更年期頭暈乏力怎么辦吃什么調(diào)理
更年期就是壞脾氣的代名詞，這是很多人對(duì)更年期的認(rèn)識(shí)，而更年期的出現(xiàn)，不僅會(huì)有情緒上的變化，一些身體上的癥狀表現(xiàn)比如頭暈乏力等也會(huì)出現(xiàn)在一些女性朋友的身上，那么更年期頭暈乏力怎么辦吃什么調(diào)理呢？中醫(yī)認(rèn)為更年期綜合征是腎氣不足，天癸衰少，以至陰陽(yáng)平衡失調(diào)造成。中醫(yī)理論對(duì)于更年期的概念最早出現(xiàn)在《素問(wèn)·上古天真論》：任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，意思是指四十九歲左右，人體的腎氣功能漸漸衰退，沖任二脈的作用也逐漸降低，天癸消失，以致月經(jīng)停止，這段期間部分婦女會(huì)出現(xiàn)煩躁、易怒、潮熱出汗、頭暈、心悸、失眠、口干、手足心熱、腰酸背疼、精神疲憊、耳鳴、健忘，或皮膚干燥等癥狀。小米紅棗粥準(zhǔn)備好適量的小米，紅棗，將小米和紅棗洗干凈，用清水浸泡1小時(shí)，再將材料放到砂鍋里，倒入適量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖調(diào)好口味即可。作用：清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠、活血補(bǔ)血、健腦益智，改善更年期頭痛，失眠，心煩等。紅棗蓮子粥紅棗、蓮子、糯米各適量，蓮子用水泡軟，紅棗和糯米洗干凈，把材料放到砂鍋里，倒入適量的清水，大火煮沸，再用小火煮至粥粘稠。作用：健脾益胃、益氣補(bǔ)血、安神寧心、滋補(bǔ)肝腎。健本人參固本口服液對(duì)于調(diào)節(jié)女性更年期的癥狀也有著不錯(cuò)的效果，而且是專治腎陰虛，解決更年期的根本問(wèn)題，人參固本口服液是由人參、地黃、熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓、麥冬、天冬組成，由六味地黃丸衍化而來(lái)，既滋陰，又補(bǔ)氣，對(duì)陰虛氣弱諸證極為合適。組方中熟地、山茱萸、山藥三味藥相配，共同發(fā)揮補(bǔ)益肝、脾、腎的作用，效力全面，且以補(bǔ)腎陰為主，補(bǔ)其不足，可治"本”。當(dāng)然起居生活也要有規(guī)律性，按時(shí)睡眠和起床，保證每天
