日常減緩眼疲勞易酸脹簡單辦法
對于愛追劇打游戲的人來說,眼睛干澀有酸脹感幾乎是家常便飯,這些癥狀都是眼疲勞的表現(xiàn)。眼疲勞是一種眼科常見病,長時間的眼疲勞會引起眼干、眼澀、眼酸脹,視物模糊甚至視力下降的問題,直接影響我們正常的工作與生活。那么,該如何緩解眼睛疲勞呢?下面就和小編一起來看看日常減緩眼疲勞易酸脹簡單辦法吧。生活中容易引起眼睛疲勞的原因有哪些呢?除長期近距離看書使用電子產(chǎn)品外,患有遠視、近視、散光、花眼也很容易出現(xiàn)眼疲勞的情況。另外,缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、生活沒有規(guī)律、煙酒過度、不注意用眼衛(wèi)生等,也容易發(fā)生眼疲勞。40歲以上的人,眼睛開始老化,也是易發(fā)生眼疲勞的人群之一。那么,日常減緩眼疲勞易酸脹簡單辦法有哪些呢?想要緩解眼疲勞,不妨試試以下方法。1、減少用眼,注意休息:注意用眼習(xí)慣,定時休息,連續(xù)在電腦屏幕前的時間不宜過長,每隔40分鐘休息5~10分鐘,在空閑時看看遠處,多眨眼,讓眼睛放松。還要保證注意足夠高質(zhì)量的睡眠。2. 眼疲勞可以用滴眼液來緩解。潤潔玻璃酸鈉滴眼液屬于一種人工淚液,里面所含的玻璃酸鈉為天然保濕因子,作用溫和舒適,具有明顯的潤眼及保濕作用,可以有效地緩解眼干、眼澀、眼疲勞等癥狀。而且,潤潔玻璃酸鈉滴眼液為單支裝,可回蓋設(shè)計,一次用不完可以把蓋子蓋回去;產(chǎn)品不含防腐劑,不傷眼,可放心長期使用,就連配戴隱形眼鏡時,無需摘鏡也可以直接使用,非常方便。3.多運動,促進淚液分泌:平時要多運動,尤其出汗的運動,如跑步、打羽毛球、踢足球等。運動時,睫狀肌不斷地放松與收縮,眼外肌保持協(xié)同,可以促進眼部新陳代謝,減輕眼疲勞。出汗時,瞼板腺分泌物增加,有利于改善眼部微環(huán)境,維護淚膜穩(wěn)定。4.營養(yǎng)均衡:避免偏食,