糖尿病吃什么有療效？
如今，糖尿病已經(jīng)是一種常見(jiàn)的疾病，而飲食治療是所有類型糖尿病治療的基礎(chǔ)，也是糖尿病預(yù)防和控制過(guò)程中不可或缺的措施。所以，糖尿病患者需要在自己的飲食上做出一定的調(diào)整。接下來(lái)就跟小編一起探究一下，糖尿病科學(xué)飲食具體吃什么好,以及糖尿病吃什么有吧。糖尿病患者應(yīng)該科學(xué)飲食，遵循平衡膳食的原則，在控制總能量的前提下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，滿足機(jī)體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求，平穩(wěn)控糖、降低血糖波動(dòng)、延緩病程，降低糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生幾率。在科學(xué)飲食方面首先強(qiáng)調(diào)對(duì)每天總熱量的限制，以維持理想體重或標(biāo)準(zhǔn)體重為原則。如一個(gè)中等活動(dòng)量的成年人，平均每日每千克體重急需熱量25千卡，不過(guò)具體要視每個(gè)患者的情況和活動(dòng)量靈活掌握，對(duì)勞動(dòng)強(qiáng)度大，處于成長(zhǎng)期的青少年、孕婦、乳母或合并有其他消耗性疾病的人適當(dāng)提高熱量。而對(duì)超重和肥胖的人則應(yīng)減少熱量才能達(dá)到減重和治療的目的。其次，糖尿病患者實(shí)際上與健康人一樣，攝入的主要三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)脂肪、蛋白質(zhì)和糖比例要合理，否則會(huì)在肝臟這個(gè)化工廠互相轉(zhuǎn)化，耗費(fèi)很多的能量?？茖W(xué)規(guī)化人體攝入的總熱量占比應(yīng)該是蛋白質(zhì)占10～20％，脂肪占25～35％，糖占55～60％。糖尿病患者具體吃什么好呢？應(yīng)多吃含糖量5％以下的蔬菜，含糖量5％～10％的蔬菜、水果應(yīng)少吃，含糖量超過(guò)10％的蔬菜水果應(yīng)當(dāng)不吃。以下是常用的水果蔬菜中含糖量介紹：1、含糖量1％～5％的有：紫菜苔、油菜、小白菜、生菜、油菜心、青筍、茴香、芹菜、蔥黃、水蘿卜、西葫蘆、冬瓜、蒿子桿、茭白、南瓜、豌豆黃、酸菜、大白菜、圓白菜、雪里紅、菠菜、青蒜、菜花、苦瓜、西紅柿、青椒、豆芽、茄子、白蘿卜、扁豆、空心菜、辣椒、絲瓜。2、含糖量5％～10％的有：心里美蘿卜、冬筍、黃豆芽、紅蘿卜、香椿、
