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  • 老人吃什么可以改善起夜次數(shù)多

    人老了之后晚上睡覺就總是起夜，而且還是起夜次數(shù)非常多，這讓不少老人非常痛苦，因?yàn)轭l繁的起夜導(dǎo)致想在睡著就很難了，所以大家都非常關(guān)心老人吃什么可以改善起夜次數(shù)多的情況，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 老人起夜次數(shù)多可不是個(gè)好事!很多老人都覺得自己出現(xiàn)睡不好是正常情況，其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法。老人也需要和年輕人同樣的睡眠，會(huì)出現(xiàn)這種觀念，是大家對(duì)睡得好或者睡不好并不了解。睡得好或者睡不好其實(shí)是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞，人老了身體機(jī)能和大腦都在衰退，所以就容易睡不好。而其中比較典型的癥狀就是起夜多，其實(shí)也叫睡眠碎片化，這基本上都是因長期用藥、慢病或者膀胱衰弱所導(dǎo)致的。其實(shí)除了起夜多，也存在睡眠深度減少，而且這種情況會(huì)一年不如一年。再就是晝夜節(jié)律改變，其實(shí)說白了就是白天總是昏昏欲睡，到了晚上該睡的時(shí)候反而睡不著，這就直接導(dǎo)致了晚上睡眠不足，白天精神不好。長期如此可不是個(gè)好事，大家要小心了。長期睡眠不足對(duì)大腦的損傷是巨大的，和很多神經(jīng)疾病有關(guān)，比如抑郁癥、老年癡呆癥、焦慮癥等。另外和生理系統(tǒng)也有關(guān)，會(huì)進(jìn)一步造成疾病和癥狀，比如三高、心腦血管疾病、癌癥、中風(fēng)等。 那么，老人吃什么可以改善起夜次數(shù)多?不少老人都嘗試過助眠，可發(fā)現(xiàn)這個(gè)藥并不能解決問題，只是為了睡著而睡，停藥就又睡不好了。而且是鎮(zhèn)靜劑也不敢總是吃，所以比較關(guān)注靠譜的助眠方法。其實(shí)不妨試試陽光老人老來保，不僅僅是單純促睡眠，而是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律 ，獲得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠質(zhì)量，神清氣爽的清醒時(shí)光。另外還具有健腦作用，為大腦補(bǔ)血補(bǔ)氣，還通過促進(jìn)全身的血液循環(huán)持續(xù)不間斷的保持這種作用，尤其是在睡眠期間。 經(jīng)典方、專用

  • 中老年人的健康預(yù)警：冠心病并發(fā)癥會(huì)引起哪些危害

    中老年人隨著年齡增長各種心腦血管疾病就“找上門”了，其中冠心病就比較常見，因?yàn)榇蠹覍?duì)這一疾病了解甚少，因此容易導(dǎo)致并發(fā)癥出現(xiàn)。而并發(fā)癥對(duì)身體的影響更大，需要大家引起重視。所以提醒大家一定要清楚冠心病并發(fā)癥會(huì)引起哪些危害，并引起重視積極防治。 冠心病并發(fā)癥小心腦供血不足！患有冠心病的人，心臟功能會(huì)受到一定的損傷，然后影響到泵血的功能，導(dǎo)致腦部的血供不足。一般慢性的冠脈疾病患者，就可能長期存在腦部血供不足的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象易導(dǎo)致患者失眠、記憶力減退。失眠：缺血會(huì)導(dǎo)致生物鐘節(jié)律紊亂，晚上睡不著，白天沒精神;缺氧則會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)、睡眠淺、易醒等。記憶力減退：長期的缺血缺氧導(dǎo)致腦細(xì)胞的功能逐漸缺失，從而導(dǎo)致記憶力減退。對(duì)于患有冠心病的患者來說不能只關(guān)注冠心病的治療，觀察自己是否出現(xiàn)以上所說的腦供血不足癥狀是關(guān)鍵，長期的大腦缺血缺氧會(huì)給身體帶來巨大影響。冠心病并發(fā)癥會(huì)引起哪些危害？現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，在冠心病患者中，睡眠障礙者出現(xiàn)急性冠脈綜合征的可能性更大。其機(jī)制可能是因?yàn)樗哒系K可以引起人體多系統(tǒng)功能紊亂，例如炎癥相關(guān)系統(tǒng)激活，炎性因子增加;代謝功能紊亂，如血糖、血脂、甲狀腺素等水平改變;自主神經(jīng)和神經(jīng)內(nèi)分泌功能障礙。睡眠障礙可影響冠心病患者側(cè)支循環(huán)的建立，影響心肌供血。這些改變可能引起冠脈斑塊不穩(wěn)定，從而引起急性冠脈綜合征的發(fā)生。 冠心病并發(fā)癥危險(xiǎn)，積極應(yīng)對(duì)很重要!對(duì)于冠心病患者來說想要擺脫并發(fā)癥的困擾，最重要的就是糾正大腦缺血缺氧，并且改善睡眠來提高治果，降低心腦血管風(fēng)險(xiǎn)，而這一切陽光老人老來保就做到了。陽光老人老來保具有補(bǔ)氣益血、益腎填精的作用，針對(duì)中老年人由于體質(zhì)下降、慢性病導(dǎo)致的一些列問題具有健腦

  • 中老年人健康那點(diǎn)事兒之高血壓并發(fā)癥吃什么可以輔助治療？

    64歲的陳阿姨最近總是感覺頭暈耳鳴的癥狀越來越嚴(yán)重了，之前還能抗一抗，現(xiàn)在頭腦欲裂難受不已。這可嚇壞了閨女，趕緊帶著去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)是患有高血壓，因?yàn)殚L期存在癥狀卻不自知，所以情況有些嚴(yán)重，要小心并發(fā)癥。一聽到并發(fā)癥就更害怕了，所以非常關(guān)心高血壓并發(fā)癥吃什么可以輔助治療，為了解決陳阿姨這一問題，一起來看看文章內(nèi)容吧。 警惕高血壓并發(fā)癥損傷大腦!像陳阿姨這種情況就是典型的忽視癥狀錯(cuò)過了最佳治療時(shí)間，這個(gè)時(shí)候就要非常小心了，因?yàn)楦哐獕翰l(fā)癥是最讓人頭痛的。高血壓最常見的并發(fā)癥就是腦中風(fēng)，我國研究表明，收縮壓每升高10mmHg，腦中風(fēng)發(fā)生相對(duì)危險(xiǎn)增加49%;舒張壓每升高5mmHg，腦中風(fēng)危險(xiǎn)增加46%。平時(shí)生活的三個(gè)小方法來觀察腦中風(fēng)前兆！1、頭痛眩暈：尤其是高血壓患者，若1～2天反復(fù)出現(xiàn)5次以上眩暈，發(fā)生腦中風(fēng)的危險(xiǎn)性增加。頭痛的感覺與往日不同，程度更重，也與血壓波動(dòng)有關(guān)。2、哈欠連天：大部分腦中風(fēng)患這在發(fā)病前的5到10天出現(xiàn)不斷打哈欠的現(xiàn)象，每天都想睡覺。一般在發(fā)病前6個(gè)月就會(huì)出現(xiàn)嗜睡的情況，飯后困，全天睡不醒。3、說話吐字流涎或不清楚：一些人會(huì)暫時(shí)無法說話，一些人會(huì)發(fā)出毫無意義的聲音，一些人則聽不明白或無法理解別人說話的內(nèi)容，發(fā)生短時(shí)間的失語或表達(dá)不清，或不由自主的流涎，這也是短暫性腦缺血發(fā)作的征兆之一?；加懈哐獕汉蟛荒苤魂P(guān)注血壓控制問題，一定要觀察自己是否出現(xiàn)以上所說腦中風(fēng)癥狀，如果有就要引起重視，小心大腦缺血、缺氧導(dǎo)致的腦中風(fēng)。防治高血壓并發(fā)癥，糾正大腦缺血缺氧是重點(diǎn)！可不要小看腦中風(fēng)，長期大腦缺血缺氧會(huì)給身體帶來嚴(yán)重后果。最為明顯的就是出現(xiàn)睡眠障礙，事實(shí)上，腦卒中和睡眠障礙互為因果。長期失眠的人也容易出現(xiàn)腦卒中。已

  • 老年風(fēng)濕病吃什么可以改善?

    老年人因身體機(jī)能逐漸衰弱容易患上風(fēng)濕病，而且在氣溫下降或者是下雨天時(shí)還會(huì)導(dǎo)致疼痛癥狀加重，備受困擾。所以大家都非常關(guān)心老年風(fēng)濕病吃什么可以改善呢?針對(duì)這個(gè)問題，下面我們?cè)敿?xì)了解一下。老年風(fēng)濕病你了解多少?風(fēng)濕性疾病是泛指影響骨、關(guān)節(jié)及其周圍軟組織，如肌肉、滑囊、肌腱、筋膜、血管、神經(jīng)的一組疾病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的風(fēng)濕病分為10大類200余種。中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)濕病屬中醫(yī)“痹證”范疇。痹證是由于風(fēng)，寒，濕，熱等邪氣，痹阻于經(jīng)絡(luò)，影響氣血的運(yùn)行，導(dǎo)致機(jī)體，筋骨關(guān)節(jié)，肌肉等處，發(fā)生疼痛，酸楚，麻木，或者是關(guān)節(jié)屈伸不利，僵硬等癥狀的一種疾病，輕者病在四肢，關(guān)節(jié)肌肉，重者可內(nèi)侵于臟腑，它的發(fā)病原因，有內(nèi)因和外因，外因主要是感受風(fēng)寒濕邪，像久居潮濕之地，嚴(yán)重的凍傷，比如夏季貪涼，甚至露宿在室外或者是睡覺時(shí)，感受了風(fēng)邪，還有就是暴雨澆淋，水中作業(yè)，還有就是出汗以后入水等等外邪注于肌膚，滯留于關(guān)節(jié)，筋骨，導(dǎo)致氣血痹阻，而發(fā)為風(fēng)寒濕痹。老年風(fēng)濕病吃什么可以改善呢?1、喝牛奶改善：很多情況下，老年風(fēng)濕病是因?yàn)槿扁}引起的，尤其患上風(fēng)濕病后，缺鈣的情況就更嚴(yán)重。由于牛奶富含有較高的營養(yǎng)價(jià)值，且含有較多的鈣離子，老年人可以每天服用牛奶，只需要500ML就可以，對(duì)風(fēng)濕病有輔助治療的作用。2、喝苡仁粥改善：老年風(fēng)濕病患者可以通過服用苡仁粥來緩解癥狀，該粥對(duì)風(fēng)濕病的治療有很好的輔助作用，也算是食療。具體做法就是取苡米仁末，加上粳米一起來煮粥。常吃該粥，可有效輔助治療急性期風(fēng)濕熱型或濕熱型患者。3、喝藥酒改善：老年風(fēng)濕病選擇喝藥酒也是能夠起到改善效果的，比如國公酒。老年風(fēng)濕病是中醫(yī)所說的風(fēng)寒濕痹，治療以散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)為主。而國公酒由當(dāng)歸、羌活

    2021-10-26
  • 關(guān)愛健康，了解下風(fēng)濕骨病養(yǎng)生小知識(shí)吧！

    一般下雨天的時(shí)候都會(huì)聽見很多的老人喊：“膝蓋好疼呀！”，這其實(shí)都是風(fēng)濕病惹的禍，風(fēng)濕病的危害是很大的，尤其是在一些潮濕的天氣環(huán)境中，風(fēng)濕病的復(fù)發(fā)是非常容易的。那么，為什么人會(huì)得風(fēng)濕骨病，若是得了該怎么辦？以及風(fēng)濕骨病養(yǎng)生小知識(shí)有哪些？下面就一起去了解一下吧。人為什么會(huì)得風(fēng)濕骨病，風(fēng)濕骨病的原因可以分為以下幾點(diǎn)：第一，跟環(huán)境有關(guān)，受涼、受潮、受寒等都是本病的誘發(fā)因素。第二，生活沒有節(jié)制，吸煙、飲酒、作息沒有規(guī)律，過度的勞累都可以引發(fā)風(fēng)濕病。第三，跟內(nèi)分泌因素也有關(guān)系，像類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病人，他跟內(nèi)分泌失調(diào)可能有一定關(guān)系。第四，與濫用藥物還有環(huán)境污染也有一定的關(guān)系，像空氣污染、水污染，還有家庭裝修的污染等也有可能導(dǎo)致風(fēng)濕病的發(fā)生。第五，與人體自身的免疫功能也有關(guān)系。免疫功能失調(diào)的病人也有可能出現(xiàn)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者是系統(tǒng)性紅斑狼瘡性關(guān)節(jié)炎。第六，像類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可能與感染也有一定的關(guān)系?？傊?，風(fēng)濕骨病嚴(yán)重的話便會(huì)影響人們的生活質(zhì)量，因此及時(shí)調(diào)理，才可以讓大家遠(yuǎn)離病痛的折磨。如果已經(jīng)是得了風(fēng)濕骨病的患者，可以服用國公酒進(jìn)行調(diào)理?！皣啤庇糜陲L(fēng)寒濕邪所致的痹病痹病(風(fēng)濕病)是指肌表經(jīng)絡(luò)，風(fēng)、寒、濕等外邪侵襲人體，痹阻經(jīng)絡(luò)，致氣血運(yùn)行不暢。而同仁堂藥酒廠傳統(tǒng)優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品——國公酒是一款舒筋活絡(luò)，祛風(fēng)寒濕痹的珍貴藥酒。其選用三十種優(yōu)質(zhì)地道藥材用白酒浸制而成。且經(jīng)現(xiàn)代藥理研究表明，國公酒具有鎮(zhèn)痛抗炎，抗風(fēng)濕，擴(kuò)張血管，改善 局部血液循環(huán)等作用，西醫(yī)診斷為風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性腰腿痛、中風(fēng)后遺癥屬風(fēng)濕痹阻者，服用本品顯著。服用方式為口服：一次10毫升，一日2次即可。出現(xiàn)問題及時(shí)治療是關(guān)鍵，

  • 風(fēng)寒濕邪毀人健康，國公酒祛風(fēng)濕的效果怎么樣呢

    對(duì)于風(fēng)濕相信大家并不陌生，每當(dāng)氣溫下降或者陰雨天時(shí)疼痛感就會(huì)非常明顯。這其實(shí)就是風(fēng)寒濕邪所致，及時(shí)通過中藥進(jìn)行祛風(fēng)散寒就能夠緩解疼痛。而國公酒其實(shí)就不錯(cuò)，那么國公酒祛風(fēng)濕的效果怎么樣呢？下面通過文章內(nèi)容我們一起來了解吧?；加酗L(fēng)濕所出現(xiàn)的癥狀最煩人風(fēng)濕最明顯的表現(xiàn)就是在陰雨天的時(shí)候出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛加劇，特點(diǎn)就是血沉較高。具體表現(xiàn)還有“晨僵”，這也是風(fēng)濕病的一個(gè)重要體征特點(diǎn)，也就是患者在早上或者在休息時(shí)間比較長的時(shí)候，關(guān)節(jié)就會(huì)有僵硬感，在活動(dòng)后會(huì)有所緩解。其次，就是關(guān)節(jié)變形，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)半脫位、偏斜、膝蓋無法完全伸直等等一系列關(guān)節(jié)受限的癥狀。這些癥狀給我們?nèi)粘Ｉ钤斐奢^大阻礙，同時(shí)還會(huì)引起一部分并發(fā)癥，例如乏力、腫脹、壓痛等等，讓人痛苦不堪。帶你了解中醫(yī)下的風(fēng)濕中醫(yī)把風(fēng)濕歸屬痹證的范疇，多為外感風(fēng)寒濕邪氣，外邪指風(fēng)、寒、濕、熱之邪氣。風(fēng)邪不能獨(dú)傷于人，濕性粘膩，風(fēng)濕之邪易和它邪相合侵犯人體，常見有風(fēng)寒濕痹和風(fēng)濕熱痹。當(dāng)正氣虛時(shí)，邪氣趁機(jī)侵入肌膚經(jīng)絡(luò)，邪氣各施展致病本領(lǐng)，分別使經(jīng)脈凝滯壅塞，閉阻不通，氣血運(yùn)行不暢，形成痹證。那么該如何擺脫風(fēng)濕帶來的影響呢？通過上述可以看出風(fēng)濕其實(shí)就是因?yàn)轱L(fēng)寒濕邪所致才出現(xiàn)的疼痛癥狀，所以想要緩解風(fēng)濕癥狀平時(shí)就一定得注意日常生活習(xí)慣，盡量不要沾涼水、切勿穿未完全曬干的衣物、運(yùn)動(dòng)后不要使用冷水沖涼。另外平時(shí)還要注意保暖，也要避免身體過度勞累。除此之外，適當(dāng)?shù)乃幘戚o助散風(fēng)、祛濕也是很有必要的，比如可以選擇同仁堂的國公酒。那么，國公酒祛風(fēng)濕的效果怎么樣呢？國公酒具有散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)作用，主要用于治療風(fēng)濕導(dǎo)致的一系列疾病，比如說骨關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)疼痛、手腳麻

  • 旅行必備單品——今日益菌益生菌固體飲料

    旅行是一種放松心情的好辦法，在途中我們可以暫時(shí)不理會(huì)繁雜的瑣事，自由自在地體驗(yàn)一個(gè)城市，聽一段別人的故事，留下一段美好的記憶。但旅途中，有很多潛在的危險(xiǎn)會(huì)破壞這段美好的旅程，比如突然的肚子疼、腹瀉，它的出現(xiàn)會(huì)大大破壞旅行的整體感受。但是提前補(bǔ)充今日益菌益生菌固體飲料能幫助我們有效預(yù)防腹瀉。那么旅行腹瀉出現(xiàn)的原因有哪些？今日益菌真的有這么神奇嗎？旅行腹瀉出現(xiàn)的原因腹瀉主要與腸道菌群失調(diào)有關(guān)。腸道菌群是指定植在人體腸道內(nèi)并長期與人體相互依存的細(xì)菌群，數(shù)量達(dá)100萬億之多，占健康成人每日排出糞便的1/3到2/5。正常情況下，腸道內(nèi)的各菌種互相制約，互相依存，在人類胃腸道內(nèi)構(gòu)成一個(gè)巨大而復(fù)雜的生態(tài)系統(tǒng)。當(dāng)有一些因素干擾后，腸道菌群將會(huì)處于紊亂的狀態(tài)，表現(xiàn)為腸道有益菌數(shù)量下降和有害菌大量增加，最后出現(xiàn)腹痛、腹瀉。而這些因素常見的就有飲食不節(jié)制、飲食不衛(wèi)生、或者過多攝入辛辣、生冷的食物以及旅程勞累等。今日益菌益生菌固體飲料有什么作用呢？益生菌是一類對(duì)腸道有益的活性微生物，能幫助增值有益菌，改善腸道微生態(tài)，預(yù)防和緩解旅行中的腹瀉。 今日益菌益生菌固體飲料采用了以雙歧桿菌及嗜酸乳桿菌為核心的高活性菌種，菌株為全球優(yōu)質(zhì)進(jìn)口菌株，每種都有菌株號(hào)，功效皆可溯源，品質(zhì)有保證。今日益菌對(duì)由于菌群失調(diào)所造成的腹瀉、過敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等情況具有很好的緩解作用。并且今日益菌有全球?qū)＠b技術(shù)，內(nèi)條袋的品控可有效確?；罹鷶?shù)，防潮防結(jié)塊，調(diào)節(jié)腸道菌群效果更佳。所以容易在旅行中出現(xiàn)腹瀉的成人、兒童和老人，可以提前一周補(bǔ)充今日益菌益生菌，同時(shí)旅游途中堅(jiān)持每日補(bǔ)充1-2條，能達(dá)到很好的預(yù)防和緩解腹瀉的效果。 看完以上關(guān)于今日益

    2021-10-26
  • 為什么大家都在吃今日益菌？還不是因?yàn)槟c胃不好

    對(duì)人體有益的細(xì)菌我們叫它益生菌，它可以通過調(diào)節(jié)腸道菌群，來維持腸道里的生態(tài)平衡，而腸道掌管著人體70%以上的免疫功能，所以腸道健康也有利于提高我們身體的健康水平。市面上的益生菌產(chǎn)品有很多，其中今日益菌30年專注益生菌領(lǐng)域研究，是益生菌行業(yè)的領(lǐng)軍品牌，很多人都有在服用過。下面就帶著大家一起來深入了解一下今日益菌吧！今日益菌有銀盒和綠盒兩種規(guī)格，皆能滿足不同年齡階段的人的需求，無論是需要增強(qiáng)抵抗力的兒童、需要體重管理的女性、亞健康的成年人，還是身體機(jī)能有所下降的老人，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生菌都會(huì)對(duì)我們的人體產(chǎn)生有益的影響，尤其是在胃腸道方面效果明顯，因此今日益菌被稱為是腸道保養(yǎng)的專家。今日益菌（小銀盒） 今日益菌益生菌（銀盒）含嗜酸乳桿菌NCFM、乳雙歧桿菌BL-04、乳雙歧桿菌HN019、乳雙歧桿菌BI-07、動(dòng)物雙歧桿菌BB-12、鼠李糖乳桿菌GG六大明星菌種，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合全方位調(diào)節(jié)腸道菌群，調(diào)節(jié)免疫，改善胃腸道健康，可用于日常保?。?、對(duì)于兒童來說，今日益菌能起到增強(qiáng)抵抗力，減輕感冒和流感癥狀；緩解過敏癥狀，平衡機(jī)體免疫；減緩乳糖不耐癥；降低小兒腹瀉以及輪狀病毒感染的風(fēng)險(xiǎn)；降低抗生素使用帶來的不適癥狀的作用。2、對(duì)于成年人來說，今日益菌能起到緩解胃腸不適（腹瀉/腹痛/腹脹）；改善便秘，防止毒素吸收，改善氣色；減少毒素產(chǎn)生，護(hù)肝；幫助維持體型，體重管理作用；預(yù)防及改善IBS腸易激綜合癥的作用，而且孕婦服用它還能降低孕期糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，在高端商務(wù)人士以及時(shí)尚達(dá)人當(dāng)中使用較廣。3、對(duì)于中老年來說，今日益菌能起到提高老年人免疫；解決老年便秘，排內(nèi)毒促消化；提高腸道內(nèi)雙歧桿菌數(shù)量，延緩腸道衰老；改善代謝綜合征，降低膽，調(diào)節(jié)血糖的作用。 今日益菌（綠色甜橙味

    標(biāo)簽：今日益菌2
    2021-10-26
  • 呵護(hù)腸道的方法，從今日益菌開始

    當(dāng)下的多數(shù)年輕人除工作上學(xué)的時(shí)間外，經(jīng)常是晚上不睡，早上不起，這便導(dǎo)致了他們的身體處于“亞健康”的狀態(tài)，腸道免疫力也會(huì)跟著下降，像胃腸感染就是十分常見的現(xiàn)象。胃腸感染后人們會(huì)上吐下瀉，身體極度不適，這時(shí)人們才想起來呵護(hù)腸道，但大部分人卻沒有做到位。那如何全面的呵護(hù)腸道呢？一起來了解一下吧！在腸道里，共有500多種菌群生活，正常情況下，這些菌群所保持的比例是相對(duì)的平衡。這種平衡是腸道保持正常功能的必要條件。有很多人都知道良好的飲食習(xí)慣、規(guī)律作息、以及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可提高免疫力，幫助呵護(hù)腸道，卻不知適量益生菌的補(bǔ)充也十分關(guān)鍵：1、飲食。我們都聽說過各種各樣的養(yǎng)生食物，其實(shí)保持規(guī)律的飲食習(xí)慣就能呵護(hù)腸道健康。一日三餐葷素搭配，適當(dāng)減少不利于腸道有益菌群生長的高蛋白、飽和脂肪酸類食品，適當(dāng)多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果、薯類、全麥類等食物。2、作息。規(guī)律作息可維持腸道菌群平衡，有效呵護(hù)腸道。腸道菌群在與人體的長期磨合中，也形成了自己固定的生物鐘和食譜，若長期起居不規(guī)律，動(dòng)輒熬夜通宵，腸道菌群勢(shì)必失調(diào)，引發(fā)多種疾病，所以想有效呵護(hù)腸道，規(guī)律作息不可少。3、運(yùn)動(dòng)。由于工作的關(guān)系，生活中很多人都有久坐不動(dòng)或者長期不運(yùn)動(dòng)的問題，這對(duì)腸道的健康極為不利，會(huì)誘發(fā)便秘、痔瘡等多種消化道、肛腸疾病，因此每天堅(jiān)持適量的體育鍛煉也是能呵護(hù)腸道健康的。4、益生菌是呵護(hù)腸道的關(guān)鍵。益生菌是通過定殖在人體內(nèi)，改變宿主某一部位菌群組成的一類對(duì)宿主有益的活性微生物。它們是最有力的生物屏障，能幫助平衡腸道內(nèi)的生態(tài)環(huán)境、抵御外來致病菌的侵?jǐn)_，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力。因此，當(dāng)我們出現(xiàn)各類與腸道不適相關(guān)的癥狀的時(shí)候，及時(shí)補(bǔ)充對(duì)保持腸道微生態(tài)平衡有直

    標(biāo)簽：呵護(hù)腸道2
    2021-10-26
  • 改善胃腸道健康，今日益菌值得一試

    腸道是人體內(nèi)非常重要的器官，也是人體最大的排毒器官，因此，腸道的狀態(tài)決定了身體的健康。腸內(nèi)環(huán)境惡化、腸胃功能紊亂，會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝紊亂，還有可能引發(fā)各種問題，例如口臭、便秘等。那么我們應(yīng)該如何改善胃腸道健康呢？便秘和口臭是胃腸道問題的主要表現(xiàn)：1、便秘便秘是腸道問題的主要表現(xiàn)之一，因?yàn)槟c道負(fù)責(zé)將身體的垃圾毒素排出體外，腸道若不健康，身體里的毒素會(huì)堆積較多，從而導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)力變差，無法將糞便正常排出體外，以至于排便受阻，引起便秘。2、口臭腸道不好還容易引發(fā)口臭。當(dāng)腸道的毒素聚集過多的時(shí)候，這些毒素由于無法通過腸道排出體外，腸道細(xì)菌腐爛的味道只能通過口腔排出。在刷完牙之后，大家若發(fā)現(xiàn)還是有口臭，那就可能是腸道出了問題。除上述癥狀以外，腹瀉、大便惡臭、皮膚變差也與胃腸道問題有關(guān)，當(dāng)身體出現(xiàn)這些情況時(shí)，就是在提示我們?cè)摵煤酶纳莆改c道健康了。那我們又該如何做呢？今日益菌了解一下腸道是身體中最大的微生態(tài)系統(tǒng)，里面共有500多種菌群生活。而益生菌，是通過定殖在人體內(nèi)，改變宿主某一部位菌群組成的一類對(duì)宿主有益的活性微生物。它能夠直接發(fā)揮免疫激活作用，以及通過自分泌免疫激活劑，刺激宿主免疫系統(tǒng)，從而提高身體的免疫力；益生菌還能夠增強(qiáng)機(jī)體固有免疫細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞的活性，清除或減少致病菌的黏附，從而抑制致病菌，讓腸道的免疫功能正常運(yùn)作，為身體提供持續(xù)保護(hù)。因此，補(bǔ)充益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡和調(diào)節(jié)宿主黏膜與系統(tǒng)免疫功能，恢復(fù)腸道菌群的活力，改善胃腸道健康，使腸道正常運(yùn)作。 上市藥企萬澤雙奇30年專注微生態(tài)領(lǐng)域研究，是益生菌行業(yè)的領(lǐng)軍企業(yè)，旗下最新出品的今日益菌益生菌固體飲料，采用了高活性益生菌

    標(biāo)簽：改善胃腸道健康2
    2021-10-26
  • 改善胃腸道健康，今日益菌這個(gè)方法很重要

    當(dāng)下“打工人”這個(gè)詞十分火熱，是現(xiàn)在很多上班族的自稱。這是年輕人對(duì)于生活重?fù)?dān)的調(diào)侃，更是年輕人不忘初心、堅(jiān)守崗位的一個(gè)體現(xiàn)。但很多上班族由于工作壓力和飲食不規(guī)律以及頻繁的社交，往往會(huì)出現(xiàn)各種腸道不適癥狀，這對(duì)身體產(chǎn)生了不小的影響，所以朋友們一定要重視腸道的健康。那么，如何改善胃腸道健康呢？下面小編來給大家具體介紹一下。1、飲食調(diào)理。飲食與腸胃經(jīng)常打交道，所以要想改善胃腸道健康，我們還需多加注重飲食調(diào)理。首先，飲食要平衡，不要吃太多高脂肪、高熱量和高膽的食物，要多吃新鮮的水果和蔬菜。其次，湯飲不僅可以幫助我們潤滑腸道，還具有美容養(yǎng)顏的作用；谷類食品對(duì)腸胃有很好的調(diào)節(jié)作用，所以這類食物也可以適當(dāng)多吃一些。2、補(bǔ)充益生菌。腸道是人體最大的免疫器官和排毒器官，大約有超過500種菌群生活其中，而益生菌是幫助腸道維持健康的關(guān)鍵。它會(huì)通過生物間的相互作用，制約外來菌群的生存空間，構(gòu)成防御功能的化學(xué)屏障，抑制有害菌的生存；同時(shí)還會(huì)提高活性免疫細(xì)胞或免疫因子的數(shù)量，增強(qiáng)其活性，從而增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，提高腸胃免疫力，提高身體抵抗力。 上市藥企萬澤雙奇30年專注微生態(tài)領(lǐng)域研究，旗下的今日益菌益生菌固體飲料更是選用了高活性的全球優(yōu)質(zhì)明星菌株，在調(diào)節(jié)腸道菌群平衡方面尤為有效。且今日益菌采用的每一株菌株均有菌株號(hào)，功效可溯源，品質(zhì)有保障；同時(shí)它有著全球?qū)＠b技術(shù)，可有效確?；罹鷶?shù)，還能防潮防結(jié)塊，可以說在改善胃腸道健康方面非常出色。 3、生活調(diào)理。工作壓力太大，經(jīng)常熬夜加班，長時(shí)間接觸電子產(chǎn)品都會(huì)引起腸胃不適，所以上班族還要合理安排自己的生活，不要長期熬夜，要保證充足的睡眠；學(xué)會(huì)消除工作和生活上的壓力，合理安排作息

    標(biāo)簽：改善胃腸道健康1
    2021-10-26
  • 調(diào)節(jié)免疫力低下，今日益菌的功效你絕對(duì)想不到

    你是否經(jīng)常感覺疲勞，沒精神？身邊的人感冒你第一個(gè)被傳染，甚至公司聚餐大家吃同樣的食物，別人沒事，你卻肚子不舒服......其實(shí)這些都是免疫力底下的表現(xiàn)。身體脆弱很容易受到外敵入侵，那么如何調(diào)節(jié)免疫力呢？大部分人都知道要避免過度緊張焦慮，注意休息，還要均衡飲食，加強(qiáng)鍛煉，但其中還有一類更為關(guān)鍵，也容易被忽略，那就是補(bǔ)充益生菌。腸道是身體中最大的微生態(tài)系統(tǒng)：在腸道中約有500多種菌群生活。同時(shí)，人體90%的營養(yǎng)都是由腸道吸收。腸道還掌管著70%以上的免疫功能，是人體最大的免疫器官和排毒器官。而益生菌是最有力的生物屏障，能幫助平衡腸道內(nèi)的生態(tài)環(huán)境、抵御外來致病菌的侵?jǐn)_；其次，它們還有助于人體的消化吸收，在合成人體所需的維生素及其他營養(yǎng)物質(zhì)時(shí)起到輔助作用，同時(shí)參與人體的免疫、生長發(fā)育和老化的過程等。因此，當(dāng)我們免疫力低下的時(shí)候，及時(shí)補(bǔ)充益生菌對(duì)保持腸道微生態(tài)平衡有直接助益的各類益生菌，就能夠維持好腸道菌群平衡，有效調(diào)節(jié)免疫，讓你可以隨時(shí)可以活力滿滿。不過，益生菌市場(chǎng)上，魚龍混雜，進(jìn)口的，國產(chǎn)的簡直數(shù)不勝數(shù)，我們要從中選取優(yōu)質(zhì)的益生菌，才會(huì)有更好的調(diào)節(jié)免疫的效果。那什么才是優(yōu)質(zhì)的益生菌呢?1、看菌種 菌種是決定益生菌品質(zhì)的“核心武器”。好的益生菌菌種更能耐受胃液、膽汁的消化分解，使益生菌“活著”到達(dá)腸道發(fā)揮作用。2、看活性 口服產(chǎn)品要經(jīng)過口腔、食道、胃才能最終到達(dá)腸道，只有保障益生菌歷經(jīng)消化酶、胃酸等重重關(guān)卡后仍然保持活性到達(dá)腸道發(fā)揮作用才行。3、看數(shù)量 腸道菌群數(shù)量龐大，只有達(dá)到一定數(shù)量的益生菌才能真正起到調(diào)整腸道菌群平衡，增強(qiáng)免疫力。 上市藥企萬澤雙奇專注微生態(tài)領(lǐng)域研究30年，是微生態(tài)行業(yè)領(lǐng)軍品牌，旗下最新出品的今日

    2021-10-26
  • 潤潔玻璃酸鈉滴眼液改善干眼癥的用法

    在干燥的秋季，過敏性鼻炎、過敏性結(jié)膜炎、干眼癥接踵而來，過敏性鼻炎以及過敏性結(jié)膜炎相信大家都不陌生。那么干眼癥到底是什么呢？常常感到眼睛干澀、灼痛感、容易疲勞，這些都是干眼癥在困擾著我們。臨床上常用潤潔玻璃酸鈉滴眼液治療干眼癥，那么潤潔玻璃酸鈉滴眼液改善干眼癥的用法是怎樣的？讓我們來了解一下吧。首先讓我們來了解一下什么是干眼癥，干眼癥是指淚膜不穩(wěn)定和眼表損害所致眼部不適，常表現(xiàn)為眼疲勞、異物感、干澀等癥狀，嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)畏光、角膜損傷等情況，但是有一些人總是不以為然，殊不知這嚴(yán)重的危害著我們眼部的健康。而且互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，很多人窩在電腦前或工作、或游戲、這也是引起干眼癥的常見于原因。大家在生活中應(yīng)該更注重科學(xué)用眼，合理的預(yù)防干眼癥。臨床上比較常用的就是潤潔玻璃酸鈉滴眼液，潤潔玻璃酸鈉滴眼液采取獨(dú)立包裝，密封性好，又能獨(dú)立保存。潤潔玻璃酸鈉滴眼液就屬于一種人工淚液，內(nèi)含有保濕因子、作用溫和無刺激，有非常好的保濕和潤眼的功效；不含防腐劑，可以放心長期使用。具體的用法就是每次一滴，每天5～6次，而據(jù)臨床試驗(yàn)表明，每天按時(shí)使用玻璃酸鈉滴眼液的人1～2周即可感到明顯好轉(zhuǎn)。那么說了藥物治療干眼癥的方法，同時(shí)我們也應(yīng)該盡量養(yǎng)成一些對(duì)眼睛有益的生活方式：1，避免長時(shí)間的連續(xù)操作電腦我們?cè)陔娔X前操作時(shí)盡量勞逸結(jié)合，設(shè)定好操作電腦的時(shí)間以及休息的時(shí)間，給自己設(shè)定一個(gè)規(guī)范的生活工作習(xí)慣。2，日間多進(jìn)行戶外活動(dòng)日間多進(jìn)行活動(dòng)有助于我們眺望遠(yuǎn)方，可以讓眼睛得到充分的休息。每天堅(jiān)持兩小時(shí)的戶外活動(dòng)可以有效的預(yù)防和延緩眼睛疲勞。3，每天睡前進(jìn)行眼部按摩睡前可以用熱毛巾在眼睛上熱敷，或者對(duì)眼部做一些簡單的按摩,可以促進(jìn)血液循環(huán)

  • 人工淚液改善眼睛干澀效果怎么樣

    當(dāng)眼瞼之間的淚腺?zèng)]有足夠的淚液（腺體產(chǎn)生的液體來潤滑眼睛）時(shí)就會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的情況，可考慮是由干眼癥造成的，因?yàn)檠劬Ω蓾窃摬≈饕呐R床表現(xiàn)。干眼癥患者日?？梢允褂靡恍┭劬櫥难鬯幩?，比如人工淚液。那人工淚液改善眼睛干澀效果怎么樣？一起來看看吧！人工淚液是一種模仿人體眼淚的產(chǎn)品，可以提高眼表濕度，起到潤滑保濕的作用，也可以保護(hù)角膜上皮，促進(jìn)上皮修復(fù)，讓眼睛表面重新形成一種人工保護(hù)膜。人工淚液適用于各種類型的干眼癥、準(zhǔn)分子激光或飛秒激光角膜屈光的術(shù)后、白內(nèi)障、青光眼等內(nèi)眼手術(shù)后的干眼癥也十分適用，使用后能有效緩解眼睛干澀、異物感等不適癥狀。但要注意人工淚液與人體產(chǎn)生的淚液還是有所不同，大多數(shù)品種的人工淚液眼藥水含有防腐劑，經(jīng)常、頻繁使用會(huì)傷害角膜，所以最好選擇成分溫和不含防腐劑的產(chǎn)品使用更安全。一般情況下，小劑型，獨(dú)立包裝的產(chǎn)品，往往不含有防腐劑的，一天用一支，藥效不易揮發(fā)，長期使用也很安全。比如潤潔玻璃酸鈉滴眼液就是這樣的一個(gè)產(chǎn)品。潤潔玻璃酸鈉滴眼液，為單支劑型，一盒10支，用一支取一支，使用方便；采用貼心的可回蓋設(shè)計(jì)，正常情況下一次1滴，一天5~6次，一次用不完還可以把蓋子再蓋回去，一支可供一天使用，同時(shí)不含防腐劑，長期使用不傷眼。并且里面所含的玻璃酸鈉為天然保濕因子，作用溫和舒適，可持久滋潤眼部，對(duì)于眼部更友好。另外，經(jīng)常在電腦屏幕前工作的人員，宜將電腦屏幕放低，使眼睛向下看，減少瞼裂的暴露面積從而使淚液的蒸發(fā)減少；在工作和學(xué)習(xí)中，也要盡量抽空閉眼休息，或者看書和近距離操作盡量不要超過20分鐘，并改掉因注意力集中而眨眼減少的習(xí)慣，每分鐘眨眼最好15~20次，利于眼表淚膜的形成。人工淚液改善

  • 糖尿病眼睛干澀用人工淚液改善效果好嗎

    干眼癥是當(dāng)下常見的眼部癥狀，大多數(shù)患者都描述有眼睛干澀、異物感、不舒服、總想眨眼睛或者喜歡閉眼、疲倦不想睜眼等癥狀。糖尿病也是造成干眼癥的病因之一，在急性發(fā)作期時(shí)可以使用人工淚液緩解眼部的不適。那由糖尿病引起的眼睛干澀用人工淚液改善效果好嗎？對(duì)于糖尿病引起的眼睛干澀，在一般性治療過程中首先要去除病因，但是糖尿病是慢性疾病，所以患者可能要長期使用人工淚液改善眼部的不適。玻璃酸鈉滴眼液是臨床上常用的人工淚液，作用是補(bǔ)充眼睛的水分，使眼睛的淚水保持相對(duì)的充足狀態(tài)，不要過快的揮發(fā)?，F(xiàn)在市面上有獨(dú)立單支裝的滴眼液，不含防腐劑，常見的就有潤潔玻璃酸鈉滴眼液。干眼癥屬于慢性眼病，需要長期用藥。不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液可以避免患者對(duì)于防腐劑的擔(dān)憂，適合長期使用。潤潔玻璃酸鈉滴眼液里面所含的玻璃酸鈉為天然保濕因子，溫和舒適，可持久滋潤眼部，明顯延長淚膜破裂時(shí)間，有效改善干眼癥癥狀。再者，對(duì)于糖尿病引起的干眼癥，我們雖然無法去除病因，但通過治療糖尿病也是可以起到一定控制緩解作用的。在治療糖尿病上，臨床上主要會(huì)通過糖尿病患者的飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、血糖監(jiān)測(cè)以及自我管理教育這五個(gè)環(huán)節(jié)，來糾正病人不良的生活方式和代謝紊亂，降低血糖，防止急性并發(fā)癥的發(fā)生和減少各種慢性并發(fā)癥。同時(shí)，在綜合治療中也應(yīng)考慮降糖、降壓、調(diào)脂以及改變不良的生活習(xí)慣。在飲食和運(yùn)動(dòng)不能使血糖控制達(dá)標(biāo)時(shí)應(yīng)及時(shí)應(yīng)用降糖藥物治療。除了治療原發(fā)糖尿病和用眼藥水改善干眼癥之外，干眼癥患者日常中也要注意生活和工作的環(huán)境，如果長期在空調(diào)的環(huán)境中工作，經(jīng)常使用電腦、手機(jī)或夜間駕車等，就要積極改善工作和生活環(huán)境，避免長期使用電腦、手機(jī)等電子屏幕設(shè)備，注意

  • 人工淚液改善干眼癥的作用原理是什么

    隨著科技的發(fā)展，各種各樣改善視力的手段可謂是層出不窮。然而，科技也并不是萬能的，雖然技術(shù)在不斷進(jìn)步，但大家眼睛干澀、刺痛、酸脹等問題也依然存在，并且經(jīng)常出現(xiàn)。究其原因，各種電子產(chǎn)品可以說是“難逃其就”， 輕度的干眼癥等眼部不適也不至于通過手術(shù)來解決，于是人工淚液應(yīng)運(yùn)而生。那么人工淚液改善干眼癥的作用原理又是什么呢？人工淚液就是模仿人體淚液的成分做出的?種替代品，可以起到滋潤眼睛的作用。通常干燥綜合征的患者都會(huì)有淚液質(zhì)量的異常，使用了人工淚液后可以有效地緩解癥狀，讓病人的眼睛表面重新形成一種人工保護(hù)膜。而患有干眼癥會(huì)經(jīng)常感到眼睛干澀、疲倦、眼癢、異物感、灼熱感、分泌物黏稠、怕風(fēng)、畏光、對(duì)外界刺激很敏感等等。嚴(yán)重者眼睛還會(huì)出現(xiàn)紅腫、充血、角質(zhì)化，這種損傷日久則可造成角結(jié)膜病變，并會(huì)影響視力。人體淚液分為脂質(zhì)層、水液層、黏蛋白層。其中除去水分之外，還包含了電解質(zhì)離子、醣類、脂肪、蛋白質(zhì)等等，其中任何成份的異常都可以造成干眼的癥狀。對(duì)于患有干眼癥的人群來，能夠擁有?種理想的人工淚液可以說是一件非常幸運(yùn)的事。目前市面上的滴眼液產(chǎn)品有很多，其中潤潔玻璃酸鈉滴眼液是市面上常見的一種人工淚液，其主要成分為玻璃酸鈉。玻璃酸鈉是一種線性多糖，廣泛存在于脊椎動(dòng)物的結(jié)締組織基質(zhì)中；玻璃酸鈉能與纖維連結(jié)蛋白結(jié)合，加速上皮細(xì)胞的粘附和延展，由于玻璃酸鈉分子能存留大量水分子而具有較好的保水作用，能夠較好地促進(jìn)角膜創(chuàng)傷的愈合，促進(jìn)角膜上皮伸展，防止角膜干燥，能有效緩解干眼癥狀，治療干眼癥。這款潤潔玻璃酸鈉滴眼液里所含的玻璃酸鈉為天然保濕因子，溫和舒適，可持久滋潤眼部，有效緩解干眼癥癥狀，明顯延長淚膜破裂時(shí)間。并

    2021-10-26
  • 鼻頭毛孔粗大有黑頭如何改善？

    如果將痘痘比喻為“活火山”，那么黑頭就像是“死火山”！雖然爆發(fā)力不足，但因?yàn)閿?shù)量眾多，顏色明顯，總是會(huì)引起別人的特別關(guān)注，成為女生們的頭號(hào)勁敵。黑頭對(duì)鼻子尤其偏愛，它的出現(xiàn)會(huì)讓皮膚變得粗糙，毛孔也越來越大，皮膚里還會(huì)有一個(gè)個(gè)硬硬的疙瘩，反復(fù)誘發(fā)痘痘。那么，鼻頭毛孔粗大有黑頭如何改善？黑頭問題長期不處理的話就會(huì)產(chǎn)生眾多肌膚問題，非常影響美觀。其實(shí)對(duì)于去除鼻子的黑頭，有許多簡單可行的辦法。但是想要完美的對(duì)抗黑頭，我們必須先要知道黑頭是如何產(chǎn)生的。正所謂“知己知彼、百戰(zhàn)不殆“。黑頭主要是由皮脂、細(xì)胞屑和細(xì)菌組成的一種栓樣物，阻塞在毛囊開口處，被阻塞的毛囊下會(huì)滋生大量的厭氧菌，加上空氣中的塵埃、污垢和氧化作用，使其接觸空氣的末端逐漸變黑，有時(shí)還會(huì)有淡淡的一股臭味。這就是讓無數(shù)妹子們恨得牙根癢癢的黑頭。時(shí)間久了，毛孔還會(huì)被栓樣物越撐越大，形成非常影響形象的毛孔粗大。那么，有沒有能夠緩解毛孔粗大，改善黑頭的簡單辦法呢？其實(shí)，正確使用甲硝唑凝膠就可以妥善的解決這個(gè)問題。甲硝唑凝膠是淡黃色透明凝膠，具有抗炎抗厭氧菌的作用，它能夠消滅皮膚深層的感染，可提高肌膚的免疫能力，使黑頭失去賴以生存的環(huán)境。還可以與15%的壬二酸搭配使用，溶解黑頭，收縮毛孔效果更佳。使用時(shí)可以按照以下步驟進(jìn)行操作:1、打開毛孔使用甲硝唑凝膠去黑頭前，可以用熱蒸汽或是熱毛巾敷臉部，打開肌膚毛孔，這樣有利于肌膚對(duì)甲硝唑凝膠的吸收。2、使用甲硝唑凝膠去黑頭在臉部有黑頭的地方厚涂甲硝唑凝膠，靜待30分鐘，再用潤濕的棉棒把凝膠和溶解的油脂刮下來。黑頭在厚敷的時(shí)候會(huì)被凝膠基質(zhì)軟化會(huì)很好刮下來。再涂15%壬二酸，均勻抹開。第一次使用15%壬二酸時(shí)，要注意建

  • 油性皮膚總長痘痘怎么改善？

    痘痘總是對(duì)油性皮膚“情有獨(dú)鐘”！這讓許多油皮姐妹十分困擾的問題。油性皮膚油脂分泌量遠(yuǎn)高于正常皮膚，很容易堵塞毛孔，感染細(xì)菌后還會(huì)形成紅腫的痘痘。那么，油性皮膚總長痘痘怎么改善呢？不要著急，這就帶您了解。1、注意清潔油性皮膚的姐妹要保持面部的清爽才能改善毛孔阻塞的情況。每日最好保持一兩次潔面的頻率，夏季炎熱面部更容易分泌油脂，做好控油工作。要注意使用溫和的潔面產(chǎn)品保持肌膚清爽，以免刺激皮膚引起粉刺及痘痘的產(chǎn)生。2、內(nèi)外補(bǔ)水油性肌膚人群的護(hù)膚不僅要控油，更離不開補(bǔ)水。水是皮膚的重要組成部分，因此補(bǔ)水也是改善油皮起痘的重點(diǎn)工作。對(duì)于面部補(bǔ)水，一定要選擇溫和、清爽補(bǔ)水產(chǎn)品。另外，日常要多加飲水，多多補(bǔ)充身體水分，不但對(duì)皮膚有利，還可以促進(jìn)體內(nèi)廢物的代謝，減少起痘。3、飲食均衡油性肌膚人群在飲食上要保持清淡，甜食、油膩、辛辣刺激性食物會(huì)增加面部油脂的分泌，要盡量少吃、不吃。多吃些新鮮蔬菜水果及富含膳食纖維的食物，對(duì)清理腸道毒素有很大的幫助。4、合理用藥油性肌膚人群容易出現(xiàn)痘痘主要是由于皮脂大量分泌使毛囊堵塞，造成厭氧菌大量繁殖滋生，厭氧菌的感染還會(huì)引發(fā)丘疹性皮炎、酒糟鼻等嚴(yán)重皮膚問題。針對(duì)這類皮膚問題，可以使用甲硝唑凝膠來治療。甲硝唑凝膠是一種抗菌消炎的藥物，是目前臨床治療痘痘的常用藥。甲硝唑凝膠還可以與阿達(dá)帕林凝膠搭配使用，兩者搭配使用對(duì)油性肌膚經(jīng)常出現(xiàn)的痘痘、黑頭、粉刺等問題均有很好的。阿達(dá)帕林凝膠屬于維A酸類藥物，酸類成分可以溶解皮膚角質(zhì)細(xì)胞之間的連接，加快廢舊角質(zhì)脫落，糾正毛囊皮脂腺導(dǎo)管的角化異常，使皮脂分泌的通道恢復(fù)暢通，從而抑制痘痘的形成。不過前期使用阿達(dá)帕林凝膠要小面積，短時(shí)間使用

  • 心肌缺血可以通過運(yùn)動(dòng)改善嗎，應(yīng)該注意什么

    心肌缺血可以通過運(yùn)動(dòng)改善嗎？對(duì)于這個(gè)問題，相信很多人都很想知道答案。其實(shí)心肌缺血現(xiàn)在是一個(gè)很常見疾病，并且改善心肌缺血的方法也有很多。最常見的就是運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)時(shí)也要注意一些問題，下面小編為大家來介紹改善心肌缺血幾個(gè)好的運(yùn)動(dòng)方式以及心肌缺血的其他治療方式。心肌缺血可以通過運(yùn)動(dòng)改善嗎？首先可以選擇慢跑，我們都知道運(yùn)動(dòng)分為有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)，而慢跑屬于有氧運(yùn)動(dòng)?；加行募∪毖娜丝梢栽谠绯炕蛘甙頃r(shí)去一些空曠的地方進(jìn)行慢跑，既可以呼吸新鮮的空氣，還可以鍛煉身體，又可以提高心臟的供血能力。我們還可以選擇打太極、散步以及做些力所能及的家務(wù)，這些運(yùn)動(dòng)方式運(yùn)動(dòng)量都不是很大。一天兩個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)量最好，不要長時(shí)間運(yùn)動(dòng)。還有不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不利于病情的治療。運(yùn)動(dòng)時(shí)還要保持心情舒暢，如果心情過分激動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血壓上升，從而導(dǎo)致心肌缺血更加嚴(yán)重。哪些方法可以改善心肌缺血？除了運(yùn)動(dòng)外，我們還可以通過合理的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息來改變。患有心肌缺血的人不能熬夜，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，一天睡眠盡量控制在7-8個(gè)小時(shí)。還可以進(jìn)行午休，因?yàn)楹侠淼奈缧菽軒椭獕罕３址€(wěn)定，促進(jìn)健康的內(nèi)皮功能并改善心臟健康。不過最好的辦法還是通過藥物治療，比如通心絡(luò)膠囊。因?yàn)樾募∪毖母驹蚴枪跔顒?dòng)脈對(duì)心肌的供血、供氧無法滿足心肌對(duì)氧氣的需求，也就是冠心病的一種，而這個(gè)通心絡(luò)膠囊常用于冠心病心絞痛，并且具有益氣活血、通絡(luò)止痛的功效，主要用于心氣虛乏，血瘀絡(luò)阻癥，所以心肌缺血的患者可以通過服用通心絡(luò)膠囊來緩解。此外，通心絡(luò)膠囊可以通過降脂、抗凝來減少斑塊的沉積、增強(qiáng)纖溶活性、抑制血小板的黏附聚集。且通心絡(luò)膠囊還可以通過抑制血栓的形成來改善血管

  • 長期慢跑鍛煉能改善心肌缺血嗎？

    大家都知道適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于身體健康，其中慢跑是很多人都喜歡的。可是對(duì)于患有心肌缺血的人來說，長期慢跑鍛煉能改善心肌缺血嗎？該怎么做才好？相信很多人都想要知道這個(gè)答案，下面就來為大家做一個(gè)詳細(xì)的介紹。慢跑能改善心肌缺血嗎？其實(shí)心肌缺血并不是很嚴(yán)重的疾病，治療的方法也有很多，而且日常生活中也有很多方法可以改善這種病情，體育運(yùn)動(dòng)就是其中之一。因?yàn)樾募∪毖且环N心血管疾病，本身心臟負(fù)荷就重，所以做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意節(jié)奏，要根據(jù)實(shí)際情況來選擇運(yùn)動(dòng)。慢跑的確能改善人體心肌缺血問題，因?yàn)槁苁且环N有氧運(yùn)動(dòng)，而且在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心率可以保持在一定的數(shù)值內(nèi)，給心臟的負(fù)荷并不會(huì)太大。如果選擇在早晨或者傍晚的時(shí)候，去公園等環(huán)境比較好的地方小跑，不僅能呼吸到新鮮的空氣，也能鍛煉身體，這樣就能大大的提高心臟的供血能力，長期堅(jiān)持此類運(yùn)動(dòng)，對(duì)于心肌缺血問題能有很大的改善。另外除了慢跑外，打太極、散步、適當(dāng)?shù)淖隽λ芗暗募覄?wù)等都有利于心肌缺血問題的改善。心肌缺血怎么治療除了利用運(yùn)動(dòng)來改善心肌缺血問題，日常中我們還要加強(qiáng)專業(yè)的治療，這樣才能很好的控制住心肌缺血情況。心肌缺血是比較常見的疾病，想要真正的治好還是有點(diǎn)困難，但是緩解病情，還是可以做到。就目前的醫(yī)療手段來說，對(duì)于心肌缺血的治療預(yù)防主要還是以藥物為主，通心絡(luò)膠囊就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。通心絡(luò)膠囊可以通過降脂、抗凝來減少斑塊的沉積、增強(qiáng)纖溶活性、抑制血小板的黏附聚集。且通心絡(luò)膠囊還可以通過抑制血栓的形成來改善血管的內(nèi)皮功能，降低內(nèi)皮損傷的概率，從而達(dá)到保護(hù)血管，疏通全身的血管、頸動(dòng)脈血管、心血管、腦血管以及下肢血管。通心絡(luò)膠囊是中成藥，主要成分為人參、水蛭、全

    2021-10-25
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