帶來的巨大痛苦，卻常常不能被人理解，所以工作效率下降，對工作和學(xué)習(xí)也漸漸失去興趣。5、耳鳴影響家庭生活：因為耳鳴而長期求醫(yī)吃藥，帶來經(jīng)濟損失甚至導(dǎo)致巨大經(jīng)濟壓力。如果不被家庭成員所理解，則影響家庭和睦。腎虛引起的頭暈耳鳴癥狀應(yīng)該如何調(diào)理對于腎虛導(dǎo)致的頭暈耳鳴的現(xiàn)象，藥物治療是比較便利的方法，可以選擇同仁堂的鎖陽固精丸。鎖陽固精丸善于溫腎固精，可以用于治療腎虛所致的頭暈耳鳴、神疲乏力、腰膝酸軟、遺精早泄等癥。同仁堂的鎖陽固精丸是一款中成藥，出自《濟生

到了更年期階段心慌潮熱多汗用什么藥來緩解

我們都知道女性到了更年期的時候，生理和心理都會有所改變，最明顯的就是會出現(xiàn)心慌、潮熱多汗等癥狀，嚴重影響了女性的健康和生活。因此在這一時期的女性需要特別的調(diào)理好，那么，到了更年期階段心慌潮熱多汗用什么藥來緩解?下面一起通過文章內(nèi)容看看吧。 為什么到了更年期階段就會出現(xiàn)心慌、潮熱多汗的癥狀呢? 女性進入更年期，由于激素水平下降，常會發(fā)生一系列神經(jīng)精神癥狀，統(tǒng)稱為更年期精神病，其中以抑郁和妄想最為突出。早期發(fā)病時，患者多表現(xiàn)為多汗、失眠、食欲減退、月經(jīng)紊亂等。還可伴有敏感、多疑、煩躁、易怒等不良情緒。 而中醫(yī)則認為屬于“絕經(jīng)前后諸證”、“臟躁”等范疇。《素問?上古天真論》“女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長……任脈虛，太沖天癸竭，地道不通，故形壞而無子也”。婦人，腎氣漸衰，天癸將竭，故本病以腎虛為本。腎的陰陽平衡失調(diào)，影響到心、肝、脾臟。心、肝、脾臟失和又可導(dǎo)致痰濁、脂膜、血瘀、郁火等病變形成圍絕經(jīng)期復(fù)雜和頑固的狀態(tài)。 腎虛是圍絕經(jīng)綜合征之本，腎陰虛不能上濟于心，心火偏亢，不能下交于腎，心腎不交，陰陽紊亂而誘發(fā)。肝陰虛則導(dǎo)致氣血失和，血海空虛，從而導(dǎo)致天癸竭。腎為先天之本，脾為后天之本，先天生后天，后天養(yǎng)先天，成形始于精，養(yǎng)形在水谷。脾虛、腎虛是逐漸加重且相互影響的病理過程，脾虛失運化，氣血生化不足，機體失去充養(yǎng)而加重圍絕經(jīng)期的癥狀。也就是說，當(dāng)陰不足的時候，缺少了對陽的斂制，陽氣亢盛循行無常，導(dǎo)致水液被蒸發(fā)出來，有些人通常在下午出現(xiàn)一種從身體的內(nèi)部向外散發(fā)的熱,就好像在籠屜中蒸東西一樣的癥狀，我們在中醫(yī)中對這種癥狀也叫骨蒸潮熱，就好像去做汗蒸一樣，只不過這個熱是我們自己身體因為陰陽不平衡而產(chǎn)生的。

腎虛頭暈耳鳴渾身乏力吃什么藥效果好？

雖說現(xiàn)代人生活條件水平有所提高，但由于生活壓力大，工作繁忙加上不健康的作息習(xí)慣，熬夜成了不可避免的事情，久而久之，身體就會出現(xiàn)頭暈耳鳴，渾身乏力的不適表現(xiàn)，在醫(yī)生的診斷下是因為腎虛引起的。那么你知道腎虛頭暈耳鳴渾身乏力吃什么藥效果好嗎？中醫(yī)對腎的認識，內(nèi)涵比現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解剖之"腎"廣泛。它認為腎在人體是一個極其重要而又包涵多種功能的臟器；內(nèi)藏元陰元陽(腎之陰陽的別稱)，為水火之宅，是先天之本，生命之根。中醫(yī)的腎與膀胱、骨髓、腦、頭發(fā)、耳、二陰等構(gòu)成系統(tǒng)。中醫(yī)認為，腎為先天之本，寓元陰元陽：先天之本是指人立身之本，“人始生，先成精”，而腎藏精，故腎為先天之本。元陰是指，元陽是指元氣，元陰元陽在人的生命活動中——從孕育成形到發(fā)育壯大過程中起著決定性作用。腎藏精，主生長發(fā)育：腎主藏精，以氣為用，關(guān)系著人的生長發(fā)育。腎氣盛衰直接關(guān)系到人的生長發(fā)育，乃至衰老的全過程，也關(guān)系著人的生殖能力。腎中精氣虧虛，無以上榮頭目，便會出現(xiàn)頭暈耳鳴的表現(xiàn)；腎精不足，人的精神和形體得不到充分的濡養(yǎng)，便會自覺渾身乏力。此外腎精虧虛還有腰膝酸軟、遺精、早泄等癥狀表現(xiàn)。有關(guān)腎虛的調(diào)理，補養(yǎng)腎精很是關(guān)鍵。明代醫(yī)家岳甫嘉說：“今之談養(yǎng)生者，多言采陰補陽，久戰(zhàn)不泄，此為大謬。腎為精之府，凡男女交接，必擾其腎，腎動則精隨之而流，外雖不泄，精已離宮，縱有能忍者，亦必有真精數(shù)點，隨陽之痿而溢出，此其驗也”。他還介紹了五種養(yǎng)精之法，第一是節(jié)制，為保證腎中精氣充足，應(yīng)該控制，蓄養(yǎng)精血以養(yǎng)精；第二是避免勞傷，過度疲勞易耗傷精血，中醫(yī)認為，精成于血，精是血的變現(xiàn)，所以要保護好血；第三是調(diào)節(jié)情志，怒則傷肝，肝又藏血，而精血同源，人老是生氣的話

腎虛耳鳴頭暈吃什么藥好？試試這味藥！

腎虛對人的影響還是很大的，腎虛患者看起來沒精神，腰膝也總是酸軟無力，還會出現(xiàn)耳鳴頭暈的問題，那么這是怎么回事？腎虛耳鳴頭暈吃什么藥好呢？中醫(yī)認為，腎開竅于耳，就是說腎的經(jīng)脈通過我們每個人的耳朵；耳的聽覺功能依賴于腎臟精氣的充養(yǎng)；腎的生理病理狀況，可由耳朵反映出來。中醫(yī)上還講腎藏精生髓，髓聚而為腦，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。那么，腎虛耳鳴頭暈吃什么藥好呢？患者可以試試北京同仁堂鎖陽固精丸。具體來說，北京同仁堂鎖陽固精丸藥方中的鎖陽、肉蓯蓉、制巴戟天、補骨脂、菟絲子、杜仲、鹿角霜這些成分，可以溫補下元；熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓，可以補腎滋陰；牛膝補肝益腎，又可引熱下行；大青鹽引藥入腎。全方配伍，對于腎虛引起的眩暈耳鳴頗有功效。在接受藥物治療的同時，還可以通過以下方法養(yǎng)腎：1、養(yǎng)精保腎：人體衰老與壽命的長和短在很大程度上決定于腎氣的強弱?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出：“精者，生之本也”，《壽世保元》云：“精乃腎之主，冬季養(yǎng)生，應(yīng)適當(dāng)節(jié)制，不能姿其情欲，傷其腎精。”以上養(yǎng)生家提示我們，精氣是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，精的充堅與否，亦是決定人們延年益壽的關(guān)鍵。精氣流失過多，會有礙“天命”。冬屬水，其氣寒，主藏。故冬天宜養(yǎng)精氣為先，對有節(jié)制，以益長壽。2、食藥粥溫腎元，填補表髓：腎中精氣有賴于水谷精微的供養(yǎng)，才能不斷充盈和成熟。冬天氣溫較低，腎又喜溫，腎虛之人通過膳食調(diào)養(yǎng)，其效果較好。補腎食品有多種。冬天一般可以選用核桃、枸杞、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。腎虛有陰虛、陽虛之分，進補時對癥用膳，方可取得顯著效果。腎陽虛可選服羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫補腎陽之物；腎陰虛宜選服海