總是犯困沒(méi)精神是怎么回事?
上班盯著電腦屏幕眼皮直打架,下班回家癱在沙發(fā)上連話(huà)都不想多說(shuō)……近年來(lái),越來(lái)越多的人被持續(xù)性疲勞困擾,即使睡眠時(shí)間充足,依然精神萎靡、注意力渙散。那么,這種總是沒(méi)精神是怎么回事呢?下面,我們一起來(lái)看看這背后的真相。總是沒(méi)精神是怎么回事?中醫(yī)講,腎為先天之本,主藏精,腎精是人體生命活動(dòng)的能量?jī)?chǔ)備。當(dāng)腎精充足時(shí),氣血旺盛,大腦和四肢得到充分滋養(yǎng),人自然精力充沛;反之,若腎精過(guò)度消耗,如長(zhǎng)期熬夜、壓力過(guò)大、久病體虛等,會(huì)導(dǎo)致氣血化生不足,便會(huì)出現(xiàn)腎精不足帶來(lái)的疲憊感,比如:腦力不足:腎精不足時(shí),大腦供血供氧下降,表現(xiàn)為記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、嗜睡;體力透支:稍微活動(dòng)就氣喘吁吁,甚至伴隨腰膝酸軟、手腳冰涼;情緒低落:腎精不足會(huì)影響內(nèi)分泌,引發(fā)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期疲勞與腎上腺功能減退、線粒體能量代謝障礙密切相關(guān),這與中醫(yī)“腎精虧虛”的理論不謀而合。這些習(xí)慣是腎精虧虛的“加速器”熬夜成癮:深夜刷手機(jī)、加班耗傷腎陰,導(dǎo)致陰陽(yáng)失衡;過(guò)度勞累:腦力或體力透支,如同“提前支取”腎精儲(chǔ)備;情緒壓力:焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)加速腎精損耗;飲食不節(jié):貪食冷飲、暴飲暴食,損傷脾胃,影響精微物質(zhì)吸收。若長(zhǎng)期忽視這些信號(hào),腎精虧虛還可能引發(fā)更嚴(yán)重的健康問(wèn)題,如免疫力下降、性功能減退、早衰等??茖W(xué)調(diào)理補(bǔ)腎填精是關(guān)鍵1.藥物調(diào)理對(duì)于腎精虧虛導(dǎo)致的持續(xù)性疲勞,可選用具有補(bǔ)腎精、抗衰老功效的中成藥進(jìn)行調(diào)理,如八子補(bǔ)腎膠囊。它的組方融合了菟絲子、枸杞子、五味子等八種種子藥材(中醫(yī)認(rèn)為"子類(lèi)藥"擅補(bǔ)先天之精),配伍鹿茸、人參等溫陽(yáng)益氣之品,能填補(bǔ)腎精、調(diào)和陰陽(yáng)、大補(bǔ)元?dú)?,有效改善因腎精不足導(dǎo)致的疲勞、健忘